"أحيانًا، لا يحتاج الأمر أكثر من ضوءِ شمس، فُسحة هدوء، ضحكة طفل، نسمة ريح، رؤية شيء ما يُعيد نموّه، الشجرة وهي تُعيد بريق أوراقها، الزهرة وهي تنفض عن بتلاتها آثار الذبول، أو حتى الجُرح وهو يلتئم بفعلِ الوقت والحكمة. أحيانًا، الأمر يحتاج إلى أن تجلس بصمت مُراقبًا التعب وهو يزول والقلق وهو يمضي والألم وهو يتحوّل لمعنى، مُراقبًا الأشياء وهي تأتي نحوك أو حتى ترحل عنك". 🤍

#نجمة_سليمان

"أتمنى هذه المرة يا الله أن يكون عوضك سهلًا يسيرًا، لا كفاح لأناله، ولا طول إبحارٍ في سبيله، فقد أبحرت كثيرًا ضد التيار لأجل أشياء كنت أظنها تستحق، وظللت ممسكًا بحبالها حتى جُرِحت، ولم أكن يومًا أظن أنه سينتهي بي الحال أن أسألك عنها عوضًا، ولكنها مشيئتك أن تكشف لنا الأمور في التوقيت الذي تريد، وحاشاك أن تصرف عنا إلا الشرور، ولكنه القلب، وأنت أعلمُ بِصَنعتك.. كل ما أرجوه هذه المرة أن يأتيني رزقك كمكافأة جميلة يسيرة، لا عناء بطريقها، ولا بكاء خشية فقدانها، وألا تجعلني بعدها أُبحر أميالاً أخرى في اتجاهات خاطئة، وأن تُعلمني أن أدخر قُواي للشكر على عطاياك اللطيفة بعد الصبر الطويل، فصبري وإن لم يكن جميلًا فقد كان طويلًا، وأنت العليم، آتيكَ لأستودع على بابك طول صبري، لتجعل نصرك الذي تُعِدُه لقلبي عظيمًا، لا على قدري بل على قدرك أنت". 🤍🙏🏻

"شعوري تجاه هذا العام غريب. أقصد بأنه لا يُمكنني تحديده حتى. هل حدث شيء ما خارق جعل من هذا العام عام سيء؟ لا. هل حدث شيء ما خارق جعل من هذا العام عام جيّد؟ لا.
عام يُشبه كلمة "عادي" التي نقولها حين نعجز التعبير عن شيء ما، كل الأحداث، اللحظات، الأيام، وحتى المشاعر عاديّة. شعرتُ دائمًا بأن شيء ما على وشك أن يتفسّخ ويضيعُ إلى الأبد، والغريب؟ بأن هذا أيضًا عاديًا. أي لا يربكني ولا يُزعجني ولا حتى يُسعدني، كلّ الخسارات كانت توصلني لطرقاتٍ جديدة، كلّ المواقف كانت مليئة بالألم والمعنى، كلّ الأشياء كانت مصحوبة بشعور أن كلّ ما هو موجود وكلّ ما قد يأتي آيل للزوال والنسيان والانتهاء. بالتأكيد حظيتُ بأوقات رائعة ولحظات لازلت أذكرُ شعورها وأيام شكرتُ الله عليها لمجرّد مرورها، لكنها أيضًا عاديّة، دون دهشة. يارب.. كلّ ما أتمناه أن تكون أيّامي القادمة خفيفة، ناعِمة، لا يُثقلها التعب ولا يُنكّسها السؤال ولا يُعرقلها كثرَة الأفكار والاحتمالات، يارب.. وأن تُسيّرني بحكمتك، وتنجيني بلطفك، وتغمرني بحنانك، وأن ترعى شعوري وتُبارك محاولاتي وتُلقي بنورك على كلّ ظلامٍ يحجبني عني. يارب.. وأن تبقى الوِجهة لكلّ طريق، والسِعة لكلّ ألم وضيق". 🤍

#نجمة_سليمان

"أُفكّر وأنا ذاهبة للنوم
‏غدًا سوف أُسخّن الساونا،
‏أدلل نفسي،
‏أتمشى، أسبح، أغتسل،
‏أدعو نفسي إلى شاي المساء،
‏أتحدّث إلى نفسي بمودّة وإعجاب،
‏أكيل لها المديح
‏أيتها المرأة الصغيرة الشجاعة،
‏أنا أؤمن بكِ". 🤍

- إيفا كيلبي

"غالبًا، تُعاد نفس الأحداث والفترات والمواقف وحتى نوعيّة الأشخاص واللحظات، وفجأة تشعُر بأن شيء ما اختلف.. على الرغم من أن ما يحدُث الآن قد حدث في وقتٍ سابق، وتلاحظ أن الذي اختلف هو فقط -الطريقة- التي تتعامل بها مع كلّ ما يحدُث، تصبح أفعالك موزونة أكثر، ردود أفعالك أكثرِ حكمة، مشاعرك محايدة تمامًا، أفكارك أوضح، ترى الأمور بشكلٍ موضوعي أكثر، تتخلّى أسرع، لا تتشبث ولا تحاول إرضاء أي أحد آخر سواك، يصبح لديك قابلية لفعلِ الأشياء المريحة والتي تخدم سلامك الداخلي لا الأشياء التي يُمكنها تحقيق سعادة مؤقتة، تتعامل مع كلّ ما حولك بمرونة تجعل من أي شيء فُرصة للتطوّر والوعي والنمو. وأعتقد بأن هذا أثمنُ ما قد تلمسه بمرور السنين، أن تلاحظ بأنك تتحوّل لإنسانٍ أفضل". 🤍

#نجمة_سليمان

عامٌ آخر،
وأنا استشعر معنى أن أكون
آمنًا في سربي
مُعافى في جسدي
عندي قوت يومي.
عامّ آخر،
وأنا أملكُ فُرصة للعَيش بطريقة أفضل
لخوض تجارب جديدة
أفكار جديدة، مشاعر جديدة
للتعرّف على ثقافات مختلفة
أكلات غريبة، عادات لم أكُن أعلم بوجودها
للرقص في عزّ اليأس
والضِحك في قلبِ الفوضى
والمُضي حتى نهاية الأشياء
للوقوف في وجه الشمس
والنظر الطويل للسماء
للتمرّغ في التُراب والأرض
والرغبة في التحوّل لشجرة
لزهرة، أو حتى فأس.
عامٌ آخر،
وأنا أُدرك معنى أن أكون على قيد الحياة
أن أتماهى، أفيض، أتلوّن
في كلّ جزءٍ منها
أن يكون لديّ الشغف والنهم والجوع الكافي
لأن أكون بالأصل في كلّ جزءٍ منها. 🤍

#نجمة_سليمان

"ولقد آتينا داوود مِنّا فضلًا، يا جبال أوبي معه والطّير وألنَّا له الحديد". 🤍🙏🏻

"تختلف جودة حياتك باختلاف أولوياتك. حين يغمرك شعور ما وتحاول أن تُعبّر عنه بالطريقة الصحيحة لا بالطريقة التي تُفجّر داخلك سيل آخر من المشاعر الجيّاشة أي أن تكون أولويتك السكون لا الاندفاع. أن تُفضّل الطُرق التي بإمكانها منحك الأمان لا الفوضى والإثارة، أن تختار راحة البال والهدوء لا الأماكن المليئة بالزحام. تختلف جودة حياتك عندما تكون أنت أولويتك، حيثُ تصبح الأفكار أوضح، المشاعر أكثر سكون، الأهداف مرسومة، الطرقات أقصر، الأشخاص أقل، التخلّي أسرع، الوقت أثمن، اللحظات أكثر أثر ومعنى. حيثُ كلّ الأشياء في مكانها الصحيح، وأولّهم أنت". 🤍

#نجمة_سليمان

"وإستَعمِلني بما تَسأَلُني غدًا عنه، واستفرغ أيّامي فيما خلَقتني له". 🤍🙏🏻

"يزيدُ تعاطفك مع كلّ ما حولك، حين تُدرك السبب، الجذر الذي يُحرّكه لفعلِ كلّ ما يفعل. أيّ لا يُمكنك الغضب على شخصٍ يُحرّكه الغضب بالأصل، ولا يُمكنك العتَب على إنسانٍ يُعاني جروح انفصال وهجر، ولا يُمكنك مُحاسبة شخص يُعايش قلق مستمر. يزيد تعاطفنا كلّما قُمنا بإزالة الطبقات التي تحجبنا عن داخلنا، وكلّما قُمنا بنفضِ الغُبار عن جوهرنا، وبالتالي تعاملنا مع الأمور بحياديّة وعدم أخذها بشكلٍ شخصي، وحين نُدرك بشكل أساسي السبب الكامن الذي يُحرّك كلّ إنسان حولنا لفعلِ كلّ ما يفعل، ف بدلًا من الحُزن منه نحزن عليه، وبدلًا من النقمِ عليه والتوعّد له نتعاطف معه ومع كلّ ما يُخفيه ويُعانيه بوعي أو بدون وعي". 🤍

#نجمة_سليمان

"لا أُحبّ شيء أكثر من اللحظات
التي لا اضطّر داخلها للكتابة..
حضور كامل، لذّة وانغماس تامّ.
سواء كان حزن مقيت أو سعادة عارِمة". 🤍

#نجمة_سليمان

"بالقدر الذي تكون به مرتاحًا ومتصالحًا مع نفسك تكون مرتاحًا ومُتصالحًا مع الآخرين وبالتالي مع الحياة وكافّة المخلوقات، وبالقدر الذي تُعامل نفسك به بلطفٍ ولين يُعاملك الآخرين بمثله، وبالقدر الذي تكون به واضحًا مع نفسك، دقيقًا بما تُريد، مسؤولًا عن كلّ ما تفعل، يُعاملك الآخرين والحياة والأقدار كذلك. فلا يُمكنك البحثِ عن الصدق والوضوح في الخارج وأنت لا تجرؤ حتى على قول ما تشعُر، ما تُفكّر، ما تحتاجُ وما ترغب، ولا يُمكنك البحث عن الرحمةِ واللطف واللين في الآخرين وأنت تُعامل نفسك بحزمٍ وقسوة. لذا كلّ ما تُحبّ أن تراه في الآخرين وفي العالم الخارجي، عليك أن ترعاهُ في داخلك أوّلًا، ثم سوف يتجلى في عالمك بتلقائية". 🤍

#نجمة_سليمان

"أنت حصيلةُ العادات التي تتبعها، وردّات الفعل التي تتخذها، والقرارات التي تتردد بها، والطاقات التي تسمح بوجودها داخل حياتك، ونوعية الأشخاص التي تُجالسها، والبيئة المُحيطة بك، والكلمات التي تتحدّث بها، والآراء التي تتبناها، والمشاعر التي تسمح لها بالتدفّق داخلك، والأفكار التي تختارها، وحتى الأشخاص الذين تتابعهم بوعي أو بدون وعي. أنت حصيلةُ ما تُشاهد، ما تختار، وما يُحيط بك. فلا تُلقي بالًا لأيّ شيء لا ترغبُ بأن يكون جزءًا من كينونتك وتكوينك". 🤍

#نجمة_سليمان

"الفكرة ليست في انعدام الألم، ليست في تجنّب الأذى، ليست في انعزالنا عن الحياة والأشخاص والعالم الخارجي، ليست في أن نكون سُعداء على مدار اليوم والعام، ليست في حجبِ مشاعرنا وأفكارنا، ليست في الخوف من أن نكون أنفسنا لئلّا نتألم. الفكرة تكمنُ في الطريقة التي تتعامل فيها مع الألم، التقبّل والسِعة التي تسمح لك بفهمِ الرسالة وراء هذا الأذى، المرونة في أن تسمح لمشاعرك وأفكارك وحتى مخاوفك بالظهور للسطح. هناك فرق كبير في أن تُعاني وتشكو لأنك تتألم وحسب ، وفي أن تُدرك حجم الحكمة والوعي والمعنى والنمو الذي يجلبه هذا الألم". 🤍

#نجمة_سليمان

‏"من داخل هذا الوحل البشري، نشأت الأغاني الإلهية، والأفكار العظيمة، والحب العنيف، والهجوم الدائم المليء بالغموض، بلا بداية أو نهاية، بلا هدف، وأبعد من كل غرض.
الإنسانيّة كتلة من الطين..
كل واحد منا هو كتلة من الطين. ما هو واجبنا؟
أن نكافح حتى تتفتح زهرة صغيرة من زغب لحمنا وعقلنا". 🤍

"يحدُث أن تبحث في كلّ مكان، تتعرّف على كافة الشخصيات والعقليّات، تتقبّل الاختلافات والثقافات التي لا تُمثّلك ولا تُشبهك، تحاول دائمًا البحث في الأماكن البعيدة، المجاورة، في الطرف الآخر من العالم، تحاول الخروج عن السرب، مُعاشرة الغير مألوف والغريب أحيانًا، ثم تكتشف بعد كلّ هذه الطُرقات الطويلة أن كلّ ما كنت تتمناه، ترجوه، وتبحث عنه هو موجود أمامك بالفعل، لكنك كنت تفتقر للبصيرة". 🤍

#نجمة_سليمان