روزِ "من به روانشناسی اعتقادی ندارم" مبارک.
روزِ "من همین مبلغ ویزیت رو می‌ذارم جیبم و افسردگیم برطرف میشه" مبارک.
روزِ "مگه تو خودت روانشناس نیستی؟ تو دیگه چرا؟" مبارک.
روزِ "من خودم روانشناسم فقط یه‌کم گیج شدم" مبارک!
روزِ "مگه دیوونه‌م یا مشکل دارم که برم پیش روانشناس؟" مبارک
روزِ "من اگه حرف بزنم، روانشناس‌ها باید ازم یاد بگیرن" مبارک...

حذف می‌کنم، خیلی راحت! هرکس که آرامشم را به‌هم می‌زد، هرکس که جهانم را به هم می‌ریخت، هرچیز و هرکس که لحظات مرا دستخوش تغییرات ناخوشایند می‌کرد. حذف می‌کنم، دور می‌ایستم، کنار می‌کشم و کناره می‌گیرم اما؛ کینه هرگز! بدخواهی هرگز! دشمنی هرگز!
یاد بگیریم به هر دلیلی اگر با آدم‌ها به تفاهم نرسیدیم یا به مشکل خوردیم، سریعا عدو نشویم برای روزهای تلخ همدیگر! گارد نگیریم، خوبی‌ها یادمان نرود، بدخواه نشویم و نشویم مصداقِ بارزِ بدترینِ آدم‌ها که از رازِ دوران دوستی، به نفعِ دورانِ نادوستی بهره می‌برند و زخم می‌زنند و رنج و عذاب می‌خواهند برای همدیگر و فراموششان می‌شود که روزی نزدیک‌ترینِ کسانِ هم بودند!!!
حالا به هردلیلِ خواسته یا ناخواسته، درست یا غلطی تمام کنید هرآنچه که بود و نبود را و دور شوید و جدا بایستید، اما تیشه نزنید به ریشه‌ی هرآنچه تا دیروز ساخته بودید و هرآنچه تجربه‌ی سالم که کنار هم به دست آوردید. آرام بگیرید و بگذارید بخش‌های بی‌گناه و بی‌دفاع رابطه‌تان سالم بماند و به یاد هم که افتادید، لااقل لبخند بزنید. به هم برنگردید و کاری به هم نداشته باشید؛ اما برای هم بد نخواهید و به یادِ هم که می‌افتید خشم نگیرید! معاشرتی بود و تجربه‌ای بود و به هر دلیلی تمام شد و این به معنای خصومت و انتقام و جنگ نیست! بخش کوتاهی از جهان شما تمام شد و زندگی کماکان ادامه دارد.

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

‏آیا می‌دانستید سزارین تنها جراحی‌ای‌ست که در آن پنج لایه بافت باز می‌شود و انتظار می‌رود مادر شش ساعت بعد بایستد و مسئولیت یک نفر دیگر را بر عهده بگیرد؟
اگر از طریق سزارین مادر شده اید، قوی تر از آن چیزی هستید که فکر می کنید. به خودت افتخار کن❤️

احساسات؟ تقریبا هیچ‌چیز برایم اهمیت ندارد.
حرف‌های مردم را به دل نمی‌گیرم و هرطور دلم بخواهد زندگی می‌کنم،
درد‌ها برایم مهم نیست،
اما امان از شب‌ها، در تمام شب من یکجا گریه می‌کنم.

با انجام این موارد جایگاهتون رو بالاتر ببرید :

- از خودتان بودن خجالت نکشید
- انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
- هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
- به خودتان ایمان داشته باشید
- در لحظه زندگی کنید
- نه گفتن رو یادبگیرید
- کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
- ازمتفاوت بودن نترسید
- در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید.

پیوسته در تنهایی به همان معمای ناگشودنی می‌اندیشید. «یعنی چه؟ آیا به‌راستی باید مرد؟»
و ندای درونش جواب می‌داد: «بله، حقیقت است و باید مرد.»
می‌پرسید: «ولی آخر این همه رنج برای چیست؟» و ندا جواب می‌داد:

«دلیلی نیست! برای هیچ!»

- لئو تولستوی

پایه ی زندگی کردن باشید...
از این‌هایی باشید که بی‌مقدمه فنجان می‌خرند و چای می‌خرند و قند می‌خرند و هرجا که رسیدند به بساط دلخوشی و شادی و تفریح فکر می‌کنند و برای دور هم بودن و کنار هم خوشحال بودن و خاطرات خوب ساختن، زمان خالی می‌کنند و اشتیاق دارند. اشتیاق داشته‌باشید برای لذت بردن، از این‌هایی باشید که حوصله‌ی زندگی کردن دارند و حوصله‌ی فیلم دیدن دارند و حوصله‌ی سفر کردن دارند و حوصله‌ی وسط مسیر توقف کردن و فرش پهن کردن و نشستن دارند و شیفته‌ی تجربه‌های تازه‌ و سرزمین‌های تازه و خیابان‌های تازه و مکان‌های تازه‌اند...
از این‌هایی باشید که تفاوت پاییز و بهار را می‌فهمند و قشنگ‌ترین ویژگی آدم‌ها را می‌بینند و همیشه به خوشایندترین گوشه‌ی ماجرا نگاه می‌کنند.
پایه‌ی زندگی کردن و ساختن و داشتن و به دست آوردن باشید و کسی باشید که جهان آدم‌های حوالی‌اش، با حضور او پویاتر و دلپذیر‌تر و قشنگ‌تر می‌شود...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

