Telegram Web Link
Деми Мур, 62 года.

Как выглядит женщина получившая, наконец, профессиональное признание, находящаяся на пике реализации и в гармонии с собой. И Armani Privé, как удачное обрамление, но не главное произведение.

62, девочки.

Кто там боится своих сорока?
- Переезжаю в Петербург, уже вот-вот…

Федор Бондарчук ещё в декабре покинул Совет директоров петербургского Ленфильма, который возглавлял с 2012 года.

Очередные мечты о великом (а тут шла речь о локальном Лос-Анджелесе с точки зрения кинопроизводства) столкнулись с петербургской реальностью.

Но что-то мне подсказывает, что масштабное развитие кинопроизводственной инфраструктуры произойдет с другой стороны. Главное, чтобы местная реальность не подвела.
Майли Сайрус и моя кошка ))

Новая Майли - тихое вау. Я обожаю красивых женщин и всегда делаю комплименты, когда кто-то из близких восхищает и мотивирует.

Женщина ДОЛЖНА быть красивой. Не кому-то, не себе, а миру - женщина создана быть красивой, это ее главная миссия.

И если красота девочек - это данность. То красота взрослых девочек - это труд, и он всегда окупается.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, выбирайте правильный завтрак! Доброе утро! 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выходных, как у Вики и Дэвида. Сохранили в карту желаний 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Уныние - грех» говорили они, но всё гораздо глубже.

Мы все иногда застреваем в негативных эмоциях, скатываясь в бесконечное «бубубу». Это может быть тревога о будущем, переживания из-за прошлого или просто привычка видеть во всем плохое (самый тяжелый случай). Но вы знаете, что эта привычка серьезно влияет и на качество вашей жизни, и на событийность? И это не выводы отлетевших в медитации пирожков, а вполне себе фактология от ученых.

✔️ Негативные мысли усиливают стресс:
Исследования показывают, что постоянное фокусирование на плохом активирует симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию "бей или беги". Это приводит к выбросу гормонов стресса, что вызывает усталость, снижение иммунитета и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

✔️ Эффект "самоисполняющегося пророчества":
Психологи давно доказали, что наши мысли влияют на поведение. Если вы постоянно думаете, что ничего не получится, вы подсознательно начинаете действовать так, чтобы это подтвердить. Это называется когнитивным искажением, и оно мешает достигать целей.

✔️ Негатив меняет структуру мозга:
Нейропластичность — это способность мозга меняться под воздействием опыта. Исследования показывают, что постоянное фокусирование на негативе может укрепить нейронные связи, связанные с тревогой и депрессией. Проще говоря, чем больше вы думаете о плохом, тем легче ваш мозг "скатывается" в это состояние.

✔️ Отношения с окружающими:
Как часто друзья/коллеги будут искренне желать проводить с вами время, если вы постоянно жалуетесь на жизнь и рассказываете негативные сценарии вашей и чужих жизней? Не кажется ли вам очевидным, что большинство людей ищут от отношений радости, вдохновения и поддержки?

Что с этим делать? Начать с малого - подмечать, когда вы «застреваете» в негативе и сознательно переключайтесь на что-то другое. А для совсем продвинутых: спорт, медитации, хороший психолог и главное - нетоксичное окружение.

В общем, сами зафиксируйте и друзьям передайте 🤗
Когда нет сил идти на спорт, нужно туда идти обязательно.

Потому что бесполезно ждать, когда придет ресурс, учитывая, что ресурс приходит из действия. Нужна мотивация? Посмотрите на красивых знакомых и незнакомых девушек, чья фигура и внешность вас восхищают, и идите туда, где сами будете чьим-то вдохновением 💫

Ну и вообще, через 4 месяца лето, мальчики и девочки.
Если вдруг вы скучали по действительно важным новостям из мира киноиндустрии. Когда Юра Борисов на разогреве у Косенко.

#токсичноепродюсирование
Все свои лучшие проекты я придумала в душе. От слова Душ, а не Душа ))

Такой вот неожиданный вход для тех, кто отрицает необходимость медитации и считает, что это модная практика для «отлетевших». Забудьте про медитацию, если вам сложно принять её, как рутину.

Пусть вашей регулярной практикой станет душ, который вы воспринимаете не только, как акт гигиены, а как 10 минут настройки на себя.

По сути механизмы двух процессов довольно похожи: в медитации мы фокусируемся на дыхании и ощущениях, в душе - на температуре воды, звуках, и опять же, своих ощущениях.

10 минут наедине с фокусом на текущем моменте. Под струями воды, так же, как и в тишине медитации, приходим к вдохновению, слышим себя и свои потребности.
Оказалось, что самое сложное в здоровом нормальном питании - начать. И то, что сейчас называется протоколом с ограничениями, по сути - питание человека, который себя любит.

Прошел месяц с последней встречи с эндокринологом, с которой я вышла с пятью листами заповедей во имя здоровья, молодости и красоты. Работает ли? О, да. И дело не в сброшенных килограммах, а в том, что теперь телом и состоянием управляешь ты, а не они тобой.

Обязательный дисклеймер: все лекарства и бады - только от врача. А что касается питания, есть простые, но работающие действия:

- крупы не чаще трех раз в неделю
- не злоупотреблять глютеном (я фанат хлеба, но нашла вкуснейший полбяной в Азбуке вкуса)
- убрать молоко и сливки (здесь мы давно не дружим), сыр, кисломолочку можно
- костный бульон каждый день (мне нравится probulion)
- квашеная капуста каждый день
- белок обязателен (говядина, баранина, птица)
- ужин - рыба
- овощи в каждый прием пищи, и начинать еду с зелени и овощей
- фрукты между основными приемами пищи и в первой половине дня (вчера согрешила с сушеным манго под вечер и инсулин улетел в стратосферу)

Ещё из полезных рекомендаций - поставить датчик глюкозы на 2 недели и посмотреть, какие продукты вызывают резкие скачки. Вот этих скачков нужно избегать. И опять же - салат перед каждым приемом пищи помогает сгладить кривую глюкозы.

В общем, фокус на себя - это не про эгоизм, это про заботу о себе, потому что наше тело - наш храм, в единственном экземпляре.
Forwarded from FounderWoman
Как связаны бокал вина и развитие, или почему я решила отказаться от алкоголя

Никаких банальностей, что это вредно, здесь не будет. Это не работало и для меня. Бокал красного вина дома за ужином или поход в ресторан с отличной винной картой — это точное попадание в мои гедонистические и эстетические ценности. А что плохого?! Но внутренний голос не давал покоя. Мне потребовались годы, чтобы сформулировать объяснения для себя лично через совокупность знаний, которые я собирала как пазл:

💋Резонанс Шумана. Слышали? Это базовая электромагнитная частота планеты, условное сердцебиение Земли, открытое в 1952-1954 годах физиком Винфридом Отто Шуманом. На протяжении веков эта частота была неизменна – 7,6-7,8 Герц и совпадала с диапазоном электрических колебаний мозга человека. Последние 20 лет частота Земли увеличивается, особенно интенсивно с 2021 года, достигая уже 38 Герц, что привело к сильной рассинхроннизации! Употребление алкоголя понижает частоты организма, что, как следствие, приводит к депрессиям, стрессу, нарушениям сна. Мы все чаще слышим: «Я не вывожу». Еще бы! В то же время медитации, молитвы, практики благодарности, любовь повышают наши частоты, соответственно человеку, пребывающему на высоких вибрациях, становится энергетически и физически комфортнее на Земле. Это также объясняет, почему эти практики набирают обороты в последние годы. Это знание перевернуло мою жизнь!

💋Психолог Дэвид Хокинс долгое время изучал сознание и то, как образ жизни человека влияет на его мышление и наоборот. Результатом его исследований стала шкала из 17 состояний или уровней, где на одной стороне находятся стыд, вина, страх…а на противоположной — любовь, мир и просветление. Ближе к первому полюсу расположен материалистичный уровень желаний: алкоголь, наркотики, дофаминовая еда. Потакание этим желаниям препятствует процессу развития по эволюционным ступеням и духовному росту.

💋Чем выше уровень сознания, тем больше возникает возможностей для осмысленного выбора и жизни, формирования позитивных событий и изменений. Чем кристальнее работа с концентрацией, волей и намерениями, тем четче мы видим причинно-следственные связи. Представьте себе калейдоскоп — вы намеренно меняете одно стеклышко, и наблюдаете, как меняется вся картинка.

💋Алкоголь — это депрессант, а не антидепрессант, в любых дозах. Он повышает тревожность и снижает уровень энергии. Для человека активного, стремящегося к своим целям, при употреблении алкоголя возникает ощущение, что ты ментально хочешь, но энергетически тебя не хватает. Отказываясь от алкоголя, получается своего рода перевертыш, в первую очередь, высвобождается энергия, и за ней рождаются новые желания и стремления.

Уверена, что никто и никогда совокупно не говорил вам об этом вот так! Для меня эти знания на миллион, важный сакральный текст 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень отзывается пост Ольги Паскиной. Но сейчас чуть не об этом. Для большинства, Паскина - основательница модного Nuself, для меня - могучий руководитель ПрофМедиа, в то время, как я работала на MTV и делала свои первые большие проекты. Тогда эта фамилия вызывала трепет и уважение каждой клеточкой. Сейчас вектор Паскиной сменился, как я вижу: извне - вовнутрь и глубину, обожаю её канал и то, как «отлетевший» контент у неё идеально систематизирован и добит фактами. Такое мы любим 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня день моего рождения, и для меня это день абсолютной магии и благодарности!

Если вдруг в конце пути окажется, что жизнь абсолютно бессмысленна, и нет какого-то сакрального предназначения, нужно возвести в культ состояние счастья, своего собственного, и постараться пробыть в нем, как можно дольше и как можно глубже!

И на остатках вчерашнего полнолуния запрягаю свои самые смелые желания на свой новый год:

🔖 быть счастливой мамой и женой, свободной от внешних ожиданий и предрассудков
🔖 путешествовать! много и в разное: в новое с мужем, в комфортное с детьми и вернуть практику коротких поездок наедине с собой
🔖 запустить проект, которого я очень боюсь, но именно это означает, что это оно самое 🤍
🔖 выпустить в эфир новые (!) проекты, не стараясь повторить свой же успех (горшочек варится)
🔖 перезагрузить команду, чтобы рядом были те, с кем в кайф в новое, и кто готов меняться и расти
🔖 всё токсичное за границами личного пространства
быть рядом с теми, кто безусловно верит и поддерживает, вдохновляет и вдохновляется
🔖 любить себя глазами любимых ❤️
Генеральный продюсер и шоураннер рейтинговых реалити-шоу (да-да, та самая, кто подарил нам «Каникулы в Мексике и «Звёзды в Африке») Татьяна Миронова отмечает сегодня свой день рождения!

Восхищаемся, как эта хрупкая девушка придумывает, создаёт и уверенно держит в своих сильных руках такие крутые проекты, и между прочим именно она в России брала интервью у Джареда Лето, Ленни Кравица и многих других.

Татьяна, мы вас поздравляем и ждём новых проектов!
Ого, спасибо петербургская сплетница, кем бы ты ни была 🫶🏻
Я не верю в половинки, четвертинки и даже треть.

Быть в отношениях с твоим человеком - это стать целым самим по себе. Когда вы нашли «свою половинку» - вы просто залатали дыру в стене, а не построили дворец. Если вы где-то потеряли половину себя, то найдете ее только самостоятельно, но точно не в другом человеке. Это если мы всё-таки про здоровое.

Я искренне желаю вам быть в отношениях с теми, кому не нужно ничего доказывать, оправдывать ожидания, и кто никогда не позволяет вам сомневаться в себе.

Любовь спасет мир. Это точно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем 🤍
2025/07/04 06:32:50
Back to Top
HTML Embed Code: