😄ОБЗОР С АШАНА

Еще больше про выбор продуктов разберем на бесплатных вебинарах 4 и 7 апреля
😀😀😀😀

➡️ Регистрируйтесь по ссылке

➡️ Поговорим сегодня о популярных диетах?

✔️ Диеты, особенно строгие и краткосрочные, могут причинить больше вреда, чем пользы.

✔️  Часто они приводят к дефициту необходимых питательных веществ, что негативно сказывается на здоровье.

✔️  Ограничение калорий может вызвать усталость, раздражительность и даже нарушения обмена веществ.

✔️  Вместо того чтобы следовать модным диетам, важно сосредоточиться на сбалансированном питании.

✅ В рационе должно быть разнообразие продуктов: фрукты, овощи, цельнозерновые, белки и полезные жиры