☝️ Вам варто присісти! Зараз перехопить подих...
🇺🇦 Вікторія Ніколаєнко-Брянцева пробігла 672 км та 83 метри за 6 днів.
Це:
🔹 Рекорд України (тримався 16 років, з 2008 року);
🔹 Рекорд України у віковій категорії 35+ (тримався 18 років, з 2006 року);
🔹 Рекорд змагань K6 Czech Ultramarathon Festival.
«Погодні умови були найскладнішими, в яких я коли-небудь бігала під час перегонів. У перший день почалася справжня зима: сніг, вітер, дощ, дерева падали на шляху, вночі — лід та температура була -2, -3, відчувалося як -5 градусів. Кілька разів у місті лунали сирени через складні погодні умови».
Можете відчути все, що відбувалося, за фото.
#StandWithUkraine
Інфа з особистої сторінки спортсменки.
🇺🇦 Вікторія Ніколаєнко-Брянцева пробігла 672 км та 83 метри за 6 днів.
Це:
🔹 Рекорд України (тримався 16 років, з 2008 року);
🔹 Рекорд України у віковій категорії 35+ (тримався 18 років, з 2006 року);
🔹 Рекорд змагань K6 Czech Ultramarathon Festival.
«Погодні умови були найскладнішими, в яких я коли-небудь бігала під час перегонів. У перший день почалася справжня зима: сніг, вітер, дощ, дерева падали на шляху, вночі — лід та температура була -2, -3, відчувалося як -5 градусів. Кілька разів у місті лунали сирени через складні погодні умови».
Можете відчути все, що відбувалося, за фото.
#StandWithUkraine
Інфа з особистої сторінки спортсменки.
Цей пост є запрошенням на трейловий забіг Summer Trail 2024, що відбудеться в Трускавці 22 червня.
Учасників чекає широкий вибір дистанцій, від коротких до марафону. Маршрути проходитимуть історичними місцинами, пагорбами Сколівських Бескидів з чудовими краєвидами, понад древні скелі і фортеці.
Окрім незабутніх спогадів та вражень, своєю реєстрацією ви підтримаєте ЗСУ, бо весь прибуток організатори передають у фонд “Повернись живим”.
Стартове містечко буде розташоване на центральній площі міста. Там буде тематичний фудкорт та виставкові магазини від партнерів забігу.
Якщо ж ви не зможете приїхати в Трускавець в ці дати, але бажаєте отримати медаль і долучитися до підтримки ЗСУ, приймайте участь онлайн.
Реєстрація за посиланням:
https://runstyle.net/events/summer-trail-2024/
#промо
Учасників чекає широкий вибір дистанцій, від коротких до марафону. Маршрути проходитимуть історичними місцинами, пагорбами Сколівських Бескидів з чудовими краєвидами, понад древні скелі і фортеці.
Окрім незабутніх спогадів та вражень, своєю реєстрацією ви підтримаєте ЗСУ, бо весь прибуток організатори передають у фонд “Повернись живим”.
Стартове містечко буде розташоване на центральній площі міста. Там буде тематичний фудкорт та виставкові магазини від партнерів забігу.
Якщо ж ви не зможете приїхати в Трускавець в ці дати, але бажаєте отримати медаль і долучитися до підтримки ЗСУ, приймайте участь онлайн.
Реєстрація за посиланням:
https://runstyle.net/events/summer-trail-2024/
#промо
Швидше, довше, ефективніше — просунутий рівень тренувань
Якщо набридло просто нарізати кола районом чи парком, хочеться бігати довше та швидше — вам сюди.
Ласкаво просимо на наступний рівень, даруємо сакральні знання для покращення результатів:
1️⃣ Найчастіші помилки, яких бігуни допускають до і після тренування: http://surl.li/tohua
2️⃣ Вправи для поліпшення техніки та швидкості: https://bit.ly/4dMG2mH
3️⃣ Як бігати швидше. Чому не виходить, та що з цим робити: http://surl.li/tohvx
4️⃣ Підвищуємо витривалість у бігу: http://surl.li/tohwe
5️⃣ Як правильно дихати на пробіжці: http://surl.li/tohwl
6️⃣ Чому варто додати в графік тренувань апхіли: http://surl.li/tohwq
7️⃣ Скільки потрібно бігати при підготовці до різних дистанцій: https://bit.ly/3C1BPtG
8️⃣ Розминка — запорука гарного тренування: https://bit.ly/3URu6Zf
9️⃣ Як навчитися бігати протягом години без зупинки: http://surl.li/tohxt
🔟 Що потрібно знати про тривалий біг: http://surl.li/tohyc
1️⃣1️⃣ Швидкісні роботи для бігунів на довгі дистанції: http://surl.li/tohyp
1️⃣2️⃣ Все про синдром перетренованості: http://surl.li/tohyz
1️⃣3️⃣ Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування: http://surl.li/tohzm
1️⃣4️⃣ Що таке 800-метрівки Яссо і чому їх варто додати в графік: http://surl.li/tohzw
1️⃣5️⃣ Як правильно працювати руками при бігу: http://surl.li/toiaf
Успіхів!
#тренування #поради
Якщо набридло просто нарізати кола районом чи парком, хочеться бігати довше та швидше — вам сюди.
Ласкаво просимо на наступний рівень, даруємо сакральні знання для покращення результатів:
1️⃣ Найчастіші помилки, яких бігуни допускають до і після тренування: http://surl.li/tohua
2️⃣ Вправи для поліпшення техніки та швидкості: https://bit.ly/4dMG2mH
3️⃣ Як бігати швидше. Чому не виходить, та що з цим робити: http://surl.li/tohvx
4️⃣ Підвищуємо витривалість у бігу: http://surl.li/tohwe
5️⃣ Як правильно дихати на пробіжці: http://surl.li/tohwl
6️⃣ Чому варто додати в графік тренувань апхіли: http://surl.li/tohwq
7️⃣ Скільки потрібно бігати при підготовці до різних дистанцій: https://bit.ly/3C1BPtG
8️⃣ Розминка — запорука гарного тренування: https://bit.ly/3URu6Zf
9️⃣ Як навчитися бігати протягом години без зупинки: http://surl.li/tohxt
🔟 Що потрібно знати про тривалий біг: http://surl.li/tohyc
1️⃣1️⃣ Швидкісні роботи для бігунів на довгі дистанції: http://surl.li/tohyp
1️⃣2️⃣ Все про синдром перетренованості: http://surl.li/tohyz
1️⃣3️⃣ Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування: http://surl.li/tohzm
1️⃣4️⃣ Що таке 800-метрівки Яссо і чому їх варто додати в графік: http://surl.li/tohzw
1️⃣5️⃣ Як правильно працювати руками при бігу: http://surl.li/toiaf
Успіхів!
#тренування #поради
Puma повертається у «місто Лева» з напівмарафоном «Не зупиняйся, Львів!»
Цими вихідними прекрасний Львів приймає бігунів зі всіх куточків України, адже 11-12 травня тут проходить масштабний напівмарафон від New Run!
Для Puma Ukraine це історичний момент, бо це перший масштабний забіг за офіційної підтримки Puma в Україні. Саме тому Puma готує надзвичайно потужну бренд-локацію для учасників забігу і львів’ян!
Найновіші кросівки для тесту, лаунж-зона, коктейль-бар, визначення пронації, фотозона, кастомізація футболок, бар морозива — і це далеко не все!
Протягом дня вас чекають:
— бігова лекція від експерта Runlab — Дмитра Харченка;
— відновлювальне тренування Blackroll з Володимиром Юрчуком;
— зустріч з однією з найпопулярніших українських тренерок — чарівною Анною Абдуловою.
І ще купа сюрпризів, адже це Puma!!!
Локацію можна знайти в стартовому містечку на площі перед Оперою (Свободи 28).
Виникли питання? Переходьте в офіційний інстаграм
Puma Ukraine обіцяє крутий час разом — до зустрічі!
#промо
Цими вихідними прекрасний Львів приймає бігунів зі всіх куточків України, адже 11-12 травня тут проходить масштабний напівмарафон від New Run!
Для Puma Ukraine це історичний момент, бо це перший масштабний забіг за офіційної підтримки Puma в Україні. Саме тому Puma готує надзвичайно потужну бренд-локацію для учасників забігу і львів’ян!
Найновіші кросівки для тесту, лаунж-зона, коктейль-бар, визначення пронації, фотозона, кастомізація футболок, бар морозива — і це далеко не все!
Протягом дня вас чекають:
— бігова лекція від експерта Runlab — Дмитра Харченка;
— відновлювальне тренування Blackroll з Володимиром Юрчуком;
— зустріч з однією з найпопулярніших українських тренерок — чарівною Анною Абдуловою.
І ще купа сюрпризів, адже це Puma!!!
Локацію можна знайти в стартовому містечку на площі перед Оперою (Свободи 28).
Виникли питання? Переходьте в офіційний інстаграм
Puma Ukraine обіцяє крутий час разом — до зустрічі!
#промо
Від ультрамарафонця до інфоцигана — спортсмена звинувачують у масштабному шахрайстві
У нас є багато захопливих історій про людей, яким біг допомагає займатися благодійністю і допомагати тим, хто цього справді потребує.
Але сьогодні про зворотний бік медалі: розкрилася правда про ультраатлета Томаша Дрибалу, який зголосився зібрати 1 млн доларів для UNICEF, але за фактом заборгував десятки тисяч баксів найнятим співробітникам. Він був також помічений у міжнародних подорожах за чужі кошти.
Після публікації MailOnline, UNICEF почали власне розслідування. Виявилося, що Томаш також намагався багатьом продати мотиваційний курс як «тренер з лідерства на основі нейропсихологічної системи», пропонував платні виступи й промови, монтував фейкові рекламні відео та використовував підроблені відгуки у себе на сайті.
«Я не здався, пройшовши чотири екстремальні випробування, витративши 3000 годин та подолавши понад 17 000 миль через 14 країн, і в той самий час ділюся своїми нейрометодиками з більш ніж 50 000 людей».
Дрібала стверджував, що до 2025 року пробіжить окружність земної кулі, включно з поїздками в Каїр, Кувейт та Індонезію. Проте зараз відомо, що він відвідав лише п'ять країн із 30 заявлених, а терміни проєкту закінчуються.
Англійка Еббі розповіла, що влітку 2021 року вона підписала трудовий договір із Дрібалою, на посаду керівника проєкту, і він обіцяв їй зарплату близько 55 000 доларів на рік.
«Я отримувала платіжні відомості щомісяця, але я ніколи не отримувала ні копійки».
Сайт Томаша і розміщені відгуки переконали Еббі в автентичності. Вона пропрацювала п'ять місяців і щомісяця Дрибала посилався на проблеми та «годував сніданками».
Він найняв Джоша Коллінза зі США відеомонтажером за 1500 доларів на місяць. Дрибала використовував його відео на своєму вебсайті та в соцмережах. Джош сказав, що не знімав кліпи, на яких, здавалося, було показано, як спортсмен біжить у різних країнах.
Але йому надіслали кадри, і попросили змонтувати так, щоб виглядало ніби Томаш мав велику підтримку. Він також не розрахувався з Коллінзом, який працював 4 місяці, але якось просив оплатити йому готель бо «забув гаманець». Джош на це вже не клюнув.
У соцмережах Томаша є відео, на яких він виступає з промовою, але в жодному з них не видно аудиторії. Він також ніколи не називав захід, на якому виступав, й не повідомляв точного місця. В одному ролику видно, як Дрибала розмовляє по відеозв'язку з чотирма людьми, але всі вони «завмерли» і не рухаються. Тобто кліпи змонтовані так, щоб вводити в оману.
Багато інших ймовірних жертв висловилися про Дрибалу в соцмережах, заявивши, що їм також не платили за роботу. Інші кажуть, що пройшли його онлайн-курси лідерства вартістю близько 400 доларів з гарантованим відшкодуванням, якщо вони не задоволені, тільки для того, щоб їхні запити на повернення грошей проігнорувалися. Розкрилися численні листування з шахрайством.
Як Томаш багато разів стверджував: він біжить, щоб зібрати гроші для UNICEF. Але немає записів про те, скільки грошей він зібрав або віддав на благодійність, а також немає активних сторінок зі збору коштів. Він також стверджував, що Red Bull є його спонсором, а National Geographic — медіапартнер. Але це теж не так.
Резюмуємо — бережіть себе і перевіряйте майбутніх роботодавців, а також, кому ви довіряйте свої гроші. Хоча б мінімально через Google.
Фото з Twitter Дрибали.
#історії #цікаво
Джерело: Daily Mail
У нас є багато захопливих історій про людей, яким біг допомагає займатися благодійністю і допомагати тим, хто цього справді потребує.
Але сьогодні про зворотний бік медалі: розкрилася правда про ультраатлета Томаша Дрибалу, який зголосився зібрати 1 млн доларів для UNICEF, але за фактом заборгував десятки тисяч баксів найнятим співробітникам. Він був також помічений у міжнародних подорожах за чужі кошти.
Після публікації MailOnline, UNICEF почали власне розслідування. Виявилося, що Томаш також намагався багатьом продати мотиваційний курс як «тренер з лідерства на основі нейропсихологічної системи», пропонував платні виступи й промови, монтував фейкові рекламні відео та використовував підроблені відгуки у себе на сайті.
«Я не здався, пройшовши чотири екстремальні випробування, витративши 3000 годин та подолавши понад 17 000 миль через 14 країн, і в той самий час ділюся своїми нейрометодиками з більш ніж 50 000 людей».
Дрібала стверджував, що до 2025 року пробіжить окружність земної кулі, включно з поїздками в Каїр, Кувейт та Індонезію. Проте зараз відомо, що він відвідав лише п'ять країн із 30 заявлених, а терміни проєкту закінчуються.
Англійка Еббі розповіла, що влітку 2021 року вона підписала трудовий договір із Дрібалою, на посаду керівника проєкту, і він обіцяв їй зарплату близько 55 000 доларів на рік.
«Я отримувала платіжні відомості щомісяця, але я ніколи не отримувала ні копійки».
Сайт Томаша і розміщені відгуки переконали Еббі в автентичності. Вона пропрацювала п'ять місяців і щомісяця Дрибала посилався на проблеми та «годував сніданками».
Він найняв Джоша Коллінза зі США відеомонтажером за 1500 доларів на місяць. Дрибала використовував його відео на своєму вебсайті та в соцмережах. Джош сказав, що не знімав кліпи, на яких, здавалося, було показано, як спортсмен біжить у різних країнах.
Але йому надіслали кадри, і попросили змонтувати так, щоб виглядало ніби Томаш мав велику підтримку. Він також не розрахувався з Коллінзом, який працював 4 місяці, але якось просив оплатити йому готель бо «забув гаманець». Джош на це вже не клюнув.
У соцмережах Томаша є відео, на яких він виступає з промовою, але в жодному з них не видно аудиторії. Він також ніколи не називав захід, на якому виступав, й не повідомляв точного місця. В одному ролику видно, як Дрибала розмовляє по відеозв'язку з чотирма людьми, але всі вони «завмерли» і не рухаються. Тобто кліпи змонтовані так, щоб вводити в оману.
Багато інших ймовірних жертв висловилися про Дрибалу в соцмережах, заявивши, що їм також не платили за роботу. Інші кажуть, що пройшли його онлайн-курси лідерства вартістю близько 400 доларів з гарантованим відшкодуванням, якщо вони не задоволені, тільки для того, щоб їхні запити на повернення грошей проігнорувалися. Розкрилися численні листування з шахрайством.
Як Томаш багато разів стверджував: він біжить, щоб зібрати гроші для UNICEF. Але немає записів про те, скільки грошей він зібрав або віддав на благодійність, а також немає активних сторінок зі збору коштів. Він також стверджував, що Red Bull є його спонсором, а National Geographic — медіапартнер. Але це теж не так.
Резюмуємо — бережіть себе і перевіряйте майбутніх роботодавців, а також, кому ви довіряйте свої гроші. Хоча б мінімально через Google.
Фото з Twitter Дрибали.
#історії #цікаво
Джерело: Daily Mail
Нічого незвичайного — просто віслюк від Ентоні Хойта 🚴♀️
Відомий своїми артами циклист накрутив Лондоном та передмістями 170,04 км за 12:25:07 з перепадом 916 метрів.
Тренування було присвячене до Всесвітнього Дня Віслюка, 8 травня. Так, це свято дійсно існує 😁
#цікаво
Джерело: Strava Art
Відомий своїми артами циклист накрутив Лондоном та передмістями 170,04 км за 12:25:07 з перепадом 916 метрів.
Тренування було присвячене до Всесвітнього Дня Віслюка, 8 травня. Так, це свято дійсно існує 😁
#цікаво
Джерело: Strava Art
🇺🇦 Ні, це не збір на котанів з біолабораторій, як може здатися! Про це ми поговоримо окремо 😸
Ударній групі Asgard підрозділу «Очі» потрібна котяча суперсила — можливість бачити вночі. Тому вони збирають 2 млн гривень для закупівлі 100 нічних камер на fpv-дрони, щоб ефективно випалювати окупантів. Це одна з найефективніших частин армії України.
Багато спортсменів, яких ми знаємо, з початком повномасштабного вторгнення стали до лав підрозділів ЗСУ. Сьогодні ми просимо підтримати збір для однієї з таких армійських частин 🙏.
Наша ціль — 50 000
🔗 Банка Моно: https://send.monobank.ua/jar/3WWgB9tyAQ
І пам'ятайте, що малих донатів — не буває! 🐾
P.S. Цей реальний голосіївський кіт допоможе всім увійти в тему 😽
#StandWithUkraine
Ударній групі Asgard підрозділу «Очі» потрібна котяча суперсила — можливість бачити вночі. Тому вони збирають 2 млн гривень для закупівлі 100 нічних камер на fpv-дрони, щоб ефективно випалювати окупантів. Це одна з найефективніших частин армії України.
Багато спортсменів, яких ми знаємо, з початком повномасштабного вторгнення стали до лав підрозділів ЗСУ. Сьогодні ми просимо підтримати збір для однієї з таких армійських частин 🙏.
Наша ціль — 50 000
🔗 Банка Моно: https://send.monobank.ua/jar/3WWgB9tyAQ
І пам'ятайте, що малих донатів — не буває! 🐾
P.S. Цей реальний голосіївський кіт допоможе всім увійти в тему 😽
#StandWithUkraine
Strava — нові функції. Використання ШІ для виявлення читерів, «темний» режим, групова підписка і ще дещо
📌 ШІ буде знаходити читерів у таблицях лідерів. Strava обіцяє прибрати один із головних болів апки, коли хтось, наприклад, використовує скутер для запису велотренування з найкращим результатом. Або вело замість ніг. Раніше можна було повідомляти вручну про шахрайство, також, ШІ раніше знаходив активності, де обирався помилково не той вид спорту.
📌 ШІ також буде генерувати підказки та особисті рекомендації для спортсменів. Бета-функція з'явиться у преміумкористувачів.
📌 Давно очікуваний «dark mode» буде доступний пізніше, влітку. Поки незрозуміло, він буде виставлятися налаштуваннями чи відповідатиме налаштуванням пристрою. Обіцяють доступ усім категоріям юзерів.
📌 «Сімейний план» повинен по ідеї мотивувати більше підписок, через групову знижку (для 4-х осіб). Але оскільки ідентифікувати членів сім'ї ніхто не збирається, це доречніше називати груповою підпискою. Відсоток знижки може відрізнятися залежно від країни. Тест розпочнеться в Канаді та Австралії, повний міжнародний реліз — до кінця року.
📌 «Нічні теплові карти», будуть запущені пізніше цього року. Вони показуватимуть найпопулярніші маршрути між заходом та сходом сонця. Ця функція задумана для безпеки тренувань, наприклад, якщо ви задумали трейл у слабозаселеній місцевості або хочете організувати тренування на світанку, щоб, навпаки, уникнути безлюдних місць. І це лише для платної підписки.
📌 Strava також хоче додати можливість більш оперативно приховати дані про тренування. Тобто, легше приховувати певні показники зі статистики для користувачів: тип активності, яку вони виконували, місцезнаходження тощо. «Швидке редагування» буде безкоштовним.
На фото: функція персональних підказок та рекомендацій.
#новини
Джерело: TechCrunch
📌 ШІ буде знаходити читерів у таблицях лідерів. Strava обіцяє прибрати один із головних болів апки, коли хтось, наприклад, використовує скутер для запису велотренування з найкращим результатом. Або вело замість ніг. Раніше можна було повідомляти вручну про шахрайство, також, ШІ раніше знаходив активності, де обирався помилково не той вид спорту.
📌 ШІ також буде генерувати підказки та особисті рекомендації для спортсменів. Бета-функція з'явиться у преміумкористувачів.
📌 Давно очікуваний «dark mode» буде доступний пізніше, влітку. Поки незрозуміло, він буде виставлятися налаштуваннями чи відповідатиме налаштуванням пристрою. Обіцяють доступ усім категоріям юзерів.
📌 «Сімейний план» повинен по ідеї мотивувати більше підписок, через групову знижку (для 4-х осіб). Але оскільки ідентифікувати членів сім'ї ніхто не збирається, це доречніше називати груповою підпискою. Відсоток знижки може відрізнятися залежно від країни. Тест розпочнеться в Канаді та Австралії, повний міжнародний реліз — до кінця року.
📌 «Нічні теплові карти», будуть запущені пізніше цього року. Вони показуватимуть найпопулярніші маршрути між заходом та сходом сонця. Ця функція задумана для безпеки тренувань, наприклад, якщо ви задумали трейл у слабозаселеній місцевості або хочете організувати тренування на світанку, щоб, навпаки, уникнути безлюдних місць. І це лише для платної підписки.
📌 Strava також хоче додати можливість більш оперативно приховати дані про тренування. Тобто, легше приховувати певні показники зі статистики для користувачів: тип активності, яку вони виконували, місцезнаходження тощо. «Швидке редагування» буде безкоштовним.
На фото: функція персональних підказок та рекомендацій.
#новини
Джерело: TechCrunch
