Telegram Web Link
Начнем день с красивого мужика и классной съемки, в которой ни белые носки, ни белый свитер совершенно не раздражают.

Бенедикт Камбербэтч редко дает интервью, но перед премьерой его новой мрачной драмы «The thing with Feathers” разошелся.

Из интервью мы узнали:

- Бенедикт научил Тома Холланда плакать по команде на съемках «Человека-Паука». Фишка в специальном движении диафрагмы и задержке дыхания.

- Большую честь времени он тратит на Мстителей. В 2027 году - новый фильм франшизы.

- В 2013 году Камбербэтч основал продюсерскую компанию «Sunny March”, через которую он выпускает нестандартные фильмы, которые неинтересны Голливуду.

К ним относятся «Эрик», мини-сериал на Netflix, где он сам сыграл алкоголика-кукловода, чей сын исчез, «Электрическая жизнь Луиса Уэйна», биографический фильм об эксцентричном художнике, одержимом рисованием кошек, предстоящие «Розы» с Камбербэтчем и Оливией Колман, парой, чей брак распадается.

- Камбербэтч ненавидит соц сети, и у него нет ни одного аккаунта, потому что а) ему это уже давно не интересно, б) сетует на опыт выдергивания слов из контекста.

- Бенедикт не считает себя секси, говорит, что есть Лео и есть Брэд, а он не про это.

А мы вот считаем, что про это 🤗
Деми Мур, 62 года.

Как выглядит женщина получившая, наконец, профессиональное признание, находящаяся на пике реализации и в гармонии с собой. И Armani Privé, как удачное обрамление, но не главное произведение.

62, девочки.

Кто там боится своих сорока?
- Переезжаю в Петербург, уже вот-вот…

Федор Бондарчук ещё в декабре покинул Совет директоров петербургского Ленфильма, который возглавлял с 2012 года.

Очередные мечты о великом (а тут шла речь о локальном Лос-Анджелесе с точки зрения кинопроизводства) столкнулись с петербургской реальностью.

Но что-то мне подсказывает, что масштабное развитие кинопроизводственной инфраструктуры произойдет с другой стороны. Главное, чтобы местная реальность не подвела.
Майли Сайрус и моя кошка ))

Новая Майли - тихое вау. Я обожаю красивых женщин и всегда делаю комплименты, когда кто-то из близких восхищает и мотивирует.

Женщина ДОЛЖНА быть красивой. Не кому-то, не себе, а миру - женщина создана быть красивой, это ее главная миссия.

И если красота девочек - это данность. То красота взрослых девочек - это труд, и он всегда окупается.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, выбирайте правильный завтрак! Доброе утро! 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выходных, как у Вики и Дэвида. Сохранили в карту желаний 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Уныние - грех» говорили они, но всё гораздо глубже.

Мы все иногда застреваем в негативных эмоциях, скатываясь в бесконечное «бубубу». Это может быть тревога о будущем, переживания из-за прошлого или просто привычка видеть во всем плохое (самый тяжелый случай). Но вы знаете, что эта привычка серьезно влияет и на качество вашей жизни, и на событийность? И это не выводы отлетевших в медитации пирожков, а вполне себе фактология от ученых.

✔️ Негативные мысли усиливают стресс:
Исследования показывают, что постоянное фокусирование на плохом активирует симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию "бей или беги". Это приводит к выбросу гормонов стресса, что вызывает усталость, снижение иммунитета и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

✔️ Эффект "самоисполняющегося пророчества":
Психологи давно доказали, что наши мысли влияют на поведение. Если вы постоянно думаете, что ничего не получится, вы подсознательно начинаете действовать так, чтобы это подтвердить. Это называется когнитивным искажением, и оно мешает достигать целей.

✔️ Негатив меняет структуру мозга:
Нейропластичность — это способность мозга меняться под воздействием опыта. Исследования показывают, что постоянное фокусирование на негативе может укрепить нейронные связи, связанные с тревогой и депрессией. Проще говоря, чем больше вы думаете о плохом, тем легче ваш мозг "скатывается" в это состояние.

✔️ Отношения с окружающими:
Как часто друзья/коллеги будут искренне желать проводить с вами время, если вы постоянно жалуетесь на жизнь и рассказываете негативные сценарии вашей и чужих жизней? Не кажется ли вам очевидным, что большинство людей ищут от отношений радости, вдохновения и поддержки?

Что с этим делать? Начать с малого - подмечать, когда вы «застреваете» в негативе и сознательно переключайтесь на что-то другое. А для совсем продвинутых: спорт, медитации, хороший психолог и главное - нетоксичное окружение.

В общем, сами зафиксируйте и друзьям передайте 🤗
Когда нет сил идти на спорт, нужно туда идти обязательно.

Потому что бесполезно ждать, когда придет ресурс, учитывая, что ресурс приходит из действия. Нужна мотивация? Посмотрите на красивых знакомых и незнакомых девушек, чья фигура и внешность вас восхищают, и идите туда, где сами будете чьим-то вдохновением 💫

Ну и вообще, через 4 месяца лето, мальчики и девочки.
Если вдруг вы скучали по действительно важным новостям из мира киноиндустрии. Когда Юра Борисов на разогреве у Косенко.

#токсичноепродюсирование
Все свои лучшие проекты я придумала в душе. От слова Душ, а не Душа ))

Такой вот неожиданный вход для тех, кто отрицает необходимость медитации и считает, что это модная практика для «отлетевших». Забудьте про медитацию, если вам сложно принять её, как рутину.

Пусть вашей регулярной практикой станет душ, который вы воспринимаете не только, как акт гигиены, а как 10 минут настройки на себя.

По сути механизмы двух процессов довольно похожи: в медитации мы фокусируемся на дыхании и ощущениях, в душе - на температуре воды, звуках, и опять же, своих ощущениях.

10 минут наедине с фокусом на текущем моменте. Под струями воды, так же, как и в тишине медитации, приходим к вдохновению, слышим себя и свои потребности.
Оказалось, что самое сложное в здоровом нормальном питании - начать. И то, что сейчас называется протоколом с ограничениями, по сути - питание человека, который себя любит.

Прошел месяц с последней встречи с эндокринологом, с которой я вышла с пятью листами заповедей во имя здоровья, молодости и красоты. Работает ли? О, да. И дело не в сброшенных килограммах, а в том, что теперь телом и состоянием управляешь ты, а не они тобой.

Обязательный дисклеймер: все лекарства и бады - только от врача. А что касается питания, есть простые, но работающие действия:

- крупы не чаще трех раз в неделю
- не злоупотреблять глютеном (я фанат хлеба, но нашла вкуснейший полбяной в Азбуке вкуса)
- убрать молоко и сливки (здесь мы давно не дружим), сыр, кисломолочку можно
- костный бульон каждый день (мне нравится probulion)
- квашеная капуста каждый день
- белок обязателен (говядина, баранина, птица)
- ужин - рыба
- овощи в каждый прием пищи, и начинать еду с зелени и овощей
- фрукты между основными приемами пищи и в первой половине дня (вчера согрешила с сушеным манго под вечер и инсулин улетел в стратосферу)

Ещё из полезных рекомендаций - поставить датчик глюкозы на 2 недели и посмотреть, какие продукты вызывают резкие скачки. Вот этих скачков нужно избегать. И опять же - салат перед каждым приемом пищи помогает сгладить кривую глюкозы.

В общем, фокус на себя - это не про эгоизм, это про заботу о себе, потому что наше тело - наш храм, в единственном экземпляре.
Forwarded from FounderWoman
Как связаны бокал вина и развитие, или почему я решила отказаться от алкоголя

Никаких банальностей, что это вредно, здесь не будет. Это не работало и для меня. Бокал красного вина дома за ужином или поход в ресторан с отличной винной картой — это точное попадание в мои гедонистические и эстетические ценности. А что плохого?! Но внутренний голос не давал покоя. Мне потребовались годы, чтобы сформулировать объяснения для себя лично через совокупность знаний, которые я собирала как пазл:

💋Резонанс Шумана. Слышали? Это базовая электромагнитная частота планеты, условное сердцебиение Земли, открытое в 1952-1954 годах физиком Винфридом Отто Шуманом. На протяжении веков эта частота была неизменна – 7,6-7,8 Герц и совпадала с диапазоном электрических колебаний мозга человека. Последние 20 лет частота Земли увеличивается, особенно интенсивно с 2021 года, достигая уже 38 Герц, что привело к сильной рассинхроннизации! Употребление алкоголя понижает частоты организма, что, как следствие, приводит к депрессиям, стрессу, нарушениям сна. Мы все чаще слышим: «Я не вывожу». Еще бы! В то же время медитации, молитвы, практики благодарности, любовь повышают наши частоты, соответственно человеку, пребывающему на высоких вибрациях, становится энергетически и физически комфортнее на Земле. Это также объясняет, почему эти практики набирают обороты в последние годы. Это знание перевернуло мою жизнь!

💋Психолог Дэвид Хокинс долгое время изучал сознание и то, как образ жизни человека влияет на его мышление и наоборот. Результатом его исследований стала шкала из 17 состояний или уровней, где на одной стороне находятся стыд, вина, страх…а на противоположной — любовь, мир и просветление. Ближе к первому полюсу расположен материалистичный уровень желаний: алкоголь, наркотики, дофаминовая еда. Потакание этим желаниям препятствует процессу развития по эволюционным ступеням и духовному росту.

💋Чем выше уровень сознания, тем больше возникает возможностей для осмысленного выбора и жизни, формирования позитивных событий и изменений. Чем кристальнее работа с концентрацией, волей и намерениями, тем четче мы видим причинно-следственные связи. Представьте себе калейдоскоп — вы намеренно меняете одно стеклышко, и наблюдаете, как меняется вся картинка.

💋Алкоголь — это депрессант, а не антидепрессант, в любых дозах. Он повышает тревожность и снижает уровень энергии. Для человека активного, стремящегося к своим целям, при употреблении алкоголя возникает ощущение, что ты ментально хочешь, но энергетически тебя не хватает. Отказываясь от алкоголя, получается своего рода перевертыш, в первую очередь, высвобождается энергия, и за ней рождаются новые желания и стремления.

Уверена, что никто и никогда совокупно не говорил вам об этом вот так! Для меня эти знания на миллион, важный сакральный текст 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень отзывается пост Ольги Паскиной. Но сейчас чуть не об этом. Для большинства, Паскина - основательница модного Nuself, для меня - могучий руководитель ПрофМедиа, в то время, как я работала на MTV и делала свои первые большие проекты. Тогда эта фамилия вызывала трепет и уважение каждой клеточкой. Сейчас вектор Паскиной сменился, как я вижу: извне - вовнутрь и глубину, обожаю её канал и то, как «отлетевший» контент у неё идеально систематизирован и добит фактами. Такое мы любим 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/05 16:41:29
Back to Top
HTML Embed Code: