من ذره و خورشید لقائی تو مرا
بیمار غمم عین دوائی تو مرا

بی‌بال و پراندر پی تو می‌پرم
من کاه شدم چو کهربائی تو مرا

🌺صُبحِتون بِخِیر


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

"دیوان حافظ" تاریخِ مقطّرِ ایـران است.
از حافظ هرجا حرفی به میان آید، خود ‌به ‌خود کنجکاوی برانگیخته می‌شود، زیرا دیوانِ او عصاره‌ی سرگذشتِ ایران و "نقد حالِ" ماست. پس از ششصد سال، هنوز هم سُخنگوی مای الکن است و جواب دهنده به فالِ همیشگی‌ای که در ضمیرِ ما خلجان دارد.
هر سؤالی داشته باشیم، خیلی عمیق‌تر از رادیوها و روزنامه‌ها و کتاب‌های روز، دست به دامنِ او دراز می‌کنیم. اینکه با دیوان او فال گرفته می‌شود، طلبِ نوید و گشایشِ بخت از آن می‌شود، و اینکه لسان‌الغیبش خوانده‌اند به همین علّت است:
تاریخ مقطّر، حسبِ حال‌گو، و مُعَبّرِ رؤیا و کابوسِ ایران.
باری، کُنه این ملّتِ حادثه‌مند که ایرانی باشد، و این تاریخِ پُر از هنگامه _که در آن گِره بر گِره افتاده_ می‌بایست مانند قنات که باید مظهری بیابد، سرانجام در نقطه‌ای رو بیاید، آن نقطه این دیوان شد، و از شگفتی‌ها آنکه کم حجم‌ترین مجموعه‌ی غزلِ فارسی و لاغرترین شاهکار شعر جهان، سرنوشت بیان حال ایرانی را یافته باشد.

✍استاد محمدعلی ندوشن
                 
🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

📸یک قاب زیبای مادر و فرزندی

🔹احمد محمد‌نژاد، بازیکن نساجی پس از گلزنی این‌چنین شادی‌اش را با مادرش شریک شد.


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

📢 گرامی‌مقدم با اشاره به راه‌اندازی اتاق عفاف و حجاب: آقایان! شکاف طبقاتی کافیست؛ شکاف‌های جدید اجتماعی ایجاد نکنید!

🗣 اسماعیل گرامی‌مقدم، فعال سیاسی اصلاح‌طلب با اشاره به راه‌اندازی اتاق عفاف و حجاب و فعال شدن ۸۰ هزار آمر به معروف در تهران گفت:

◀️ شکاف طبقاتی کافیست؛ شکاف‌های جدید اجتماعی ایجاد نکنید! باید اجازه دهیم مردم در کنار هم بدون خشونت و بدون حب و بغض با هم زندگی کنند.

◀️ قطعا بسیاری از خانم‌های با حجاب و مردم متدین ما حاضر نیستند که حاکمیت به زور بخواهد آن‌ها را به پوشش خاص و مطلوب خود ملزم کند. این خدشه به اصل دین و احکام دین است./ایلنا

🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

‏محمود شهریاری: به خاطر فیلم عروسی برادرم، من را به دادگاه بردند

🔹️آن موقع آقای یزدی رئیس قوه قضائیه بود، دادگاه، پشت دادگاه [می‌بردند]؛ بعد می‌رفتیم در جلسه دادگاه، می‌دیدیم دوربین گذاشته‌اند که ضبط کنند.

🔹️عجیب بود؛ آقا مگر چه اتفاقی افتاده؟ جنایت شده؟ اختلاسی صورت گرفته؟ یک عروسی بوده دیگر


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

☆☆☆
#امشب_با_حافظ 📖

زبان خامه ندارد سر بیان فراق
وگرنه شرح دهم با تو داستان فراق

کنون چه چاره که در بحر غم به گردابی
فتاد زورق صبرم ز بادبان فراق

اگر به دست من افتد فراق را بکشم
که روز هجر سیه باد و خان و مان فراق


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

 ای دوست که دل ز دوست برداشته‌ای
نیکوست که دل ز دوست برداشته‌ای

دشمن چو شنیده می‌نگنجد از شوق
در پوست که دل ز دوست برداشته‌ای

🌷صُبحِتون بِخِیر


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

اگه نمیدونی از کجا شروع کنی این پست رو بخون و یاد بگیر:

1.یه دفتر بردار صفحه شو به دو قسمت تبدیل کن
2 . تو قسمت اول بنویس «الان کجام»
(از نظر شغل ، روابط ،اهداف )
3. تو صفحه دوم بنویس دوست دارم کجا باشم؟
( شغل و روابط و تحصیلات و..)
4 تو صفحه بعد بنویس برای رسیدن به این
اهداف
چه کارهایی خیلی مهمه که باید انجام بدم؟
5. سه تا از مهم ترین هاش انتخاب کن
6. اقدام كن  و یادت باشه هیچ کس تو یه شب به قله نرسیده...!


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

📢 واکنش رییس جمهور فرانسه به سرقت از موزه لوور

✍ امانوئل مکرون نوشت: ‏

◀️ سرقت انجام‌شده در لوور، تعرضی به میراثی است که ما آن را گرامی می‌داریم، زیرا این میراث، تاریخ ماست.

◀️ ‏ما آثار را بازخواهیم یافت و عاملان این سرقت به عدالت سپرده خواهند شد. تمام تلاش‌ها در همه جا برای دستیابی به این هدف، تحت هدایت دادستانی پاریس در جریان است.

◀️ پروژه لوور رنسانس جدید، که در ژانویه آغاز کردیم، تقویت امنیت را پیش‌بینی کرده است. این پروژه ضامن حفظ و حفاظت از آنچه حافظه و فرهنگ ما را تشکیل می‌دهد، خواهدبود.

🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

احمد زیدآبادی: همه کشورها رابطه عادی با آمریکا دارند / احمدی نژاد یک خیزی برداشت تا روابط را با آمریکا عادی کند


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

🔴 ناطق نوری: قدرت موشکی ایران اسرائیل را ناچار به پذیرش آتش‌بس کرد

🔴 در دوران دفاع مقدس موشکی نداشتیم، اما امروز قدرت موشکی کشور چنان پیشرفته است که معادلات دشمن را به‌هم ریخت

🔸ناطق نوری در حاشیه مراسم ترحیم سردار افشار با اشاره جنگ 12 روزه اظهار داشت: اگر عزتی در دفاع 12 روزه به وجود آمده است معلول چند عامل است که شاید بالاترینش آمادگی ایران در دفاع موشکی بود که دشمنان هرگز فکر نمی‌کردند توان موشکی ایران این مقدار است و هنوز هم شاید باورشان نباشد.

https://www.jamaran.news/fa/tiny/news-1686172

🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

"هلاک من"
با صدای استاد #شجریان
شعر: #سعدی
دستگاه: #همایون

آن که هلاک من همی
خواهد و من سلامتش
هرچه کند به شاهدی
کس نکند ملامتش
باغ تفرج است و بس
میوه نمی‌دهد به کس
جز به نظر نمیرسد
سیب درخت قامتش
کاش که در قیامتش
بار دگر بدیدمی
کآنچه گناه او بُوَد
من بکشم غرامتش


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

ای خوشا آن روز که ما معشوق را مهمان کنیم
دیده از روی نگارینش نگارستان کنیم

گر ز داغ هجر او دردی است در دل‌های ما
ز آفتاب روی او آن درد را درمان کنیم

🌹صُبحِتون بِخِیر

🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

«خستگی همدلی» یا Compassion Fatigue یکی از پدیده‌های مهم روانشناسیه که مخصوصاً برای آدم‌های مهربون، حمایت‌گر و مراقب خیلی پیش میاد.

