Привет, дорогие!
Пришла рассказать вам, что в понедельник уже буду в Москве, а начиная с 1 мая у меня есть окна для очных консультаций. Приходите, я сама очень соскучилась по кабинетику и очным встречам)
Окна уточнить можно как всегда в лс @ohmyfreud
Пришла рассказать вам, что в понедельник уже буду в Москве, а начиная с 1 мая у меня есть окна для очных консультаций. Приходите, я сама очень соскучилась по кабинетику и очным встречам)
Окна уточнить можно как всегда в лс @ohmyfreud
Еще решила поделиться с вами личными новостями, их много и они приправлены рефлексией
1️⃣ Первая новость про деньги
Я почти никогда не повышала стоимость консультаций старым клиентам. Такая вот у меня личная система лояльности. Иногда снижала по личным договоренностям. Иногда вообще предлагала бесплатные встречи клиентам в трудных жизненных ситуациях. Я ни о чем не жалею) Все это было не из чувства вины и долженствования, а из моих личных идей и убеждений.
Но кажется, дальше так не получится. Поняла, что я устаю, когда работаю на износ и становлюсь не очень эффективной. Система такая: работаешь за небольшие деньги, чтобы заработать больше🔣 берешь больше консультаций /меньше выходных🔣 выматываешься 🔣 лежишь смотришь в потолок, не хочешь ни учиться, ни книжки читать, ничего.
Поэтому я потихоньку буду повышать стоимость старым клиентам до актуальной. Тут, пожалуйста, без паники: если у нас с вами были индивидуальные договоренности - все останется в силе. И каждого клиента я лично предупрежу, все обсудим.
В канале я это пишу только потому что мне важно было поделиться своими размышлениями.
2️⃣ Вторая: опять про деньги, учебу и рекламу в канале
Я снова иду учиться! В этот раз — на курс по схема-терапии в Психодемию. Коллеги заразили меня интересом к этому подходу и сердце мое не выдержало больше года без больших учеб🥲*шутка про психолога, которому если отрубить голову- он еще месяц будет учиться*
Но учиться психологии — удовольствие недешевое, и мне надоело, если честно, лишаться всех свободных денег из-за этого. Поэтому я приняла решение оплачивать рассрочку на это обучение рекламой в своем канале. Да, рекламы здесь не было почти 1,5 года. Я пробовала ее делать раньше и мне не понравилось. Сейчас это будет эксперимент, к которому я прошу вас отнестись с пониманием.
Мой канал - это огромная часть меня, поэтому если я и буду что-то (или кого-то) рекламировать- то поверьте, то, за что не будет стыдно.
3️⃣ Последняя новость про время
Впереди лето и в рамках ✨моей личной масштабной антивыгорательной программы✨ я решила идти к тому, чтобы у меня осталось 3 рабочих вечера в неделю. Буду стараться работать в первой половине дня (в будни и выходные), потому что по вечерам я хочу ужинать с мужем, гулять с подружками и ходить на всякие мероприятия как все нормальные люди 🥲🫠
Это значит, что окон для вечерних консультаций станет меньше, и записываться придется заранее, но мне кажется, это не так уж страшно.
Спасибо, что дочитали, это были наглядные результаты нескольких лет моей терапии))
Я почти никогда не повышала стоимость консультаций старым клиентам. Такая вот у меня личная система лояльности. Иногда снижала по личным договоренностям. Иногда вообще предлагала бесплатные встречи клиентам в трудных жизненных ситуациях. Я ни о чем не жалею) Все это было не из чувства вины и долженствования, а из моих личных идей и убеждений.
Но кажется, дальше так не получится. Поняла, что я устаю, когда работаю на износ и становлюсь не очень эффективной. Система такая: работаешь за небольшие деньги, чтобы заработать больше
Поэтому я потихоньку буду повышать стоимость старым клиентам до актуальной. Тут, пожалуйста, без паники: если у нас с вами были индивидуальные договоренности - все останется в силе. И каждого клиента я лично предупрежу, все обсудим.
В канале я это пишу только потому что мне важно было поделиться своими размышлениями.
Я снова иду учиться! В этот раз — на курс по схема-терапии в Психодемию. Коллеги заразили меня интересом к этому подходу и сердце мое не выдержало больше года без больших учеб🥲
Но учиться психологии — удовольствие недешевое, и мне надоело, если честно, лишаться всех свободных денег из-за этого. Поэтому я приняла решение оплачивать рассрочку на это обучение рекламой в своем канале. Да, рекламы здесь не было почти 1,5 года. Я пробовала ее делать раньше и мне не понравилось. Сейчас это будет эксперимент, к которому я прошу вас отнестись с пониманием.
Мой канал - это огромная часть меня, поэтому если я и буду что-то (или кого-то) рекламировать- то поверьте, то, за что не будет стыдно.
Впереди лето и в рамках ✨моей личной масштабной антивыгорательной программы✨ я решила идти к тому, чтобы у меня осталось 3 рабочих вечера в неделю. Буду стараться работать в первой половине дня (в будни и выходные), потому что по вечерам я хочу ужинать с мужем, гулять с подружками и ходить на всякие мероприятия как все нормальные люди 🥲🫠
Это значит, что окон для вечерних консультаций станет меньше, и записываться придется заранее, но мне кажется, это не так уж страшно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давно хотела поделиться парочкой мыслей, так что сегодня у нас просто рубрика коротких заметок о терапии.
💭 Мысль первая о провокативной терапии
Когда я только начинала свой путь в качестве психолога, меня невероятно бомбило от идеи провокативной терапии. Я думала, что это чудовищно небережно, агрессивно, неуважительно по отношению к клиенту.
5 лет спустя до меня дошло, что провокативные элементы есть и в моей работе с клиентами. Например: вместе с клиентом поиронизировать над повторяющимися трудностями. Процитировать мем и вместе похихикать.
Да, это очень тонкая штука, возможная только при хорошем клиент-терапевтическом контакте. Когда ты балансируешь: стараешься не обесценить и не поддерживать избегание сложных чувств. Но все-таки с элементом провокации.
💭 Мысль вторая про фигуру терапевта
Эту идею я переваривала давно, но благодаря одной консультации она особенно ярко для меня подсветилась(передаю тут спасибо своему клиенту).
Это мысль о том, что каждый клиент выбирает для себя терапевта из своих потребностей. Иногда осознанно, а иногда нет. Кто-то из нас ищет терапевта-родителя. Кто-то — терапевта-друга, а кто-то — мотивационного коуча. И иногда наши потребности меняются: случается кризис, мы вырастаем, что-то еще . И нам больше не нужен терапевт-родитель, а уже нужен друг. Нормально говорить об этом, и нормально уходить из отношений, которые больше не могут нам чего-то дать.
#отерапии
💭 Мысль первая о провокативной терапии
Когда я только начинала свой путь в качестве психолога, меня невероятно бомбило от идеи провокативной терапии. Я думала, что это чудовищно небережно, агрессивно, неуважительно по отношению к клиенту.
5 лет спустя до меня дошло, что провокативные элементы есть и в моей работе с клиентами. Например: вместе с клиентом поиронизировать над повторяющимися трудностями. Процитировать мем и вместе похихикать.
Да, это очень тонкая штука, возможная только при хорошем клиент-терапевтическом контакте. Когда ты балансируешь: стараешься не обесценить и не поддерживать избегание сложных чувств. Но все-таки с элементом провокации.
💭 Мысль вторая про фигуру терапевта
Эту идею я переваривала давно, но благодаря одной консультации она особенно ярко для меня подсветилась
Это мысль о том, что каждый клиент выбирает для себя терапевта из своих потребностей. Иногда осознанно, а иногда нет. Кто-то из нас ищет терапевта-родителя. Кто-то — терапевта-друга, а кто-то — мотивационного коуча. И иногда наши потребности меняются: случается кризис, мы вырастаем, что-то еще . И нам больше не нужен терапевт-родитель, а уже нужен друг. Нормально говорить об этом, и нормально уходить из отношений, которые больше не могут нам чего-то дать.
#отерапии
Антистресс-кружочек вам, друзья. Один из моих способов восстановления после насыщенного рабочего дня.
P.S. Поделитесь своим антистресс-контентом, особенно пушистым?
P.S. Поделитесь своим антистресс-контентом, особенно пушистым?
Forwarded from Nataly Parkhomenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя рубрика
#надопоговорить
Недавно в одном психо-чатике обсуждали тему «как вернуть себе способность мечтать».
И я внезапно для себя обнаружила, что плохо понимаю что такое мечта и что другие люди подразумевают под этим понятием.
Чем мечта отличается от желания/ плана/цели? Должна ли она быть чем-то фантазийным и нереалистичным?
(Помните сцену из фильма «Курьер» про мечту и пальто?)
Потому что «мечта» звучит как-то уж очень возвышенно, а как будто если приземленное и реалистичное — то и не мечта вовсе.
Если у меня есть идея однажды поехать путешествовать по Южной Америке — это мечта или просто желание?
В общем, я была бы рада, если бы вы поделились
своими мечтами и мыслями на тему, почему вы называете это словом «мечта»?
#надопоговорить
Недавно в одном психо-чатике обсуждали тему «как вернуть себе способность мечтать».
И я внезапно для себя обнаружила, что плохо понимаю что такое мечта и что другие люди подразумевают под этим понятием.
Чем мечта отличается от желания/ плана/цели? Должна ли она быть чем-то фантазийным и нереалистичным?
Потому что «мечта» звучит как-то уж очень возвышенно, а как будто если приземленное и реалистичное — то и не мечта вовсе.
Если у меня есть идея однажды поехать путешествовать по Южной Америке — это мечта или просто желание?
В общем, я была бы рада, если бы вы поделились
своими мечтами и мыслями на тему, почему вы называете это словом «мечта»?
Сегодня у меня был выходной. Если честно, полноценные выходные в моей жизни все еще редкость, не смотря на попытки выстроить жесткие границы с работой. (Видимо, это бесконечный процесс).
Я вызвала клининг (третий раз в жизни!).
И пока добрая фея убиралась в квартире, я гладила одежду, слушала новое шоу Славы Комиссаренко и смотрела квартиры на ЦИАНе. Еще сделала онлайн-тренировку под кодовым названием *не боли спина*.
Фея закончила, в дверь позвонили — муж прислал цветы. Пошутил: «Выложишь в инстаграм?». Поймала себя на мысли, что вряд ли. И задумалась, почему.
Сложно делиться буднично-хорошим.
Празднично-нарядно-хорошим гораздо легче. Например, рассказать про свадьбу или день рождения для меня не проблема. Уникальный все-таки случай, не каждый день.
Рассказать про тяжелое, злое, болезненное — это я тоже хорошо умею. Отпроцессить и поделиться этим как конечным продуктом своей рефлексии. Я 5 лет блогерствую, и как бы это ни звучало — я точно знаю, что тяжелое резонирует в людях всегда.
А вот делиться своим будничным благополучием как будто… Стыдно? Неловко? Некомфортно?
Долго думала: почему?
Если убрать за скобки весь контекст (Мысли о том, что жить благополучно сейчас не время, на меня уже не влияют), останутся:
-фантазии на тему, что это может кого-то ранить и задеть (как будто к плохому легче присоединиться, чем к хорошему)
-мысли о том, что хвастаться нехорошо (ну, мы же в одном контексте с вами росли, да? Не требует пояснений)
-дурацкие идеи про привелегии и прочее (концептуально здравые, но черт подери, я на этот клининг вот этими руками заработала, и мужа вот этими же руками себе в дейтинге нашла)
Вывод пока один: бороться с непомогающими убеждениями и стыдом можно разными способами, например, оспариванием или экспозицией.
Поэтому со всей уверенностью заявляю: сегодня у меня был хороший день. И если в вашем дне тоже было что-то хорошее и «благополучное», поделитесь (особенно, если вам обычно это тяжело дается), я буду рада засвидетельствовать)
#лопатадлясамокопанья
Я вызвала клининг (третий раз в жизни!).
И пока добрая фея убиралась в квартире, я гладила одежду, слушала новое шоу Славы Комиссаренко и смотрела квартиры на ЦИАНе. Еще сделала онлайн-тренировку под кодовым названием *не боли спина*.
Фея закончила, в дверь позвонили — муж прислал цветы. Пошутил: «Выложишь в инстаграм?». Поймала себя на мысли, что вряд ли. И задумалась, почему.
Сложно делиться буднично-хорошим.
Празднично-нарядно-хорошим гораздо легче. Например, рассказать про свадьбу или день рождения для меня не проблема. Уникальный все-таки случай, не каждый день.
Рассказать про тяжелое, злое, болезненное — это я тоже хорошо умею. Отпроцессить и поделиться этим как конечным продуктом своей рефлексии. Я 5 лет блогерствую, и как бы это ни звучало — я точно знаю, что тяжелое резонирует в людях всегда.
А вот делиться своим будничным благополучием как будто… Стыдно? Неловко? Некомфортно?
Долго думала: почему?
Если убрать за скобки весь контекст (Мысли о том, что жить благополучно сейчас не время, на меня уже не влияют), останутся:
-фантазии на тему, что это может кого-то ранить и задеть (как будто к плохому легче присоединиться, чем к хорошему)
-мысли о том, что хвастаться нехорошо (ну, мы же в одном контексте с вами росли, да? Не требует пояснений)
-дурацкие идеи про привелегии и прочее (концептуально здравые, но черт подери, я на этот клининг вот этими руками заработала, и мужа вот этими же руками себе в дейтинге нашла)
Вывод пока один: бороться с непомогающими убеждениями и стыдом можно разными способами, например, оспариванием или экспозицией.
