Когда, наконец, встретила того самого🙈

Еду в машине, щёлкаю радиостанции. Останавливаюсь на одной: «Весы. Сегодня всё, что не делается — лучше не делайте».

Ну и кто я такая, чтобы спорить со звёздами? Будет выполнено. В такие гороскопы мы верим👦

В последние дни с особым трепетом и умилением наблюдаю за изменениями, которыми делятся мои клиенты и узнаю в них себя☺️

Часто вспоминаю один важный для меня этап. Когда-то давно мне было очень непросто признать, что вообще-то мне можно злиться. Казалось, что злость — это что-то неправильное, недопустимое.
Но благодаря регулярной терапии я постепенно научилась замечать свою злость и перестала засовывать её куда подальше. Это был довольно долгий путь — с внутренними протестами, сомнениями и страхами. Но он того стоил. Как только я позволила себе выражать злость — моя жизнь изменилась на 360 градусов многое начало меняться.

Появилось гораздо больше энергии, ясности, стало проще двигаться вперёд. Я поняла, насколько здоровая агрессия может быть ресурсом и поддержкой. До этого я жила, будто на тормозах — не только злость была под запретом, но и многие другие чувства, естественно. А злость — одна из тех эмоций, которые чаще всего «запрещают» с детства:
– Девочкам злиться нельзя!
– Будешь злой — с тобой не захотят дружить.
– Будь хорошей, не обижайся, делись, улыбайся…
– На маму/папу нельзя злиться!

Со временем мы начинаем заглушать не только злость, но и все остальные чувства. Отключая одно чувство, отключаем и живость, и радость, и контакт с собой — так работает психика. Всё становится пресным и механическим.
И потом как раз появляется знакомое многим:
– Я не понимаю, чего хочу
– Постоянные сомнения
– Сложно отказать
– Ставлю себя в конец списка
– Всё идёт как будто само, а я просто в этом участвую.

Я через это всё проходила. Долго жила на автопилоте, отрезанная от собственных ощущений и желаний. Но именно в процессе терапии, шаг за шагом, начала «размораживаться» — возвращать себе чувствительность, интерес, внутреннюю опору, желания.

Это важный этап — снова начать ощущать. Потому что именно чувства подсказывают нам, куда идти и зачем. А способность злиться, отстаивать границы и действовать — это про внутреннюю силу и возможность двигаться вперёд. И если с этим непросто — это не слабость. Это просто знак, что туда можно и важно смотреть. И потихоньку возвращать себе право быть живой и настоящей.

#навыкидляжизни #психология