آیا در روابط غیر تک‌همسری رضایت وجود دارد؟
| Is There Satisfaction in Consensual Nonmonogamy?
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
در این نوع روابط، شرکای متعدد در یک رابطه مشترک قرار دارند یا هر یک از آنها شرکای جداگانه‌ای دارند. این روابط مدت‌هاست که وجود دارند و در بسیاری از گونه‌های حیوانی نیز دیده می‌شوند.
In polyamorous relationships, partners may have multiple romantic or sexual partners. These relationships have existed for a long time and are observed in many animal species.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
| Is There Satisfaction in Consensual Nonmonogamy?
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
در این نوع روابط، شرکای متعدد در یک رابطه مشترک قرار دارند یا هر یک از آنها شرکای جداگانه‌ای دارند. این روابط مدت‌هاست که وجود دارند و در بسیاری از گونه‌های حیوانی نیز دیده می‌شوند.
In polyamorous relationships, partners may have multiple romantic or sexual partners. These relationships have existed for a long time and are observed in many animal species.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
پذیرش و استیگما روابط چند همسری
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
در فرهنگ ما، روابط تک‌همسری به عنوان استاندارد شناخته می‌شود و کسانی که در روابط غیر تک‌همسری هستند، هنوز هم با استیگما مواجه‌اند. بسیاری از این افراد به دلیل استیگما، روابط خود را به دوستان و خانواده فاش نمی‌کنند.
In our culture, monogamous relationships are the norm, and those in nonmonogamous relationships still face stigma. Many individuals in such relationships do not disclose them to friends and family due to stigma
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
در فرهنگ ما، روابط تک‌همسری به عنوان استاندارد شناخته می‌شود و کسانی که در روابط غیر تک‌همسری هستند، هنوز هم با استیگما مواجه‌اند. بسیاری از این افراد به دلیل استیگما، روابط خود را به دوستان و خانواده فاش نمی‌کنند.
In our culture, monogamous relationships are the norm, and those in nonmonogamous relationships still face stigma. Many individuals in such relationships do not disclose them to friends and family due to stigma
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
رضایت از رابطه در روابط چند همسری
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
تحقیقات نشان می‌دهند که روابط غیر تک‌همسری می‌توانند رضایت مشابهی با روابط تک‌همسری داشته باشند. اگرچه این روابط نیاز به کار بیشتری دارند، اما می‌توانند نیازهای عاطفی و جنسی افراد را برآورده کنند.
Research indicates that nonmonogamous relationships can have similar levels of satisfaction as monogamous ones. Although these relationships may require more effort, they can fulfill individuals' emotional and sexual needs.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
تحقیقات نشان می‌دهند که روابط غیر تک‌همسری می‌توانند رضایت مشابهی با روابط تک‌همسری داشته باشند. اگرچه این روابط نیاز به کار بیشتری دارند، اما می‌توانند نیازهای عاطفی و جنسی افراد را برآورده کنند.
Research indicates that nonmonogamous relationships can have similar levels of satisfaction as monogamous ones. Although these relationships may require more effort, they can fulfill individuals' emotional and sexual needs.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
مدیریت حسادت در روابط چند همسری
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
حسادت در روابط غیر تک‌همسری ممکن است بیشتر رخ دهد، اما شدت آن تفاوت چندانی با روابط تک‌همسری ندارد. با ارتباطات سالم و مرزهای مشخص، می‌توان این احساسات را مدیریت کرد.
Jealousy may occur more frequently in nonmonogamous relationships, but its intensity is not necessarily higher than in monogamous relationships. Healthy communication and clear boundaries can help manage these feelings.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
حسادت در روابط غیر تک‌همسری ممکن است بیشتر رخ دهد، اما شدت آن تفاوت چندانی با روابط تک‌همسری ندارد. با ارتباطات سالم و مرزهای مشخص، می‌توان این احساسات را مدیریت کرد.
Jealousy may occur more frequently in nonmonogamous relationships, but its intensity is not necessarily higher than in monogamous relationships. Healthy communication and clear boundaries can help manage these feelings.
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
آمادگی برای مکالمه در مورد چند همسری
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
اگر در یک رابطه تک‌همسری هستید و می‌خواهید این نوع رابطه را به شریک خود معرفی کنید، دلایل خود را برای این تمایل بیان کنید و آماده‌ی واکنش‌های عاطفی مختلف شریک خود باشید.
If you are in a monogamous relationship and want to introduce the idea of nonmonogamy to your partner, explain your reasons for this desire and be prepared for a range of emotional responses.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نویسنده: کاری روسناک، مشاور MA, LPC, CMHC | تاریخ: ۱۷ جولای ۲۰۲۴
Author: Kari Rusnak, MA, LPC, CMHC | Date: July 17, 2024
اگر در یک رابطه تک‌همسری هستید و می‌خواهید این نوع رابطه را به شریک خود معرفی کنید، دلایل خود را برای این تمایل بیان کنید و آماده‌ی واکنش‌های عاطفی مختلف شریک خود باشید.
If you are in a monogamous relationship and want to introduce the idea of nonmonogamy to your partner, explain your reasons for this desire and be prepared for a range of emotional responses.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
توهم موسیقیایی چیست؟ / What is Musical Hallucination?
توهم موسیقیایی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد صدای موسیقی را می‌شنود، در حالی که هیچ منبع خارجی برای آن صدا وجود ندارد. این نوع توهم معمولاً شامل شنیدن قطعات موسیقی، آواز یا ملودی‌هایی است که در واقع وجود ندارند.
Musical hallucination is a condition where an individual hears music without any external source. This type of hallucination often involves hearing pieces of music, songs, or melodies that are not actually present.
بر اساس تحقیقات، ۲۷ درصد از بیماران سرپایی تجربه توهمات موسیقیایی را گزارش کرده‌اند.
According to research, 27% of outpatient therapy patients have reported experiencing musical hallucinations.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
توهم موسیقیایی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد صدای موسیقی را می‌شنود، در حالی که هیچ منبع خارجی برای آن صدا وجود ندارد. این نوع توهم معمولاً شامل شنیدن قطعات موسیقی، آواز یا ملودی‌هایی است که در واقع وجود ندارند.
Musical hallucination is a condition where an individual hears music without any external source. This type of hallucination often involves hearing pieces of music, songs, or melodies that are not actually present.
بر اساس تحقیقات، ۲۷ درصد از بیماران سرپایی تجربه توهمات موسیقیایی را گزارش کرده‌اند.
According to research, 27% of outpatient therapy patients have reported experiencing musical hallucinations.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
علت‌ها و عوامل مؤثر بر توهم موسیقایی
کاهش شنوایی / Hearing Loss:
شایع‌ترین علت توهمات موسیقیایی است. وقتی ارتباط بین گوش و مغز دچار اختلال می‌شود، مغز تلاش می‌کند با استفاده از خاطرات صوتی موجود، این خلأ را پر کند. به همین دلیل، ممکن است صدای باد در درختان به شکل یک آهنگ آشنا تفسیر شود.
The most common cause of musical hallucinations. When the communication between the ear and brain is impaired, the brain tries to fill the gap using existing sound memories. For example, the sound of wind in trees might be interpreted as a familiar song.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
کاهش شنوایی / Hearing Loss:
شایع‌ترین علت توهمات موسیقیایی است. وقتی ارتباط بین گوش و مغز دچار اختلال می‌شود، مغز تلاش می‌کند با استفاده از خاطرات صوتی موجود، این خلأ را پر کند. به همین دلیل، ممکن است صدای باد در درختان به شکل یک آهنگ آشنا تفسیر شود.
The most common cause of musical hallucinations. When the communication between the ear and brain is impaired, the brain tries to fill the gap using existing sound memories. For example, the sound of wind in trees might be interpreted as a familiar song.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
علت‌ها و عوامل مؤثر بر توهم موسیقایی(۲)
اضطراب اجتماعی / Social Anxiety:
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است حساسیت بیشتری به صداها داشته باشند و آنها را به اشتباه تفسیر کنند که این می‌تواند به توهمات موسیقیایی منجر شود.
People with social anxiety may be more sensitive to sounds and misinterpret them, leading to musical hallucinations.
اختلالات عصبی / Neurological Disorders:
بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می‌توانند باعث توهمات موسیقیایی شوند. این توهمات اغلب شامل موسیقی‌های مذهبی یا وطن‌پرستانه است.
Conditions like Alzheimer's and Parkinson's can cause musical hallucinations, often involving religious or patriotic music.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
اضطراب اجتماعی / Social Anxiety:
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است حساسیت بیشتری به صداها داشته باشند و آنها را به اشتباه تفسیر کنند که این می‌تواند به توهمات موسیقیایی منجر شود.
People with social anxiety may be more sensitive to sounds and misinterpret them, leading to musical hallucinations.
اختلالات عصبی / Neurological Disorders:
بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می‌توانند باعث توهمات موسیقیایی شوند. این توهمات اغلب شامل موسیقی‌های مذهبی یا وطن‌پرستانه است.
Conditions like Alzheimer's and Parkinson's can cause musical hallucinations, often involving religious or patriotic music.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
علت‌ها و عوامل مؤثر بر توهم موسیقایی(۳)
افراد مبتلا به OCD حساسیت بیشتری به موسیقی‌های تنش‌زا دارند و ممکن است به دلیل نیاز به هماهنگی در موسیقی، بیشتر دچار توهمات موسیقیایی شوند.
People with OCD are more sensitive to tense music and may have an increased desire for harmony in music, making them more prone to musical hallucinations.
داروهای ضدافسردگی و توهمات موسیقیایی | Antidepressants and Musical Hallucinations
داروهای ضدافسردگی می‌توانند باعث توهمات موسیقیایی شوند. این داروها سطح سروتونین و دوپامین در مغز را تغییر می‌دهند که می‌تواند به توهمات منجر شود.
Antidepressants can cause musical hallucinations by altering levels of serotonin and dopamine in the brain, leading to hallucinations.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
افراد مبتلا به OCD حساسیت بیشتری به موسیقی‌های تنش‌زا دارند و ممکن است به دلیل نیاز به هماهنگی در موسیقی، بیشتر دچار توهمات موسیقیایی شوند.
People with OCD are more sensitive to tense music and may have an increased desire for harmony in music, making them more prone to musical hallucinations.
داروهای ضدافسردگی و توهمات موسیقیایی | Antidepressants and Musical Hallucinations
داروهای ضدافسردگی می‌توانند باعث توهمات موسیقیایی شوند. این داروها سطح سروتونین و دوپامین در مغز را تغییر می‌دهند که می‌تواند به توهمات منجر شود.
Antidepressants can cause musical hallucinations by altering levels of serotonin and dopamine in the brain, leading to hallucinations.
نویسنده: لیندزی وایسنر، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۸ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Lindsay Weisner, Psy.D.
Published on: July 18, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نگاهی به رشد فردی و تاثیر آن بر روابط دوستانه
A Look at Personal Growth and Its Impact on Friendships
وقتی از لحاظ شخصی رشد می کنید چه تاثیری بر دوستی های قدیمی شما می گذارد؟
بزرگترین تفاوت بین افراد در سطح آگاهی آنها است. هرچه فرد بیشتر آگاه شود، ممکن است لازم باشد از افرادی که در حالت آگاهی کمتری بودند فاصله بگیرد.
The biggest difference between people is their level of consciousness. As one becomes more conscious, it may be necessary to leave people befriended in a less conscious state.
ادامه دارد
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
A Look at Personal Growth and Its Impact on Friendships
وقتی از لحاظ شخصی رشد می کنید چه تاثیری بر دوستی های قدیمی شما می گذارد؟
بزرگترین تفاوت بین افراد در سطح آگاهی آنها است. هرچه فرد بیشتر آگاه شود، ممکن است لازم باشد از افرادی که در حالت آگاهی کمتری بودند فاصله بگیرد.
