Я сейчас стараюсь активничать и двигаться при любом удобном случае. Год назад я даже представить такое не могла… а сейчас у меня нет ни одной отговорки, потому что у меня буквально спорт зал в моем телефоне/ноуте/телевизоре и это благодаря платформе FitStars!
Могу заниматься в любое время и в любом месте.

И тренировки можно выбрать на любой вкус! Силовые, кардио, йога, пилатес, танцы, растяжка, зарядки и тд!
На платформе FitStars можно найти тренировки разной продолжительности, от 7 до 60 минут. Так же, в одной тренировке можно сочетать несколько разных программ, например, сделать 30 минут силовых и 10 минут растяжки.

А еще, на платформе FitStars есть много вкусных и полезных рецептов 🥗 сбалансированное питание - это база!

С 1 по 30 июня 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
❤️10 тренировок — сертификат 2000 ₽
❤️20 тренировок — сертификат 3000 ₽
❤️30 тренировок — ты получишь медитации FitStars на 3 месяца, а так же сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который можно использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы». Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!

Я рекомендую вам тариф Навсегда, в с моим кодом natalinamua вы сможете приобрести его со скидкой 70%!

Начинаете заниматься где удобно и когда угодно уже сегодня 🤸

О рекламодателе ООО Парсек
erid:2VSb5yTjtoz

Это я нанесла руками тон и новой коллекции Beauty Bomb x Ролтон… у меня нет слов….
Такого я вообще никогда не видела… я улетала на жопной тяге в стратосферу и буду доснимать обзор в другой день

Ребята, ещё важный момент. Я не позиционирую себя пока как худышку-фитоняшку. Мой вес сейчас 80,4 кг на 16.06 (11.05 я стартанула с весом 85кг), рост 170см. Я жирная и обьёмная, хотя уже менее объемная. Я не стану завтра худышкой, и послезавтра тоже не стану. Мне до желаемого веса надо будет вот это всё делать минимум год, а потом всю жизнь поддерживать. По сравнению с моим самым большим весом в 95кг, прогресс есть. Но я особо не делала фото до, так что только по старым фото смотреть. Ещё имейте в виду, что на фото/видео люди не так, как в жизни. Все, кого я встречала в жизни, намного больше кажутся на камере. Это касается и веса и роста.
А уж судить по видео с Ютуба, где макро снято на 100mm вообще странно, потому что на том объективе лицо растягивает 🌚
То, что меня радует, это то, что живот уже так сильно не весит, что нет складок на спине, что ноги стали более подтянутые (не подтянутые, а более подтянутые).
Делала недавно анализ качества тела и основные запасы жира у меня в руках и в области живота (привет кортизоловому животу). И, конечно, лишний вес наносит огромный вред организму, я занимаюсь с постоянными консультациями с врачами и анализы сейчас сдаю раз в 3 месяца для контроля показателей. Сейчас первый раз за долгие годы процесс пошел. Потому что я занимаюсь и слежу за питанием. Но самое главное, что это всё стало возможным только благодаря ремиссии депрессии, которую мне поставила около года назад. Я боролась с этим заболеванием с 2014 года. Напомню, что депрессия - это заболевание с одним из самых высоких процентов летального исхода…
Конечно, я смотрю на свои фото и видео и думаю, ну как же так… ну как… ну почему я не начала раньше. А потом я понимаю, что нет, это было невозможно.
Мое ментальное здоровье мне не позволяло иногда встать из кровати несколько дней. Те дни, когда я была готова завершить всё и меня еле удерживали якори в виде семьи. Те дни, когда я работала на износ, не спала и жрала-жрала-жрала.. и это было единственное, что мне приносило удовольствие. И ещё тратить деньги. Пытаться заткнуть пустоту работой, жратвой и дорогими вещами. Мне казалось, что я должна одним утром проснуться и все будет хорошо и вес сам слетит и всё будет как было.
Нет. Надо лечиться. Я же не удивляюсь, что лечат тяжелую степень шизофрении, так почему я думала, что тяжелая степень депрессии должна сама пройти… в этом состоянии я даже своему мозгу не могла доверять, мне казалось, что я ничего не хочу, больше мне ничего не интересно, мнп ничего не надо, я хочу попробовать реинкарнацию. К слову, это происходило со мной, когда я была фактически на пике популярности. Я благодарна специалистам, которые помогали мне на этом пути и себе за то, что нашла в себе силы принять себя и свои проблемы и перестать их игнорировать. С этого начинается путь исцеления душевного и остальное начинает подтягиваться.
Сейчас я меньше работаю, больше занимаюсь собой и это тоже путь исцеления. Я радуюсь, что вижу какую-то микромышцы на плечах и тому, что мой живот не падает мне на лицо в перевернутых позах. И сил мне продолжить идти по этому пути, ведь у самурая нет цели, есть только путь 🌞

На канале новый видосик, урок макияжа! Давно такого не было 😅

https://youtu.be/XTcq-KINe-s?si=Ta5gX1WuRK4AO1SH