Telegram Web Link
اگه اضطراب رو نادیده بگیری، خودش راهشو پیدا می‌کنه—گاهی توی معده‌ات، گاهی توی یه درد بی‌دلیل، گاهی حتی توی میگرنی که فکر می‌کنی از استرس نیست، ولی هست.

اما اگه بتونی بهش کلمه بدی، اگه جرئت کنی و بگی «آره، دارم می‌ترسم»، اون غولی که توی سرت ساخته بودی، یه کم از قدرتش کم می‌شه. چون احساساتی که اسم دارن، کمتر می‌تونن تو رو تسخیر کنن.

پس به جای فرار، بشین، ببین چی اذیتت می‌کنه، به زبون بیارش، بذار آروم بگیره. همون موقع که قبولش کنی، کم‌کم دست از سرت برمی‌داره.


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69❤‍🔥11
خیلی از پسرها توی دنیای مجازی غرق شدن؛ از بازی‌های ویدیویی تا پورن. راحت، در دسترس، بی‌دردسر. ولی این اعتیاد پنهان، یه هزینه‌ی سنگین داره: فاصله گرفتن از دنیای واقعی.

بازی‌های ویدیویی:
هیجان، رقابت، حس موفقیت، همه‌ی اینا خوبه. ولی وقتی جای زندگی واقعی رو بگیره، دیگه بازی نیست، فراره. کم‌کم مهارت‌های اجتماعی افت می‌کنه، انگیزه برای رشد واقعی از بین می‌ره، و یه روز بیدار می‌شی و می‌بینی که زندگی واقعی، حتی جذاب‌ترین بازی هم نیست.

پورن:
یه تصویر فیک از رابطه، یه توهم لذت. شرطی‌ات می‌کنه به چیزی که وجود خارجی نداره. کم‌کم رابطه‌ی واقعی برات سخت‌تر می‌شه، انتظاراتت از بدن و احساسات غیرواقعی می‌شه، و نتیجه؟ بی‌انگیزگی، کاهش حساسیت، و یه رضایت سطحی که جایگزین تجربه‌های واقعی شده.

فاصله از دنیای واقعی:
کم‌کم مدرسه، کار، آدم‌های واقعی خسته‌کننده می‌شن. فعالیت فیزیکی کم می‌شه، روابط اجتماعی محدود، و زندگی واقعی جاشو می‌ده به یه دنیای ساختگی.

پس چی؟
دنیای مجازی ابزار سرگرمیه، نه یه جایگزین برای زندگی. وقتشه حواسمون باشه که داریم از تکنولوژی استفاده می‌کنیم، یا اون داره از ما استفاده می‌کنه.


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76❤‍🔥9😈3
نظرات بچه‌های نوفپ ایکس
چالش نوفپ ایکس فقط یه ترک عادت نیست...
اینجا یاد می‌گیری چطور ذهن و اراده‌تو تقویت کنی و از چیزی که جلوتو گرفته، عبور کنی.

🔥 بچه‌هایی که شرکت کردن، چی میگن؟
🟢 بعضیا گفتن انگیزه‌شون برای رشد چند برابر شده!
⚡️ و یه سریا دارن تجربه‌های جدیدشون از تغییر رو می‌نویسن...


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥20👍4
پورنوگرافی برای مردها فقط یه سرگرمی نیست، یه ضربه‌گیر در برابر طرد شدنه.
نیازی به مهارت اجتماعی نداره، نه ریسک داره، نه "نه" شنیدن، فقط یه کلیک و تمام! بدون هیچ تلاشی، به سریع‌ترین شکل ممکن پاداش می‌گیری.

اما دقیقاً همین چیزیه که زن‌ها (وقتی مخالف پورن هستن) ازش متنفرن.

پورن، پاداش جنسی رو "رایگان" به مرد می‌ده، درحالی‌که سکس توی یه رابطه واقعی، قدرت امتیازگیری زن رو تعیین می‌کنه. اگه مرد بتونه بدون تلاش، دنیایی از تنوع بی‌پایان داشته باشه، دیگه دلیلی نمی‌بینه برای سکس تلاش کنه یا مهارتی یاد بگیره.

حقیقت تلخه: پورن تو رو قوی‌تر نمی‌کنه، از بازی واقعی حذف می‌کنه.
هیچ کلیکی نمی‌تونه جایگزین یه تجربه‌ی واقعی بشه. 🚫🔥

🖥 از کتاب بیداری مردان ، ( RATIONAL MALE ) رولو تامسی ترجمه اختصاصی و بدون ساسنور


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥47👍16💔4
فقط خودت باش کلیشه‌ای که جلوی پیشرفتت رو می‌گیره
وقتی یه مرد تصمیم می‌گیره تغییر کنه، اطرافیانش می‌گن: فقط خودت باش
این جمله معمولاً وقتی به کار می‌ره که هیچ راهکار واقعی‌ای برای ارائه وجود نداره. ولی واقعاً "فقط خودت باش" یعنی چی؟
اگر خودِ فعلی‌ت هیچ موفقیتی نداشته، آیا واقعاً باید همون طور بمونی؟

حقیقت اینه که وقتی یه مرد تغییر می‌کنه—چه توی ظاهرش، چه رفتارش—اطرافیانش حس ناخوشایند پیدا می‌کنن. نه به خاطر این که تغییر بد یا تصنعی به نظر میاد، بلکه چون یادآوری می‌کنه که خودشون هنوز در همون نقطه‌ای که بودن گیر کردن. برای همین به راحتی می‌گن: "فقط خودت باش!"

چرا تغییر همیشه با مقاومت روبه‌رو می‌شه؟
رولو توی کتابش میگه خیلی از مردها وقتی می‌خوان تغییر کنن، با چیزی مواجه می‌شن به اسم کاک بلاک اجتماعی یا سد اجتماعی .

یعنی اطرافیان ناخواسته سعی می‌کنن جلوی پیشرفتشون رو بگیرن، چون تغییر اون مرد به این معنیه که خودشون هنوز هیچ حرکتی نکردن.

همون‌طور که خرچنگ‌ها همدیگه رو از سطل پایین می‌کشن، همین اتفاق توی زندگی واقعی هم می‌افته. وقتی مردی تغییر می‌کنه، اطرافیانش نمی‌خوان که از همون سطح پایین خودشون بالاتر برن.

میگن داری ادا در میاری ؟ یا کم داری ؟ دست به جبران زدی، جوابش اینه :بله، و این چیز بدی نیست.

وقتی یه مرد مهارت‌های جذب زنانه یاد می‌گیره یا به سمت مردانگی مثبت میره، این جمله‌ها رو می‌شنوه:

این تو نیستی، داری ادا در میاری
گول این تکنیک‌ها رو نخور، فقط خودت باش.
ولی حقیقت اینه این تغییر یه جبرانه. جبرانی که هر مردی باید انجام بده تا از نسخه‌ی ضعیف و سرخورده‌ی خودش فراتر بره.

پس اگر کسی بهت گفت داری جبران می‌کنی جوابش اینه:
دقیقاً چون تصمیم گرفتم از همون جایی که بودم فراتر برم. 🔥
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #جذاب_زنان #مخ_زنی #بیداری_مردان #رولوتامسی #کتاب #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان


از کتاب بیداری مردان حقیقتی که هیچ کس جرعت گفتنش را نداشت ، رولوتامسی ترجمه حمید رضایی

🎧 اگه این حرفا باهات حرف زد،
من نسخه‌ی کامل کتاب مرد منطقی و بیداری مردان رو بدون سانسور، تحلیل‌شده اماده کردم ، برای بیدار هیچ وقت دیر نیست الان تهیه اش کن

🔥تهیه ایبوک بیداری مردان + پادکست تحلیل کتاب #رولوتوماسی #مرد_منطقی
👍46😈4
🔴 کامنت اعضا در چالش رشد فردی نوفپ ایکس

🚀 ۳۰ روز سرویس و راهنمای اختصاصی
📚 بررسی عمیق و کاربردی قدرتمندترین مقالات علمی
🎯ترک سخت‌ترین وابستگی‌ها با سیستم امتیازگیری و متد بازی‌سازی
🤝 همراهی با یک گروه حمایتی حرفه‌ای برای موفقیت بیشتر
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان


ثبتنام هم اکنون بسته است ، درخواست ورود پذیرفته نیست
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3👍1
5 روش عملی برای مبارزه با وسوسه‌های جنسی

گوش کن رفیق…
جامعه هر روز داره از وسوسه‌های جنسی برای فروش همه‌چیز استفاده می‌کنه؛ از ماشین گرفته تا ساعت و حتی آهنگ و فیلم
تقریباً هرجایی که نگاه کنی، یه چیزی هست که می‌خواد ذهنتو تحریک کنه.

ولی نگران نباش، اینجا ۵ راهکار عملی برای کنترل این وسوسه‌ها رو آوردم:

1️⃣ محرک‌ها رو حذف کن
هر چیزی که ممکنه تحریک‌ت کنه، از زندگیت بنداز بیرون!
🔹 تبلیغات جنسی، فیلم‌ها و سریال‌هایی که پر از صحنه‌های تحریک‌کننده هستن، بیخیال‌شون شو.
🔹 توی شبکه‌های اجتماعی، مدل‌ها و صفحات محرک رو آنفالو کن.
🔹 هر چیزی که بهت یادآوری می‌کنه که برگردی به مسیر قبلی، خط بزن!

2️⃣خودتو با آدمای قوی احاطه کن
پورن یه فعالیت تنهایی‌محوره.
وقتی تنها می‌شی، احتمال اینکه دوباره بهش برگردی، بالا میره.
🔹 باشگاه برو، یه ورزش رزمی یاد بگیر، توی جمع‌های اجتماعی باش.
🔹 وقتی سرت گرم چیزای مثبت باشه، کمتر توی دام وسوسه می‌افتی.

3️⃣ یه برنامه‌ی مشخص داشته باش
قبل از اینکه از این چرخه خارج بشم، زندگیم اینجوری بود:
👉 بیدار می‌شدم → کار → برمی‌گشتم خونه → وقت‌کشی → فپ → خواب.
و این چرخه‌ی لعنتی هر روز تکرار می‌شد.

مشکل چی بود؟ برنامه نداشتم.
🔹 وقتی نمی‌دونی روزت قراره چجوری بگذره، انتخاب‌های اشتباه مثل دومینو همدیگه رو خراب می‌کنن.
🔹 یه برنامه‌ی روزانه مشخص کن و خودت رو با کارای مفید درگیر کن.

4️⃣ استفاده از شبکه‌های اجتماعی رو محدود کن
بیشتر محرک‌ها از همین‌جا میان.
🔹 اگه مجبوری از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنی، حداقل فقط روی کامپیوترت بازشون کن و صفحات تحریک‌کننده رو آنفالو کن.
🔹 اگه بتونی مدت‌زمان استفاده‌ت رو کم کنی، ذهنتو از این دام‌های بصری آزاد کردی.

5️⃣ تسلیم نشو، ادامه بده!
مبارزه با وسوسه‌های جنسی یه ماراتونه، نه یه دوی سرعت.
🔹 اگه شکست خوردی، دوباره بلند شو.
🔹 از اشتباهاتت درس بگیر، به خودت سخت نگیر، ولی تلاش کن که بهتر شی.
🔹 هر پیروزی کوچیک رو جشن بگیر و قدم‌به‌قدم قوی‌تر شو.

#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤‍🔥8😁1
میدونستی پورنوگرافی باعث :


🔞 کاهش انگیزه برای برقراری روابط عاطفی واقعی (۵۵٪).
🔞 افزایش سطح انتظارات غیرواقعی از روابط جنسی (۶۳٪).
😮افزایش اضطراب اجتماعی و مشکلات ارتباطی در برخی افراد (۴۲٪).
🔞 وابستگی به پورن و کاهش کنترل روی مصرف (۲۱٪).


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45💔5🤯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎞معرفی تصویری دوره جامع ترک پورن و‌خودارضایی (فرار از زندان)

💻مباحث بررسی شده:
۱.تفاوت این دوره با دوره های مشابه چیه؟
۲. چرا هر چه تلاش کردیم نشده؟
۲. راهکار اختصاصی شما چیه؟
۳.سر فصل های دوره چیه؟
۴.ایا دوره ضمانت کیفیت و بازگشت وجه دارد؟
(پیشنهاد عجیب)

لینک توضیحات متنی و ثبتنام در دوره

ارتباط با مدرس دوره
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤‍🔥2
🎯 دردتو اشتباه گرفتی

😔 درد امروزت، به‌خاطر ندیدن پورن یا خودارضایی نکردن نیست. دردت از یه جای دیگه‌ست: مغزت عزاداره.

عزادارِ پناهگاهی که دیگه نیست. اون جایی که همیشه می‌رفتی تا از خستگی، تنهایی، فشار یا بی‌معنایی فرار کنی… الان دیگه درش بسته‌ست.



ولی بذار یه چیز مهم بگم:
⚠️ درد، دشمن تو نیست. درد نشونه‌ی زنده‌ بودنه. نشونه‌ی اینه که داری از بی‌حسی درمیای. یه زندگی سالم، یعنی بلد باشی درد رو ببینی، لمسش کنی، نه این‌که هربار اومد، با لذت خفه‌ش کنی.

🧠 اوایل مسیر، ممکنه کلی تحلیل کنی: بچگیم پر از کمبود عشق بود... والدینم زیادی مذهبی بودن یا اصلاً نبودن... هیچ‌وقت نتونستم خودمو نشون بدم... همه‌ی اینا مهمن.

ولی هیچ‌کدوم علت اعتیاد تو نیستن.

🔎 ریشه‌ی اعتیاد چیه؟ تو یه جایی، یه لحظه‌هایی از زندگی، تصمیم گرفتی به‌جای "تحمل درد"، بری سراغ "لذت زودگذر".

و همین شد شروع این مسیر. از اون روز به بعد، هروقت درد اومد، فرار کردی سمت: 📱 اینستاگردی 🍌 پورن خودارضایی 🍟 پرخوری 🙄 خیال‌پردازی...

من خودم همیشه از ۴ تا درد فرار می‌کردم:
1️⃣ خستگی 2️⃣ تنهایی 3️⃣ بی‌معنایی و بی‌حسی 4️⃣ فشار محیطی و کاری و چی کار می‌کردم؟ با پورن یا فپ، می‌کوبیدم روشون تا صداشون خفه شه.

اما الان، هروقت اون هوس لعنتی میاد…
توقف می‌کنم
سکوت می‌کنم
گوش می‌دم ببینم زیر این هوس چه دردی خوابیده؟
🤯 همین‌جا بود که فهمیدم: اعتیاد من، یه راه‌حل بوده برای یه دردی که بلد نبودم باهاش کنار بیام. حالا تو هم از خودت بپرس: الان دقیقاً از چی دارم فرار می‌کنم؟ چه دردی هست که نمی‌خوام حسش کنم؟ 🔥 اگه این حرفا یه چیزی تو دلت تکون داد، ری‌اکشن بده تا ادامه‌ش رو برات بنویسم. چون این تازه اول راهه… سال جدید رو پر قدرت شروع میکنیم


#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥79👍46😁9😈5
از فردا یه سری پست های کاملا حرفه و جدید برای مطالعه بهتر ، افزایش یادگیری و مسائل مرتبط با کنکور هم خواهیم داشت
👍63❤‍🔥11💔4🤯1
یه پیام واقعی از دل چالش نوفپ ایکس…
(کسی که بعد از سال‌ها، بالاخره شکست نخورد)

🧱«تا قبل از این چالش، عطش سیری‌ناپذیری برای پورن داشتم…
ولی الان ۱۶ روزه حتی یه بار هم هوس نکردم.»
“این اولین چالش عمرمه که بدون حتی یک‌بار لغزش تا اینجا پیش اومدم.”

✍️ کیان یکی از شرکت‌کننده‌های جدی و شجاع این دوره بود.
اومد وسط میدان. زد زیر میز عادت‌های مخرب.
برنامه ریخت، اجرا کرد، پافشاری کرد…
و نتیجه‌اش رو خودت ببین.

🔥برگشت به برنامه‌نویسی،🤘 انگیزه پیدا کرد، حالش بهتر شد،
و مهم‌تر از همه:
یاد گرفت که خودش رو نجات بده، نه به‌خاطر بقیه، فقط برای خودش.

تو این پست چند تا از پیام‌ها و حرف‌های واقعیش رو می‌ذارم.
بخون. لمسش کن. ببین چطور میشه از ته چاه دوباره شروع کرد.

تو هم اگه حس می‌کنی همه راه‌ها رو رفتی و جواب نگرفتی،
وقتشه مسیرتو عوض کنی. نوفپ ایکس اسفند اخراشه با 130 نفر در حال انفجاره ،چالش بعدی نوفپ ایکس ماه داره آماده میشه ، در جشنواره پیش ثبتنام کن

یه قلب برای تغییرش بزار

#ببین_که_میشه #تغییر #نوفپ_ایکس


نوفپ‌ایکس، متفاوت‌ترین چالش ترک عادت‌های مخربه.
نه با زور، نه با احساس گناه…
بلکه با سیستم علمی، تمرین‌های هدفمند، و کارهای کوچیک روزانه.
اینجا ترک یه اتفاق نیست یه بازسازیه.

زیر نظر حمید رضایی
کارشناس‌ارشد روانشناسی بالینی
سکس‌تراپیست و متخصص رفتارهای اعتیادی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥54👍9😁1🤯1😈1
از اعتیاد به پورن و خودارضایی تا قبول شدن در پزشکی


بررسی مسیر ترک عادت و پیشرفت یکی از دانشجویان چالش و فرار از زندان از زبان خودش

چگونه از مسیر پورن و خودارضایی خارج شدم؟

چگونه از افت عملکرد و درس نخوندن دوباره به عمگلرایی رسیدم ؟

⬜️دستاورد من از ترک کردن پورن و خودارضایی چه بود ؟

🔺الان چه حسی نسبت به خودم و دیگران دارم؟

💉یا ترک کردن و سختی کشیدن کوتاه مدت ارزش بلند مدت داره؟


نتیجه و تجربه های شرکت کننده چالش ها و دوره تخصصی فرار از زندان

برای دیدن و شندین نتایج دیگر هشتگ #ببین_که_میشه را دنبال کنید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8👍3
✉️ هیچ‌کس نگفت بعدش چی می‌شه...

۴ سال طول کشید تا بفهمم نگه‌داشتن موفقیت یعنی چی.


توی فیلم‌ها، وقتی شخصیت اصلی بالاخره به هدفش می‌رسه، موسیقی پخش می‌شه، تیتراژ میاد و همه‌چی تموم می‌شه.
اما توی زندگی واقعی؟
وقتی به یه موفقیت می‌رسی، تازه اول ماجراست.

📍 اون چیزی که هیچ‌وقت بهمون یاد ندادن، اینه که رسیدن، فقط یک‌باره‌ست؛ اما نگه‌داشتن، تکراره.

☀️تو باید هر روز از اون موفقیت مراقبت کنی.
هر روز تصمیم بگیری که ولش نکنی.
هر روز با وسوسه‌ی "بی‌خیال شدن" بجنگی.

همه برای لحظه‌ی فتح قله هورا می‌کشن،
ولی کسی نمی‌گه بالا موندن یعنی چی.


🎯 اون چیزی که سرنوشتتو می‌سازه، یه نقطه نیست.
یه روندِ لعنتیه به اسم استمرار.

اون‌جایی که هیچ‌کس نمی‌بینه،
ولی تو باید هر روز، بازم و بازم، ادامه بدی.


🌐 @NOFaP_WARRIORS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤‍🔥3
باور کنی یا نه، زن‌ها هاله‌تو حس می‌کنن...
تو این حدود4 سالی که کانال فعاله، بارها و بارها از بچه‌ها شنیدم که می‌گن:
"یه چیزی تو رفتار زن‌ها باهام عوض شده"

تو مترو، تو جمع، تو دانشگاه یا محل کار...
زن‌ها بیشتر نگاه می‌کنن، نزدیک‌تر می‌شن، حتی خودشون شروع به حرف زدن می‌کنن

چرا؟
چون وقتی خودتو می‌سازی، وقتی از خودت مراقبت می‌کنی

از تنت، از ذهنت، از انرژیت یه اعتماد به نفس خاموش
ولی قدرتمند تو وجودت شکل می‌گیره. و آدم‌ها مخصوصاً زن‌ها
اینو ناخودآگاه حس می‌کنن.


🧲 این جذب فیزیکی نیست؛یه حس شهودیه
اون حسیه که نشون می‌ده تو به خودت اعتماد داری
و این، به‌شدت برای اطرافیان ملموسه.


👀 تو خودت اینو تجربه کردی؟

👍 آره، دقیقاً حسش کردم
💔 نه، هنوز برام پیش نیومده
👍147💔62❤‍🔥3🤯3😁2
وقتی یکی وسط سوگ، وسط اشک، تصمیم می‌گیره ادامه بده…

لئون توی سخت‌ترین لحظه‌ی زندگیش—مرگ پسرعموی عزیزش—وارد چالش شد.
نوشت:

«خیلی وقتا تنهایی نشستم و گریه کردم…
ولی این بار، مسئولیت‌پذیری رو انتخاب کردم.
برای اولین بار از انجام کارهام لذت می‌برم.»

اون فقط دنبال ترک نبود،
دنبال ساختن خودش بود،
از جایی که آینده حتی تصورشم نمی‌اومد.

و ته حرفش اینه:

«مهم نیست چقدر اشتباه رفتی، هنوزم می‌تونی دور بزنی!
قدمای کوچیک بردار… ولی شروع کن.»

نوفپ‌ایکس؛ ترک سخترین عادت ها با علم، نه با عذاب. حمید رضایی | روانشناس بالینی و سکس‌تراپیست

به زودی پیش ثبتنام دور بعدی باز میشه


🟣 @NOFAP_wARRIORS
🔴 @NOFAP_KING | ارشیو 1800 نتیجه از چالش

#نوفپ_ایکس
#داستان_واقعی
#تلنگر
#از_اشتباه_برگرد
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥16👍6
2025/07/08 17:27:14
Back to Top
HTML Embed Code: