🍔 فقط یک وعده غذای چرب می‌تواند جریان خون به مغز را مختل کند!

مطالعه‌ای جدید نشان داده که حتی یک وعده غذایی پرچرب—مثل پیتزای بیرون‌بر یا میلک‌شیک سنگین—می‌تواند به‌طور موقت عملکرد رگ‌های خونی را مختل کند و جریان خون به مغز را کاهش دهد. این اختلال ممکن است خطر سکته مغزی و زوال عقل را افزایش دهد.

🧠 مغز برای عملکرد طبیعی به جریان خون پایدار نیاز دارد. چربی اشباع می‌تواند فرآیند تنظیم این جریان را مختل کند، به‌ویژه در افراد مسن که آسیب‌پذیرترند.

📉 پس از مصرف غذای چرب:
- سطح چربی خون افزایش می‌یابد
- رگ‌ها سفت‌تر می‌شوند
- جریان خون به مغز کاهش می‌یابد
- توانایی مغز در مقابله با نوسانات فشار خون کم می‌شود

📊 توصیه سازمان بهداشت ملی (NHS):
- مردان: حداکثر ۳۰ گرم چربی اشباع در روز
- زنان: حداکثر ۲۰ گرم
اما بسیاری از ما در وعده‌های آخر هفته یا فست‌فودها از این مقدار فراتر می‌رویم.

⏱️ بخش زیادی از زمان بیداری ما در حالت لیپمی پس از غذا هستیم—دوره‌ای که سطح چربی خون بالاست و بدن در معرض بیشترین خطر قرار دارد.

🥑 راهکار پیشنهادی:
جایگزینی چربی‌های اشباع با چربی‌های غیراشباع چندگانه (مثل ماهی‌های چرب، گردو، دانه‌ها) که با سلامت بهتر قلب و مغز مرتبط‌اند.

🚺 هنوز نمی‌دانیم مغز زنان یا مغز در برابر چربی‌های غیراشباع چگونه واکنش نشان می‌دهد—این یک شکاف مهم در دانش ماست، به‌ویژه چون زنان در معرض خطر بالاتری برای سکته و زوال عقل هستند.

📌 نکته پایانی:
هر وعده غذایی اهمیت دارد. رژیم غذایی نه‌تنها سلامت بلندمدت را شکل می‌دهد، بلکه در لحظه نیز بر عملکرد مغز و بدن تأثیر می‌گذارد.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

وبینار نوروتکنولوژی های پوشیدنی

مدرس سرکار خانم هما طالبی دانشجوی دکتری علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی ایران

🆔@neurophysiology_umz

📢 اطلاعیه مهم درباره دوره دوم داکینگ مولکولی

ظرفیت این دوره به‌صورت محدود ارائه شده و تنها ۳ جای خالی باقی مانده است.
⏰ شروع کارگاه: روز شنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۴

اگر علاقه‌مند به شرکت در این دوره تخصصی هستید، هرچه سریع‌تر ثبت‌نام خود را نهایی کنید تا از این فرصت بی‌نظیر جا نمانید.
برای ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید
👩‍💻@neuron1996

🆔@neurophysiology_umz

🆔 @neurophysiology_umz

داکینگ مولکولی فقط یادگیری یه نرم افزار نیست، بیا تا بهت بگم چه کاربردایی داره👇

💊 کاربردهای داکینگ مولکولی در داروسازی

1. طراحی داروهای جدید
- شبیه‌سازی اتصال دارو به گیرنده‌های زیستی (مثل آنزیم‌ها یا پروتئین‌ها)
- پیش‌بینی قدرت و نوع تعامل دارو با هدف مورد نظر
- انتخاب بهترین ساختار شیمیایی قبل از سنتز واقعی

2. کاهش هزینه و زمان تحقیقات
- حذف ترکیبات ناکارآمد قبل از ورود به آزمایشگاه
- تمرکز روی مولکول‌هایی با بیشترین احتمال موفقیت

3. کشف داروهای مجدد (Drug Repurposing)
- بررسی داروهای موجود برای درمان بیماری‌های جدید
- مثال: استفاده از داروهای ضدویروس برای درمان سرطان یا آلزایمر

4. بررسی مقاومت دارویی
- تحلیل تغییرات در ساختار گیرنده‌ها که باعث مقاومت دارویی می‌شن
- طراحی داروهایی که بتونن با این تغییرات مقابله کنند.

🏭 کاربردهای داکینگ مولکولی در صنعت

1. صنایع آرایشی و بهداشتی
- طراحی ترکیباتی که بهتر با پوست یا مو تعامل دارن
- بررسی جذب و اثربخشی مواد فعال در محصولات مراقبتی

2. صنایع غذایی
- شناسایی ترکیباتی که با گیرنده‌های طعمی یا بویایی تعامل دارن
- طراحی افزودنی‌های غذایی با عملکرد بهتر و ایمن‌تر

3. زیست‌فناوری و بیوانفورماتیک
- توسعه آنزیم‌های صنعتی با عملکرد بهینه
- طراحی بیوکاتالیست‌ها برای تولید سبز و پایدار

برای ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید

👩‍💻@neuron1996

🆔@neurophysiology_umz

🏃‍♀️🧠 فعالیت بدنی و مغز؛ رابطه‌ای که ارزش حرکت دارد!

مطالعات نشان می‌دهند که افراد فعال از نظر فیزیکی، به‌طور متوسط توانایی‌های شناختی کمی بهتری دارند. یک متاآنالیز گسترده از ۲۳۹ مطالعه منتشرشده بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۲۳، با بررسی بیش از ۴۸ هزار شرکت‌کننده، ارتباط مثبتی بین فعالیت بدنی و عملکرد شناختی نشان داد. این مقاله در Psychological Bulletin منتشر شده است.

🔍 چه چیزی بررسی شد؟
محققان داده‌های مربوط به حافظه، توجه، عملکرد اجرایی و هوش را از منابع معتبر مانند PubMed، Scopus و APA PsycInfo جمع‌آوری کردند. آن‌ها شدت، نوع، مدت و زمینه فعالیت بدنی را بررسی کردند—از تمرینات ساده تا ورزش‌های پیچیده، از فضای بسته تا طبیعت باز.

📈 نتایج چه بودند؟
- فعالیت بدنی منظم اثر مثبتی (هرچند اندک) بر عملکرد شناختی دارد.
- فعالیت‌های خارج از منزل با شدت متوسط تا شدید، بیشترین تأثیر را داشتند.
- تمرینات حرکتی پیچیده و هنرهای رزمی، نسبت به فعالیت‌های ساده‌تر، اثرات شناختی بیشتری داشتند.
- حتی فعالیت‌های سبک و منفرد هم اثرات مثبتی داشتند، اما ورزش‌های بسیار شدید تأثیر قابل‌توجهی نداشتند.

🧬 چرا این اتفاق می‌افتد؟
ورزش جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد، اکسیژن و مواد مغذی را بهتر منتقل می‌کند و باعث آزاد شدن فاکتورهای نوروتروفیک مثل BDNF می‌شود که رشد و اتصال عصبی را تقویت می‌کنند. همچنین خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهتر می‌کند—همه عواملی که به نفع مغز هستند.

👶👵 در تمام سنین مؤثر است
در کودکان، فعالیت بدنی با تمرکز بهتر و پیشرفت تحصیلی همراه است. در بزرگسالان، می‌تواند روند زوال شناختی را کند کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را کاهش دهد.

⚠️ یک نکته مهم
نویسندگان هشدار می‌دهند که نتایج این متاآنالیز تحت تأثیر چند مطالعه با اثرات بسیار قوی قرار گرفته‌اند. حذف تنها ۶ مطالعه از مجموعه داده‌ها، اثر کلی را به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

🎧 وقتی موسیقی هیچ حسی نمی‌دهد...

برخی افراد با وجود شنوایی طبیعی، از موسیقی هیچ لذتی نمی‌برند. این پدیده نادر به نام فقدان لذت خاص موسیقی شناخته می‌شود و ناشی از قطع ارتباط بین شبکه‌های شنوایی و مدار پاداش مغز است.

🔍 مطالعات جدید نشان می‌دهند که مغز ما انواع پاداش‌ها را به‌صورت مجزا پردازش می‌کند، نه به‌صورت «همه یا هیچ». این یافته‌ها می‌توانند به درک بهتر اختلالاتی مثل اعتیاد، فقدان لذت یا اختلالات خوردن کمک کنند.

🧠 برای بررسی این موضوع، محققان پرسشنامه‌ای طراحی کرده‌اند که پنج جنبه از لذت موسیقی را می‌سنجد:
1. برانگیختن احساسات
2. تنظیم خلق‌وخو
3. تقویت ارتباطات اجتماعی
4. تحریک حرکت و رقص
5. تجربه‌گرایی و کنجکاوی

افراد مبتلا معمولاً در همه این جنبه‌ها نمره پایینی دارند.

🧬 اسکن‌های مغزی نشان می‌دهند که مدار پاداش این افراد هنگام گوش دادن به موسیقی فعال نیست، اما در برابر پاداش‌های دیگر مثل غذا یا پول کاملاً طبیعی عمل می‌کند.
🔬 ژنتیک و محیط هر دو در این وضعیت نقش دارند؛ مطالعات روی دوقلوها نشان داده‌اند که ژنتیک می‌تواند تا ۵۴٪ مؤثر باشد.

💡 محققان پیشنهاد می‌کنند که همین روش می‌تواند برای بررسی سایر فقدان‌های لذت خاص مثل فقدان لذت غذایی نیز به کار رود.
همچنین در حال بررسی‌اند که آیا این ویژگی پایدار است یا قابل تغییر و درمان‌پذیر.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

⚜️ انجمن بیوشیمی دانشگاه خوارزمی برگزار می‌کند ⚜️

وبینار جامع
♥️ مقاله نویسی ♥️

😀 مناسب برای همه ی رشته ها

👱‍♀️ مدرس:

سرکار خانم دکتر فاطمه امینیان
🟡 استاد دانشگاه آزاد
🟡 دارنده مقالات متعدد ISI
🟡 داور مقالات ششمین کنگره بین‌المللی ژنتیک


✉️ سرفصل ها به طور کامل در پوستر درج شده است.


🗓 زمان برگزاری:

۳۰ ام و ۳۱ ام مرداد ماه ۱۴۰۴ (پنج‌شنبه و جمعه)
۶ ام و ۷ ام شهریور ماه ۱۴۰۴ (پنج‌شنبه و جمعه)
ساعت ۱۸ الی ۲۰
(چهار جلسه دوساعته)


🖊 همراه با اعطای گواهی معتبر از دانشگاه خوارزمی تهران


💻 تمامی جلسات به صورت مجازی و در بستر اسکای روم

📹 تمامی جلسات ضبط شده و فایل آن در اختیار شرکت کنندگان قرار می گیرد 📹

❕ در صورت بروز مشکل در اینترنت، لینک وبینار برای شرکت کنندگان پیامک خواهد شد و جلسات طبق برنامه در اسکای روم برگزار خواهند شد.
اسکای روم، بستری ملی و داخلی می باشد و اختلالی در عملکرد آن بوجود نمی آید.


😀 هزینه ثبت نام با احترام : ۲۴۰ هزارتومان
🔤تخفیف در صورت ثبت نام گروهی🔤


✏️ جهت ثبت نام به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:
@Bio_cheme_association

(لینک درخواست ثبت نام:
https://www.tg-me.com/m/ifW4lLDpNmVk)


🌐 Join us : https://www.tg-me.com/Khu_biochemistryAssociation

🧠 کشف حس نوروبیوتیک: تنظیم تغذیه بر اساس الگوی میکروبی روده

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که بدن دارای نوعی حس درونی است که قادر است رفتار تغذیه‌ای را در پاسخ به الگوهای مولکولی میکروارگانیسم‌های ساکن در روده تنظیم کند. این حس، که در سطح مشترک میان روده و مغز عمل می‌کند، «نوروبیوتیک» نام‌گذاری شده است.

🔬 در این پژوهش، مشخص شد که پروتئین فلاژلین، یکی از اجزای ساختاری رایج در باکتری‌ها، گیرنده Toll-like 5 (TLR5) را در سلول‌های نوروپود کولون که با پپتید YY (PYY) نشاندار شده‌اند، فعال می‌کند. این تحریک منجر به آزادسازی PYY و اثرگذاری آن بر نورون‌های گره واگ دارای گیرنده NPY2R می‌شود که در نهایت منجر به کاهش تغذیه می‌گردد.

📉 موش‌هایی که فاقد گیرنده TLR5 در این سلول‌ها بودند، نسبت به گروه کنترل، غذای بیشتری مصرف کرده و افزایش وزن بیشتری داشتند. بررسی‌ها نشان دادند که فلاژلین مستقیماً بر روی اعصاب اثر نمی‌گذارد، بلکه از طریق تحریک سلول‌های نوروپود در لومن کولون، مدار عصبی روده–مغز را فعال می‌سازد.

✅ این فرآیند مستقل از پاسخ‌های ایمنی، تغییرات متابولیکی یا حضور میکروبیوتای روده عمل می‌کند و نشان‌دهنده وجود یک مکانیسم حسی اختصاصی برای تشخیص الگوهای میکروبی و تنظیم رفتار تغذیه‌ای در زمان واقعی است.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

🧠 ناهماهنگی درونی ریتم‌های شبانه‌روزی در جوانان مبتلا به اختلالات خلقی

🔬 پژوهش جدیدی نشان داده که در برخی جوانان مبتلا به اختلالات خلقی نوظهور، ساعت زیستی بدن دچار ناهماهنگی داخلی می‌شود. این ناهماهنگی بین سیگنال‌های زیستی مثل شروع ترشح ملاتونین، اوج کورتیزول بزاقی و دمای مرکزی بدن دیده شده و با شدت علائم افسردگی ارتباط دارد.

📊 در این مطالعه:
- ۶۹ جوان با اختلالات خلقی و ۱۹ فرد سالم بررسی شدند.
- سه نشانگر فاز شبانه‌روزی (DLMO، CORT، TEMP) در طول شب اندازه‌گیری شد.
- ۲۳٪ از افراد مبتلا، ناهماهنگی قابل توجهی بین حداقل یک جفت از این نشانگرها داشتند.

🔥 نکته مهم: پایین‌ترین دمای بدن (TEMP) اگر زودتر از سایر نشانگرها رخ دهد، با افسردگی شدیدتر همراه است.

📌 نتیجه: اختلال در هم‌ترازی شبانه‌روزی ممکن است یکی از دلایل بروز یا تشدید علائم افسردگی در جوانان باشد. بررسی‌های بیشتر می‌تواند نشان دهد که آیا تنظیم این ریتم‌ها به بهبود علائم کمک می‌کند یا نه.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

آیا هوش فقط در ژن‌ها نوشته شده است؟

🔹 ژن‌ها و هوش، واقعیت یا افسانه؟

همه‌ی ما شنیده‌ایم که «هوش ارثی است»، اما آیا واقعاً این‌طور است؟

🔻تحقیقات علمی نشان می‌دهند که هوش یک ویژگی پیچیده است که تحت تأثیر ترکیبی از ژن‌ها و محیط قرار دارد. در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که حدود 50% از تفاوت‌های هوش در جمعیت به ژن‌ها مربوط می‌شود، اما این تنها بخشی از داستان است.

🔻 مطالعات اخیر نشان داده‌اند که ژن‌هایی مانند CHRM2 و KIBRA با حافظه و توانایی یادگیری مرتبط هستند. اما این تأثیرات به‌تنهایی نمی‌توانند هوش فرد را تعیین کنند.

🔻عواملی مانند تغذیه، آموزش، تجربه‌های زندگی و تعاملات اجتماعی نقش بسیار مهمی در توسعه هوش دارند. به‌عنوان مثال، محیط‌های غنی از محرک‌های شناختی که ذهن را فعال نگه می‌دارند، مثل کلاس‌های تعاملی، بازی‌های فکری، کتاب‌خوانی، موسیقی و تجربه مکان‌ها یا فعالیت‌های جدید،
می‌توانند تأثیرات مثبت بر توانایی‌های شناختی داشته باشند.

🔻هوش تنها نتیجه‌ی ژن‌ها نیست. ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است که در کنار هم، توانایی‌های شناختی ما را شکل می‌دهند.


📚منبع
https://www.nature.com/articles/nrg.2017.104



تلگرام | اینستاگرام

🆔@neurophysiology_umz

🧠 دوپامین؛ کلید شادی و انگیزه
دوپامین انتقال‌دهنده‌ای عصبیه که با حس لذت، پاداش و انگیزه در ارتباطه. وقتی کاری لذت‌بخش انجام می‌دیم—مثل خوردن، ورزش یا دریافت تحسین—مغز دوپامین آزاد می‌کنه تا اون رفتار رو تقویت کنه.

✨ نقش‌های مهم دوپامین:
🔹 فعال‌سازی مسیر پاداش مغز
🔹 افزایش انگیزه برای رسیدن به اهداف
🔹 ایجاد حس رضایت و انرژی

☕️ چه چیزهایی دوپامین رو بالا می‌برن؟
✅ قهوه (کافئین)
✅ ورزش منظم
✅ دریافت تقدیر و جایزه
❌ مواد مخدر (افزایش مصنوعی و خطر اعتیاد)

🎯 نتیجه:
دوپامین ما رو به سمت شادی و موفقیت هدایت می‌کنه. بهترین راه برای حفظ تعادلش؟ فعالیت‌های سالم، هدف‌گذاری و قدردانی از لحظات مثبت زندگی.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

🎯 تجربه علمی: تمرکزت با موسیقی بهتره یا سکوت؟

🧠 لوب پیشانی مغز مسئول تمرکز و تصمیم‌گیریه. ولی آیا موسیقی کمک می‌کنه بهتر تمرکز کنیم یا مزاحمه؟ بیا خودت امتحان کن!

📋 دستورالعمل:

۱. یه متن ساده برای مطالعه انتخاب کن (مثلاً یه مقاله یا صفحه از کتاب).

۲. اول با موسیقی بی‌کلام مطالعه کن (مثل پیانو یا لوفای).
🔊 حدود ۵ دقیقه وقت بذار.

۳. حالا همون متن رو توی سکوت مطالعه کن.
🤫 دوباره ۵ دقیقه وقت بذار.

۴. بعدش ببین توی کدوم حالت بیشتر فهمیدی یا تمرکز داشتی.

📚 توضیح علمی:
ورودی‌های حسی مثل صدا روی فعالیت لوب پیشانی اثر می‌ذارن. بعضی‌ها با موسیقی بهتر تمرکز می‌کنن، بعضی‌ها نه—این آزمایش کمک می‌کنه سبک یادگیری خودتو بشناسی.

تو با موسیقی بهتر تمرکز می‌کنی یا سکوت؟ 🎶🧠

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

منشاء و تکامل حیات

نویسنده: پروفسور اُپارین
برگردان: دکتر نورالدین فرهیخته

@SherwinVakiliLibrary

🍬 کنترل طبیعی قند خون؟ شاید با کمک یک میکروب روده‌ای!

دانشمندان در چین به کشف جالبی دست یافته‌اند: یک میکروب روده‌ای خاص ممکن است بتواند سطح قند خون و میل به شیرینی را به‌صورت طبیعی، مشابه داروهایی مانند Ozempic، تنظیم کند.

🔬 در بدن موش‌ها و انسان‌ها، این میکروب و ترکیباتی که هنگام هضم تولید می‌کند، موجب افزایش ترشح هورمون GLP-1 می‌شوند. این هورمون به تنظیم قند خون و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند — عملکردی مشابه داروی سماگلوتید.

👨‍⚕️ افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ معمولاً دچار اختلال در ترشح GLP-1 هستند، به همین دلیل از داروهای مشابه استفاده می‌کنند. اما اکنون پژوهشگران در تلاش‌اند تا بدن را به تولید طبیعی این هورمون تحریک کنند.

🧠 جالب‌تر اینکه میل ما به شیرینی ممکن است از سیگنال‌هایی ناشی شود که روده ارسال می‌کند! تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میکروب‌هایی مانند Bacteroides vulgatus و متابولیت‌های آن‌ها می‌توانند در شکل‌گیری ذائقه شیرین نقش داشته باشند.

🧪 زمانی که موش‌ها قادر به تولید پروتئین Ffar4 نبودند، کلونی‌های B. vulgatus در روده کاهش یافتند و در نتیجه، ترشح هورمون FGF21 (مرتبط با میل به قند) نیز کاهش پیدا کرد. داروهای GLP-1 این هورمون را تحریک می‌کنند — و برخی افراد با ژن خاص FGF21، تمایل بیشتری به مصرف شیرینی‌جات دارند.

🧬 در آزمایش‌هایی روی افراد دیابتی، مشخص شد که جهش‌هایی در ژن Ffar4 که تولید FGF21 را کاهش می‌دهند، با افزایش میل به قند مرتبط هستند. این موضوع ممکن است یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به دیابت باشد.

💡 نکته مهم؟ زمانی که موش‌ها با متابولیت‌های B. vulgatus درمان شدند، ترشح GLP-1 افزایش یافت و در پی آن، FGF21 نیز بیشتر ترشح شد — نتیجه؟ کنترل بهتر قند خون و کاهش میل به شیرینی!

👀 آیا این روش در انسان نیز مؤثر خواهد بود؟ هنوز مشخص نیست، اما پژوهشگران معتقدند که این مطالعه می‌تواند راهبردی نوین برای پیشگیری از دیابت ارائه دهد.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

🧠 نقشه مغز انسان نشان می‌دهد که چگونه ریتم‌های موسیقی فوراً ذهن شما را تغییر می‌دهند

مغز شما هرگز ساکن نیست. هر پالس صدا، سیم‌کشی آن را سریع‌تر از ضربه‌ی یک درامر روی اسنیر تنظیم می‌کند. مطالعه‌ای جدید با ترکیب مگنتوانسفالوگرافی و الگوریتم هوشمند FREQ-NESS، این تغییرات را به‌صورت زنده ثبت کرده است.

🔬 دکتر ماتیا روسو و لئوناردو بونتی از دانشگاه آرهوس و آکسفورد می‌گویند: «ما امواج مغزی را نه بر اساس محل، بلکه بر اساس رفتار فرکانسی‌شان دنبال می‌کنیم.»

🎶 صداهای ریتمیک مثل بوق‌های ۲.۴ هرتز، باعث انتقال کنترل از شبکه حالت پیش‌فرض به قشر شنوایی راست می‌شوند — تنها در چند ثانیه!

📊 الگوریتم FREQ-NESS نشان داد که مغز نه فقط یک آهنگ را اضافه می‌کند، بلکه کل ارکستر را دوباره کوک می‌کند. امواج آلفا و بتا نقش‌های جدیدی می‌گیرند، و حتی نوسانات گاما در نواحی حافظه و احساسات ظاهر می‌شوند.

🎧 وقتی مغز با موسیقی هم‌نوا می‌شود

نقشه‌های مغزی سنتی به مناطق آناتومیکی از پیش تعریف‌شده یا باندهای فرکانسی وسیع متکی هستند. اما FREQ-NESS با تمرکز بر رفتار فرکانس‌ها، می‌تواند تشخیص دهد که کدام ریتم محو می‌شود و کدام اوج می‌گیرد — حتی اگر در یک فضای فیزیکی باشند.

🔄 امواج آلفا از ۱۰.۹ به ۱۲.۱ هرتز تغییر مکان دادند و به نوار حسی-حرکتی رفتند، نشانه‌ای از آمادگی برای حرکت. ریتم‌های بتا در ۲۲.۹ هرتز ثابت ماندند اما متمرکزتر شدند، مثل مترونومی که زمان‌بندی دقیق را حفظ می‌کند.

⚡️ و در انتهای سریع طیف، نوسانات گامای دقیق بین ۶۰ تا ۹۰ هرتز، با ریتم آهسته ۲.۴ هرتز همگام شدند. این جفت شدن فاز و دامنه، مثل دست دادن عصبی، مناطق دور را به هم متصل می‌کند — به‌ویژه وقتی صدا نیاز به توجه دارد.

🧩 جالب‌تر اینکه تابش گاما در اینسولا، شکنج پیشانی تحتانی و هیپوکامپ ظاهر شد؛ جایی که حافظه و احساسات شکل می‌گیرند. این یعنی موسیقی نه فقط شنیده می‌شود، بلکه در حافظه و احساسات بافته می‌شود.

🎼 موسیقی فقط سرگرمی نیست — بلکه ابزار قدرتمندی برای بازتنظیم ذهن است.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

🌰 بادام؛ سپر طبیعی بدن در برابر استرس اکسیداتیو

📊 مرور ۸ مطالعه بالینی با ۴۲۴ شرکت‌کننده نشان داد:

✅ مصرف روزانه ۶۰ گرم یا بیشتر بادام (حدود دو مشت بزرگ) می‌تواند:

🔻 کاهش دهد:
- نشانگر آسیب لیپیدی (MDA)
- نشانگر آسیب DNA (ا 8-OHdG)
- اسید اوریک (با احتمال مهار زانتین اکسیداز)

🔺 افزایش دهد:
- فعالیت آنزیم آنتی‌اکسیدانی SOD (در تحلیل کلی)

⚠️ تأثیر بر GPx معنی‌دار نبود.

📌 نکات مهم:
- اثرات بادام وابسته به دوز بودند؛ دوزهای پایین‌تر تأثیر کمتری داشتند
- نوع بادام (خام، بو داده، با پوست یا بدون پوست) و تفاوت‌های فردی در پاسخ‌ها، نتایج را تحت تأثیر قرار دادند
- ناهمگونی بالا بین مطالعات نشان‌دهنده‌ی نیاز به تحقیقات دقیق‌تر است

🔬 جمع‌بندی:
بادام یک غذای کاربردی بالقوه برای کاهش استرس اکسیداتیو است، اما برای تعیین دوز، مدت و شکل مصرف بهینه، به مطالعات استاندارد بیشتری نیاز داریم.

تلگرام | اینستاگرام

🆔 @neurophysiology_umz

👩‍💻اشک‌هایم را باید برای چیزهایی می‌ریختم
که هیچ‌گاه برای من نبودند
اما سنگینی‌شان را بر دوشم گذاشتند و رفتند.

تلگرام | اینستاگرام


🆔@neurophysiology_umz