Telegram Web Link
Даня Терентьев (крутой канал здесь!) говорит, что больше всего на свете люди жалеют о коммуникации.

Не так объяснились, не то ответили, могли иначе и вот бы еще раз!

А я больше всего хочу на горизонте 3-5 лет в России вести публичные разговоры и искать наше общее место.

Чтобы слева оппозиционер, справа пропагандист, а мы разговариваем, как нам жить вместе. А жить нам всем вместе!!!

Вот мы с Даней придумали подкаст «Кадило Аристотеля» и разговариваем о секретах коммуникации.

Как искать то самое общее место!

Кстати, спойлер - оно всегда (всегда!!!) начинается с интереса к собеседнику и желании его понять. Когда есть интерес, есть шанс найти то самое объединяющее.

Ну и я делюсь разными своими штуками (что меня веселят и повышают мою общую внимательность - я люблю язык, люблю складывать слова и люблю разговор как высшую форму близости)

Например:

- не говорю больше «если» о своих планах, а только «когда»: когда у меня получится, у меня получится 🐉

- «почему бы и да» сильно веселее, чем «почему бы и нет»

- «ничего себе!» вроде бы восклицание, а по смыслу заклятие! «Всего себе» и «вот это да»

И разное другое))

Послушайте!!!

https://youtu.be/86W4-GwyW9o

Здесь часть 1, будут продолжения!

И в формате подкаста на других платформах здесь

И немного о Данииле - Даня профессионально преподает сократический диалог: мы с лета у него всей командой учимся ясно мыслить 💚 очень рекомендую!
Я все еще в отпуске и проживаю разную тихую глубину 🌚🌒

Но Ваня Замесин написал супер пост, как и зачем заводить канал и строить личный бренд. 🔥

Мой блог (и вы даже не представляете, сколько всего еще!) случился благодаря двум людям:

Ваня Замесин

Наташа Бабаева

Оба показали, что можно писать регулярно, аутентично, интересно, длинно и уязвимо.

Обоих читаю всегда и жду!

Спасибо вам ♥️♥️♥️
Каждый день мне говорят, что мой канал лечит, а я смелая и открытая.

А все почему?

Потому что меня любит мой папа ♥️

Читает меня каждый день, еще с момента, когда брат слил мой жж родителям. Недавно у бабушки нашла распечатанными мои тексты-простыни (я тогда не знала правило «1 мысль - 1 абзац», выучите его все, умоляю!!!) с его комментарием, что Оленька так интересно рассказывает 🙏

Говорит мне про ошибки, критикует выбор тем, хвалит бизнесовое, поправляет имена футболистов 😂

Я все пишу через фильтр глаз родителей и знаю, что если фильтр пройден, то остальное - уж точно ок 🤍

Родители у меня интересные - они, например, отмечали вслух и публично мой Гарвард, когда я документы еще не подала. Я так ругалась, а они праздновали.

И говорили, что может быть, жизнь не должна быть такой тяжелой, когда я регулярно приходила в три ночи с работы молодым аналитиком.

Или когда я развелась, что поддержат во всем и с сыном помогут ♥️

Я помню, мне лет 9, я в море пытаюсь освоить плавание звездочкой, и тут папа срывается с лежака и молнией мчится меня вытащить.. Испугался, вдруг я тону..

Я иногда разговариваю с глубоким внутри себя, прошу совета.. в тонкие счастливые дни приходят большие ответы. И пару лет назад мне так четко спустилось: говори своей семье всегда, что ты их любишь - это изменит и вашу семью, и все вокруг меня.

Так и случилось 🤍

Папа, мама, Ваня, Макс, я вас очень люблю!

Папа, с днем рождения 💙 знаю, ты ждал ☀️ (10.01.23 здесь и 10.01.22 здесь)
Наконец видео по делу!!!

Как часто ходить к врачу, что такое достаточный чек-ап, как выбрать доктора и когда идти за вторым мнением?

https://youtu.be/qyNp7ISvoWQ

Рассказываю свой опыт!

Здесь же приложу ссылки на наш сайт Скандинавии и калькулятор чек-апа:

Доказательные международные гайдлайны по тому, что в зависимости от пола-возраста важно проверять!

