🧠 اضطراب در رویکرد وجودی

درمان وجودی، نگرانی‌های اساسی زندگی را که باعث اضطراب می‌شوند، بررسی می‌کند. برخلاف نظریه فروید که می‌گوید غرایز باعث اضطراب می‌شوند، در رویکرد وجودی این آگاهی از نگرانی‌های اساسی است که اضطراب را ایجاد می‌کند و در نتیجه، مکانیزم‌های دفاعی به وجود می‌آید.

🤔 شما از چه مکانیزم‌های دفاعی استفاده می‌کنید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.


@nadidparid

💪 مقابله با اضطراب وجودی

همه ما در لحظه‌های مهم زندگی (Kairos) با انتخاب‌هایی روبرو می‌شویم که باعث اضطراب می‌شوند. تیلیش در کتاب "جرأت بودن" پیشنهاد می‌کند که باید با این اضطراب روبرو شویم و آن را به عنوان بخشی از انسان بودن بپذیریم. این یعنی، پذیرش اضطراب می‌تواند ما را قوی‌تر کند و به ما کمک کند از انسان بودن خود لذت ببریم.

😌 شما چگونه با اضطراب‌های خود مقابله می‌کنید؟ راهکارهای خود را با ما به اشتراک بگذارید.


@nadidparid

🔍 دروغ‌های هشیار به عنوان دفاع

تا به حال شده است که خودتان را بهتر از آنچه هستید نشان دهید؟ این یک دفاع هشیار در برابر اضطراب وجودی است. ما با تظاهر به چیزهایی که نیستیم، مثل فناناپذیر بودن یا مقتدر بودن، سعی می‌کنیم از تهدیدهای نیستی فرار کنیم. این دروغ‌ها می‌توانند به شکل‌های مختلفی مانند فرافکنی و انکار ظاهر شوند.

🤔 شما از چه نوع دفاع‌هایی استفاده می‌کنید؟ نظرتان چیست؟ با ما به اشتراک بگذارید.


@nadidparid

🔓 کاهش قدرت دروغ‌های دفاعی

دروغ‌های دفاعی وقتی موثر هستند که دیگران متوجه آن‌ها نشوند. اما اگر به دیگران، به ویژه درمانگر، اجازه دهیم تا تظاهرهای ما را بشناسند، این دروغ‌ها نیروی خود را از دست می‌دهند و ما می‌توانیم صادق‌تر و اصیل‌تر باشیم.

🌟 آیا شما تا به حال تلاش کرده‌اید صادق‌تر باشید؟ چه احساسی داشتید؟ تجربه‌تان را با ما در میان بگذارید.

@nadidparid

🧠 نقش اضطراب در درمان وجودی

در درمان وجودی، اضطراب به عنوان یک مفهوم اساسی شناخته می‌شود. این اضطراب نتیجه طبیعی آگاه شدن از نیستی و متناهی بودن ماست. برخلاف سایر رویکردها، وجود نگرها در لحظات مهم انتخاب (Kairos) مستقیماً با اضطراب روبرو می‌شوند.

💭 آیا تا به حال در لحظه‌های مهم زندگی اضطراب را تجربه کرده‌اید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🔍 دفاع‌های ناهشیار

وقتی با اضطراب وجودی روبرو می‌شویم، ممکن است به دفاع‌های ناهشیار متوسل شویم. این دفاع‌ها می‌توانند به صورت فرافکنی و انکار ظاهر شوند. با گذشت زمان، این دفاع‌ها می‌توانند به بخشی از شخصیت ما تبدیل شوند، اما اگر از آن‌ها آگاه شویم، نیروی خود را از دست می‌دهند.

🤔 آیا تا به حال متوجه دفاع‌های ناهشیار خود شده‌اید؟ چطور با آن‌ها برخورد کرده‌اید؟ تجربه‌تان را با ما در میان بگذارید.

@nadidparid

🔗 تاثیر دفاع‌های ناهشیار بر روابط

دفاع‌های ناهشیار می‌توانند تاثیرات بزرگی بر روابط ما داشته باشند. اگر از دفاع‌های خود آگاه نباشیم، ممکن است به صورت ناخودآگاه به دیگران آسیب برسانیم یا روابطمان را مختل کنیم. اما با آگاهی از این دفاع‌ها و صادق بودن با خود و دیگران، می‌توانیم روابط بهتری داشته باشیم.

❤️ آیا شما تجربه‌ای از تاثیر دفاع‌های ناهشیار بر روابط خود دارید؟ آن را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🔍 دنیا از دیدگاه پدیدارشناسی

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که دنیای ما چگونه ساخته شده است؟ از لحاظ پدیدارشناسی، دنیا ساخته خود ماست و بستگی به سنت‌ها و باورهای ما دارد. برای مثال، دنیای یک مسیحی سنتی شامل هستی برتر و ارتباط با آن است، در حالی که دنیای یک کافر چنین نیست.

🌍 شما دنیا را چگونه می‌بینید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🧠 تفاوت دیدگاه‌ها در روانکاوی و رفتارگرایی

درمانگران مختلف دنیا را به شکل‌های متفاوتی می‌بینند. یک روانکاو پویش‌هایی را در بیماران خود تجربه می‌کند که یک رفتارگرا ممکن است آن‌ها را تخیلی بداند. رفتارگراها ممکن است بگویند که دنیا باید به صورت علمی تعریف شود، اما وجودنگرها باور دارند که خود روش علمی ساخته انسان است و بی‌کفایت برای شناخت کامل انسان.

🤔 شما با کدام دیدگاه موافقید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🔬 دیدگاه وجودنگران به روش علمی

وجودنگرها معتقدند که روش علمی، با وجود اینکه ابزاری مهم است، برای شناخت کامل انسان بی کفایت است. آن‌ها باور دارند که برای شناختن یک فرد خاص، باید دنیای او را به همان شکلی که او آن را درک می‌کند، بشناسیم.

