Недосып всего на час в сутки может привести к набору до двух килограммов в неделю.

Люди, спящие менее семи часов, чаще страдают ожирением — из-за гормональных сбоев и снижения чувствительности к инсулину.

Дополнительные 1–1,5 часа сна помогают снизить потребление калорий и вес без диет и тренировок

🔥Горящие новости. Подписаться

У офисных работников тазобедренные суставы начинают разрушаться уже к 40 годам.

Причина простая: сидячая работа «выключает» мышцы вокруг бедер. Последствия не замедляют себя ждать — нагрузка переносится на поясницу, а слабые мышцы не пропускают кровь и не обновляют внутрисуставную жидкость. В итоге сустав просто изнашивается

🔥Горящие новости. Подписаться

Недосып всего на час в день приводит к ожирению, диабету и сердечным болезням, — учёные.

Подробности:
— Регулярная нехватка сна на 60 минут в сутки добавляет до двух килограммов жира в неделю;
— Организм перестаёт контролировать аппетит, тянет на сладкое и жирное, а гормоны, отвечающие за насыщение, отключаются;
— Падает чувствительность к инсулину, растёт уровень кортизола, и тело начинает запасать жир даже при обычном питании;
— Те, кто спит меньше семи часов, почти вдвое чаще страдают от ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать: добавив всего час сна в день, можно сократить потребление калорий и похудеть без диет и тренировок.

🔥Горящие новости. Подписаться

Мошенница выдавала себя за племянницу Шойгу и похитила 200 млн рублей.

27-летняя гражданка Узбекистана Шерьехон Османова оформила документы на имя Шерье Шойгу и представлялась племянницей бывшего министра обороны. Под этим предлогом она убедила десятки москвичей вложить средства в якобы семейную инвестиционную площадку.

Ущерб превысил 200 миллионов рублей. Потерпевшие обратились в полицию

🔥Горящие новости. Подписаться

МВД официально рекомендовали делать фейк-аккаунты в соцсетях — не указывать полные ФИО и дату рождения.

Всё, чтобы мошенники не смогли использовать эту информацию в своих целях

🔥Горящие новости. Подписаться

Потенциальный покупатель показал, как выглядит новая Lada Iskra в полной комплектации за 1,6 млн рублей

🔥Горящие новости. Подписаться