The biggest difference between people is their level of consciousness. As one becomes more conscious, it may be necessary to leave people befriended in a less conscious state.
ادامه دارد
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
دوره انتقال از دوستی های قبلی به روابط جدید چگونه است؟
آسیب‌پذیری در دوره انتقال / Vulnerability in Transition Period
دوره بین ترک دنیای قدیمی و ورود به دنیای جدید، دوره‌ای از آسیب‌پذیری بزرگ است. هنگامی که بیدار می‌شویم و آگاه‌تر می‌شویم، هیچ راهی برای بازگشت به حالت خواب‌آلودگی گذشته وجود ندارد.
The period between leaving an old world and entering a new one is a period of great vulnerability. Once we wake up and become more conscious, there is no way to go back to sleepwalking as we did before.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
آسیب‌پذیری در دوره انتقال / Vulnerability in Transition Period
دوره بین ترک دنیای قدیمی و ورود به دنیای جدید، دوره‌ای از آسیب‌پذیری بزرگ است. هنگامی که بیدار می‌شویم و آگاه‌تر می‌شویم، هیچ راهی برای بازگشت به حالت خواب‌آلودگی گذشته وجود ندارد.
The period between leaving an old world and entering a new one is a period of great vulnerability. Once we wake up and become more conscious, there is no way to go back to sleepwalking as we did before.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
وقتی شروع به تغییر می کنید چه حسی نسبت به اطرافیانتان دارید؟
هنگامی که فردی شروع به بهبود وضعیت روانی و عاطفی خود می‌کند، ممکن است متوجه شود که ارتباط با دوستان قدیمی دشوارتر شده است. این تغییر ممکن است گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد، زیرا تصمیمات و انتخاب‌هایی که قبلاً به نظر طبیعی می‌آمدند، اکنون غیرقابل تحمل می‌شوند.
When someone starts improving their mental and emotional health, they may find it harder to connect with old friends. This change can be confusing and frustrating as decisions and choices that once seemed normal become intolerable.
این تغییرات ناشی از افزایش آگاهی و شناخت بیشتر نسبت به خود و محیط اطراف است. افراد ممکن است متوجه شوند که دیگر نمی‌توانند با دوستان قدیمی که هنوز در حالت آگاهی کمتری هستند، ارتباط برقرار کنند. این مسئله به معنای تغییر در روابط و حتی ترک برخی از دوستان قدیمی است.
These changes stem from increased awareness and a deeper understanding of oneself and the surrounding environment. People may realize they can no longer connect with old friends who are still in a less conscious state, leading to changes in relationships and even leaving some old friends behind.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
هنگامی که فردی شروع به بهبود وضعیت روانی و عاطفی خود می‌کند، ممکن است متوجه شود که ارتباط با دوستان قدیمی دشوارتر شده است. این تغییر ممکن است گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد، زیرا تصمیمات و انتخاب‌هایی که قبلاً به نظر طبیعی می‌آمدند، اکنون غیرقابل تحمل می‌شوند.
When someone starts improving their mental and emotional health, they may find it harder to connect with old friends. This change can be confusing and frustrating as decisions and choices that once seemed normal become intolerable.
این تغییرات ناشی از افزایش آگاهی و شناخت بیشتر نسبت به خود و محیط اطراف است. افراد ممکن است متوجه شوند که دیگر نمی‌توانند با دوستان قدیمی که هنوز در حالت آگاهی کمتری هستند، ارتباط برقرار کنند. این مسئله به معنای تغییر در روابط و حتی ترک برخی از دوستان قدیمی است.
These changes stem from increased awareness and a deeper understanding of oneself and the surrounding environment. People may realize they can no longer connect with old friends who are still in a less conscious state, leading to changes in relationships and even leaving some old friends behind.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
اقدامات عملی / Practical Steps:
تشخیص افکار و احساسات / Recognize Thoughts and Feelings
توجه به افکار "فقط من می‌توانم این کار را انجام دهم" و پذیرش آنها. اگر این افکار را نادیده بگیرید، نمی‌توانید از آنها برای رشد و توسعه استفاده کنید.
Notice thoughts like "Only I can do this" and allow them to come into consciousness. Ignoring these thoughts prevents using them for growth and development.
گفتگو با دیگران / Talk to Others
صحبت با دوستان، خانواده یا یک مشاور می‌تواند به فرآیند ترک دوستان قدیمی و پیدا کردن دوستان جدید کمک کند.
Talking to friends, family, or a therapist can help in the process of leaving old friends and finding new ones.
پذیرش احساسات / Accept Feelings
پذیرش احساسات مختلف مانند ناراحتی از ترک دوستان قدیمی و نگرانی درباره آینده.
Accepting a range of feelings, such as sadness about leaving old friends and anxiety about the future.
برنامه‌ریزی برای آینده / Plan for the Future
پیدا کردن چالش‌ها و فرصت‌های جدید که با نسخه جدید از شما سازگار باشند.
Finding new challenges and opportunities that fit the new version of yourself.
استفاده از حمایت‌ها / Utilize Support
تکیه بر حمایت‌های موجود در دوران انتقال و جستجوی کمک از منابع مختلف.
Leaning on existing supports during the transition period and seeking help from various resources.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
تشخیص افکار و احساسات / Recognize Thoughts and Feelings
توجه به افکار "فقط من می‌توانم این کار را انجام دهم" و پذیرش آنها. اگر این افکار را نادیده بگیرید، نمی‌توانید از آنها برای رشد و توسعه استفاده کنید.
Notice thoughts like "Only I can do this" and allow them to come into consciousness. Ignoring these thoughts prevents using them for growth and development.
گفتگو با دیگران / Talk to Others
صحبت با دوستان، خانواده یا یک مشاور می‌تواند به فرآیند ترک دوستان قدیمی و پیدا کردن دوستان جدید کمک کند.
Talking to friends, family, or a therapist can help in the process of leaving old friends and finding new ones.
پذیرش احساسات / Accept Feelings
پذیرش احساسات مختلف مانند ناراحتی از ترک دوستان قدیمی و نگرانی درباره آینده.
Accepting a range of feelings, such as sadness about leaving old friends and anxiety about the future.
برنامه‌ریزی برای آینده / Plan for the Future
پیدا کردن چالش‌ها و فرصت‌های جدید که با نسخه جدید از شما سازگار باشند.
Finding new challenges and opportunities that fit the new version of yourself.
استفاده از حمایت‌ها / Utilize Support
تکیه بر حمایت‌های موجود در دوران انتقال و جستجوی کمک از منابع مختلف.
Leaning on existing supports during the transition period and seeking help from various resources.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نتیجه‌گیری / Conclusion:
رشد فردی می‌تواند به معنای ترک برخی از دوستان قدیمی باشد، اما این تغییرات نشان‌دهنده پیشرفت و آگاهی بیشتر شما هستند. در دوران انتقال به جامعه جدید و پیدا کردن دوستان جدید، نیاز به حمایت و اطمینان دارید.
Personal growth may mean leaving some old friends behind, but these changes signify your progress and greater awareness. During the transition to a new community and finding new friends, you need support and reassurance.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
رشد فردی می‌تواند به معنای ترک برخی از دوستان قدیمی باشد، اما این تغییرات نشان‌دهنده پیشرفت و آگاهی بیشتر شما هستند. در دوران انتقال به جامعه جدید و پیدا کردن دوستان جدید، نیاز به حمایت و اطمینان دارید.
Personal growth may mean leaving some old friends behind, but these changes signify your progress and greater awareness. During the transition to a new community and finding new friends, you need support and reassurance.
نویسنده: جاش گرسل، دکترای روانشناسی
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Josh Gressel, Ph.D.
Published on: July 17, 2024
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
وقتی دوستتان در حال سوگواری است چکار کنید؟
Helping a Grieving Friend
نگرش شخصی: کمک به دوست سوگوار با حضور داشتن شروع می‌شود /
Personal Perspective: Helping a Grieving Friend Starts With Showing Up
صرفاً حضور داشتن
تلاش نکنید که همیشه کاری انجام دهید، گاهی اوقات فقط نشستن و حضور داشتن کافی است. این کار به دوست شما نشان می‌دهد که اهمیت می‌دهید.
Don't just do something, sit there. Sometimes just being present and sitting with your friend is enough to show you care.
بدون توجه به نوع غم و اندوه، نشستن در کنار دوست خود بدون انتظار یا قضاوت، یک راه عمیق برای نشان دادن این است که شما اهمیت می‌دهید. کارهای تاکتیکی مانند خرید مواد غذایی، یا بیرون بردن کودک دوستتان می‌تواند کمک‌کننده باشد، اما نشان دادن حضور خود و نشستن در کنار آنها تاثیر متفاوتی دارد.
Regardless of the type of grief, sitting with your friend without expectations or judgment is a profound way to show you care. Tactical help like buying groceries, mowing the lawn, or taking their toddler out for ice cream can be helpful, but showing up and sitting with them in their sadness has a far different impact.
نویسنده: جسیکا فاین
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Jessica Fein
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
Helping a Grieving Friend
نگرش شخصی: کمک به دوست سوگوار با حضور داشتن شروع می‌شود /
Personal Perspective: Helping a Grieving Friend Starts With Showing Up
صرفاً حضور داشتن
تلاش نکنید که همیشه کاری انجام دهید، گاهی اوقات فقط نشستن و حضور داشتن کافی است. این کار به دوست شما نشان می‌دهد که اهمیت می‌دهید.
Don't just do something, sit there. Sometimes just being present and sitting with your friend is enough to show you care.
بدون توجه به نوع غم و اندوه، نشستن در کنار دوست خود بدون انتظار یا قضاوت، یک راه عمیق برای نشان دادن این است که شما اهمیت می‌دهید. کارهای تاکتیکی مانند خرید مواد غذایی، یا بیرون بردن کودک دوستتان می‌تواند کمک‌کننده باشد، اما نشان دادن حضور خود و نشستن در کنار آنها تاثیر متفاوتی دارد.
Regardless of the type of grief, sitting with your friend without expectations or judgment is a profound way to show you care. Tactical help like buying groceries, mowing the lawn, or taking their toddler out for ice cream can be helpful, but showing up and sitting with them in their sadness has a far different impact.
نویسنده: جسیکا فاین
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Jessica Fein
Published on: July 17, 2024
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
وقتی دوستتان در حال سوگواری است چکار کنید؟(۲)
نشستن در کنار دوست خود در غم و اندوه یک راه قوی برای نشان دادن اهمیت است. گاهی اوقات هیچ کلامی نمی‌تواند وضعیت را بهتر کند و این موضوع کاملاً طبیعی است.
Sitting in sadness with your friend is a powerful way to show you care. Sometimes there are no words, and that's okay.
بدون تاریخ انقضاء در کنار او بمانید/ No Expiration Date
نشان دادن حضور خود به مرور زمان و نشستن در غم آنها اهمیت دارد. پس از اینکه جمعیت رفته‌اند و غذاها دیگر تازه نیستند، دوست شما هنوز به حضور شما نیاز دارد.
There's no expiration date for showing up. After the initial crowd has dissipated, your friend still needs you, maybe even more.
نویسنده: جسیکا فاین
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Jessica Fein
Published on: July 17, 2024
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
نشستن در کنار دوست خود در غم و اندوه یک راه قوی برای نشان دادن اهمیت است. گاهی اوقات هیچ کلامی نمی‌تواند وضعیت را بهتر کند و این موضوع کاملاً طبیعی است.
Sitting in sadness with your friend is a powerful way to show you care. Sometimes there are no words, and that's okay.
بدون تاریخ انقضاء در کنار او بمانید/ No Expiration Date
نشان دادن حضور خود به مرور زمان و نشستن در غم آنها اهمیت دارد. پس از اینکه جمعیت رفته‌اند و غذاها دیگر تازه نیستند، دوست شما هنوز به حضور شما نیاز دارد.
There's no expiration date for showing up. After the initial crowd has dissipated, your friend still needs you, maybe even more.
نویسنده: جسیکا فاین
تاریخ انتشار: ۱۷ ژوئیه ۲۰۲۴
Author: Jessica Fein
Published on: July 17, 2024
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
آیا بخشش می‌تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود ببخشد؟
هیچ پانا‌سیایی برای بهبود سلامت جسمی یا روانی وجود ندارد / There is No Panacea for Improving Physical or Mental Health
هیچ تجربه، مداخله یا روش درمانی‌ای وجود ندارد که برای همه در هر شرایطی موثر باشد، از جمله بخشش.
There is no one experience, intervention, or treatment method that works for everyone in every situation, including forgiveness.
مطالعات بخشش نتایج همبستگی نشان می‌دهند، نه علت و معلولی / Forgiveness Studies Show Findings That Are Correlational, Not Causational
مطالعات زیادی نشان‌دهنده ارتباط مثبت بین بخشش و سلامت هستند، اما هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که بخشش باعث بهبود سلامت جسمی و روانی می‌شود.
نویسنده: آماندا آن گریگوری،
LCPC / Author: Amanda Ann Gregory, LCPC
تاریخ انتشار: ۲۲ ژوئیه ۲۰۲۴ / Published on: July 22, 2024
بررسی شده توسط: جسیکا شرادر / Reviewed by: Jessica Schrader
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
هیچ پانا‌سیایی برای بهبود سلامت جسمی یا روانی وجود ندارد / There is No Panacea for Improving Physical or Mental Health
هیچ تجربه، مداخله یا روش درمانی‌ای وجود ندارد که برای همه در هر شرایطی موثر باشد، از جمله بخشش.
There is no one experience, intervention, or treatment method that works for everyone in every situation, including forgiveness.
مطالعات بخشش نتایج همبستگی نشان می‌دهند، نه علت و معلولی / Forgiveness Studies Show Findings That Are Correlational, Not Causational
مطالعات زیادی نشان‌دهنده ارتباط مثبت بین بخشش و سلامت هستند، اما هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که بخشش باعث بهبود سلامت جسمی و روانی می‌شود.
نویسنده: آماندا آن گریگوری،
LCPC / Author: Amanda Ann Gregory, LCPC
تاریخ انتشار: ۲۲ ژوئیه ۲۰۲۴ / Published on: July 22, 2024
بررسی شده توسط: جسیکا شرادر / Reviewed by: Jessica Schrader
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
کلمه "پاناسیا" (Panacea) به یک درمان یا دارویی اشاره دارد که ادعا می‌شود می‌تواند تمام بیماری‌ها و مشکلات را شفا دهد یا برطرف کند. این واژه از یونان باستان می‌آید و نام الهه شفای همه‌چیز در اساطیر یونانی بوده است.
In English, "panacea" refers to a remedy or solution that is claimed to cure all diseases and solve all problems. The term originates from ancient Greece and was the name of the goddess of universal remedy in Greek mythology.
به طور کلی، پاناسیا به چیزی گفته می‌شود که به صورت ایده‌آل یا خیالی تمامی مشکلات و ناراحتی‌ها را برطرف می‌کند، اما در واقعیت وجود ندارد.
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
In English, "panacea" refers to a remedy or solution that is claimed to cure all diseases and solve all problems. The term originates from ancient Greece and was the name of the goddess of universal remedy in Greek mythology.
به طور کلی، پاناسیا به چیزی گفته می‌شود که به صورت ایده‌آل یا خیالی تمامی مشکلات و ناراحتی‌ها را برطرف می‌کند، اما در واقعیت وجود ندارد.