دوستی یعنی که بی‌هیچ تردیدی من تو را شایسته‌ی آن می‌ دانم که امانت‌دارِ بخشی از آبروی من باشی...
- احمد خالد توفیق

دوستش داری؟
پس هرکجا که تلاش کرد و دیده نشد و سرخورده و اندوهگین شد، تو ببینش به جای تمام دنیا. در هرجمعی که به او بی‌محلی شد، تو به او محل بگذار و تو به او اهمیت بده و تو به او گوش کن و تو او را مرکز توجهت قرار بده به جای تمام آدم‌ها. نگذار احساس کند دوست‌داشتنی نیست! تو وسط هیاهوی آدم‌ها به او لبخند بزن و تو بگو چقدر بی‌نظیر و خارق‌العاده و زیباست و تو بهترین احساسات عالم را به قلبش سر ریز کن و برایش جبران تمام دوست داشته نشدن‌ها و نخواستن‌ها و ندیدن‌ها و نداشتن‌ها شو.
دوستش داری؟ نگذار دلش بگیرد و بغضش بگیرد و احساس تنهایی و بی‌پناهی و اندوه کند!
دوستش داری؟ برایش همه باش و بگذار احساس کند در جهان شلوغ آدم‌ها، هرچیز هم که شد، یکی هست که بیشتر از قبل دوستش دارد. بگذار احساس کند کافی‌ست و دوست داشتنی‌ست و اولویت یک‌نفر؛ بدون این‌که ذره‌ای تلاش کند...
آدم‌ها دلشان می‌خواهد اولویت کسی باشند،
آدم‌ها دلشان می‌خواهد پایگاه مداوم و ثابتی در قلب و جهان کسی داشته‌باشند، جایگاه مستحکمی که به هیچ باد و بورانی نلرزد و بی‌ثبات نشود.

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

یک آشنایی داشتم که هر وقت به منزل من می‌آمد، بدون اجازه و اشاره و هیچ حرفی هرچیز از وسایل و داشته‌های مرا که خوشش می‌آمد یا حس می‌کرد من از آن زیاد دارم یا خودش به آن نیاز داشت را بر می‌داشت و با خودش می‌برد. اولش گذاشتم به حساب راحت بودن و می‌گفتم اشکالی ندارد و بگذار به کارش بیاید و راحت باشد و... اما کم کم و با تکرار این رویه حس کردم این تعرض و توهین به قلمرو و حریم شخصی من بود. خواستم اعتراض کنم و رفتار زننده‌ی طرف مقابلم را به او گوشزد کنم که یکی از دوستان گفت: ببین؛ خرابش نکن! دوستت دارد که با تو اینقدر راحت و صمیمی برخورد می‌کند، یک حرف می‌زنی و یک چیز می‌گویی و خرابش می‌کنی.
می‌دانی چه می‌خواهم بگویم؟ خیلی از به ظاهر دوست داشتن‌ها و با ما راحت بودن‌ها، عینا بی‌حرمتی به ماست! چه دوست داشتنی‌ست که به واسطه‌ی آن باید قلمرو و حیطه‌ی شخصی‌ات را بشکنی؟ چه دوست داشتنی‌ست که تا وقتی برای فرد مقابلت امتیازی داری و به کارش می‌آیی پا برجاست؟
پشت پا بزن به دوست داشتن و راحت‌بودنی که در نتیجه‌ی نقض حریم و جایگاه تو بود. اصلا بگذار یک‌جاهایی با تو راحت نباشند، دوستت نداشته‌باشند، از تو خوششان نیاید، پشتت حرف بزنند و از تو فاصله بگیرند! باور کن اینجوری خیالت تخت‌تر و حرمت‌ها محفوظ‌تر خواهد بود. مطمئن باش اگر غیر از این باشد، تو دیگر انگیزه‌ای نخواهی‌داشت برای آرزوهای شخصی‌ات بجنگی و برای ارتقای جهانت تلاش کنی!

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

باید کسانی باشند که در میانشان بنشینیم و اشک بریزیم و همچنان دلاور محسوب شویم...
- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

بگذار خوب‌ترین‌ها معاشرین تو باشند، خوب‌ترین‌ها، شریف‌ترین‌ها، اصیل‌ترین‌ها...
بگذار خوب‌ترین‌ها معاشرین تو باشند و خوب بودن به جنسیت نیست و خوب بودن به ثروت نیست و خوب بودن به جایگاه نیست!
بگذار خوب‌ترین‌ها معاشرین تو باشند و بگذار با آدم‌های درست و حسابی و آگاه معاشرت کنی که به طرز عجیبی اهمیت دارد که با چه کسانی هم‌گام و هم‌کلام و هم‌مسیر می‌شوی و با چه کسانی می‌نشینی با چه کسانی حرف می‌زنی و با چه کسانی بلند می‌شوی؛ که چشم باز می‌کنی و می‌بینی شده‌ای یکی شبیه به همان‌ کسانی که مدت زیادی با آنان معاشرت داشتی، یکی شبیه به همان‌ها با همان سطح فکر و با همان سطح ادراک و با همان سطح جهان‌بینی و دغدغه!
بگذار خوب‌ترین‌ها و ارزشمندترین‌ها و بزرگ‌ترین‌ها معاشرین تو باشند، نه آدم‌های کوچکی که برای دیدن و شنیدنشان ناگزیری سرت را پایین بگیری و خودت را برای جا شدن در جهان آنان، کوچک کنی...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

ولی من بیشترین قدرت را از کسانی گرفتم که دوستم نداشتند یا به هردلیلی به من احساس دوست نداشتنی بودن و کافی نبودن دادند. هربار که جایی دوست داشته نمی‌شدم، نیازم به شکوفایی بیشتر می‌شد و جسورتر می‌شدم و نفس عمیقی می‌کشیدم و عزمم را برای ادامه جزم می‌کردم، تندتر می‌دویدم و بیشتر تلاش می‌کردم تا به خودم ثابت کنم هنوز هم ارزشمند و دوست‌داشتنی‌ام و اگر دوست داشته نمی‌شوم، مشکل از من نیست، مشکل از ایده‌آل‌های آدم‌هاست.
دوست نداشته‌شدن به اندازه‌ی دوست داشته‌شدن به آدمی قدرت می‌بخشد و هر دو کفش‌های آهنین و دلایل محکمی‌اند برای تغییر و اصلاح وضعیت یک انسان و برای این‌که برای او آشکار کنند که چقدر انرژی نهفته در زیر پوسته‌ی وجودی‌اش پنهان دارد.
من هرگز نمی‌فهمیدم چقدر قدرتمند و بلندپروازم، چقدر می‌خواهم و چقدر می‌توانم؛ اگر همه چیز مطابق و موافقِ ایده‌آل‌های من پیش می‌رفت و به همان‌صورتی که بودم همه جا پذیرفته و دوست داشته می‌شدم...
گاهی اصلا باید دوست داشته‌نشوی! باید توجه نبینی، اهمیت نداشته‌باشی، طرد شوی، غمگین شوی، به خودت بیایی و ناچار شوی به عمیق‌ترین بخش‌های درونی‌ات رجوع کنی و ناچار شوی به هر سختی و مکافاتی که شده ظرفیت‌های خفته و نهفته‌ی وجودت را متبلور و آشکار کنی...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan

تو باعث می‌شوی که فراموش کنم چقدر غمگینم.

بله عزیزم؛
زندگی که همه‌اش قربانت بروم و فدایت بشوم و برایت بمیرم نیست! زندگی که همه‌اش عشق نیست و لبخند نیست و ایامی مساعد و به‌کام نیست!
زندگی در سختی‌ها و مشکلات دوام آوردن‌ها و کم نیاوردن‌ها و ادامه دادن‌هاست. زندگی هوای هم را داشتن‌‌ها و برای هم تلاش کردن‌‌ها و از خود گذشتن‌هاست. نمی‌شود که بگویی دوستت دارم و آرامشش را بگیری، بگویی قربانت بشوم و مراقبش نباشی، بگویی برایت می‌میرم و برای رفاه و راحتی‌اش قدمی بر نداری و اتفاقا ایجاد کننده‌ی مشکلات و اندوهش باشی و فقط خودت را ببینی و فقط خودت را در نظر بگیری و فقط به نفع خودت اعتراض کنی!
بله عزیزم! زندگی که همه‌اش آرام و هموار نیست! فکر می‌کنی می‌شود فقط به احساسات فکر کرد و هیچ چیز را در نظر نگرفت و پا روی پا انداخت و خوشبخت شد؟ فکر می‌کنی کسی به جز خودت مسئولیت تو را به عهده خواهد گرفت و کسی به جز خودت تو را خوشبخت خواهد کرد؟ فکر می‌کنی با ای‌کاش و ان‌شاالله و ماشاالله گفتن و هیچ کاری نکردن، چرخ زندگی‌ات به مراد خواهد چرخید؟!
زندگی پیچیده‌تر از این‌هاست عزیز من! باید کمر همتت را محکم ببندی و برای هر گونه سختی و رنج و آسیبی آماده شوی و عزمت را محکم جزم کنی و وارد گود شوی و برای رویاهای خودت بجنگی و خودت زخمی شوی و خودت بیفتی و خودت خسته شوی و خودت برسی و آن‌وقت از رسیدنت عمیقا و شدیدا لذت ببری...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@narges_sarrafian_toofan