🔎 آیا شما فکر می‌کنید که علم می تواند همه چیز را توضیح دهد؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

@nadidparid

🌟 پذیرش تفاوت‌های جهان‌بینی

وجودنگرها به جای اینکه تلاش کنند تفاوت‌های موجود در جهان‌بینی را رفع و رجوع کنند، این تفاوت‌ها را می‌پذیرند. آن‌ها معتقدند که برای شناختن یک فرد، باید دنیا را به گونه‌ای که او آن را درک می‌کند، بشناسیم.

💬 آیا تا به حال تلاش کرده‌اید دنیا را از دیدگاه دیگران ببینید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid

🔍 صداقت در جامعه

تنها راهی که زندگی مبتنی بر سازگاری با جامعه می‌تواند سالم باشد این است که جامعه‌ای که فرد با آن سازگار می‌شود اصولاً صادق باشد. اما آیا جامعه ما واقعاً صادق است؟ بسیاری از مدیران تجاری اعتراف کرده‌اند که برای موفقیت، قانون را نقض کرده‌اند و درصد بالایی از دانشجویان می‌گویند که اگر فرصت داشته باشند، تقلب می‌کنند.

💬 شما چه فکر می‌کنید؟ آیا جامعه ما صادق است؟

@nadidparid

🧠 تقلب و صداقت در جامعه

تقلب و دروغ در جامعه ما به قدری رایج شده که تقریباً انتظار دیگری از سیاستمداران، مدیران و حتی دانشجویان نداریم. در چنین جامعه‌ای که واقعیت و هذیان به هم آمیخته‌اند، چگونه می‌توان عاقل و سالم ماند؟

💬 شما در مواجهه با این واقعیت‌ها چه احساسی دارید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

@nadidparid

🔒 کنترل جامعه بر افراد

در جامعه‌ای که نیروهای اجتماعی و صنعتی تلاش می‌کنند تا از ما آدم‌های مصنوعی بسازند که به راحتی کنترل شویم، چگونه می‌توانیم به خود واقعی‌مان وفادار بمانیم؟ باید از فشارهای قربانی کردن خود برای موفقیت یا امنیت آگاه شویم و مسئولیت خودمان شدن را بپذیریم.

💪 شما چگونه تلاش می‌کنید که به خود واقعی‌تان وفادار بمانید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🔍 محدودیت‌های آزادی

نباید خود را با این تصور فریب دهیم که می‌توانیم از تمام چیزهایی که برای ما مقدر شده است، فراتر رویم. مقررات زندگی، دوران ما در تاریخ، زبان بومی ما و ساخت ژنتیکی ما آزادی ما را محدود می‌کنند.

💬 آیا تا به حال احساس کرده‌اید که آزادی‌تان محدود شده است؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🔍 اهمیت توجه به اهداف درمانی بیمار

گلن گابارد معتقد است که اصرار بیش از حد بر پیگیری اهداف درمانی می‌تواند منجر به قیام بیمار علیه پروتکل‌ها و اهداف درمانگر شود. برای یک درمان موفق، مهم است که به خواسته‌ها و نیازهای بیمار توجه کنیم و با او هم‌راستا شویم.

💬 آیا تا به حال در روند درمانی خود احساس کرده‌اید که نیازها و اهداف شما نادیده گرفته شده‌اند؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.

@nadidparid

🎶 داستان‌های واقعی: لودویگ ون بتهوون و اختلال دوقطبی 🎶

👨‍🎤 لودویگ ون بتهوون، آهنگساز نابغه‌ای که به نظر می‌رسد تنها به خاطر هنر و موسیقی‌اش شناخته می‌شود، اما زندگی او پر از چالش‌های روانی بود. او از اختلال دوقطبی رنج می‌برد، شرایطی که در آن افراد تجربه‌های شدیدی از افسردگی و مانیا دارند.

📖 بتهوون در نامه‌ای به دوستش، آنتونیو، از تجربه‌های دردناک خود نوشته بود: "احساس می‌کنم که گویی در درونم چیزی را که مرا به خلق موسیقی وامی‌دارد، از دست داده‌ام."

💔 این اختلال تأثیر عمیقی بر زندگی بتهوون داشت و او را در معرض نوسانات هیجانی شدید قرار می‌داد. با این حال، او توانست شاهکارهایی مانند سمفونی‌های بی‌نظیرش را خلق کند که تا امروز الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان هستند.

💡 جالب است بدانید که بسیاری از افراد بزرگ تاریخ از جمله هنرمندان و نویسندگان مشهور نیز با چالش‌های مشابه روبرو بوده‌اند. بتهوون نمونه‌ای از قدرت اراده و پایداری در مواجهه با مشکلات روانی است.

@nadidparid

پردازش هیجانی چهره چیست؟

(Facial emotion processing)


😊 پردازش هیجانی چهره به توانایی (درک و پاسخ) به حالت‌های هیجانی چهره انسان‌ها گفته می‌شود.
📷 چه حالتی از چهره افراد بیشتر برای شما قابل تشخیص است؟

#پردازش_هیجانی_چهره #ارتباط_اجتماعی
@nadidparid

نقش قشر پیش‌پیشانی در شناخت اجتماعی
🧩 قشر پیش‌پیشانی میانی نقشی کلیدی در پردازش اطلاعات اجتماعی و تفکر در مورد احساسات دیگران دارد.
📢 چگونه می‌توانیم از این دانش برای بهبود روابط اجتماعی استفاده کنیم؟
#شناخت_اجتماعی #روابط_انسانی #پژوهش_روانشناسی


@nadidparid