واصل التقدم. كل ما تحتاجه سيأتي إليك في الوقت المناسب ♥

معلومة طبية🩺👩‍⚕👇
《النوم ع البطن》

من أضرار النوم علي البطن زيادة حصوات الكلى
حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى
بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى
لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات
بشكل أكبر🩺💉

وعلى باب الأمَل سنكُون صابرِين مهما كانت الأقدَار✨♥️

معلومة طبية 🩺👩‍⚕👇

👨🏽‍⚕| أغذية تقوّي نسبة الدم.

تتعدد الأطعمة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم وهي:
1⃣|| المكسرات باختلاف أنوعها مثل : الجوز ، واللوز ، والبندق ، والكاجو ، والفستق الحلبي
2⃣|| اللحوم الحمراء والدجاج ، والتركيز على أكباد الحيوانات.
3⃣|| تناول العسل بانتظام.
4⃣|| الفواكه بانواعها المختلفه والشمندر.
5⃣|| الحمضيات مثل البرتقال ، والليمون ، واليوسفي وغيرهما.
6⃣|| الخضراوات خاصةً الورقية منها : كالسبانخ ، والملوخية ، والملفوف ، والجرجير.
7⃣|| الحبوب مثل الحمص ، والعدس ، والقمح وغيرهما.
8⃣|| مختلف أنواع الأسماك كالتونا ، والسردين ، وغيرهما.
9⃣|| البيض ولكن تناوله باعتدال خاصة كبار السن...

مادامَ قلبكَ نابضًا بالحب ، مليئًا بالتفاؤل ، ويُحاوِطُك الأمل ، سِر خلف حلمك ولا تلتفت..💜✨
𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵 𝓯𝓾𝓵𝓯𝓲𝓵𝓵 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓭𝓻𝓮𝓪𝓶𝓼

‏وإنْ ضاقتْ بكَ الأيَّامُ صبـرًا🤍
‏ستولدُ بَعد صبرِكَ ألفُ بشرىٰ🌸✨
‏وتنهلُ منْ سرورِ العُمرِ حتّىٰ‏كأنَّك لمْ تذُق بالأمسِ مُـرَّا🥀

‏تذكر أن جهدك يومًا ما سيُثمر!
‏تعلم، تتبع شغفك، تطلع للأفضل .
‏كن فخورًا بذاتك، وأستمر في الكفاح نحو الهدف بغض النظر عن كافة التحديات، انظر لها بنظرة مختلفة وستنجح♥️✨

‏"يومًا ما
ستبدو فخورًا بكل الصّعاب التي واجهتها بحياتك،
بكل لحظة خوف، توتّر، قلق، سهر؛ ستبدو فخورًا جدًا بعبورك ♥️