💬Какие анализы сдать, чтобы понять причину низкой энергии и сонливости💬


🟡Девочки, я знаю как тяжело бывает иногда встать по утрам, как энергии еле хватает, чтобы закрывать базовые задачи. Я сама сейчас учусь с 3 детьми очно в университете , но когда-то прошла через состояние хронической усталости.

Помню, как думала:
"Это же нормально для мамы быть уставшей!"
Но когда поняла, что засыпаю стоя, а кофе уже не помогает, решила разобраться глубже↩️

➡️ Оказалось, что за постоянной усталостью могут скрываться вполне конкретные причины, которые можно выявить с помощью анализов. И самое главное - их можно исправить!

🔥 Хотите узнать, какие именно анализы помогут найти ВАШУ причину низкой энергии?
Я подготовила подробный чек-лист "Энергия & Бодрость" - это готовый список анализов с расшифровкой, который поможет вам: • Найти скрытые причины усталости и апатии

🎁 Получите чек-ап БЕСПЛАТНО!

Просто заполните короткую анкету ниже (2 минуты), и сразу после заполнения вы получите материал.

✨✨ Это не просто список анализов - это ваша дорожная карта к энергичной жизни, которую вы заслуживаете!

Переходите по ссылке:
[ССЫЛКА] 🖱

🤩Я люблю селедку, но попадаются паразиты при покупке, я боюсь, что делать?🤩 🪱

Давайте разберем эту тему.

❌Отказываться от рыбы-полный бред.

🤩Можно бояться паразитов, тяжелых металлов и т.д. Но факт остается фактом-рыба очень полезна и ее не стоит убирать из рациона.
🤩Омега в баночках с сомнительным качеством точно не заменит кусок семги.

🤩Осматривайте визуально рыбу перед покупкой.
🤩Любую рыбу и икру рекомендую промораживать перед употреблением даже в обычной морозилке 3-4 недели, можно месяц.
🤩Если увидели черви-выкидываем, не раздумывая.
🤩Если у вас все хорошо с кислотностью, отлично работает желчный пузырь, и в целом вы едите не пищевой мусор, а нормальную еду, то проблем с паразитами у вас быть не должно.

То есть: 🤩
если даже вы съедите зараженную рыбу, то яйца гельминтов погибнут уже в желудке под воздействием соляной кислоты.

🤩Проявления паразитоза бывает у людей с иммуносупрессией.

Я надеюсь ни для кого не секрет, что паразиты есть у всех и являются частью нашего микробиома?
🤩И вопрос лишь в том, как себя ведут паразиты в конкретном организме: если вы едите суши, а потом запиваете их колой, то бедные черви тут как бы вообще не причем.

Вот еще несколько советов:

🤩Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после туалета, после контакта с животными и улицей.
🤩Следите за чистотой дома, особенно кухни и ванной.
🤩Используйте чистую питьевую воду или кипяти воду перед употреблением, если нет уверенности в её качестве.
🤩Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением.
🤩Избегайте употребления сырой или плохо приготовленной рыбы, мяса и морепродуктов.
🤩Готовьте пищу при достаточной температуре: мясо и рыба должны быть полностью прожарены или проварены.
🤩Откажитесь от суши

🤩И помните, что любой страх повышает уровень кортизола, а высокий кортизол куда страшнее червей, хоть и спорно ☺️

Из добавок 💊 я пью много всего:
➡️поддержка иммунитета
➡️отвод аммиака
➡️поддержка женского здоровья
➡️поддержка пищеварения

Я пью разные добавки в разное время года/по потребностям/по ситуациям.

Зачем я пью?

Причины 2:
🟢Верю, что они работают
🟢Чувствую себя реально лучше при приеме

➡️У нас у каждого дома свои добавки: у меня, у мужа, у детей.
➡️И даже трое моих детей разных возрастов: 11 лет, 4 года и 7 месяцев пьют разные добавки.
✅То есть каждый получает БАДы по своим потребностям.

❕Под этим постом вы можете оставить свои вопросы на тему завтрашнего эфира «Ошибки при приеме добавок».
Эфир пройдет 4.07 в 20:00 МСК

Например:
🟢Как лучше принимать железо, чтобы оно усвоилось?
🟢Я начала пить магний, но стала плохо засыпать в чем может быть причина?
🟢Также можете задавать другие вопросы, касающиеся приема добавок и нюансов

Завтра буду отвечать на ваши вопросы

Запись получилась. Чуть позже выложим❤️

🔺 ЭФИР «ОШИБКИ ПРИ ПРИЕМЕ БАД» - 1 ЧАСТЬ

00:12 - приветствие
01:32 - введение, о чем эфир
02:40 - 1 ошибка: принятие БАДов без подготовки слизистых
05:48 - 2 ошибка: отсутствие животного белка в рационе
07:12 - 3 ошибка: непонимание о понятиях «жирорастворимые витамины и водорастворимые»
10:18 - 4 ошибка: добавки без показаний
14:12 - 5 ошибка: добавки с сомнительным качеством - глобальная проблема
19:30 - кратко про свой проект по схемам
20:06 - 6 ошибка: неактивные формы витаминов и минералов
23:16 - 7 ошибка: несовместимость БАДов

🔺 ЭФИР «ОШИБКИ ПРИ ПРИЕМЕ БАД» - 2 ЧАСТЬ

00:25 - продолжение о несовместимости некоторых добавок
01:10 - 8 ошибка: неверно рассчитана дозировка и курс приема (на примере анемии)
04:15 - ответы на ваши вопросы
04:42 - «Как восстановить слизистую желудка? Как повысить кислотность желудка? Какую диету соблюдать в процессе восстановления?»
06:15 - «Какие пить добавки и витамины для восстановления после родов?»
06:36 - «Как пить железо»
07:10 - «Будет ли польза пропить Нормофламины не пролечив кишечник?»
08:15 - «Сколько пью добавки не чувствую эффекта, а муж даже витамин Д ощущает, хотя пьем одно и тоже»
15:48 - кратко про мой проект по схемам
16:21 - «Если мне нужен и кальций и железо, их никак нельзя совмещать?»
16:55 - «Прием лецитина»
17:04 - «Рекомендуете ли вы Инозитол при планировании беременности?»
17:12 - «Можно ли давать йод детям для профилактики и дозировка?»
17:28 - «Про фирмы БАДов»
18:05 - «Проблема с застоем желчи и желчным можно как то вылечить или всегда диету держать?»
19:02 - «Почему магний цитрат недорогой точно плохой, если там нет других вспомогательных веществ?»
25:25 - «Какой формы витамин В принимать, если гомоцистеин 2?»
25:58 - «Какие БАДы пить при застое желчи?»
26:38 - «Можно ли лечить Helicobacter pylori без антибиотиков?»
28:40 - про эфиры, до встречи