☀️Лето — время перемен и закладывания фундамента для следующего сезона
Я открыла двери в свой клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ, чтобы вы смогли взять от него максимум. С точки зрения нейрофизиологии лето — самый лучший период, чтобы настроить мозг на новые высоты без гонки и спешки.
Я поделюсь с вами теми инструментами, которые подойдут именно для вашего ритма жизни и помогут легко взять яркие вершины осени.
Присоединяйтесь, пока действует специальное предложение ⬇️
https://anna.academy/club-energy
Это тот самый маленький шаг, чтобы есть жизнь полной ложкой🔥
Я открыла двери в свой клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ, чтобы вы смогли взять от него максимум. С точки зрения нейрофизиологии лето — самый лучший период, чтобы настроить мозг на новые высоты без гонки и спешки.
Я поделюсь с вами теми инструментами, которые подойдут именно для вашего ритма жизни и помогут легко взять яркие вершины осени.
Присоединяйтесь, пока действует специальное предложение ⬇️
https://anna.academy/club-energy
Это тот самый маленький шаг, чтобы есть жизнь полной ложкой🔥
🔥5👍4👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спросила папу, насколько сейчас его жизнь яркая
Как вам такой ответ главного профессора нашего дома?
Лето — идеальный сезон для перестройки мозга с точки зрения нейронауки🔥
☀️Замедляются рабочие процессы
А это благоприятная среда для активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за восстановление и регенерацию. Мозг выходит из режима «бей или беги» и начинает лучше интегрировать новые знания.
☀️Больше солнечного света
Синтез серотонина, выработка витамина D, регуляция циркадных ритмов — все это позволяет улучшить когнитивные функции, сохранять хорошее настроение и легче справляется со стрессом.
☀️Новые впечатления
Это триггер для нейропластичности. Летом мы чаще выезжаем, экспериментируем, пробуем новое — и тем самым буквально прокладываем новые нейронные пути.
☀️Больше естественного движения и питания
А значит, у мозга больше ресурса на рост и перестройку.
Присоединяйтесь к моему клубу ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ. Посвятим лето инструментам, которые позволят использовать возможности солнечного периода на максимум, и подготовимся к реализации своих осенних целей
https://anna.academy/club-energy
Как вам такой ответ главного профессора нашего дома?
Лето — идеальный сезон для перестройки мозга с точки зрения нейронауки🔥
☀️Замедляются рабочие процессы
А это благоприятная среда для активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за восстановление и регенерацию. Мозг выходит из режима «бей или беги» и начинает лучше интегрировать новые знания.
☀️Больше солнечного света
Синтез серотонина, выработка витамина D, регуляция циркадных ритмов — все это позволяет улучшить когнитивные функции, сохранять хорошее настроение и легче справляется со стрессом.
☀️Новые впечатления
Это триггер для нейропластичности. Летом мы чаще выезжаем, экспериментируем, пробуем новое — и тем самым буквально прокладываем новые нейронные пути.
☀️Больше естественного движения и питания
А значит, у мозга больше ресурса на рост и перестройку.
Присоединяйтесь к моему клубу ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ. Посвятим лето инструментам, которые позволят использовать возможности солнечного периода на максимум, и подготовимся к реализации своих осенних целей
https://anna.academy/club-energy
🔥26❤15👍7
«Нахождение в клубе и других программах Анны Владимировны — словно рекомендательное письмо»
Как-то своими мыслями поделилась одна из участниц клуба, и это действительно так.
Часто слышу о том, что в моем поле собираются удивительные женщины и формируют особенную атмосферу поддержки, гармонии и роста без напряжения. И я счастлива, что уже в 38 странах мира у меня есть свои люди.
В моем клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ найти своих проще всего.
🔥Найти нужных экспертов, которым можно доверять.
🔥Благодарных клиентов и учеников.
🔥Партнеров.
На скрине — одна из последних коллабораций. Постоянные участницы Марина, эксперт по круизам и Италии, и Анна, нутрициолог и спортивный тренер, организуют поездку во Владивосток. И вы можете к ним присоединиться.
Безмерно горжусь своими Женщинами Разумными!
Я хотела, чтобы базовые знания, которые нужны каждому, кто планирует прожить вторую половину жизни лучше, чем первую, и правильное окружение было доступно каждой женщине. И я это сделала.
Присоединяйтесь к нашему летнему нейродвижению, пока открыты двери:
https://anna.academy/club-energy
Как-то своими мыслями поделилась одна из участниц клуба, и это действительно так.
Часто слышу о том, что в моем поле собираются удивительные женщины и формируют особенную атмосферу поддержки, гармонии и роста без напряжения. И я счастлива, что уже в 38 странах мира у меня есть свои люди.
В моем клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ найти своих проще всего.
🔥Найти нужных экспертов, которым можно доверять.
🔥Благодарных клиентов и учеников.
🔥Партнеров.
На скрине — одна из последних коллабораций. Постоянные участницы Марина, эксперт по круизам и Италии, и Анна, нутрициолог и спортивный тренер, организуют поездку во Владивосток. И вы можете к ним присоединиться.
Безмерно горжусь своими Женщинами Разумными!
Я хотела, чтобы базовые знания, которые нужны каждому, кто планирует прожить вторую половину жизни лучше, чем первую, и правильное окружение было доступно каждой женщине. И я это сделала.
Присоединяйтесь к нашему летнему нейродвижению, пока открыты двери:
https://anna.academy/club-energy
🔥5👍3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Везде свои люди ❤️
Уже в 38 странах мне есть с кем выпить чашечку кофе.
Зоя — активная участница клуба. Поделилась, что особенного она находит в том пространстве, которое у меня получилось создать в клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ.
Приходите. Будем вам рады 🌺
Уже в 38 странах мне есть с кем выпить чашечку кофе.
Зоя — активная участница клуба. Поделилась, что особенного она находит в том пространстве, которое у меня получилось создать в клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ.
Приходите. Будем вам рады 🌺
❤15❤🔥5🔥3👍2🥰1
Поделюсь с вами кусочком Питера и своего выступления на научно-практической конференции по адаптивному интеллекту во дворце Юсуповых
🔥41❤9❤🔥2🥰2
В День защиты детей хочется поделиться с вами историей любимца нашей семьи.
Этот малыш прошёл через непростое детство. Даже боюсь представить, чем всё могло закончиться, если бы однажды в нашем врачебном чате не появилось то фото. Фото малыша с грустными глазами, который искал дом.
Чарли нашли под строительным вагончиком. Несколько дней щенка безуспешно пытались выманить едой. Он сидел забитый, голодный и боялся абсолютно всех. По словам ветеринара, на тот момент ему было около шести-семи месяцев.
Я показала фотографию маме, папе, детям, и решение взять малыша к себе было принято буквально единогласно. Тем более, что недавно мы построили дом для родителей и разговоры о собаке периодически возникали.
Помню, когда мы повезли Чарли на первую прививку, он всю дорогу дрожал и плакал. Наверное, думал, что мы его тоже отдадим. До нас он, как мы потом узнали, уже поменял нескольких хозяев.
Сейчас это собака-улыбака. Неизвестной породы, но точно с СДВГ. Иногда мы даже называем его КотоПёс. КотПёс, который спасает папины колени и думает, что это он выгуливает папу два раза в день. Который первым встречает маму по утрам и очень скучает, когда кто-то из них уходит из дома. Который может запрыгнуть на подоконник, когда моя машина только подъезжает к дому, и начинает звать всех, потому что я снова появилась в его жизни.
Мы не знаем точную дату, когда Чарли родился, поэтому решили отмечать его день рождения в первый день лета, День защиты детей.
С днем рождения, наш малыш. Сегодня тебе уже 4 года ❤️
На этих фотографиях — эволюция нашего всеобщего любимца. И они самое сильное «До и После» для меня.
Этот малыш прошёл через непростое детство. Даже боюсь представить, чем всё могло закончиться, если бы однажды в нашем врачебном чате не появилось то фото. Фото малыша с грустными глазами, который искал дом.
Чарли нашли под строительным вагончиком. Несколько дней щенка безуспешно пытались выманить едой. Он сидел забитый, голодный и боялся абсолютно всех. По словам ветеринара, на тот момент ему было около шести-семи месяцев.
Я показала фотографию маме, папе, детям, и решение взять малыша к себе было принято буквально единогласно. Тем более, что недавно мы построили дом для родителей и разговоры о собаке периодически возникали.
Помню, когда мы повезли Чарли на первую прививку, он всю дорогу дрожал и плакал. Наверное, думал, что мы его тоже отдадим. До нас он, как мы потом узнали, уже поменял нескольких хозяев.
Сейчас это собака-улыбака. Неизвестной породы, но точно с СДВГ. Иногда мы даже называем его КотоПёс. КотПёс, который спасает папины колени и думает, что это он выгуливает папу два раза в день. Который первым встречает маму по утрам и очень скучает, когда кто-то из них уходит из дома. Который может запрыгнуть на подоконник, когда моя машина только подъезжает к дому, и начинает звать всех, потому что я снова появилась в его жизни.
Мы не знаем точную дату, когда Чарли родился, поэтому решили отмечать его день рождения в первый день лета, День защиты детей.
С днем рождения, наш малыш. Сегодня тебе уже 4 года ❤️
На этих фотографиях — эволюция нашего всеобщего любимца. И они самое сильное «До и После» для меня.
❤🔥49❤26👍4🙏3😍3🔥2😢2🤔1
«Общение с большим количеством людей — это не моё»
Кажется, то, что в моём клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ более ста участниц, может ввести в заблуждение.
Давайте проясним.
В первую очередь, клуб — это доступ к инструментам, техникам, практикам от меня, которых нет в открытом доступе. Это персональные разборы каждый месяц. Это возможность задавать свои вопросы, проявлять себя, помогать другим. Возможность, не обязанность.
Этим формат моего клуба и удобен.
Здесь всё разложено по папкам. Вы можете взять то, что нужно вам, в контакте с другими или без.
Здесь нет пустых разговоров и сотен скопившихся сообщений за сутки. Мы уважаем пространство друг друга.
Клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ — это возможность получить новый опыт и показать своему мозгу, что может быть по-другому.
Держу двери в лето с ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ открытыми последние дни.
Присоединяйтесь:
https://anna.academy/club-energy
Кажется, то, что в моём клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ более ста участниц, может ввести в заблуждение.
Давайте проясним.
В первую очередь, клуб — это доступ к инструментам, техникам, практикам от меня, которых нет в открытом доступе. Это персональные разборы каждый месяц. Это возможность задавать свои вопросы, проявлять себя, помогать другим. Возможность, не обязанность.
Этим формат моего клуба и удобен.
Здесь всё разложено по папкам. Вы можете взять то, что нужно вам, в контакте с другими или без.
Здесь нет пустых разговоров и сотен скопившихся сообщений за сутки. Мы уважаем пространство друг друга.
Клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ — это возможность получить новый опыт и показать своему мозгу, что может быть по-другому.
Держу двери в лето с ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ открытыми последние дни.
Присоединяйтесь:
https://anna.academy/club-energy
❤10🔥3👍2
2,5 часа рядом с великим гением🔥
Участвовала вместе с академиком Асмоловым в круглом столе «Адаптивный интеллект: от выживания к развитию» в рамках Балтийского саммита психологов.
Я часто его цитирую на своих лекциях и эфирах. Те, кто учится в Академии ментальной эффективности, точно про него знают. И вот наконец состоялась наша живая встреча.
Когда великий Учитель одобряет, что в основу твоих методик работы с людьми положено нейроэволюционный подход и законы работы мозга, ты становишься ещё сильнее.
Это на самом деле единственно верный и безопасный путь к тому, чтобы человек смог садаптироваться к эпохи неопределённости.
Истории про мотивацию, про тренинги личностного роста, про успешный успех, себя исчерпали. Время возвращаться к базе, к системе, к пониманию собственного устройства. Для того, чтобы опираться на себя, а не на внешние иллюзорные костыли, сделаные из быстрого дофамина.
⚡️И заметьте:
Академику Асмолову 76 лет. Это величайший педагог и учёный современности в социальной психологии и теории предадаптивности. И он всегда невероятно внимательно и живо вникает в суть и продолжает записывать мысли, которые ему откликнулись. Это про тот самый высокий коэффициент жизненной энергии и умение выбрать позицию ученика. Именно это залог подлинного развития и когнитивной молодости.
Участвовала вместе с академиком Асмоловым в круглом столе «Адаптивный интеллект: от выживания к развитию» в рамках Балтийского саммита психологов.
Я часто его цитирую на своих лекциях и эфирах. Те, кто учится в Академии ментальной эффективности, точно про него знают. И вот наконец состоялась наша живая встреча.
Когда великий Учитель одобряет, что в основу твоих методик работы с людьми положено нейроэволюционный подход и законы работы мозга, ты становишься ещё сильнее.
Это на самом деле единственно верный и безопасный путь к тому, чтобы человек смог садаптироваться к эпохи неопределённости.
Истории про мотивацию, про тренинги личностного роста, про успешный успех, себя исчерпали. Время возвращаться к базе, к системе, к пониманию собственного устройства. Для того, чтобы опираться на себя, а не на внешние иллюзорные костыли, сделаные из быстрого дофамина.
⚡️И заметьте:
Академику Асмолову 76 лет. Это величайший педагог и учёный современности в социальной психологии и теории предадаптивности. И он всегда невероятно внимательно и живо вникает в суть и продолжает записывать мысли, которые ему откликнулись. Это про тот самый высокий коэффициент жизненной энергии и умение выбрать позицию ученика. Именно это залог подлинного развития и когнитивной молодости.
❤30🔥17👍3👏3🥰1
А уже сегодня я в Москве с выступлением на следующем ярком событии лета.
Сейчас в бизнесе все больше внимания уделяется людям и человекоцентричному лидерству. Приходит понимание важности относиться к человеку не как к функции или винтику в машине, а как к сложному и уникальному конструкту.
И здесь важно понимать, что единые шаблоны, протоколы и регламенты не работают. Необходим нейроадаптивный подход, который учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Только так можно максимально раскрыть потенциал людей, не допустить их профессионального выгорания и понять, где и когда конкретный сотрудник будет максимально продуктивен.
Как раз об этом мое выступление на XXV Международной Конференции «HREXPO PRO Людей»
Сейчас в бизнесе все больше внимания уделяется людям и человекоцентричному лидерству. Приходит понимание важности относиться к человеку не как к функции или винтику в машине, а как к сложному и уникальному конструкту.
И здесь важно понимать, что единые шаблоны, протоколы и регламенты не работают. Необходим нейроадаптивный подход, который учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Только так можно максимально раскрыть потенциал людей, не допустить их профессионального выгорания и понять, где и когда конкретный сотрудник будет максимально продуктивен.
Как раз об этом мое выступление на XXV Международной Конференции «HREXPO PRO Людей»
🔥27👏10❤7👍3🥰2
Если коротко, нейровосстановление — не про “просто отдохнуть”.
Это тот процесс, который необходим для выхода нашего мозга из состояния огромной перегрузки в режим, задуманный природой. Мозгу нужны фазы включения и выключения, ровно так же, как и телу. Цикличность вместо постоянства
Нейровосстановление особенно важно для нас, женщин. Потому что наша система гораздо тоньше и сбивается раньше. Помните, что я всегда говорю? В 35 лет природа уже снимает с нас все гарантии и мы не можем больше выдерживать работы на износ без последствий для здоровья. А ближе к 45 начинается и гормональная перестройка, и если ее не учитывать, то тревожность, расфокус и усталость становятся образом жизни.
☀️Летом в клубе “Энергия жизни” мы пойдём с вами именно в эту цикличность, которая, по сути, изначально очень хорошо знакома женскому организму. Мы будем с вами давать бережную поддержку телу через очень тонкие и простые техники. Потому что без тела мозг не восстановится. И вместе с этим мы снизим когнитивный шум, потому что мозгу сейчас необходимо пространство - пространство тишины, чувствования и перезагрузки.
Нейровосстановление - это именно то, что поможет нам быть в ресурсе. И именно летом мы сможем с вами максимально красиво и без спешки решить эту задачу. Отдохнуть летом так, чтобы к осени мозг мог ясно думать, не зависал в тревоге и умел держать фокус на важном. Чтобы хотелось вновь что-то делать с горящими глазами, а не валиться, как выжатый лимон уже во второй половине дня с мыслями, как бы дожить до завтра. И главное - чтобы хотелось не выживать, а жить. Потому что именно тогда мы себя чувствуем по-настоящему.
Очень жду следующего понедельника, когда мы начнем июньский спринт нейровосстановления. И да, я буду проходить его вместе с вами ❤️
Присоединяйтесь к моему клубу ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ по ссылке
https://anna.academy/club-energy
Это тот процесс, который необходим для выхода нашего мозга из состояния огромной перегрузки в режим, задуманный природой. Мозгу нужны фазы включения и выключения, ровно так же, как и телу. Цикличность вместо постоянства
Нейровосстановление особенно важно для нас, женщин. Потому что наша система гораздо тоньше и сбивается раньше. Помните, что я всегда говорю? В 35 лет природа уже снимает с нас все гарантии и мы не можем больше выдерживать работы на износ без последствий для здоровья. А ближе к 45 начинается и гормональная перестройка, и если ее не учитывать, то тревожность, расфокус и усталость становятся образом жизни.
☀️Летом в клубе “Энергия жизни” мы пойдём с вами именно в эту цикличность, которая, по сути, изначально очень хорошо знакома женскому организму. Мы будем с вами давать бережную поддержку телу через очень тонкие и простые техники. Потому что без тела мозг не восстановится. И вместе с этим мы снизим когнитивный шум, потому что мозгу сейчас необходимо пространство - пространство тишины, чувствования и перезагрузки.
Нейровосстановление - это именно то, что поможет нам быть в ресурсе. И именно летом мы сможем с вами максимально красиво и без спешки решить эту задачу. Отдохнуть летом так, чтобы к осени мозг мог ясно думать, не зависал в тревоге и умел держать фокус на важном. Чтобы хотелось вновь что-то делать с горящими глазами, а не валиться, как выжатый лимон уже во второй половине дня с мыслями, как бы дожить до завтра. И главное - чтобы хотелось не выживать, а жить. Потому что именно тогда мы себя чувствуем по-настоящему.
Очень жду следующего понедельника, когда мы начнем июньский спринт нейровосстановления. И да, я буду проходить его вместе с вами ❤️
Присоединяйтесь к моему клубу ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ по ссылке
https://anna.academy/club-energy
❤16🔥5👍3👏1