از اعتیاد به پورن و خودارضایی تا قبول شدن در پزشکی

بررسی مسیر ترک عادت و پیشرفت یکی از دانشجویان چالش و فرار از زندان از زبان خودش

➕چگونه از مسیر پورن و خودارضایی خارج شدم؟

➕ چگونه از افت عملکرد و درس نخوندن دوباره به عمگلرایی رسیدم ؟

⬜️دستاورد من از ترک کردن پورن و خودارضایی چه بود ؟

🔺الان چه حسی نسبت به خودم و دیگران دارم؟

💉یا ترک کردن و سختی کشیدن کوتاه مدت ارزش بلند مدت داره؟


نتیجه و تجربه های شرکت کننده چالش ها و دوره تخصصی فرار از زندان

برای دیدن و شندین نتایج دیگر هشتگ #ببین_که_میشه را دنبال کنید

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

✉️ هیچ‌کس نگفت بعدش چی می‌شه...

۴ سال طول کشید تا بفهمم نگه‌داشتن موفقیت یعنی چی.

توی فیلم‌ها، وقتی شخصیت اصلی بالاخره به هدفش می‌رسه، موسیقی پخش می‌شه، تیتراژ میاد و همه‌چی تموم می‌شه.
اما توی زندگی واقعی؟
وقتی به یه موفقیت می‌رسی، تازه اول ماجراست.

📍 اون چیزی که هیچ‌وقت بهمون یاد ندادن، اینه که رسیدن، فقط یک‌باره‌ست؛ اما نگه‌داشتن، تکراره.

☀️تو باید هر روز از اون موفقیت مراقبت کنی.
هر روز تصمیم بگیری که ولش نکنی.
هر روز با وسوسه‌ی "بی‌خیال شدن" بجنگی.

همه برای لحظه‌ی فتح قله هورا می‌کشن،
ولی کسی نمی‌گه بالا موندن یعنی چی.

🎯 اون چیزی که سرنوشتتو می‌سازه، یه نقطه نیست.
یه روندِ لعنتیه به اسم استمرار.

اون‌جایی که هیچ‌کس نمی‌بینه،
ولی تو باید هر روز، بازم و بازم، ادامه بدی.

🌐 @NOFaP_WARRIORS

وقتی یکی وسط سوگ، وسط اشک، تصمیم می‌گیره ادامه بده…

لئون توی سخت‌ترین لحظه‌ی زندگیش—مرگ پسرعموی عزیزش—وارد چالش شد.
نوشت:

«خیلی وقتا تنهایی نشستم و گریه کردم…
ولی این بار، مسئولیت‌پذیری رو انتخاب کردم.
برای اولین بار از انجام کارهام لذت می‌برم.»

اون فقط دنبال ترک نبود،
دنبال ساختن خودش بود،
از جایی که آینده حتی تصورشم نمی‌اومد.

و ته حرفش اینه:

«مهم نیست چقدر اشتباه رفتی، هنوزم می‌تونی دور بزنی!
قدمای کوچیک بردار… ولی شروع کن.»

نوفپ‌ایکس؛ ترک سخترین عادت ها با علم، نه با عذاب. حمید رضایی | روانشناس بالینی و سکس‌تراپیست

به زودی پیش ثبتنام دور بعدی باز میشه


🟣 @NOFAP_wARRIORS
🔴 @NOFAP_KING | ارشیو 1800 نتیجه از چالش

#نوفپ_ایکس
#داستان_واقعی
#تلنگر
#از_اشتباه_برگرد

بعد از اینکه اعتیاد به پورن یا خودارضایی رو ترک کنی درصد تستسترونت چقدر میشه؟

👼قبل و بعدشو بببین

🐰چه گونه مرد زنگونه میشویم؟

✅اموزش ۱۰ روش ساده برای افزایش هورمون مردگونگی

😤بحث جردن پیترسون و پروفسور درباره تستسرون و تصمیم های مرد ها

💻این دختره مرد شد


👍برای نشان دادن علاقه خود نسبت به موضوع و پست های بیشتر با این موضوع ❤️❤️❤️❤️

#مارک_کیوپد
⭐ @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

💥 اگه انگیزه کافی بود، تا الان عوض شده بودی!

بذار یه بار برای همیشه اینو حل کنیم:
اگه قرار بود با انگیزه، با ویدیوهای انگیزشی، با جملات قشنگ، با جمله‌ی "تو می‌تونی!" تغییر کنیم،
الان همه‌ی ما تبدیل شده بودیم به نسخه‌ی ایدئالمون.

ولی نشدیم، چون انگیزه فقط یه حس موقته.
یه برق‌سه‌فاز کوتاه که بعدش بازم می‌افتی همون‌جایی که بودی.
واقعیت؟ انگیزه قراره شروع‌کننده باشه، نه نگه‌دارنده.

📌 اون چیزی که تو رو نگه‌ می‌داره، انگیزه نیست... "بها دادنه."

بها دادن یعنی:
🛑 نه گفتن وقتی هوست داره خفه‌ت می‌کنه
🛠 ساختن یه روتین حتی وقتی هیچ حوصله‌ای نداری
🧱 ادامه دادن توی روزهایی که هیچ‌کس تشویقت نمی‌کنه

همه می‌خوان تغییر کنن،
ولی فقط اونایی تغییر می‌کنن که حاضرن هزینه‌شو بدن.

🔥 تو به انگیزه‌ی بیشتر نیاز نداری؛
تو به روراستی با خودت و یه برنامه برای بقا وسط جهنم نیاز داری.

✋ کِی می‌خوای از این فازِ «یه روزی، یه جوری، یه وقتی...» بیای بیرون؟

. #یادگیری #تغییررفتار #هوش #پادکست #وطنی #توسعه_فردی #نوفپ #کنکور #رایگان #ترک_پورن #ترک_خودارضایی #رشد_فردی

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

یکی از باورهای رایج اینه که:
«اگه دوست‌دختر یا همسر داشته باشم، دیگه سمت پورن نمی‌رم»
اما خب... واقعیت این‌قدر رمانتیک نیست 😐

طبق این تحقیق:
🔹 حدود ۵۰٪ شرکت‌کننده‌ها «سینگل» بودن.
🔹 ولی جالب این‌جاست که ۲۳٪ مردهای متأهل و ۱۸٪ زن‌های متأهل هم هنوز درگیر پورن بودن!
🔹 حتی ۲۳٪ کسایی که در رابطه بودن (نه متأهل، ولی درگیر عشق و عاشقی)، همچنان درگیر موندن.
و بامزه‌تر از همه:
🔹 ۱۱ نفر کشیش هم اعتراف کردن که هنوز اعتیاد دارن! 😅 (خب منطقیه…)

📌 نتیجه؟
نسبت آدم‌هایی که در رابطه‌ان و اون‌هایی که مجردن ولی با پورن درگیرن، تقریباً برابره.
یعنی رابطه، به‌تنهایی درمان نیست.

. #یادگیری #تغییررفتار #هوش #پادکست #وطنی #توسعه_فردی #نوفپ #کنکور #رایگان #ترک_پورن #ترک_خودارضایی #رشد_فردی
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

برنامه‌ریزی نمی‌کنی چون از واقعیت می‌ترسی
یه چیزی هست که خیلیا نمی‌خوان قبولش کنن:
بعضیا عمداً برنامه نمی‌نویسن، چون نمی‌خوان با عقب‌افتادگی خودشون مواجه بشن.

چون وقتی یه نفر واقعاً برنامه بنویسه،
واقعیت توی صورتش می‌کوبه:
عقبم. کم آوردم. وقت تلف کردم.

و این درد داره. این حس بی‌کفایتی میاره.
و ماها با هرچی که حس بی‌عرضگی بده، رابطه خوبی نداریم.

🔴پس چی کار می‌کنیم؟
کامل‌گرایی."تا وقتی شرایط عالی نشد نمی‌نویسم.""الآن ذهنت آماده نیست.""بذار از شنبه شروع کنم..."

ولی حقیقت ساده‌ست:✍️ برنامه‌ریزی نکردن، خودش یه مکانیسم دفاعیه.
یه نوع انکار. یه جور «نبین، شاید حل شه!»

📌 اگه واقعاً می‌خوای رشد کنی، باید با خودت بشینی و ببینی چند چندی.

🛠 تمرین تلخ اما نجات‌بخش:

یه برگه سفید بردار. فقط بنویس: الآن کجای کاری؟ چند ساعت واقعا مفید درس خوندی؟
بدون قضاوت، فقط ثبت واقعیت.
🧨 تو تا وقتی از دیدن واقعیت بترسی، زندگیت رو با "تظاهر به تلاش" می‌گذرونی،
نه با رشد واقعی. تو یا با درد روبه‌رو می‌شی، یا با توهم زندگی می‌کنی.
انتخاب کن. من خودم پشت کنکوری بودم باور کن میدونم دارم چی میگم

میخوای بهت بگم چه طور به جای تظاهر به تلاش، عمل کنی با ریکشن بیشتر بهم بله بگو ❤️❤️❤️❤️

#حمید_رضایی #نوروز_مطالعه #کنکور #برنامه_ریزی #موفقیت #رتبه_برتر


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir