【#幽门螺杆菌不仅是胃癌的高危因素#】#一半的胃癌与幽门螺杆菌有关#国家癌症中心的研究团队分析了我国682个癌症注册中心的发病率数据，发现我国胃癌诱因排序出现了变化，预计到2050年，排名则改为幽螺、吸烟、不健康体重、糖尿病、腌制食品、饮酒。#胃癌诱因中肥胖排第三#

其中，幽门螺杆菌感染不仅是胃癌发生的高危因素，也可能与其他肿瘤，如咽喉癌、胃肠道淋巴瘤、肠癌等的发生密切相关。研究显示，幽门螺杆菌感染后可观察到黏膜细胞变性、坏死、炎性细胞浸润，血清中可检测到特异性抗体，炎症和免疫反应会造成黏膜屏障的破坏，从而导致一系列疾病的发生。#胃癌关爱日#

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【#胃病变胃癌前一般有5个症状#】#一半的胃癌与幽门螺杆菌有关#胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆，发现时大多是中晚期。临床发现，近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史。

如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆，需要引起高度警惕。

☹无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。

☹反复出现烧心反酸，“烧心”是指发生在胸骨下部附近，也就是常说的“心窝”处的烧灼感，主要是由于胃中食物“跑”到食管导致的。“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质。

☹短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重会快速下降，体形明显消瘦，且吃药也完全无法缓解病情，这就可能是癌变信号。

☹在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，需格外警惕是否为癌，否则随着包块增大，会累及背部、胸部甚至胸骨后，不适感会大大增加。

☹胃病患者出现无法解释的黑便，可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查，进一步确诊。

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【#用了2年的木质筷子能有多脏#】#你家的筷子多久没换了#辽宁省人民医院微生物室做的一项调查发现：家庭使用2年的木质筷子含菌落数为每平方厘米16.3个，超过了临床规定的用品表面细菌群落数合格值；使用近2个月的金属筷子，所含菌落数仅为每平方厘米0.7个。

筷子清洗不彻底时，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等致病菌，可借由筷子传播，造成感染患病。特别是使用较久、已有沟壑划痕的竹木筷子，在略潮湿的状态下，更易造成细菌繁殖。

在合适的环境下，细菌繁殖速度大约是20分钟增加1倍，因此餐具使用后必须尽快清洗彻底，以免在人体免疫力降低时引发肠道系统感染。

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【#研究发现运动可以提升颜值#】#运动的含金量还在上升#近期发表的一项研究发现，运动不仅有益健康，还可以显著改善外貌。运动时长每增加1%，外貌得分增加0.03分，并且这种促进作用对中年期（40~59岁）的影响最大。人到中年，坚持规律且适度的运动，也许正是颜值弯道超车的绝佳时机。 生命时报的微博视频

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【#买冲锋衣一定要看这个指标#】#冲锋衣成顶流是靠什么征服年轻人#国家标准GB/T 32614-2016《户外运动服装——冲锋衣》中对冲锋衣的定义为：采用防水透湿功能的纺织面料，加工制成的用于户外运动的、具有防水透湿功能的服装。

透湿率是指冲锋衣面料在一定时间内允许水蒸气通过的能力。这个指标对于户外活动尤为重要，因为在运动过程中，人体会产生大量的热量和汗水，如果不能及时排出，会导致潮湿和不适。透湿率通常以克/平方米/24小时为单位来衡量。透湿率越高，说明面料的透气性越好，能够更快地将汗水排出，保持人体干爽。

最新《户外运动服装 冲锋衣》标准（GB/T 32614-2023）相较旧标准对面料安全性和服用性能的部分参数进行了修订，同时将面料透湿率指标提高至Ⅰ级产品（洗前、洗后）≥6000克/平方米/24小时，Ⅱ级产品（洗前、洗后）≥4000克/平方米/24小时。

选购冲锋衣时，2024年4月前生产的冲锋衣可选购执行标准为GB/T 32614-2016的产品，对注明上新的冲锋衣可认准吊牌中执行标准为GB/T 32614-2023的产品，标示为Ⅰ级、Ⅱ级，Ⅰ级的质量要求要高于Ⅱ级。

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【#中医认为身体有火更容易长结节#】#体内有火爱长3种结节#元代著名医家朱震亨在《丹溪心法》中说：“气有余，便是火。”这意味着，体内气机运行不畅、气血壅塞于某一部位时，便可能化生火热。临床发现，结节的形成与体内“火气”过大密切相关。人体内阳气偏盛、阴液不足时，会出现牙龈肿痛、目赤干涩、咽痛、口疮等“上火”症状，同时还可能伴有心烦易怒、脾气急躁、失眠心悸等表现。久而久之，血液循环受阻，壅塞于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门），这是结节产生的内因之一。体内的火与甲状腺结节、乳腺结节、肺结节关系最为密切。

要想避免长结节，注意几点减弱“火气”：调节不良情绪；避免长期吃过于辛辣刺激的食物；运动，早睡早起，不熬夜；避免过度劳累、久卧、长期熬夜等耗气伤津的行为。

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【#不同情绪对应的安慰食物#】#心情差时喝酒反而会雪上加霜#①压力大时：全麦面食、三文鱼、富含维C的新鲜果蔬，有助减轻人体内应激激素水平。②生气时：绿茶，其中所含的抗氧化剂儿茶素可以提升情绪。③沮丧时： 全谷食物，原因是它对促进消化具有重要作用。④消极时：少吃冰淇淋、薯片、软糖、蛋糕等食物，这类食物含糖和脂肪较多，会让心情变得更糟。⑤发愁时：别喝酒，饮酒更容易让人突破各种约束，导致暴饮暴食。⑥疲惫时：适当吃些富含纤维素和蛋白质的食物，以保证正常血糖水平。

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#91种药品新增进入国家医保药品目录#【#新版国家医保药品目录公布# 涉及肿瘤、糖尿病、精神、抗感染等领域】11月28日，国家医保局召开新闻发布会，介绍2024年国家医保药品目录调整工作，并公布了新印发的《2024年版国家医保药品目录》。该目录于2025年1月1日起正式实施，预计2025年将为患者减负超500亿元。 新版国家医保药品目录公布！涉及肿瘤、糖尿病、精神、抗感染等领域

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【#香菜恐惧症原来是基本决定的#】#关晓彤猜猜我吃了几份香菜沙拉# 香菜到底是香的还是臭的？答案呈现两个极端。调查数据显示，世界上大约有1/7的人不爱香菜的味...

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