Посмотрите - там окажется, что чек-ап - это на самом деле не так много обследований и разговор с хорошим терапевтом! Нестрашно, и кто делает - молодец ♥️

Пересылайте родителям!!! Это прямо моя ниша - меня слушают и слушаются 😂🤍🌞

И пара статей на нашем медиа Купрум по теме:

- чек-ап для тех, кому 30

- чек-ап перед релокацией или пока вы проездом

- почему не надо делать слишком много всего

- биохакинг на максималке от Брайна Джонсона на 🍮

Берегите себя и будьте здоровы ♥️
Пятница!

Скоро начну посты писать, а пока видео!

https://youtu.be/Uv3MSfzjLH8
https://youtu.be/Uv3MSfzjLH8
https://youtu.be/Uv3MSfzjLH8

Даю советы начинающим руководителям - к чему быть готовым, что нормально, что пройдет со временем, а что сразу можно освоить.

Вообще я задумала видеоблог как мои мысли для меня 10 лет назад ☀️ делюсь опытом и личными историями с теми, кто идет по тому же пути.

Люблю корпоративную карьеру, книги и жизнь.

И вопрос аудитории 🙏 хочу написать роликов 10 про менеджмент, прямо напрячься и сделать такой открытый мини-курс.

Какие темы интересны? Что волнует и спать не дает? Поделитесь 🙏🙏🙏

Если поделитесь мнениями на самом ютьюбе, тройная моя благодарность! Это важно для алгоритмов 🙏
В этот четверг в 1830 говорим онлайн с Наташей Сухаревой

Приходите в зум, код доступа 199391

Наташа - основатель сети клиник Здравица (крупнейшие в Новосибирске, очень похожи с нами по ценностям и подходу).

Это важное, но не самое!!!

Мы так с Наташей познакомились обменяться опытом, проговорили 4 часа без остановки по работе, но не по работе 😂 забыли сделать фото.

Потом снова увиделись, снова 4 часа, до фото не дошли 😂

Наташа - глубина и мощь!

Единственный человек, про которого я точно знаю, что она меня понимает, когда я говорю, что слишком задисциплинированные цели (мы живем по ОКР) меня высушивают, а когда во мне жизни нет, и результатов нет. И что это похоже на мужской подход, а мне нужно искать другой. Вот ищу!

И человек, после которого я гарантировано вижу видения. Не спрашивайте 🌚🌒🐉 вот пример истории - все Наташа.

Подключайтесь! Будет интересно 🔥

По искренности и открытости Наташа - из наших, ее телеграмм канал ♥️♥️♥️
You have no time for your pain.

Летела недавно из Белграда в Москву.

Меня высаживают с самолета - то ли замена борта, то ли овербукинг (скорее второе - проиллюстрировать мне наглядно, как мы сейчас будем внедрять овербукинг докторов, чтобы больше врачей, чем кабинетов на случай отпусков и пр.)…

Варианты лететь все не очень - на перекладных или ждать несколько дней и ночным потом.

Но тут оказывается, что задерживается прямой до Казани, можно успеть туда. Я соглашаюсь, говорят: бегите на стойку.

Там непроницаемая сербка взвешивает мой чемодан и говорит: вынимайте два кило, перевес.

Я так обалдела!!! Говорю: вы серьезно? Вы меня сняли с рейса, я теряю время, деньги, ночь сна, мои планы рушатся, и вы не можете мне простить 2 кило?!!!

Сербка смотрит на меня как стена и говорит:

У вас нет времени на вашу боль, у вас две минуты, вынимайте и бегите.

😳😳😳

Я обалдела дважды. Как в замедленной съемке перед моими глазами пронеслись все варианты развития событий, и ни в одном из них мой праведный гнев не был полезен.

Ни в одном!

В общем я заткнулась и вынула из чемодана статую быка 😂 🐂

Как бы в целом изменилась моя жизнь, если бы на боль не было у меня времени никогда! А на дельное было.

Прямо классный мне урок за ночь в самолетах 🌒🌚
Пятница!!! 🔥🔥🔥

https://youtu.be/Om9AzImrG9U
https://youtu.be/Om9AzImrG9U
https://youtu.be/Om9AzImrG9U

Самая важная идея, что держит меня на плаву!!! Самая.

Объясняет, где себя напрягать, а где принять. В чем от себя отстать, а что требовать!

Концепция самопринятия и самоуважения и другие техники внутренних опор.

Есть есть одно видео, которое я хочу, чтобы вы посмотрели, то это оно ♥️

В ютьюбе будем обсуждать в комментариях разное интересное по теме! Приходите 🔥💚
А ты не можешь писать реже, но лучше?

Самый частый комментарий моих близких.

Но это так не работает!!!

Во-1х, всегда надо знать, что ты максимизируешь! Я, например, решаю уравнение, где максимизирую регулярность!

Мне важно писать часто, писать изнутри, рефлексировать происходящее, открываться миру, искать метафоры и не бояться! Писать публично страшно, и я максимизирую свой навык.

Как слушала как-то детского психолога; он говорит: ставьте реалистичные цели! Вы хотите, чтобы ваши дети выросли достойными людьми? Нет! Вы хотите, чтобы они не убились 😂

Во-2х, не факт, что реже коррелирует с лучше.

Мои друзья учились в лучшей мировой музыкальной школе в ЛА, рассказывали, как их отдельно учат тому, что никто никогда не знает, что станет хитом!

Музыканты даже отдельные исследования заказывают, чтобы понять, какую песню в альбоме ставить центральной. Потому что изнутри и до выпуска неясно!!!

Леди Гага выпустила 120 песен до первого хита. 120!!!

Единственное, что работает - постоянно писать.

А в-3х, хотеть совершенного слишком напрягает.

Лучше сделано, чем идеально! // Better done than perfect!

Перфекционизм отмораживает и заставляет молчать.

Как говорил еще один музыкант, когда ему приходила идея: если я не напишу эту песню, ее напишет Майкл Джексон! Сразу садился за рояль) вот и я так же ♥️♥️♥️
Мне нравятся новые современные дачные поселки под аренду - там общая территория и нет заборов.

Супер простор!!!

Как говорил Гриша Лазарев (основатель лучшей одежды для бега GRI*):

Наши родители построили заборы высотой в два этажа, мы уже строим ограду в метр или чуть выше, а наши дети уберут их полностью.

Да будет так!!!

А пока я ломаю заборы как могу!

Завтра 31 января в последнюю среду месяца будет среда врачей

Центр Питера, 18:00 и до последнее, я буду со старта

Каждый, кто работает в медицине, может прийти и побыть со своими ♥️♥️♥️

Если мы не знакомы, и вы очень стесняетесь, тем более приходите. Это ровно тот вечер.

По деталям писать Ане @blackgorgone

Про встречу 1, встречу 2, встречу 3.

* Одежду GRI делают бегуны для бегунов! я, кстати, проверяла, у бегающего друга половина оттуда 🤍 обещала весной с ним тоже 🏃‍♀️

#средаврачей
Читаю сейчас отличную книгу Скотта Адамса Reframe you brain / пересмотри свой мозг.

Скотт - автор всемирно известного комикса про Дилберта и автор фантастически крутой книги how to fail at almost everything and still win big! / как провалиться почти во всем и все равно крупно выиграть.

И там хорошее про то, как не переживать, что другие тебя осудят или закритикуют.

В мире по факту два типа людей:
- плохие люди, которым все равно на вас
- хорошие люди, кто не осудят вас за то, что вы человек.

И есть, конечно, градации между и другие теории, но для упрощения в мире есть люди, которым плевать на вас и им все равно, что вы делаете, и люди, которые за вас.

Так что живите и не переживайте ♥️♥️♥️

Спокойных снов 🌚🌒
Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео про радость!!!

https://youtu.be/MoidJYI1Bfk
https://youtu.be/MoidJYI1Bfk
https://youtu.be/MoidJYI1Bfk

Самая важная концепция в моей жизни!

И самая сложная.

Под прошлым видео написали коммент, что я лучезарная 🌞

А это самая большая победа в моей жизни. Самая ♥️♥️♥️ Учусь этому каждый день, пробую разные штуки, очень стараюсь, переживаю, что получается реже, чем хочется, и пробую снова!

И рассказываю вам 🙏🙏🙏
Я королева рефрейма!

Рефрейм - это буквально смена рамки, переструктурирование или как посмотреть на событие с другого угла.

