Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Маленькие улучшения на 1% каждый день могут привести к огромным изменениям в долгосрочной перспективе. Даже минимальные усилия со временем складываются в значительные результаты.
Если вы каждый день уделяете 5 минут чтению, через год вы прочитаете несколько книг. Улучшая свою физическую активность на 1% в день, через несколько месяцев вы почувствуете значительный прогресс в выносливости и силе.
Выберите одну сферу: Определите, в какой области вы хотите достичь прогресса (здоровье, финансы, личностное развитие и т. д.). Поставьте мини-цель: Например, не «Я начну бегать», а «я буду выходить на прогулку по 10 минут каждый день». Фиксируйте успех: Записывайте свои достижения, даже если они кажутся небольшими. Это помогает отслеживать прогресс.
Маленькие шаги легче внедрить, чем радикальные перемены. Постоянство важнее объёма. Если каждый день вы будете делать чуть больше, чем вчера, это станет вашей привычкой. Эффект накопления: с ростом ваших усилий возрастает ваша мотивация продолжать.
Спортсмены, добившиеся больших успехов, редко начинали с огромных нагрузок. Они улучшали свои навыки на 1% каждый день, и это дало им преимущества перед конкурентами.
«Маленькие действия сегодня - это большие победы завтра». Начните с малого и радуйтесь каждому шагу на пути к успеху!
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Cтавим сердечко ❤️ на мeчту
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
день
старого
кровати
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возможно, тебе больше понравится твоя новая история
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM