ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ | эстᴇтикᴀ и сᴀмоᴘᴀзвитиᴇ 37573

Пиши перед сном, что в тебе красивого.
Прямо в заметках: «у меня красивые глаза», «у меня красивые волосы». Сначала ты признаешь красоту в себе, а потом другие признают твою красоту

🌟 Говори «с праздником» самой себе утром. Не важно какой он сегодня. Говори!!! Работает безупречно

🌟 Одевайся дома, будто вот-вот нагрянут гости. Наедине с собой у тебя не возникнет повода поругать себя

🌟 Приучи себя хотя бы 1/4 дня слушать музыку. Готовишь завтрак? Включай музыку! Это убирает тревогу и грусть. Выбирай спокойную музыку, а не трагичную. Через пару дней ты перестанешь быть комком нервов

🌟 Выбери одну часть тела и ухаживай за ней на протяжении месяца. Волосы, живот, лицо. Все, чему мы уделяем внимание - трансформируется

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5👍3

540 views17:01

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ | эстᴇтикᴀ и сᴀмоᴘᴀзвитиᴇ

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:06

474 views05:16

❤3

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ | эстᴇтикᴀ и сᴀмоᴘᴀзвитиᴇ

🌷

Существует отличный

🅰

для достижения любых целей в жизни:

1. Успокой свои мысли
2. Прилагай усилия

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4💯2

518 views08:03

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ | эстᴇтикᴀ и сᴀмоᴘᴀзвитиᴇ

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🌠

🅰

Улыбнись. И произнеси, как ты ценишь жизнь.

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5❤‍🔥3

513 viewsedited 12:02

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ | эстᴇтикᴀ и сᴀмоᴘᴀзвитиᴇ

📕

🅰

, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВНЕШНОСТЬ

1⃣

Осознанная темнота
Я использую вечер для полного погружения в темноту (без лишних источников света и экранов). Это помогает мне восстановить гормональную систему и улучшить качество сна. После нескольких недель такой практики кожа стала намного ровнее, а цвет лица — здоровее.
Пропали темные круги под глазами и ушли мелкие высыпания

2⃣

Расслабление в ванне с эфирными маслами.
Я каждый вечер устраиваю себе расслабляющую ванну с маслами лаванды или сандала. Это помогает снизить напряжение и улучшить состояние кожи, распахивает кожу, очищает от токсинов, особенно если добавить в воду соль для детоксикации

3⃣

Массаж головы и шеи. После 18:00 я всегда делаю массаж головы и шеи с применением масел, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить состояние волос. Это также помогает разгладить морщины на шее

ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3

589 views17:04

2025/07/09 11:06:41
Back to Top

HTML Embed Code:

<iframe width="100%" src="https://www.bootg.com/buyppe/web?embed=1" title="Telegram Web" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>