#незлойдайджест

Книжный клуб «Тема ВИЧ в литературе и массовой культуре» в центре Мейерхольда 19 февраля с 14:00 до 15:30.
https://bf-nuzhna-pomosch.timepad.ru/event/1899093/

Мероприятие о собаках от благотворительного фонда «Собаки, которые любят» 19 февраля с 13:00 до 16:00 в Капитолии на проспект Вернадскогов Москве.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVbiVdOKkFwdQQtt4A7sKakYyTKtFZcgGIe5Loadr8qsopUA/viewform

Лекцию про выгорание в московском “Букводоме” 19 февраля в 17:00 проведет Антон Слонимский, врач-психотерапевт, психиатр, автор подкаста по психологии RAZBERIZ.
https://bookvodom.moscow/event/lektsiya-vygoranie

Кстати, если вы не можете пойти на лекцию или вам просто интересна тема выгорания, то можете послушать голосовой чат, который я проводила вместе с Леной Резановой, писателем и автором книг “Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя” и “Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении” на своем втором канале “Где тут бизнес?”, можно послушать здесь:
https://www.tg-me.com/where_is_business/394

Благотворительный маркет в рамках проекта «Блогер помогает» 19-20 февраля. Купить одежду, обувь и другие вещи от блогеров можно будет на маркете, который пройдет в благотворительном магазине Charity Shop на Новокузнецкой.
https://www.asi.org.ru/event/2022/02/15/19-fevralya-blagotvoritelnyj-market-v-polzu-fonda-vtoroe-dyhanie/

В центре «Насилию.нет» 20 февраля пройдут бесплатные занятия йогой и медитацией. Занятие йогой проведут в 11.00, а медитацию — в 12.15. Для участия необходимо зарегистрироваться: на йогу здесь, а на медитацию — здесь.

Всем незлых выходных!

#незлыеновости

В Якутии создали приложение для чтения книг на языках коренных народов Севера.
https://mininnovation.sakha.gov.ru/news/front/view/id/3303272

В рекламе Victoria’s Secret появилась первая модель с синдромом Дауна.
https://edition.cnn.com/style/article/victorias-secret-sofia-jirau-love-cloud-campaign/index.html

Госдума приняла в первом чтении законопроект о лишении свободы за пытки.
https://sozd.duma.gov.ru/bill/42307-8

Паллиативная служба фонда AdVita выпустила подкаст о конце жизни.
https://anchor.fm/finallypodcast

В Питерском Секвкабеле откроется центр «Старшие»: с бесплатными курсами, мастер-классами и стажировками.
https://www.asi.org.ru/news/2022/02/10/v-peterburge-otkroetsya-czentr-starshie-s-besplatnymi-kursami-stazhirovkami-i-inklyuzivnoj-sredoj/

Всем незлой недели!

Peace - так называется фото одного из победителей конкурса подводной фотографии Underwater Photographer of the Year 2022.

Фото других консурсантов по ссылке. Кстати, про экологию там тоже есть.
https://underwaterphotographeroftheyear.com/winners/2022-winners/

Благодаря подписчикам, сегодня узнала о некоем аккаунте Trophy Wife Barbie - полной противоположности куклы известного бренда.

"Трофейная жена" пьет, курит, страдает от месячных, у нее есть волосы на ногах, она кормит грудью в общественных местах - в общем, вы поняли, Trophy Wife Barbie - реальная женщина с реальными проблемами.

Создательница такой барби тоже реальная женщина - Annelies Homfeyr, художница из Торонто, которая придумывает образы для своей виртуальной куклы уже на протяжении шести лет.

Я думаю, настоящее искусство должно быть именно таким, а вы?

Insta
Facebook

#незлыевещи всегда рядом❤️

В нашей рубрике #какненадо мы обычно публикуем примеры того, как бренды некорректно используют околосоциальные посылы для продвижения своих продуктов и услуг.

Сегодня хочу привести пример крутого ситуативного креатива, который вчера пришел мне на почту.

Как вам формулировки?

Специалист по хорошему настроению😍

Позаимствовала фото одного из членов команды Фонда "Голоса детей" на сайте организации.

Фонд помогает детям, пережившим психологическую травму из-за войны.

#незлыевещирядом

Прямо сейчас огромное количество людей испытывают сильную тревогу, подавленность, ужас, злость и другие эмоции. В такое сложное время единственное, что мы можем делать-это пытаться помочь другим и себе. Ниже список информации, которая может быть полезной, а также контакты для получения кризисной помощи.#нетвойне

Круглосуточный телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989 50 50

Экстренная психологическая помощь московской службы психологической помощи населению: +7 499 177 34 94

Пособие ВОЗ по управлению стрессом

Памятка о том, как справляться с тревогой в кризисное время

Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности

Техники проживания стресса || Эфир психолога Александра Волынского

Письменные практики самоподдержки в кризисной ситуации

Берегите себя!

#незлыеновости

Существуют, чтобы держать нас на плаву.

С 1 марта компьютеры и бутовую технику нужно будет сдавать на утилизацию.
https://plus-one.ru/news/2022/02/21/v-rossii-nachnut-shtrafovat-za-vybroshennyy-na-svalku-kompyuter-ili-holodilnik

В Карелии открыли благотворительный магазин для пожилых.
https://plus-one.ru/news/2022/02/22/v-karelii-otkryli-blagotvoritelnyy-magazin-dlya-pozhilyh-tam-vse-besplatno

Проект «НеГорячиеЛинии» от сети взаимопомощи женщин “Ты не одна” увеличил количество специалистов, работающих на телефоне службы бесплатной психологической поддержки, чтобы помочь людям пережить происходящее.
https://www.asi.org.ru/news/2022/02/24/psihologi-gotovy-prinyat-zvonki-ot-vseh-kto-ispytyvaet-strah-iz-za-sobytij-na-ukraine/

Гринпис запустил интерактивную карту возобновляемых источников энергии в России
https://greenpeace.ru/news/2022/02/22/grinpis-zapustil-interaktivnuju-kartu-vozobnovljaemyh-istochnikov-jenergii-v-rossii/

В Госдуме идет обсуждение изменений в законе об ответственном обращении с животными. Петицию от общественников по сохранению важных пунктов подписать можно здесь.
https://www.change.org/p/спасти-закон-об-ответственном-обращении-с-животными

А также вместо пятничного #незлойдайджест на прошлой неделе:

!!! Будьте внимательны: Генпрокуратура предупредила, что любая «помощь другой стране» может быть расценена как госизмена !!!
https://m.sobaka.ru/city/society/145773#vk

Фонд гуманитарной помощи Украине, учрежденный ООН
https://crisisrelief.un.org/t/ukraine

Фонд «Кожен Може» защищает интересы детей с инвалидностью, которые пострадали от войны.
https://everybodycan.com.ua

Пункты помощи от Красного креста в РФ
https://www.redcross.ru/news/kuda-prinesti-gumpomoshch-dlya-pereselencev-iz-donbassa-rkk-otkryl-v-regotdeleniya-punkty-sbora

Чат помощи питомцам Украины: https://www.tg-me.com/veterinaryhelp

Сбор на корм и ветеринарку для животных из Донбасса через фонд "В трудную минуту"
https://www.allianceforanimals.ru/help-fond/

Тем, кто уезжает из Одессы и не знает, что делать с животными, писать сюда:
instagram.com/vet.crew

!!! Будьте внимательны: Генпрокуратура предупредила, что любая «помощь другой стране» может быть расценена как госизмена !!!
https://m.sobaka.ru/city/society/145773#vk

Все незлой недели!

Уже больше месяца я начинаю утро с медитации. Поскольку это все еще новая для меня концепция, то я медитирую вместе с приложенькой, которая вещает мне, что делать - как дышать, о чем подумать и т.д.

Сегодня утром, зайдя в приложение, я увидела новую медитацию - специально для чрезвычайных ситуаций. Подумала - то, что нужно, ибо тематические записи обычно помогают лучше окунуться в контекст происходящего и понять себя.

Но на деле то, что говорилось в медитации так меня расстроило, что я чуть не словила паническую атаку.

Поэтому я не советую вам подобного рода контекстные медитации, но зато отлично работают простые практики, позволяющие реально немного успокоиться в моменте:

1) посчитать все розетки/шкафчики/плитки одного цвета/что угодно другое в квартире

2) вдыхать и выдыхать на определенное количество счетов: например, вдох 1 2 3 4, выдох 1 2 3 4 и т.д., пока не станет легче

3) поделитесь своими переживаниями с друзьями/родными/близкими, если это можно сделать в безопасной атмосфере взаимопонимания

4) обнимите партнера/друга/кота/собаку - стандартные методы самопомощи никто не отменял

Конечно, это не всегда помогает, поэтому если вы чувствуете, что ресурса совсем нет, то обратите внимание на пост выше.

А что вам помогает? Поделитесь лайфхаками🙏

#незлыевещи всягда рядом
(хоть и не для экологии)

Летит ❤️ на фоне синего-синего неба.

✌️