چه طور واقعا ازادنه زندگی کنی😕

🕯⏱
قرار نبود امروز جشنواره‌ای باشه. راستش، تا چند ساعت پیش، حتی تصمیم داشتم همه‌چی رو عقب بندازم.

تو این هوای سنگین، وقتی هر خبری می‌تونه قلبتو بفشاره، وقتی مغزت هی دنبال یه نقطه امن می‌گرده، کی حالِ رشد داره؟
منم همینو حس کردم. گفتم بذار بمونه برای یه روز آروم‌تر.
ولی یکی از نزدیک‌ترین دوستام بهم گفت:
«تو که می‌خواستی دوره‌ی مدیتیشن رو فقط برای فروش نباشه… پس چرا الان، که مردم بیشتر از همیشه بهش نیاز دارن، عقب می‌کشی؟»

🍃
این دوره برای زمانی طراحی شده که مغز خسته‌ست، دل پریشونه، و آدم دنبال یه نقطه‌ی روشن تو خودش می‌گرده.
و اگه بخوام راستش رو بگم،
الان بهترین زمان رونمایی این دوره‌ست… چون ما بیشتر از همیشه به نور نیاز داریم. به آگاهی. به بازگشت به لحظه.


رونمایی رسمی دوره‌ی «نور و ذهن‌آگاهی» از همین امروز، ولی با احترام به شرایط، بی‌سر و صدا.

برای اون‌هایی که می‌خوان وسط این گردباد خبری،
یه پناه کوچیک برای ذهنشون بسازن.

https://hamidrezaei.ir/noor-event/
https://hamidrezaei.ir/noor-event/
https://hamidrezaei.ir/noor-event/

لینک جشنوراه و رونمایی دوره مدییشن رو میزارم
حتی اگه الآن نخرید، فقط وارد صفحه بشید، شاید حستون گفت وقتشه.

در پناه خودتون بمونید 🌱

برای همه‌ی خانواده‌ها، مخصوصاً اگه بچه یا سالمند دارید

گاهی آماده‌بودن، قوی‌بودنه، نه بدبین‌بودن.
تو شرایطی مثل الان، که اوضاع سیاسی یا امنیتی ناپایداره، این لیست یه کار کوچیکه، ولی می‌تونه توی لحظه‌ی بحران، جون و آرامش نجات بده.

🧰 کیف نجات خانوادگی – برای ۷۲ ساعت اول اضطرار:
✅ ۱. مدارک مهم و اورجینال، توی یک پوشه‌ی قابل حمل:
– شناسنامه، کارت ملی، کارت بانکی، دفترچه بیمه
– سند خونه یا اجاره‌نامه
– نسخه‌ی فتوکپی مدارک توی یه جای دیگه برای پشتیبان

✅ ۲. داروها و نسخه‌ی پزشکی:
– داروهای مصرفی خانواده (بویژه بیماری‌های مزمن، فشار، دیابت، اعصاب)
– یک یادداشت کوچک از نحوه مصرف

✅ ۳. خوراکی سبک و قابل نگهداری:
– بیسکوییت انرژی‌زا، خرما، تن ماهی، آجیل، شکلات تلخ
– دو بطری آب بسته‌بندی‌شده به ازای هر نفر

✅ ۴. وسایل ارتباطی:
– پاوربانک شارژ‌شده
– کارت شارژ یا اینترنت همراه
– یک گوشی ساده فقط برای تماس (اگر داری)

✅ ۵. لباس گرم و سبک:
– یک ست لباس راحتی + جوراب گرم برای هر نفر
– پتو مسافرتی کوچک یا پتوی فضایی

✅ ۶. ابزار کوچک و ضروری:
– چراغ‌قوه + باتری
– چسب زخم، باند و گاز استریل
– قیچی، چسب نواری، کبریت یا فندک
– ماسک، دستکش، اسپری الکل

✅ ۷. پول نقد

(در شراطی که ATM یا بانک در دسترس نباشه)

✅ ۸. شماره تماس‌های اضطراری نوشته‌شده روی کاغذ:
– خانواده، دوستان، مراکز درمانی، اورژانس
(اگه گوشی خاموش شد، ذهن نمی‌کشه!)

✅ ۹. نقشه شهر یا منطقه زندگی – حتی روی کاغذ ساده

✅ ۱۰. نقطه‌ی قرار مشخص با اعضای خانواده
– اگه از هم جدا شدید، همه بدونن باید کجا جمع شن
– یه مکان آشنا، امن، وسط شهر یا نزدیک منزل

💬 این چک‌لیست ساده‌ست، اما تو روزای سخت، فرق بین آشفتگی و تصمیم درست رو همینا تعیین می‌کنن.

📌 منتشرش کن، بفرست برای کسی که دوسش داری.
وقتی همه به جای ترس، آماده باشن،
امید تو دل شهر می‌مونه.


شاید بگید همه این نکات واقعا لازمه ؟ هنوز نه ولی اگر نزدیک درگیری هستی یا اضطراب داری اماده و اگاه بودن و این نکات بهترین عملکرد رو برات دارند

#حمید_رضایی



🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir

📣 رونمایی رسمی دوره‌ی ذهن‌آگاه و مدیتیشن نور
🧘‍♂️ مخصوص روزهایی که مغز، پناه می‌خواد…

🎁 + ۳۵٪ تخفیف ویژه روی تمام محصولات
📘 + تخفیف خاص برای کتاب «مرد منطقی»

⏳ فقط تا ۴۸ ساعت آینده فعاله
🛒 لینک و جزئیات اینجاست 👇
[https://hamidrezaei.ir/noor-event/]