🧠 صوت درمانی برای آلزایمر
نوروسافاری | نتایج تحقیقات علمی نشان داده برای پیشگیری از آلزایمر یا پیشگیری از پیشرفت آن صوت با فرکانس ۴۰ هرتز موثر است. روزی یک ساعت گوش کنید. لازم هم نیست پشت سر هم باشد این یک ساعت.
https://youtu.be/oFECAKN_vVQ?feature=shared
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
https://youtu.be/oFECAKN_vVQ?feature=shared
نوروسافاری | نتایج تحقیقات علمی نشان داده برای پیشگیری از آلزایمر یا پیشگیری از پیشرفت آن صوت با فرکانس ۴۰ هرتز موثر است. روزی یک ساعت گوش کنید. لازم هم نیست پشت سر هم باشد این یک ساعت.
https://youtu.be/oFECAKN_vVQ?feature=shared
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
https://youtu.be/oFECAKN_vVQ?feature=shared
YouTube
صوت درمانی برای آلزایمر
فرکانس ۴۰ هرتز برای آلزایمر
🧠 دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی (30th)/تربیت پژوهشگر میان رشتهای علوم اعصاب
✅ نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع کلاسها: ۵ مهر ۱۴۰۳
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۳ مهر
🔰ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر بر اساس اولویت ثبت نام
🔰 تعداد ساعات تدریس: ۲۵ ساعت
🔰 روزهای برگزاری جلسات حضوری: پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۱۲
🔰نحوه برگزاری: حضوری-آنلاین-آفلاین
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی
📃 با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
✅ سرفصلهای قالب کلی کارگاه:
🔹ضرورت کاربرد بین رشته ای علوم اعصاب
🔹آشنایی با پیچیدگیهای مغز
🔹آشنایی با منابع برای مطالعه، تحقیق و کارآفرینی
🔹فنون و نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
🔹نحوه ورود از رشته های دیگر به علوم عصبی
🔹آشنایی به حیطه های مختلف مطالعات مغز
🔹نحوه نیارسنجی مخاطب، آکادمی و بازار
🔹شناخت مغز در سطح ملکولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سلولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح شبکه های عصبی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سیستمها و کاربردهای آن
🔹مغز، شناخت و رفتار
🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹آینده مغز
🔹به همراه مشاوره تحصیلی گروهی برای انتخاب رشته و پایان نامه
✅ سرفصلهای جزئی محتوا بر اساس ضروریات مبانی علوم اعصاب:
🔹 Introduction to Neurons and Neural Networks......
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
📧 [email protected]
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
🆔 www.tg-me.com/neurosafari1
🌐 www.neurosafari.com
https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/
✅ نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع کلاسها: ۵ مهر ۱۴۰۳
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۳ مهر
🔰ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر بر اساس اولویت ثبت نام
🔰 تعداد ساعات تدریس: ۲۵ ساعت
🔰 روزهای برگزاری جلسات حضوری: پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۱۲
🔰نحوه برگزاری: حضوری-آنلاین-آفلاین
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی
📃 با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
✅ سرفصلهای قالب کلی کارگاه:
🔹ضرورت کاربرد بین رشته ای علوم اعصاب
🔹آشنایی با پیچیدگیهای مغز
🔹آشنایی با منابع برای مطالعه، تحقیق و کارآفرینی
🔹فنون و نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
🔹نحوه ورود از رشته های دیگر به علوم عصبی
🔹آشنایی به حیطه های مختلف مطالعات مغز
🔹نحوه نیارسنجی مخاطب، آکادمی و بازار
🔹شناخت مغز در سطح ملکولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سلولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح شبکه های عصبی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سیستمها و کاربردهای آن
🔹مغز، شناخت و رفتار
🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹آینده مغز
🔹به همراه مشاوره تحصیلی گروهی برای انتخاب رشته و پایان نامه
✅ سرفصلهای جزئی محتوا بر اساس ضروریات مبانی علوم اعصاب:
🔹 Introduction to Neurons and Neural Networks......
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
📧 [email protected]
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
🆔 www.tg-me.com/neurosafari1
🌐 www.neurosafari.com
https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/
نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب
دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی ۲۸th/تربیت پژوهشگر میان رشته ای علوم اعصاب
آشنایی با پیچیدگیهای مغزآشنایی با منابع برای مطالعه، تحقیق و کارآفرینیفنون و نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Photo
🧠 نوروسافاری | در حالی که یکی دو روز ممکن است مدت زمان کوتاهی به نظر برسد، 24 ساعت محرومیت از خواب می‌تواند باعث اختلال عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی در حالت مستی شود.
علائم کم‌خوابی حاد می‌تواند شامل چشم‌های پف کرده یا تیرگی زیر چشم، تحریک پذیری، زوال شناختی، مه مغزی و میل شدید به غذا باشد.
در طول روز دوم بدون خوابیدن، شدت این علائم افزایش می‌یابد و تغییرات رفتاری رخ می‌دهد و همچنین عملکردهای شناختی کاهش می‌یابد. نیاز بدن به خواب قوی‌تر می‌شود و باعث «چرت‌های کوتاه» می‌شود که شامل چرت‌های غیر ارادی حدود 30 ثانیه‌ای است.
نیاز بدن به غذا و همچنین پاسخ‌های فیزیولوژیکی مانند التهاب سیستمیک و اختلال در پاسخ ایمنی افزایش می‌یابد و ما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند.
بی‌خوابی در سومین روز نیز می‌تواند باعث میل شدید به خواب، افزایش احتمال چرت‌های کوتاه طولانی‌تر، مسخ شدن به معنی احساس جدایی از واقعیت و توهم شود.
سرانجام در روز چهارم بی‌خوابی، همه علائم بسیار بدتر می‌شوند و به سمت روان‌پریشی ناشی از محرومیت از خواب پیش می‌روند که در آن فرد قادر به تفسیر واقعیت نیست و میل دردناکی به خواب دارد.
بهبودی ناشی از کمبود خواب در افراد مختلف متفاوت است و تنها یک شب خوابیدن برای برخی از افراد کافی است، اما برای برخی دیگر ممکن است روزها یا هفته‌ها طول بکشد.
@neurosafari1
علائم کم‌خوابی حاد می‌تواند شامل چشم‌های پف کرده یا تیرگی زیر چشم، تحریک پذیری، زوال شناختی، مه مغزی و میل شدید به غذا باشد.
در طول روز دوم بدون خوابیدن، شدت این علائم افزایش می‌یابد و تغییرات رفتاری رخ می‌دهد و همچنین عملکردهای شناختی کاهش می‌یابد. نیاز بدن به خواب قوی‌تر می‌شود و باعث «چرت‌های کوتاه» می‌شود که شامل چرت‌های غیر ارادی حدود 30 ثانیه‌ای است.
نیاز بدن به غذا و همچنین پاسخ‌های فیزیولوژیکی مانند التهاب سیستمیک و اختلال در پاسخ ایمنی افزایش می‌یابد و ما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند.
بی‌خوابی در سومین روز نیز می‌تواند باعث میل شدید به خواب، افزایش احتمال چرت‌های کوتاه طولانی‌تر، مسخ شدن به معنی احساس جدایی از واقعیت و توهم شود.
سرانجام در روز چهارم بی‌خوابی، همه علائم بسیار بدتر می‌شوند و به سمت روان‌پریشی ناشی از محرومیت از خواب پیش می‌روند که در آن فرد قادر به تفسیر واقعیت نیست و میل دردناکی به خواب دارد.
بهبودی ناشی از کمبود خواب در افراد مختلف متفاوت است و تنها یک شب خوابیدن برای برخی از افراد کافی است، اما برای برخی دیگر ممکن است روزها یا هفته‌ها طول بکشد.
@neurosafari1
نوروسافاری مجله مغز و شناخت pinned «🧠 دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی (30th)/تربیت پژوهشگر میان رشتهای علوم اعصاب ✅ نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند 🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری 🔰 شروع کلاسها: ۵ مهر ۱۴۰۳ 🔰…»
Forwarded from brainbee
🧠 دوره مغزشناسی (آشنایی با مغز و اختلالات آن)| برین بی (دوره ۴۰)
💠 آنلاین-آفلاین
💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری
💠 شروع : ۷ مهر ۱۴۰۳
💠 آخرین مهلت: ۵ مهر
💠 ظرفیت: ۱۲ نفر
💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته
💠 شنبه، دوشنبه ها ۵ تا ۷
🔰 سرفصلها:
🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن
🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز
🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)
🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)
🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)
🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)
🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)
🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)
🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)
🔰 ثبت نام:
📧 [email protected]
یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-16
🆔 www.tg-me.com/neurosafari1
💠 آنلاین-آفلاین
💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری
💠 شروع : ۷ مهر ۱۴۰۳
💠 آخرین مهلت: ۵ مهر
💠 ظرفیت: ۱۲ نفر
💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته
💠 شنبه، دوشنبه ها ۵ تا ۷
🔰 سرفصلها:
🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن
🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز
🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)
🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)
🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)
🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)
🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)
🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)
🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)
🔰 ثبت نام:
📧 [email protected]
یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-16
🆔 www.tg-me.com/neurosafari1
🧠 نوروسافاری | تمرکز بر یک کار مشخص: انجام همزمان چند کار مفید معمولاً به کاهش بهره‌وری و افزایش استرس شما منجر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام همزمان چند کار می‌تواند بهره‌وری و سلامت مغز را تحت تأثیر منفی قرار دهد. به جای این کار سعی کنید در یک کار غرق شوید. با تمرکز بر یک کار می‌توانید کیفیت کار خود را بهبود بخشید.
جلوگیری از حواس‌پرتی
عوامل حواس‌پرتی همه جا هستند؛ از رسانه‌های اجتماعی گرفته تا همکاران پرحرف، همیشه چیزی برای منحرف کردن ذهن شما وجود دارد. جلوگیری از عوامل منحرف‌کننده ذهن آسان‌تر از متمرکز شدن بعد از حواس‌پرتی است.
با این کارها از حواس‌پرتی جلوگیری کنید:
استراحت‌های منظم داشته باشید تا سرحال بمانید.
چت غیرضروری را ببندید.
تلفن خود را بی‌صدا کنید.
از هدفون استفاده کنید یا به مکانی آرام‌تر بروید.
زمان بندی
وقتی با کارهای فراوانی روبه‌رو هستید، اختصاص دادن بازه‌های زمانی خاص برای هر کدام می‌تواند مفید باشد. تکنیک پومودورو یک روش مؤثر است که شامل بازه‌های کاری ۲۵ دقیقه‌ای با استراحت‌های کوتاه است. از این تکنیک یا چیزهایی شبیه آن برای مدیریت زمان بهره ببرید.
ایجاد عادت بهره‌وری
عادت‌های بهره‌وری روتین‌های انعطاف‌پذیری هستند که به افزایش بهره‌وری شما کمک می‌کنند. این عادت‌ها می‌توانند بر اساس نیازهای شما تنظیم شوند.
معمول‌ترین عادت‌های بهروری:
صبحانه مقوی.
نوشتن مهم‌ترین وظایف روز.
مدیتیشن به‌عنوان استراحت.
پیاده‌رو روزانه
نوشیدنی انرژی‌بخش و گوارا.
کتابخوانی منظم و متمرکز.
زود بیدار شدن
زود بیدار شدن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بهره‌وری شما را بهبود دهد. هر چه زودتر بیدار شوید، زمان مفید بیشتری در اختیار دارید. از این زمان برای انجام فعالیت‌هایی که به سلامت شما کمک می‌کنند، مانند ورزش، مدیتیشن یا خوردن یک صبحانه سالم، به جای انجام مستقیم وظایف کاری استفاده کنید.
اولویت بندی
مدیریت اولویت‌ها به صورت گروهی می‌تواند به حفظ تمرکز کمک کند. کارهای خود را مشخص کنید، زمان‌های مشخصی را در روز به چک کردن تلفن، ایمیل و درخواست‌های کاری اختصاص دهید. این استراتژی به شما امکان می‌دهد که وظایف غیر کاری را به طور موثر مدیریت کنید.
برون سپاری وظایف
تفویض کارهای می‌تواند برای افراد پرمشغله یک تغییر بزرگ باشد. واگذاری وظایف محدود به شرکت‌های بزرگ نیست؛ حتی کسب‌وکارهای کوچک می‌توانند از این روش استفاده کنند. در نظر بگیرید که نیروهای دورکار برای کارهایی مانند طراحی و تحقیق و کارهای گرافیکی بسیار مناسب هستند. با برون‌سپاری یا تفویض کارها به دیگران، وقت خودتان آزاد می‌شود و می‌توانید وقت خود را به کارهایی که مهم‌تر هستند اختصاص دهید.
یادگیری از دیگران
یادگیری مستمر از تجربیات دیگران، شما را با دیدگاه‌های ارزشمندی درباره افزایش بهره‌وری آشنا می‌کند. کتاب‌ها، مقالات یا منابع آنلاین را بگردید تا استراتژی‌های جدیدی را یاد بگیرید که برای دیگران مؤثر بوده است. در گام بعد، کافی است این استراتژی‌ها را بر اساس نیازهای خود تنظیم کنید تا شاهد افزایش چشمگیر بهره‌وری باشید.
گیمفیکیشن (بازی‌وارسازی) و بهره‌وری
گیمفیکیشن یا بازی‌وارسازی در کار می‌تواند انجام آن را لذت‌بخش‌تر و جذاب‌تر کند. منظور از بازی‌واره‌سازی ایجاد محیطی است که در آن کارکنان بازخورد و پاداش‌های فوری برای تلاش‌های خود دریافت می‌کنند. برنامه‌های مختلفی وجود دارند که از بازی‌سازی برای افزایش بهره‌وری استفاده می‌کنند. این کار، فضای کاری مفرح و تعاملی ایجاد می‌کند و عملکرد را بهبود می‌بخشد.
@neurosafari1
جلوگیری از حواس‌پرتی
عوامل حواس‌پرتی همه جا هستند؛ از رسانه‌های اجتماعی گرفته تا همکاران پرحرف، همیشه چیزی برای منحرف کردن ذهن شما وجود دارد. جلوگیری از عوامل منحرف‌کننده ذهن آسان‌تر از متمرکز شدن بعد از حواس‌پرتی است.
با این کارها از حواس‌پرتی جلوگیری کنید:
استراحت‌های منظم داشته باشید تا سرحال بمانید.
چت غیرضروری را ببندید.
تلفن خود را بی‌صدا کنید.
از هدفون استفاده کنید یا به مکانی آرام‌تر بروید.
زمان بندی
وقتی با کارهای فراوانی روبه‌رو هستید، اختصاص دادن بازه‌های زمانی خاص برای هر کدام می‌تواند مفید باشد. تکنیک پومودورو یک روش مؤثر است که شامل بازه‌های کاری ۲۵ دقیقه‌ای با استراحت‌های کوتاه است. از این تکنیک یا چیزهایی شبیه آن برای مدیریت زمان بهره ببرید.
ایجاد عادت بهره‌وری
عادت‌های بهره‌وری روتین‌های انعطاف‌پذیری هستند که به افزایش بهره‌وری شما کمک می‌کنند. این عادت‌ها می‌توانند بر اساس نیازهای شما تنظیم شوند.
معمول‌ترین عادت‌های بهروری:
صبحانه مقوی.
نوشتن مهم‌ترین وظایف روز.
مدیتیشن به‌عنوان استراحت.
پیاده‌رو روزانه
نوشیدنی انرژی‌بخش و گوارا.
کتابخوانی منظم و متمرکز.
زود بیدار شدن
زود بیدار شدن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بهره‌وری شما را بهبود دهد. هر چه زودتر بیدار شوید، زمان مفید بیشتری در اختیار دارید. از این زمان برای انجام فعالیت‌هایی که به سلامت شما کمک می‌کنند، مانند ورزش، مدیتیشن یا خوردن یک صبحانه سالم، به جای انجام مستقیم وظایف کاری استفاده کنید.
اولویت بندی
مدیریت اولویت‌ها به صورت گروهی می‌تواند به حفظ تمرکز کمک کند. کارهای خود را مشخص کنید، زمان‌های مشخصی را در روز به چک کردن تلفن، ایمیل و درخواست‌های کاری اختصاص دهید. این استراتژی به شما امکان می‌دهد که وظایف غیر کاری را به طور موثر مدیریت کنید.
برون سپاری وظایف
تفویض کارهای می‌تواند برای افراد پرمشغله یک تغییر بزرگ باشد. واگذاری وظایف محدود به شرکت‌های بزرگ نیست؛ حتی کسب‌وکارهای کوچک می‌توانند از این روش استفاده کنند. در نظر بگیرید که نیروهای دورکار برای کارهایی مانند طراحی و تحقیق و کارهای گرافیکی بسیار مناسب هستند. با برون‌سپاری یا تفویض کارها به دیگران، وقت خودتان آزاد می‌شود و می‌توانید وقت خود را به کارهایی که مهم‌تر هستند اختصاص دهید.
یادگیری از دیگران
یادگیری مستمر از تجربیات دیگران، شما را با دیدگاه‌های ارزشمندی درباره افزایش بهره‌وری آشنا می‌کند. کتاب‌ها، مقالات یا منابع آنلاین را بگردید تا استراتژی‌های جدیدی را یاد بگیرید که برای دیگران مؤثر بوده است. در گام بعد، کافی است این استراتژی‌ها را بر اساس نیازهای خود تنظیم کنید تا شاهد افزایش چشمگیر بهره‌وری باشید.
گیمفیکیشن (بازی‌وارسازی) و بهره‌وری
گیمفیکیشن یا بازی‌وارسازی در کار می‌تواند انجام آن را لذت‌بخش‌تر و جذاب‌تر کند. منظور از بازی‌واره‌سازی ایجاد محیطی است که در آن کارکنان بازخورد و پاداش‌های فوری برای تلاش‌های خود دریافت می‌کنند. برنامه‌های مختلفی وجود دارند که از بازی‌سازی برای افزایش بهره‌وری استفاده می‌کنند. این کار، فضای کاری مفرح و تعاملی ایجاد می‌کند و عملکرد را بهبود می‌بخشد.
@neurosafari1