خستگی همدلی یعنی وقتی آدم بیش از حد با درد، مشکل یا سختی‌های دیگران درگیر می‌شه
و انرژی روانی زیادی صرف حمایت از دیگران می‌کنه
کم‌کم خودش از نظر عاطفی خالی می‌شه و دیگه توان همدلی، دلسوزی یا حتی علاقه‌ به کمک کردن رو نداره.

به عبارت دیگه:
«اون‌قدر برای دیگران سوختی که دیگه چیزی برای خودت باقی نمونده.»

_ نشانه‌ها
بی‌حسی و سردی عاطفی → جایی که قبلاً گریه می‌کردی یا ناراحت می‌شدی، الان هیچ حسی نداری.

خستگی شدید روانی و جسمی → احساس فرسودگی، حتی بدون کار سنگین.

بی‌حوصلگی و بدخلقی → کوچک‌ترین مسائل اعصابت رو به‌هم می‌ریزه.

کاهش همدلی → جایی که قبلاً مشتاق کمک بودی، حالا بی‌تفاوت یا حتی عصبانی می‌شی.

احساس پوچی یا بی‌معنایی → این حس که «به چه دردی می‌خوره؟ من که همیشه کمک کردم، چی شد؟»

چرا رخ می‌دهد؟
بیش از حد درگیر مشکلات دیگران شدن (مثل پرستاران، روان‌شناسان، معلمان یا حتی آدم‌های خیلی مهربون در روابط شخصی).

نبود مرزهای سالم → همیشه در دسترس بودن برای همه.

کمبود بازگشت انرژی → وقتی کمک و توجه یک‌طرفه است و از طرف مقابل چیزی دریافت نمی‌کنی.

فشار طولانی‌مدت → همدلی مداوم بدون استراحت یا مراقبت از خود.

_ راه‌های پیشگیری و مدیریت
مرزبندی → یاد بگیری همیشه قرار نیست همه رو نجات بدی.

خودمراقبتی (Self-care) → ورزش، خواب کافی، سرگرمی و وقت‌گذرونی با آدم‌های مثبت.

تقسیم بار عاطفی → با دیگران در مورد احساساتت حرف بزن، فقط خودت همه‌چیز رو حمل نکن.

استراحت روانی → گاهی فاصله گرفتن از اخبار منفی یا مشکلات دیگران لازمه.

یادگیری گفتن «نه» → این کلمه می‌تونه نجاتت بده.

خستگی همدلی به این معنی نیست که آدم بی‌رحم یا بی‌احساس شدی
بلکه یعنی «بیش از ظرفیتت خرج کردی» و حالا باید دوباره به خودت برسی تا بتونی سالم و پایدار مهربون بمونی.


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

🔸شرط نماینده نزدیک به جبهه پایداری برای پیوستن به CFT / پژمانفر: رای من به دو فوریت CFT اشتباه ثبت شد!


نصرالله پژمان‌فر:
▫️[با اشاره به اشتباه سامانه انفورماتیک در ثبت آرای نمایندگان درباره طرح دو فوریتی CFT] متأسفانه رأی بنده به اشتباه ممتنع اعلام شده و لازم است در جهت تنویر افکار عمومی این موضوع را روشنگری و تبیین شود.

▫️تا زمان لغو تحریم‌ها، الحاق ایران به این معاهده نباید انجام شود.

▫️در مجلس دهم موضوع الحاق به CFT بارها مطرح شده بود، از همان ابتدای این بحث‌ها، بنده یکی از افراد محوری مخالف این الحاق بودم. /خانه‌ملت

📌متن کامل این خبر را در لینک زیر بخوانید:
khabaronline.ir/xp83C


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

در بارۀ هدف و متد مناظره!

مناظره معمولاً با دو قصد یا هدف صورت می‌گیرد و به همین جهت دو متد یا روش هم پیدا می‌کند. قصد یا هدف اول مناظره می‌تواند طرح بحث به شکل منطقی و ایضاح ابعاد آن برای انتقال به مخاطبِ بدون ‌تعصب باشد. هدف دوم نیز نوعی غوغای بی‌حاصل برای پوشاندن ضعف تحلیلی و راهبردی خویش است. بر این اساس، مناظره، دو متد و روش هم پیدا می‌کند. اگر قصد اول در میان باشد، متد آن همراه با کلام آرام است، روشمند پیش می‌رود و جنجال در آن راه ندارد، اما اگر قصد دوم در بین باشد، نوعی بی‌تابی و به آب و آتش زدن برای پریدن به وسط بحث طرف مقابل و منحرف کردن ذهن او و جلوگیری از منعقد شدن کلامش و پراندن الفاظ تند و بی‌ربط در وسط سخن اوست!
بدبختانه در کشور ما مناظره به همین صورت و متد دوم مرسوم شده است! انگار تکه‌پرانی‌های نامربوط جای استدلال را می‌گیرد! محمود احمدی‌نژاد به این روش سخیف در مناظره با میرحسین موسوی و مهدی کروبی دامن زد و متأسفانه در بین بخشی از جامعه هم مورد استقبال قرار گرفت. به همین دلیل، خیلی از افراد بخصوص طیف تندرو اصولگرایان هم در این زمینه مقلد آقای احمدی‌نژاد شده‌اند!
گمان می‌کنند این شیوه کمکی به آنها می‌کند. البته در وضعیت انتخاباتی شاید کمک کند اما در شرایطی که جامعه دنبال راهی برای عبور از بحران‌هاست، این روش‌ها نتیجۀ معکوس به دنبال دارد!
گزارش هم میهن از مناظره من با حمید رسایی را در لینک فوق ببینید.

#احمد_زیدآبادی


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

📱تعرفه مکالمه و پیامک تلفن همراه افزایش یافت

🔹کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات «تعرفه پیامک فارسی و انگلیسی و مکالمه تلفن همراه» را بازنگری و آن را افزایش داد.

🔹بر اساس این مصوبات، سقف تعرفه هر پیامک به زبان فارسی در سیم‌کارت دائمی ۱۱۶ ریال و هر پیامک به حروف انگلیسی ۲۸۹ ریال تعیین شده است. تعرفه پیامک در سیم‌کارت‌های اعتباری، ۲۰ درصد بیشتر از سیم‌کارت‌های دائمی است.

🔹پیش از این کاربران برای هر پیامک فارسی ۸۹ ریال و برای هر پیامک انگلیسی ۲۲۲ ریال پرداخت می‌کردند.

🔹همچنین کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات تعرفه پایه یک دقیقه مکالمه درون شبکه‌ای تلفن همراه برای سیم‌کارت‌های دائمی را ۶۴۹ ریال و سقف آن را ۷۷۹ ریال تعیین کرد. سقف تعرفه در سیم‌کارت‌های اعتباری برای یک دقیقه مکالمه درون شبکه‌ای تلفن همراه هزار و ۱۶۹ ریال پیش‌بینی شده است.

🔹بر اساس این مصوبه سقف تعرفه یک دقیقه مکالمه بین شبکه‌ای از تلفن همراه به تلفن ثابت نیز برای سیم‌کارت‌های دائمی ۸۱۲ ریال و برای سیم‌کارت‌های اعتباری هزار و ۲۱۸ ریال است.شرق

🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary

☆☆☆
#امشب_با_حافظ 📖

زلف بر باد مده تا ندهی بر بادم
ناز بنیاد مکن تا نکنی بنیادم

می مخور با همه کس تا نخورم خون جگر
سر مکش تا نکشد سر به فلک فریادم

شمع هر جمع مشو ور نه بسوزی ما را
یاد هر قوم مکن تا نروی از یادم

#همایون_شجریان
#کارولین_خدادیان


🌷نسیم بیداری👇

@nasim_e_bidary