Eslab qoling!

Dunyoda hech narsa sizning o‘y-fikringizdek kuchli zarar yetkaza olmaydi.

Shuningdek, sizni eng ko‘p davolay oladigan narsa ham — bu o‘sha o‘y-fikringizdir.

@Nurlimedia

Hayotimizda hamma narsa mukammal bo‘lmasligi mumkin. Lekin bir daqiqa to‘xtab qarasak, shukr qilishga sabablar juda ko‘p: sog‘liq, yaqinlarimiz, boshimizda uy, non topib yeyish imkoniyati, yonimizdagi mehribon insonlar.

Qalbimizda shukr bo‘lsa, hayotimiz yanada chiroyli bo‘lib boradi.

@Nurlimedia

Hayotda amal qilishingiz kerak bo‘lgan oltin qoidalar:

✨ Do‘stlar davrasida — tilingizni tiyib yuring.
✨ Muammo paytida — hissiyotlaringizni jilovlang.
✨ G‘azabda — xatti-harakatlaringizni nazorat qiling.
✨ Jamiyatda — odatlaringizga e’tibor bering.
✨ Omad kelganda — maqtanib ketmang.
✨ Yolg‘iz qolganda — fikrlaringizni boshqaring.

@Nurlimedia

Pul odamni o‘zgartiradi, deyishadi.
Aslida esa unday emas.

Pul odamni o‘zgartirmaydi. U sizni aslida qanday bo‘lsangiz, shunday ko‘rsatishga imkon yaratadi.

Agar siz mehribon bo‘lsangiz — pul sizni yanada mehribon qiladi.
Agar siz aqilsiz bo‘lsangiz — ko‘p pul bilan ko‘proq ahmoqliklar qilasiz.

@Nurlimedia

Miyamizning qiziq odati bor!
U hozir qo‘limizda bor narsamiz bilan orzularimizni ajrata olmaydi.

Shuning uchun doim o‘zingni muvaffaqiyat, baxt va sog‘liq haqida o‘ylashga o‘rgat.

Miya tasavvurni haqiqiy hayotdek qabul qiladi.

Qanchalik ko‘p tasavvur qilsang, o‘ziga bo‘lgan ishonching shunchalik ortadi.

@Nurlimedia

Yaxshi odamni izlang!

Boyligini emas, mansabini emas, dahosini ham emas — aynan mehribonini.

Chunki hayot ko‘rsatadiki, hashamat va tashqi muvaffaqiyat ortida ham ko‘p fojealar yashirin bo‘ladi.

Mehr esa iliqlik, ishonch va nur olib keladi. Yaxshi odam — hukm qilmay tinglaydigan, shartsiz qo‘llab-quvvatlaydigan va eng og‘ir paytlarda ham tabassum hadya eta oladigan insondir.

@Nurlimedia

To‘g‘ri yo‘lda ekaningizni ko‘rsatuvchi belgilar:

1. Siz o‘tgan yilga qaraganda boshqachasiz. Bu — o‘sish va rivojlanish. O‘zgarishdan qo‘rqmang, bir joyda turib qolishdan qo‘rqish kerak.

2. Hayotdagi og‘ir vaziyatlarni yengib o‘tgansiz. Har bir sinov sizni yanada kuchliroq qiladi.

3. Xatolardan to‘g‘ri xulosa chiqaryapsiz. Boshqalarni ayblash emas, tajribadan saboq olish — haqiqiy rivojlanishdir.

@Nurlimedia

Hech qachon bosib o‘tgan yo‘lingni arzimas deb bilma.

Eslab qol:

— Muvaffaqiyat bir kunda kelmaydi. Unga minglab qadamlardan keyin erishiladi. Har bir tashlagan qadaming muhim va qadrlidir.

@Nurlimedia

Shunchaki yashang!

O‘zingizni seving.
Bahoriy maysalarda yalangoyoq yuring.
Dala gullarini yig‘ing va kitoblar o‘qing.
Jamiyat stereotiplariga e'tibor bermay yashang.

@Nurlimedia

Hech o‘ylab ko‘rganmisiz?

— Barchaga beparvo ko‘ringan odam — bir vaqtlar juda iztirob chekkan.
— “Hech kim kerak emas” degan odam — bir vaqtlar chin dildan sevgan.
— Sovuq javob beruvchi odam — bir vaqtlar suhbat uchun hamma narsaga tayyor bo‘lgan.
— Sovuq nigoh egasining ko‘zlari bir vaqtlar yonib turgan.

Tajriba, og‘riq va ko‘ngil ranjishlari odamni o‘zgartiradi, uning jonli qirralarini sekin-asta yo‘qotadi.

@Nurlimedia

Sizni muammolardan asraydigan 5 oltin qoida!


1. Jaxil chiqqanda, so‘zlaringizni nazorat qiling
— So‘z yurakni chuqur yaralashi mumkin.


2. Omad kulib boqsa, maqtanmang
— Haqiqiy muvaffaqiyat sokinlikni sevadi.


3. Do‘stlaringiz bilan bo‘lsangiz, g‘iybat qilmang
— G‘iybat ishonchni yemiradi.


4. Qiyinchiliklarga duch kelsangiz, hissiyotlaringizni jilovlang
— Ortiqcha hissiyot aqlni so‘ndiradi.


5. Yolg‘iz qolganingizda, o‘ylaringizni boshqaring
— Chunki fikrlaringiz sizning kelajagingizni yaratadi.

@Nurlimedia

— Ko‘pincha biz mayda detallar orasida adashib, eng muhimini ko‘zdan qochiramiz. Xuddi samolyot ekipaji lampochkaga qarab qolib, samolyot pastlayotganini sezmay qolgani kabi.

— Hayotda xuddi shu xatoga yo‘l qo‘ymaslik uchun “jurnalist ko‘zi” bilan qarash kerak: faqat bir bo‘lakni emas, balki butun manzarani ko‘rish.

— Voqealarni maqola kabi tahlil qilib o‘rganish — asosiy fikrni ajratish, bo‘laklarni bog‘lash — bizga hayotning asl mohiyatini anglashga va yo‘ldan adashmaslikka yordam beradi.

@Nurlimedia

Muhimi maqsad emas, balki unga yetish jarayonida qanday insonga aylanishing.

@Nurlimedia

— Chuqur jarohatlardan to‘liq tuzalish faqat aql va nazorat orqali amalga oshmaydi.

— Eng muhimi xavfsizlik, hozirlik va ichki bog‘liqlik hissini qayta tiklash, ayniqsa, bolalikdan doimiy qo‘rquv va hushyorlikda yashaganlar uchun.

— Davolanish jarayoni stressning jismoniy va aqliy belgilarini anglashdan hamda o‘z tanasi va ongsizligiga asta-sekin ishonch bildirishdan boshlanadi.

— Aynan hozirgi lahzani qabul qilish va qo‘llab-quvvatlash orqali inson zo‘riqishni kamaytirishni, ichki tayanchini tiklashni va doimiy qo‘rquvda yashashni bas qilishni o‘rganadi.

@Nurlimedia

Har qanday qiyinchilikdan o‘tib, seni hech kim qila olmaydigan darajada baxtli qila oladigan insonni qidirayotgan bo‘lsang, shunchaki ko‘zguga qara va o‘zingga: Salom! de.

@Nurlimedia

Faqat umrning katta qismini o‘tkazgandan keyin odam anglaydi: dardini hammaga aytish kerak emas. Chunki hamdard bo‘luvchilardan ko‘ra, quvonib kuladiganlar ko‘proq topiladi.

Baxtingiz haqida ham hammaga gapirish shart emas. Chunki chin dildan quvonadiganlardan ko‘ra, hasad qiladiganlar doimo ko‘proq bo‘ladi.

Demak, baxtning eng yaqin hamrohi — bu jimlik.

@Nurlimedia

Zaif bo‘lish — bu uyat emas.

Har bir inson hayotida yiqiladi, sinadi. Bu tabiiy.

Asl uyat — qo‘rqoqlikni, dangasalikni va ichki bo‘shliqni bilib turib, hech narsa qilmaslikda.

Shuni unutmang: uyat zaiflikda emas, balki harakatsizlikda!

@Nurlimedia

— Inson muntazam ravishda o‘zini kuzatib borsa, o‘z xatti-harakatlarini o‘zgartirishga moyil bo‘ladi. Ushbu tabiiy psixologik mexanizmdan ongli ravishda hayotni yaxshilash uchun foydalanish mumkin.

— Hatto eng oddiy kundalik chek-list yoki jadval ham ongli yondashuvni oshirishga, odatlarni va kayfiyat, ruhiy holat hamda unumdorlikka ta’sir qiluvchi omillarni aniqlashga yordam beradi.

— Nazariy bilimlar yoki kuchli irodaviy urinishlardan farqli ravishda, muntazam o‘zini kuzatish insonning kuchsiz tomonlari va rivojlanish nuqtalarini amaliy tushunishga imkon beradi.

— Bu jarayon insonning xulqini o‘ziga zo‘rlik qilmasdan, muloyim tarzda o‘zgartirishga va barqaror ijobiy natijalarga erishishga yordam beradi.

Sen "to'g'ri" hayot kechirishga majbur emassan...

Karyera ortidan quvish, statusga intilish yoki doimiy ravishda samarali bo'lish majburiyat emas...
Muvaffaqiyat – bu shaxsiy tushuncha!
Kimdir uchun oila, kimdir uchun erkinlik, kimdir uchun esa tinchlik – eng katta yutuq.
O'z formulangni top va o'zingni begona o'lchovlar bilan baholama!

Sen uchun muvaffaqiyat nima?

@Nurlimedia

Konflikt — hayotning ajralmas qismi. Undan qochish emas, uni boshqarishni o‘rganing.

Muloqot, xotirjamlik va to‘g‘ri yondashuv orqali har qanday nizoni imkoniyatga aylantirish mumkin. Shuni yodda tuting, muammodan qochish emas, uni hal qilish sizni kuchliroq qiladi.

@Nurlimedia