Поэтому со всей уверенностью заявляю: сегодня у меня был хороший день. И если в вашем дне тоже было что-то хорошее и «благополучное», поделитесь (особенно, если вам обычно это тяжело дается), я буду рада засвидетельствовать)
#лопатадлясамокопанья
Привет, друзья!
Если вы насмотрелись на психологические блоги (вроде моего), воодушевились и всерьез задумались о смене профессии, этот пост для вас.
Я не буду вам рассказывать о том, как круто быть психологом и работать на себя, или использовать сомнительные аргументы вроде: «Выберите дело себе по душе и вы не будете работать ни дня».
Профессия у нас сложная и противоречивая, а работа на себя — не для слабых духом))
Но знаете, при всех сложностях, интерес в моем случае перевесил любые трудности и сомнения. Возможно, и с вами так случится, и вы влюбитесь в психологию окончательно и бесповоротно.
Не попробуете — не узнаете)
А если решитесь, то дальше информация для вас. (Да, я снова рассказываю вам про Психодемию).
Освоить азы профессии психолога и начать частную практику меньше чем за год — реально: в этом поможет онлайн-курс «Мастерство психологического консультирования» от школы Психодемия.
За 12 месяцев, опираясь на научную доказательную базу, вы:
✨Освоите базовые знания и навыки психолога-консультанта
✨Научитесь выстраивать работу с клиентом от первой и до последней сессии
✨Познакомитесь с 12 направлениями психотерапии и сможете выбрать те, в которых хотите развиваться дальше
✨Поработаете с реальными клиентами под присмотром супервизоров
✨Узнаете, как этично продвигать свои услуги и правильно их позиционировать
Одна из крутых особенностей этого курса:
80% обучения (403 ак. часа) — практика в разных форматах для эффективного освоения навыков:
интерактивные тренажеры, практика в тройках и мини-группах, демосессии, а также интервизии и супервизии с экспертом, где вы получаете всестороннюю поддержку и растете профессионально.
Курс можно приобрести в рассрочку + есть возможность получить налоговый вычет 13% после покупки обучения.
Старт потока - 3 июня 2024 года
Запись на курс по ссылке, количество мест ограничено.
Прислушайтесь к себе. И дерзайте, если чувствуете отклик!🤍
Реклама. ООО «Психодемия»
erid: LjN8KWqQ9
Если вы насмотрелись на психологические блоги (вроде моего), воодушевились и всерьез задумались о смене профессии, этот пост для вас.
Я не буду вам рассказывать о том, как круто быть психологом и работать на себя, или использовать сомнительные аргументы вроде: «Выберите дело себе по душе и вы не будете работать ни дня».
Профессия у нас сложная и противоречивая, а работа на себя — не для слабых духом))
Но знаете, при всех сложностях, интерес в моем случае перевесил любые трудности и сомнения. Возможно, и с вами так случится, и вы влюбитесь в психологию окончательно и бесповоротно.
Не попробуете — не узнаете)
А если решитесь, то дальше информация для вас. (Да, я снова рассказываю вам про Психодемию).
Освоить азы профессии психолога и начать частную практику меньше чем за год — реально: в этом поможет онлайн-курс «Мастерство психологического консультирования» от школы Психодемия.
За 12 месяцев, опираясь на научную доказательную базу, вы:
✨Освоите базовые знания и навыки психолога-консультанта
✨Научитесь выстраивать работу с клиентом от первой и до последней сессии
✨Познакомитесь с 12 направлениями психотерапии и сможете выбрать те, в которых хотите развиваться дальше
✨Поработаете с реальными клиентами под присмотром супервизоров
✨Узнаете, как этично продвигать свои услуги и правильно их позиционировать
Одна из крутых особенностей этого курса:
80% обучения (403 ак. часа) — практика в разных форматах для эффективного освоения навыков:
интерактивные тренажеры, практика в тройках и мини-группах, демосессии, а также интервизии и супервизии с экспертом, где вы получаете всестороннюю поддержку и растете профессионально.
Курс можно приобрести в рассрочку + есть возможность получить налоговый вычет 13% после покупки обучения.
Старт потока - 3 июня 2024 года
Запись на курс по ссылке, количество мест ограничено.
Прислушайтесь к себе. И дерзайте, если чувствуете отклик!🤍
Реклама. ООО «Психодемия»
erid: LjN8KWqQ9
Доброе утро, дорогие!
У меня сегодня есть кусочек свободного времени и несколько тем, на которые хочется высказаться. Давайте решим, о чем вам будет интереснее почитать.
У меня сегодня есть кусочек свободного времени и несколько тем, на которые хочется высказаться. Давайте решим, о чем вам будет интереснее почитать.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психолог: наша консультация полностью конфиденциальна.
Так же психолог и его хоум офис:…..
(Пояснение:у нас начался капремонт дома и сегодня произошло ВОТ ЭТО, кажется, скоро буду работать только из кабинета 😭🥲)
Так же психолог и его хоум офис:…..
(Пояснение:у нас начался капремонт дома и сегодня произошло ВОТ ЭТО, кажется, скоро буду работать только из кабинета 😭🥲)
Итак, как обещала
О деромантизации работы психологом (с небольшим перевесом тема победила)
Когда я только начинала мечтать о профессии психолога/терапевта, я, начитавшись Ялома и Франкла, представляла себя в очках, в красивом кабинете, сидящей за широким столом или в шикарном кресле. Клиенты сменяют друг друга на диване напротив меня, а я солидно и сдержанно киваю, протягиваю им салфетки и задумчиво пишу что-то в заметки. А по выходным я просыпаюсь, наливаю себе кофеек, сажусь за тот же широкий стол и дописываю очередную книгу о своих клиентах, разумеется🌚
В целом, картинка совпала с реальностью процентов на 20% )) Ровно столько, по моим ощущениям, занимает собственно работа с клиентами в красивом кабинете.
Решила, что, спустя 4,5 года работы исключительно в частной практике мне было бы самой интересно проанализировать, чем я занимаюсь и как выглядят мои рабочие задачи в течение недели/ месяца.
Начну с очевидного:
1)Консультации с клиентами
Это верхушка айсберга, потому что за «просто» консультацией стоит:
-работа секретарем (вести записи на консультации, напоминать вам об оплатах, подвинуть-передвинуть-перенести, и прочее)
-домашнее задание и все, что с ним связано (придумать, прислать, проверить, подготовиться ко встрече)
-брони кабинетов (для работы с парами и союзами я бронирую кабинет по часам в коворкингах, а индивидуальные встречи провожу в кабинете, который арендую вместе с коллегами)
2)Супервизии, интервизии, всякие курсы и конференции
Тут вроде и так все ясно. Сложно, отнимает много времени, еще и денег стоит. В общем, невозможно устоять, поэтому это большая часть подготовки к работе и перманентная!
3)Блог
Чтобы клиенты приходили и сарафанное радио работало, нужно делать лапками «эть-эть» в разные стороны. Т е:
-регулярно, желательно несколько раз в неделю находить время на написание текстов и на создание контента в целом
-отвечать на комментарии
-чистить ботов
-посматривать за статистикой
-покупать рекламу, потому что в телеге нет почти никаких алгоритмов и «органический рост» есть только у новостных каналов/ селеб
-продавать рекламу (отсеивать неподходящее, общаться с менеджерами, подписывать договора, писать и согласовывать тексты, платить налоги)
-коллабиться с коллегами/ другими блогерами (вп и прочие штуки)
4)Написание экспертных комментариев/ статей/ участие в подкастах и тд.
Солидно, ответственно, порой весело и тешит эго. Иногда приносит немножко деняк, иногда- подписчиков, иногда — повод похвастаться, порадоваться и дополнительный экспертный контент в блог, а иногда — не приносит ничего))
5)Всякое буднично-скучное-техническое
Платить налоги, платить вовремя за один кабинет, следить за бронью другого, считать свои доходы и делать выводы, проверять, сошлись ли оплаты и тд.
6)Редкие, но меткие экстренные консультации выделю как отдельный пункт
Иногда клиенты приходят в остром кризисном состоянии. Или попадают в него в процессе работы. И тогда нужно иметь возможность поддержать человека в переписке/ на экстренном созвоне.
И это у меня еще пока нет групп, супервизантов, и обучающих программ, которые я бы вела 🌚 А есть психологи, которые и этим умудряются эффективно жонглировать.
Примерно так. Отдельным блюдом в этом меню стоят переживания по поводу того, прокормит ли тебя твоя практика в следующем месяце, как там пропавшие клиенты, достаточно ли ты эффективный специалист, а не обидится ли кто-то на новый пост. Поэтому можно еще добавить пункт N 7 «потревожиться о насущном». Он опционален в зависимости от эмоционального состояния специалиста 🥲
#проработу
О деромантизации работы психологом
Когда я только начинала мечтать о профессии психолога/терапевта, я, начитавшись Ялома и Франкла, представляла себя в очках, в красивом кабинете, сидящей за широким столом или в шикарном кресле. Клиенты сменяют друг друга на диване напротив меня, а я солидно и сдержанно киваю, протягиваю им салфетки и задумчиво пишу что-то в заметки. А по выходным я просыпаюсь, наливаю себе кофеек, сажусь за тот же широкий стол и дописываю очередную книгу о своих клиентах, разумеется🌚
В целом, картинка совпала с реальностью процентов на 20% )) Ровно столько, по моим ощущениям, занимает собственно работа с клиентами в красивом кабинете.
Решила, что, спустя 4,5 года работы исключительно в частной практике мне было бы самой интересно проанализировать, чем я занимаюсь и как выглядят мои рабочие задачи в течение недели/ месяца.
Начну с очевидного:
1)Консультации с клиентами
Это верхушка айсберга, потому что за «просто» консультацией стоит:
-работа секретарем (вести записи на консультации, напоминать вам об оплатах, подвинуть-передвинуть-перенести, и прочее)
-домашнее задание и все, что с ним связано (придумать, прислать, проверить, подготовиться ко встрече)
-брони кабинетов (для работы с парами и союзами я бронирую кабинет по часам в коворкингах, а индивидуальные встречи провожу в кабинете, который арендую вместе с коллегами)
2)Супервизии, интервизии, всякие курсы и конференции
Тут вроде и так все ясно. Сложно, отнимает много времени, еще и денег стоит. В общем, невозможно устоять, поэтому это большая часть подготовки к работе и перманентная!
3)Блог
Чтобы клиенты приходили и сарафанное радио работало, нужно делать лапками «эть-эть» в разные стороны. Т е:
-регулярно, желательно несколько раз в неделю находить время на написание текстов и на создание контента в целом
-отвечать на комментарии
-чистить ботов
-посматривать за статистикой
-покупать рекламу, потому что в телеге нет почти никаких алгоритмов и «органический рост» есть только у новостных каналов/ селеб
-продавать рекламу (отсеивать неподходящее, общаться с менеджерами, подписывать договора, писать и согласовывать тексты, платить налоги)
-коллабиться с коллегами/ другими блогерами (вп и прочие штуки)
4)Написание экспертных комментариев/ статей/ участие в подкастах и тд.
Солидно, ответственно, порой весело и тешит эго. Иногда приносит немножко деняк, иногда- подписчиков, иногда — повод похвастаться, порадоваться и дополнительный экспертный контент в блог, а иногда — не приносит ничего))
5)Всякое буднично-скучное-техническое
Платить налоги, платить вовремя за один кабинет, следить за бронью другого, считать свои доходы и делать выводы, проверять, сошлись ли оплаты и тд.
6)Редкие, но меткие экстренные консультации выделю как отдельный пункт
Иногда клиенты приходят в остром кризисном состоянии. Или попадают в него в процессе работы. И тогда нужно иметь возможность поддержать человека в переписке/ на экстренном созвоне.
Примерно так. Отдельным блюдом в этом меню стоят переживания по поводу того, прокормит ли тебя твоя практика в следующем месяце, как там пропавшие клиенты, достаточно ли ты эффективный специалист, а не обидится ли кто-то на новый пост. Поэтому можно еще добавить пункт N 7 «потревожиться о насущном». Он опционален в зависимости от эмоционального состояния специалиста 🥲
#проработу
Побыла сегодня в числе тех неприятных людей, ради которых закрыли садовое кольцо 😅
Оказалось, что кататься на велике по центру города толпой— это кайф! И всем вместе орать в тоннелях. Т е тут тебе и эндорфины, и моральное удовлетворение от того, какая ты молодец (я вообще так себе катаюсь и 3 года не садилась на вел), и способ выплеснуть накопившиеся эмоции. Хайли рекомменд, я в восторге!
Оказалось, что кататься на велике по центру города толпой— это кайф! И всем вместе орать в тоннелях. Т е тут тебе и эндорфины, и моральное удовлетворение от того, какая ты молодец (я вообще так себе катаюсь и 3 года не садилась на вел), и способ выплеснуть накопившиеся эмоции. Хайли рекомменд, я в восторге!
А еще моя дражайшая близкая подруга завела канал, в котором рассказывает истории про самые безумные шедевры современного искусства.
Вот, например, пост про музей разорванных отношений. Звучит как что-то весьма терапевтичное (как способ переработать и осмыслить сложное расставание- точно).
Расскажите, что бы вы туда отправили в качестве экспоната?
У меня вот есть пара интересных идей.
Вот, например, пост про музей разорванных отношений. Звучит как что-то весьма терапевтичное (как способ переработать и осмыслить сложное расставание- точно).
Расскажите, что бы вы туда отправили в качестве экспоната?
У меня вот есть пара интересных идей.
Forwarded from трамплин в тромплёй
много личного —> мало искусства?
помните «как отомстить бывшему с помощью венецианской биеннале»?
есть ещё вариантики.
в загребе существует музей разорванных отношений (museum of broken relationships). художники Olinka Vištica и Dražen Grubišićне смогли поделить вещи решили перформатизировать своё расставание и сделать музей вещей, которые им друг о друге жёстко напоминают. но дальше разговоров дело не пошло, похихикали/поплакали, разошлись и забыли. а через несколько лет, уже давно расставшись, они всё-таки по старой дружбе запилили прямо полноценный музей, пособирав по друзьям и знакомым вещичек. и всем идейка ну очень зашла.
туда и сейчас, кстати, можно прислать свой особый экспонат. на главной странице есть карта мира с 💔разбитыми сердечками, откуда истории и/или экспонаты уже присылали. да, кроме оффлайн-музея, есть ещё и виртуальная «лента расставания»: на сайте можно оставить свою историю и прикрепить фото того самого предмета.
в экспозиции есть всякие рисуночки, куколки и игрушечки, но есть и удивительные объекты: например, корка от раны бывшего возлюбленного, которую женщина хранила 27 лет, прежде чем отдать музею, или, например, топор (т.н. «an ex-axe» — на фото именно он), которым девушка порубила мебель бросившей её возлюбленной.
в общем, расставашки — не всегда печалька, друзья. иногда это повод оказаться в экспозиции классного музея!
помните «как отомстить бывшему с помощью венецианской биеннале»?
есть ещё вариантики.
в загребе существует музей разорванных отношений (museum of broken relationships). художники Olinka Vištica и Dražen Grubišić
туда и сейчас, кстати, можно прислать свой особый экспонат. на главной странице есть карта мира с 💔разбитыми сердечками, откуда истории и/или экспонаты уже присылали. да, кроме оффлайн-музея, есть ещё и виртуальная «лента расставания»: на сайте можно оставить свою историю и прикрепить фото того самого предмета.
в экспозиции есть всякие рисуночки, куколки и игрушечки, но есть и удивительные объекты: например, корка от раны бывшего возлюбленного, которую женщина хранила 27 лет, прежде чем отдать музею, или, например, топор (т.н. «an ex-axe» — на фото именно он), которым девушка порубила мебель бросившей её возлюбленной.
в общем, расставашки — не всегда печалька, друзья. иногда это повод оказаться в экспозиции классного музея!
Про движение в удовольствие (1)
В этом канале было несколько постов про мои отношения со спортом и по этим текстам от года к году прослеживается определенная динамика: его постепенно становится больше. Кажется, я прошла долгий путь от ненависти и неприязни (до сих пор вздрагиваю от воспоминаний о школьной физре и тренировок в зимнем бассейне в Сибири) до искреннего любопытства, интереса и осознания, что у моего тела правда есть потребность в движении. И это движение может быть в удовольствие.
Сама от себя в шоке, потому что всю жизнь была уверена, что спорт — это унылое занятие «для здоровья», а я — маленькая, хиленькая и слабая.
Решила проанализировать, что собственно мне помогло стать вот тем человеком, у которого «тело просит активности». Возможно, мой пример и вас в чем-то поддержит.
✳️ Во-первых, насмотренность (благодаря соцсетям) на людей, которые занимаются спортом из любопытства, интереса и искреннего желания. А не потому что руки-ниточки (это цитата про меня, конечно же), «лишний» вес или «подготовка к лету».
✳️ Во-вторых, я начала пробовать разное. И соглашаться, когда мне что-то предлагают друзья и близкие. Поиграть в сквош? Супер! Странные тренировки на подвесах? Дайте две! Пойти на велофестиваль, хоть я и уверена, что велосипед— не мое? Рискнем. За последние два года я узнала: что теннис мне нравится больше, чем сквош. Что йога для меня — слишком скучно, я люблю динамику, игру и активную нагрузку (вот поэтому все попытки йожиться провалились). Что заниматься в зале мне внезапно прикольно (а друзья говорят, что неинтересно). Что мне не нравится висеть вниз головой и еще кучу всего про то, как работает мое тело.
✳️ В-третьих, я наконец призналась себе в том, что групповые тренировки — не мое. Я люблю либо индивидуальный подход, либо заниматься самой. У меня свой темп, мне не нравится, когда меня подгоняют и давят.
✳️ В-четверых, как ни банально, но положительное подкрепление работает.
Пробуешь новую штуку, хотя страшно и дискомфортно➡️ получается ➡️ хвалишь себя и радуешься ➡️ хвастаешься всем вокруг и тебе подтверждают твою классность ➡️ хочется повторять!
В общем, оказалось, что тело и физическая активность могут быть про удовольствие, когда даешь себе время, когда находишь способ сделать из тренировок ✨приключение✨ или просто хорошее начало дня.