Любое событие в мире нейтрально. А окрашивает его в плохое или хорошее только контекст. Дождь в день свадьбы - это так обидно! А после долгой засухи - удача и слава богам ☀️

Так и правильный рефрейм помогает настроиться!

Поделюсь одним, что помогает в рабочих передрягах.

Когда прилетает что-то чудовищное, утомительное и сложное и подо что не закладывали сил, я убеждаю себя, что это мне новый опыт.

А чем больше у меня опыта, тем дороже я как профессионал!

Так печали, проблемы и подставы превратились в мое повышение квалификации и мои будущие доходы!

Так себе и говорю!

Прилетел опыт - класс, научусь, буду еще круче, больше уметь и больше стоить!

Помогает, попробуйте 🐉☀️🌞
Когдa я на пенсии сделаю курс «как быть генеральным директором клиники», там будет единственное честное правило.

На любой встрече в любой момент времени открывать рот и говорить одно из трех:

- как можем сделать больше?
- как можем дешевле?
- что с наймом врачей?

Последнее расшифрую!!!

Расскажу историю.

Я уже уволилась из Маккинзи - лучшая стратегическая консалтинговая компания мира.

Но конечно, интересовалась, как там дела и что с повышениями у коллег, какие сплетни и новости.

И однажды там повысили сразу 6 младших партнеров до партнеров.

Это супер много! А повышения делаются мировым комитетом, это буквально большое глобальное решение, очень сложное.

Так мне любопытно было - зачем? Почему? Какая логика?

А логика была идеальная - приносят проекты только партнеры. И мы лучше сделаем с кредитом доверия больше партнеров и посмотрим, как кто выстрелит! И если ошибемся, ну ок. А зато если выстрелит - это выгодно всем, и гипер рост.

И были правы!!!

В медицине работает и зарабатывает врач!

Мы все - только поддерживающий персонал.

Основная моя задача для роста - привлекать больше врачей. Основная!!!

Сказала бы даже, что единственная! Но еще надо
сделать больше, сделать дешевле ☀️❤️

Хорошей недели 🙏
Крутая концепция и идеальный подарок!

У меня в гардеробе 3 размера одежды - так и висит все в ряд!

Сейчас я в среднем, на видео ниже - в низком, но бывают и другие дни! Неизбежны как весна и понедельники 😂

За жизнь я только поняла, что цели работают хорошо, но недолго. Не есть то, не есть тогда или спорт по часу в день. Все пробовала! Все краткосрочно 🌚

Более всего мне заходит концепт Скотта Адамса:

- вместо целей создавать системы!!!

Не «какой результат я хочу», а «как я живу». Что дома в холодильнике, как двигаюсь, какой спорт мне удобен и тд.

Из системного, что мне нравится:

- просто больше ходить! Где могу - там пройти. В 2023 айфон замерил 4850 шагов в среднем в день, сейчас просто хочу больше, хоть на шаг, но больше

- есть белок утром

- делить еду на топливо и развлечение (тоже концепция от Скотта). Сразу помогает осознаться 😂

- ставить тренировки в зале приоритетом в календаре: сначала они, потом остальное вокруг!

А вот лучший подарок на 23 февраля или 8 марта. Себе, родителям, начальнику, мужу/жене.

Можно поставить в офисе и ходить на звонках. И движение, и не залипаешь в соцсети.

Детали - тут и тут
Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео про то, как нравиться людям! И зачем ♥️

https://youtu.be/GvinuiRDr00
https://youtu.be/GvinuiRDr00
https://youtu.be/GvinuiRDr00

Я очень залюбленный миром человек, и кажется, будто я просто такой родилась. Но это навык!

Нравиться людям - это навык! Тут сразу секрет, что основное здесь - самому любить людей и ими интересоваться.

И вы не поверите, это тоже навык 😂♥️

Обо всем подробно в видео ☀️

Все в жизни - это просто попытки чему-то научиться! Будем учиться вместе 🙏
Профессор Гарварда по изучению счастья Артур Брукс говорит, что счастье надо было назвать не happiness, а happier-ness - потому что секрет не в том, чтобы быть счастливым, а в том, чтобы быть счастливее.

Психолог моего друга дал гениальный совет: в любой момент времени подумай, как сделать себе +1, и сделай это!

Выпрямись, попей воды, отмени встречу, на которую не хочешь идти, полежи, погладь кошку, позвони маме. Привыкай делать для себя +1!!!

У меня был сложный январь - мне было грустно, тоскливо, все не так и не то, а я недостаточна! Поссорилась с лучшей подругой, первый раз лет за 12, на работе у нас так и не получилось найти способ вернуть деньги..
Будто порвалось везде, где тонко, и воспалилось все, что могло воспалиться.

Ответ пришел совсем неожиданно!

Я стала представлять, что я просто отойду в другую комнату. Ну вот как в Москву на той неделе пришел ураган по имени Ольга - кстати, я не смогла вылететь в командировку, вернулась домой и следующий день часа два днем разбирала почту лежа в ванной с солью, вот был мой +1, урагану спасибо!

Так вот и в январе в гостиную мою пришла хандра. Она есть, сдвинуть ее никак… но что если я пойду и отойду?

И оказалось, что я могу отвлечься! На прогулку, на книгу, на музыку, на конкретную задачу, на семью, на тексты… на многое что! Могу на час, а могу и на много часов.

Как Скарлетт О’хара говорила: я подумаю об этом завтра; я себе говорю: пойду погуляю! ☀️🤍

И работает! Жизнь оказалась как бесконечные комнаты, где гостиная - может, и основное пространство, но не единственное.

И так счастливее в каждом дне 🌞
Не мне давать советы про любовь, но я в прошлом консультант, я не могу удержаться 😂

Для девочек 🌷

Что мне помогает знать!!!

1. Нужен всего один.

Это вообще полезный фрейм - нужен 1 мужчина, 1 работа, 1 квартира. Это достижимая вполне цель, один тот самый для каждой из нас есть 🙏

2. Внешность не важна!

Она помогает, конечно, но сходите на детскую площадку или на Воробьевы горы в летнюю субботу - женятся и рожают детей от всех! Высоких, невысоких, худых, нехудых… любят женщин любой внешности.

Пора полюбить свою грудь, попу, коленки и все остальное 😍

3. А вот состояние важно! Люди тянутся к тем, с кем тепло, радостно и нестрашно думать о будущем ☀️

Я как-то захожу в ателье, куда хожу уже лет 8 перешивать брюки туда и обратно после приступов похудения. И мне Вера говорит: Ольга, вы так светитесь, у вас личная жизнь наладилась?

А у меня не то что личной жизни не было в тот момент, мне даже не написывал никто. И я вышла и думаю про себя: класс, значит, скоро наладится ☀️

Сначала состояние - потом событие 💛

4. Но еще важнее состояния - отношения с собой! Водите себя на свидания! Буквально) а что я хочу сегодня сделать, как провести день! И делайте

Лучшая история от Иры Горбачевой - это must - с 51 мин. в этом видео

Думаю, что Ира дает главный совет как встретить своего мужчину в принципе 🙏

5. Каждой успешной девушке с карьерой всегда говорят быть слабее.

Никогда не могла понять!!!

Что значит слабее? Я же здоровая, у меня две руки, две ноги 😂

А потом поняла. Это про нежность! Вот нежность - понятный концепт. Нежной с любимым мужчиной быть можно, даже когда в бизнесе у тебя суды, уголовные дела и другие сложные штуки.

Всем нежности 🌷

6. Ну и последнее - помогайте себе. Я, когда развелась, мне было так страшно, я думала, я от ужаса из дома не выйду, не то что в отношения войду.

И я составляла в голове списки пар, у кого, кажется, что получается… где женщина светится и есть та самая нежность. И оказалось, что такие пары есть, и много!

А если бывает, то и для меня может быть!

Повторяла себе как мантру ☀️

И знаете что?! работает! ♥️♥️♥️

Всем любви, она классная
Пятница 💔

https://youtu.be/VlxMm0dwSwQ
https://youtu.be/VlxMm0dwSwQ
https://youtu.be/VlxMm0dwSwQ

Это видео было снято как мой ответ на 2022.

Выходит в очень грустный день 💔

Что делать, когда кажется, что ничего не можешь сделать, ничего изменить, ни на что повлиять.

5000 касаний 🤍🤍🤍

Берегите друг друга! Будем красивыми светлыми смелыми людьми 🙏 пусть это тоже будет ответ
2025/07/06 20:25:11
Back to Top
HTML Embed Code: