«۵ راهکار واقعی برای ترک گوشی موقع درس خوندن»

هرچی ابزار دم دست‌تر باشه، اراده ضعیف‌تر می‌مونه.
تو نمی‌تونی گوشی‌تو بذاری کنارت، بعد انتظار تمرکز هم داشته باشی.

📵 اگه واقعاً می‌خوای از گوشی جدا شی، اینا کمک می‌کنن:

مکان فیزیکی جداسازی:
گوشی‌تو بذار تو یه اتاق دیگه. نه روی میز، نه جیب، نه کیف.

تایمر واقعی بگیر.
نه اپ تایمر تو گوشی! یه تایمر فیزیکی ارزون بخر و فقط با اون زمان بگیر.

اپ مسدودکننده نصب کن:
مثل Stay Focused یا AppBlock — خودتو باهاش ببند. و ازت رمز بخواد.

قانون جابجایی بذار:
هر وقت خواستی گوشی رو چک کنی، اول باید یه صفحه از کتاب بخونی.
مغز شرطی می‌شه.

یادداشتِ کشش:
هر بار که هوس کردی گوشی‌تو چک کنی، فقط بنویس:
"الآن ذهنم دنبال چی بود؟"
این کار باعث می‌شه به جای عمل ناخودآگاه، «آگاه» شی.

📌 اراده از مقاومت ساخته نمی‌شه.
از طراحی محیط ساخته می‌شه.

محیطتو بچین جوری که انگار واقعاً برات مهمه تمرکز کنی.
نه جوری که فقط «امیدواری» تمرکز بیاد.

🔥جشنواره رونمایی از مدرسه واقعی تنها ۱ روز تمدید شد!

از اونجایی که این تخفیفات دیگه تکرار نمیشه و چنتا از شما سفارشاتتون رو نهایی نکرده بودید جشنواره به مدت محدود تمدید شد .


📌دوره جدید چالش نوفپ X توی هفته جدید شروع میشه و این آخرین شانس برای شرکت در چالش با این قمیته !

📌همچنین از ایبوک بیدار مردان تنها ۱۹ نسخه با قیمت 599 تومان باقی مونده .


اگه خریدتون رو نهایی نکردید این آخرین فرصته

🔥💯در روز های پایانی تعطیلات سال نو خودتو برای بقیه سال مجهز کن و خود جدیدتو امسال بساز !


Realskool.ir
Realskool.ir

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING

🧭 گم شدی؟ اشکالی نداره، ولی وای نستا!

اگه نمی‌دونی تو زندگیت قراره چیکار کنی،
اگه حس سردرگمی داری و هیچ‌چیزی واضح نیست،
یه کار خیلی ساده ولی قدرتمند هست:

یکی از مشکل‌هات رو انتخاب کن.
و خودتو وقفِ حل کردن همون یکی بکن.

نه هزار تا هدف، نه صد تا لیست.
فقط یه درد، یه گره، یه مسئله...

✅ سه ماهِ آینده رو بذار روی همون.
تمرکز، تلاش، شکست، یادگیری — همه فقط روی همون یکی.

📌 وقتی از گم‌شدگی درنمیای،
دلیلش نبود مسیر نیست؛
اینه که می‌خوای همه‌ی مسیرها رو با هم بری.

پس الان فقط یکی رو انتخاب کن.
و تا تهش برو.

🔣 @NOFaP_WARRIORS
🔝 @NOFAP_KING
🕸 hamidrezaei.ir

میدونستی

فقط یک ساعت تا پایان جشنواره ۶0 تا ۷0 درصد تخفیف

🔥جشنواره مدرسه واقعی به پایان رسید دوستان ولی نگران نباشید .

📌این مقدمه ای بود از مدرسه واقعی و کلی دوره جدید و محتوای خفن با جشنواره های خاص خودمون در آینده داریم !

۱. «وقتی گوشی جای جزوه رو گرفت…»
تو نمی‌تونی مغزتو گول بزنی.

اگه اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن می‌کنی اینه که دست می‌کنی سمت گوشی،
اگه مغزت عادت کرده هر چند دقیقه یه‌بار یه کلیپ ببینه یا اسکرول کنه،
حق نداری ازش انتظار تمرکز و یادگیری عمیق داشته باشی.

🧠 مغزت داره با یه سیستم پاداش لحظه‌ای شرطی می‌شه.
همیشه دنبال چیزیه که سریع تحریکش کنه، سریع خوشحال کنه.
درس؟ یه متن خشک؟ یه مسئله سخت؟
نه... مغز تو دیگه حالشو نداره.

مشکل تو تنبلی نیست.
تو داری با یه مغز شرطی‌شده زندگی می‌کنی.
و این مغز تا وقتی آموزش نبینه،
فقط دنبال فرار می‌گرده. از سختی، از عمق، از رشد.

تو نمی‌تونی هم با اینستا بیدار شی
و هم انتظار داشته باشی قوی فکر کنی.

👊 یا باید گوشی‌تو تربیت کنی،
یا گوشی مغزتو تربیت می‌کنه.
وسطش چیزی نیست.