نو

وقتی هوس میاد سراغم اینکارو میکنم
⚡️انگیزشی و آموزشی | 🧧🧧🧧

♡ ㅤ   ⌲ 🔔
ˡᶦᵏᵉ ˢʰᵃʳᵉ Turn on
⛽️ @NOFaP_WARRIORS
🐉 @NOFAP_KING

همین الان ثبتنام کن تا از همین شروع باهامون باشی

۳ راه برای افزایش اعتماد به نفس 💪

اعتماد به نفس یعنی اطمینان از خودت و توانایی‌هات، بدون اینکه مغرور بشی. اینجا سه روش ساده برای تقویت این حس آوردم:

1️⃣. گفتن "نه" و تعیین مرزها
مرزها برای کنترل دیگران نیستن؛ بلکه برای خودته تا بدونی با چه چیزهایی راحتی و با چه چیزهایی نه.
تو نمی‌تونی رفتار یا توقعات دیگران رو کنترل کنی، ولی همیشه می‌تونی واکنش خودت رو مدیریت کنی.

2️⃣. فکر کردن قبل از جواب دادن
وقتی با یه سؤال یا چالش روبه‌رو می‌شی، عجله نکن. آروم باش و اول فکر کن.
حتی اگه جواب رو ندونی، وانمود کن که می‌تونی راه‌حلی پیدا کنی و وقت بذار برای درک مشکل. حضور آرام و مطمئن تو، قدرت و اعتماد به نفس رو به بقیه نشون می‌ده.

3️⃣. بهبود آگاهانه‌ی وضعیت بدن
صاف بایست، شانه‌هات رو به عقب ببر و قفسه سینه‌ات رو باز نگه دار. این حالت به مرور تبدیل به عادتت می‌شه و هم اعتماد به نفس رو نشون می‌ده، هم از دردهای گردن و کمر جلوگیری می‌کنه.

اگه برات مفید بود، یه قلب💕 برامون بذار!
#اعتماد_به_نفس #خودسازی #پیشرفت #تمرکز #مرزگذاری

چرا میزارید لحظه اخر الان 40 نفر تو یک ساعت اخیر پیام دادن 😂😂😂 رحم کنید ؛ ما هم ساعت استراحت و زن _ بچه داریم

خب یه پست بزارم برای شب زنده داران

واقعاً دلم می‌خواد تک‌تک شما از این منجلاب بیرون بیاین و خود واقعی‌تون رو تجربه کنین. من اینجام فقط برای اینکه ببینم شما به اون چیزی که لیاقتش رو دارین می‌رسین.

امسال خیلی چیزا رو از دست دادم؛یکشو بخوام بگم یه تیکه از پاره ی تنم ، برادرم ، ، داداشم اگر بود 19 فروردین 19 سالش میشد ، با مردن اون انگار روح منم مرد

واقعا حالم خوب نیست کار میکنم ، چون فقط این حس کمک کردن و یه تاثیری داشتن شاید بتونه یکم ارومم کنه

حالا منو ول کنیم بزار یه چیزی بهت بگم

دیروز داشتم فکر میکردم که
سن جهان حدود ۱۳.۸ میلیارد سال تخمین زدن

حالا اگه تمدن انسانی رو در نظر بگیریم، اولین تمدن‌های شناخته‌شده حدود ۵ تا ۶ هزار سال پیش شکل گرفتن.

یعنی در مقایسه با سن جهان، تمام انسان هایی که روی این کره زندگی کردن رو بزاری روی هم مثل یک چشم به هم زدن کوتاهه


ببین، اگه بخوایم به درصد بگیم، عمر ۷۳ ساله یک انسان نسبت به ۱۳.۸ میلیارد سال، حدود ۰.۰۰۰۰۰۰۵ درصد میشه. خیلی ناچیزه توی مقیاس کیهانی، عملاً صفر محسوب میشه.

توی این زمان کم چیا برات مهمه؟ میخوای زمانت رو بزاری روی چیا؟ یه بار دیگه فکر کن


چون خیلی زود خیلی زود ، دیر میشه

حمید رضایی | 11 اسفند چهارصد و سه

یه تعداد محدودی که قبلا پیام دادن اطلاعات رو گرفتن ولی ثبتنام نهایی نکردن ، یه پیام بدن خبر خوبی دارم براشون