😴Знаете, чем занимается ваш организм, пока вы спите?

Он восстанавливается, наводит порядок в голове и даже борется с болезнями. Поэтому сон — это не просто отдых, а целая перезагрузка организма.

☑️Мы собрали несколько простых привычек, которые помогают улучшить сон. Проверьте, сколько из них вы уже соблюдаете!

Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ

Как часто вам удаётся высыпаться?

🔥 — Всегда, сплю как младенец!
❤️ — Когда как
🤔 — Недосып — моё второе имя

👵Купить продукты или сходить на приём к врачу — для пожилых и людей с инвалидностью это может быть непросто. Справиться с бытовыми делами и сохранить привычный ритм жизни помогает соцподдержка.

Какие бывают виды социальной помощи и как её получить — рассказываем в карточках.

Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ

✍️Некоторые люди могут получать сразу две пенсии. Например, одну по старости, а вторую — за определённые заслуги или в случае трудной жизненной ситуации.

Получать все выплаты одновременно нельзя, даже если вы подходите по условиям. Какие виды пенсий можно сочетать, как их оформить и какие есть надбавки — рассказываем в карточках.

👉Как посчитать свою страховую пенсию — в посте: https://www.tg-me.com/obyasnayemrf/21456