P.S. Поделиться своими историями отношений со спортом в комментариях приветствуется!
В этом канале было несколько постов про мои отношения со спортом и по этим текстам от года к году прослеживается определенная динамика: его постепенно становится больше. Кажется, я прошла долгий путь от ненависти и неприязни (до сих пор вздрагиваю от воспоминаний о школьной физре и тренировок в зимнем бассейне в Сибири) до искреннего любопытства, интереса и осознания, что у моего тела правда есть потребность в движении. И это движение может быть в удовольствие.
Сама от себя в шоке, потому что всю жизнь была уверена, что спорт — это унылое занятие «для здоровья», а я — маленькая, хиленькая и слабая.
Решила проанализировать, что собственно мне помогло стать вот тем человеком, у которого «тело просит активности». Возможно, мой пример и вас в чем-то поддержит.
Пробуешь новую штуку, хотя страшно и дискомфортно
В общем, оказалось, что тело и физическая активность могут быть про удовольствие, когда даешь себе время, когда находишь способ сделать из тренировок ✨приключение✨ или просто хорошее начало дня.
P.S. Поделиться своими историями отношений со спортом в комментариях приветствуется!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про движение в удовольствие (2)
Проснувшийся во мне интерес к спорту не означает отсутствия проблем с регулярностью)) С мая прошлого года по апрель этого у меня был большой перерыв в регулярных занятиях. Как это обычно бывает: отпуск, потом дела-дела, затем тренер перестала отвечать на сообщения. А потом у меня начала отваливаться спина.
Поэтому, когда мне написали ребята из FitStars, я решила, что это отличный повод потихоньку вернуть себя к активности. И начала с курса тренировок под кодовым названием«Для тех, кому за 30» «Здоровая спина».
Невероятно, но факт: перекатиться утром с кровати на коврик, включить ноут и выбрать среди десятков курсов подходящий сильно проще, чем искать нового тренера, с которым вы идеально смэтчитесь, а так же время в своем расписании для походов в зал.
✨А спина, кстати, болеть перестала после третей тренировки✨
В общем, я пока в восторге от платформы, и планирую взять максимум от безлимитной подписки!
Чем еще мне нравится FitStars?
🤍 Тренировки длятся от 7 до 30 минут, не требуют дополнительного оборудования
🤍 Множество разнообразных курсов: растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое.
🤍 Бонусы!
Сейчас ребята запустили акцию: «Май — не скучай», где в качестве подарка за тренировки вы можете получить умные весы Picooc S1 Pro V2, которые измеряют более 15 показателей и сертификаты в фирменный магазин FitStars. Не забудьте нажать на кнопку «участвовать» в личном кабинете.
А ещё после выполнения 100 тренировок вы сможете посадить свое дерево в рамках социального проекта #лесFitStars🌳
С моим промокодом надопоговорить можно купить легендарный вечный безлимит со скидкой 70%. Тренируйтесь в удовольствие, а бесплатные эндорфины прилагаются 😌
Реклама.
ООО «Парсек. ИНН:7810817393.
Erid: 2VSb5ySZtwA
Проснувшийся во мне интерес к спорту не означает отсутствия проблем с регулярностью)) С мая прошлого года по апрель этого у меня был большой перерыв в регулярных занятиях. Как это обычно бывает: отпуск, потом дела-дела, затем тренер перестала отвечать на сообщения. А потом у меня начала отваливаться спина.
Поэтому, когда мне написали ребята из FitStars, я решила, что это отличный повод потихоньку вернуть себя к активности. И начала с курса тренировок под кодовым названием
Невероятно, но факт: перекатиться утром с кровати на коврик, включить ноут и выбрать среди десятков курсов подходящий сильно проще, чем искать нового тренера, с которым вы идеально смэтчитесь, а так же время в своем расписании для походов в зал.
В общем, я пока в восторге от платформы, и планирую взять максимум от безлимитной подписки!
Чем еще мне нравится FitStars?
Сейчас ребята запустили акцию: «Май — не скучай», где в качестве подарка за тренировки вы можете получить умные весы Picooc S1 Pro V2, которые измеряют более 15 показателей и сертификаты в фирменный магазин FitStars. Не забудьте нажать на кнопку «участвовать» в личном кабинете.
А ещё после выполнения 100 тренировок вы сможете посадить свое дерево в рамках социального проекта #лесFitStars🌳
С моим промокодом надопоговорить можно купить легендарный вечный безлимит со скидкой 70%. Тренируйтесь в удовольствие, а бесплатные эндорфины прилагаются 😌
Реклама.
ООО «Парсек. ИНН:7810817393.
Erid: 2VSb5ySZtwA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM