Гастрит или нервы? Как стресс влияет на желудок и что делать?

⚡️Стресс вызывает спазмы желудка, боли, изжогу, вздутие и другие симптомы, похожие на гастрит. Это происходит из-за переключения организма в «режим выживания» при стрессе: кровь уходит от желудка к мышцам, меняется состав кишечных бактерий, растёт кислотность желудка.

Если стресс не проходит, могут развиться гастрит или рефлюкс, усилиться вздутие, нарушиться стул. Симптомы часто исчезают после отпуска, но возвращаются на работе.

Что делать:
• Дышать глубоко: 5 минут в день (вдох на 4 счёта, выдох на 6).
• Питаться правильно: 4–5 раз в день, без кофе на голодный желудок, жирного и острого.
• Добавлять в рацион йогурты для хороших бактерий.
• Больше двигайтесь: прогулки 30 минут после еды.

Проверить желудок у гастроэнтеролога можно в «Альфа Центр Здоровья» в Ростове-на-Дону.

📞Телефон: +7(863)309-00-60.
📍Адрес: улица Социалистическая, д. 154A.

Не ждите, пока стресс перейдёт в хронические боли.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

🛫Реклама. ООО «Медицина АльфаСтрахования», ИНН: 7728240723, erid: 2SDnjeasCLo

И еще про шрафы: в Ростове по-прежнему нельзя запускать салюты и фейерверки. Запрещены изделия II–V классов пожарной опасности.

💳 Нарушители получат штрафы:

для граждан — от 3 000 до 5 000 рублей;
для должностных лиц — от 20 000 до 40 000 рублей;
для юридических лиц — от 200 000 до 400 000 рублей.

Использовать можно только хлопушки, бенгальские огни и фонтаны холодного огня. Но только если соблюдать технику безопасности.

➡️ Не теряйте нас, когда отключат сеть

В Ростове подвели итоги областного конкурса «Я выбираю счастливую жизнь без наркотиков» 👍

Студенты вузов и ссузов прислали почти 200 работ — от видеороликов и фотосессий до настольных игр и челленджей. Победителей выбрали по информативности, подаче и практической пользе.

🟥Лучший видеоролик — команда «Вишенки» из ростовского филиала ВГИКа.

🟥В номинации «Фотосессия» победили «Будущие физруки» из таганрогского филиала ДГТУ.

🟥Лучшую настольную игру представили «Супер-медики», а в челлендже победила команда «РКМиА».

🟥Конкурс проходит онлайн для студентов от 18 лет и направлен на популяризацию здорового образа жизни.

Правительство Ростовской области в МАХ

Открытая трибуна.

Умер актер Кэри-Хироюки Тагава — легендарный Шан Цунг из Mortal Kombat. На его счету более 150 ролей.

Когда-то Тагава даже получил российское гражданство! В коротком видео вспоминаем фильмографию актера и рассказываем о его отношении к России.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Тема дня: неудачная парковка

На Сельмаше водитель волшебным образом заехал на «балкончик» к магазинам. Оказалось, мужчина был пьян. Он заблокировал дверь, пока ростовчане бегали вокруг дымящейся машины и пытались у него узнать, не дурак ли он. В ГАИ сообщили, что 38-летний водитель не справился с управлением и заехал на пандус.

💳Кстати, в следующем году штраф за неоплату парковки в Ростове увеличат вдвое. С 2014 года сумма в 1500 рублей не менялась.

А если у вас нет автомобиля и вы иногда ездите «зайцем», то бойтесь штрафа в 2500₽. Это касается и тех, кто пользуется чужими проездными картами.

Что еще?

🟥Вход на Госуслуги у многих пользователей Android и IPhone стал возможен только через МАХ. Рассказали о лайфхаках.

🟥Для экс-председателя Ростовского областного суда Елены Золотаревой прокурор запросит 20 лет лишения свободы и штраф в 170 миллионов рублей. Что с другими фигурантами?

🟥У Новочеркасска новый глава — Павел Исаков. Рассказали, кто он.

🟥«Доходный дом В.К. И С. К. Чириковых» на Будённовском, 46, который является и зданием полиции Ростовской области, обязали отреставрировать до 2028 года.

🔲 Когда пропадёт сеть, вы всё равно узнаете новости здесь