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
اهمیت بخشش
/ The Importance of Forgiveness
بخشش می‌تواند مفید باشد، اما برای همه موثر نیست. به جای جستجوی یک پاناسیا، باید به دنبال چیزهایی باشید که به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و آنها را در آغوش بگیرید.
Forgiveness can be beneficial, but it is not proven to benefit everyone. Instead of searching for a panacea, find what helps improve your health and embrace it.
منبع / Source:
"Forgiveness Is Not (and Never Was) a Panacea"
Author: Amanda Ann Gregory, LCPC | Published on: July 22, 2024 | Reviewed by: Jessica Schrader
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
/ The Importance of Forgiveness
بخشش می‌تواند مفید باشد، اما برای همه موثر نیست. به جای جستجوی یک پاناسیا، باید به دنبال چیزهایی باشید که به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و آنها را در آغوش بگیرید.
Forgiveness can be beneficial, but it is not proven to benefit everyone. Instead of searching for a panacea, find what helps improve your health and embrace it.
منبع / Source:
"Forgiveness Is Not (and Never Was) a Panacea"
Author: Amanda Ann Gregory, LCPC | Published on: July 22, 2024 | Reviewed by: Jessica Schrader
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
چگونه به طور موثر ارتباط برقرار کنیم؟
ما همگی در هر لحظه با دیگران در ارتباط هستیم، از شرکای عاطفی‌مان گرفته تا فرزندانمان، خانواده‌های گسترده، دوستان نزدیک، آشنایان و همکاران. روابط معنادار به ارتباط موثر بستگی دارند و جایی که روابط اغلب ناکام می‌مانند، در ارتباطات ضعیف است.
چند سطح ارتباط وجود دارد؟
ارتباط دارای سطوح مختلفی است، واضح‌ترین آن از طریق کلام است که با واژه‌هایمان بیان می‌کنیم. لایه عمیق‌تری از ارتباط از طریق زبان بدن اتفاق می‌افتد و تخمین زده می‌شود که 95٪ از تمام ارتباطات از این طریق صورت می‌گیرد.
چگونه می‌توان به طور موثر ارتباط برقرار کرد؟
ارتباط کلامی و زبان بدن می‌توانند به راحتی سوء تعبیر شوند، بنابراین سؤال پیش می‌آید: چگونه می‌توانیم به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم؟ پاسخ ساده‌ای برای این سؤال وجود ندارد و تنها می‌توان گفت که این نیاز به صبر و تمایل برای شنیدن عمیق به دیگران دارد.
تاریخ انتشار: 22 جولای 2024
نویسنده: دکتر نعمان نعیم
بازبینی شده توسط: جسیکا شرادر
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
ما همگی در هر لحظه با دیگران در ارتباط هستیم، از شرکای عاطفی‌مان گرفته تا فرزندانمان، خانواده‌های گسترده، دوستان نزدیک، آشنایان و همکاران. روابط معنادار به ارتباط موثر بستگی دارند و جایی که روابط اغلب ناکام می‌مانند، در ارتباطات ضعیف است.
چند سطح ارتباط وجود دارد؟
ارتباط دارای سطوح مختلفی است، واضح‌ترین آن از طریق کلام است که با واژه‌هایمان بیان می‌کنیم. لایه عمیق‌تری از ارتباط از طریق زبان بدن اتفاق می‌افتد و تخمین زده می‌شود که 95٪ از تمام ارتباطات از این طریق صورت می‌گیرد.
چگونه می‌توان به طور موثر ارتباط برقرار کرد؟
ارتباط کلامی و زبان بدن می‌توانند به راحتی سوء تعبیر شوند، بنابراین سؤال پیش می‌آید: چگونه می‌توانیم به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم؟ پاسخ ساده‌ای برای این سؤال وجود ندارد و تنها می‌توان گفت که این نیاز به صبر و تمایل برای شنیدن عمیق به دیگران دارد.
تاریخ انتشار: 22 جولای 2024
نویسنده: دکتر نعمان نعیم
بازبینی شده توسط: جسیکا شرادر
ادامه دارد
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid