📌Сахарный диабет коварен: люди годами могут не подозревать о болезни. Поэтому особенно важно знать о симптомах и мерах профилактики.

Диабет развивается из-за нарушений в выработке инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

▶Профилактика этой болезни различается в зависимости от типа.

— I тип, при котором инсулина в организме недостаточно, чаще всего наследственный. Поэтому, если в семье были диабетики, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Это поможет вовремя узнать о заболевании и не допустить осложнений.

Чаще всего диабет I типа проявляется у детей и подростков, но может развиться и у взрослых. Если заметили у себя сильную жажду, усталость, частое мочеиспускание, потерю веса без причины — не откладывайте визит к специалисту.

— При II типе диабета инсулин вырабатывается, но организм его не использует. Симптомы схожи с I типом, но добавляются зуд, медленное заживление ран, ухудшение зрения и онемение.

▶Для профилактики необходимо вести здоровый образ жизни.

— Рацион должен включать продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), а также нежирные источники белка (натуральные молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса). Следует ограничить простые углеводы (сладости и мучное, белый рис) и насыщенные жиры (говядину, свинину, молоко, масло, сало).

— Если есть избыточный вес, его умеренное снижение уменьшает риск заболевания. Нужно сочетать индивидуально подобранный эндокринологом или диетологом рацион и регулярные физические нагрузки.

— Важно правильно планировать работу и отдых, есть в определённые часы с равными интервалами, спать не менее 7–8 часов. Также откажитесь от курения и алкоголя.

Врачи рекомендуют регулярно проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина. Особенно если вы в группе риска (лишний вес, семейная предрасположенность). Это поможет выявить состояние преддиабета и вовремя принять меры.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

☑️Участвуйте в нашем еженедельном опросе! Голосуйте за интересующий вас вопрос — на самый популярный мы ответим уже через несколько дней.

Хотите задать свой? Присылайте его нам в сообщения.

#объясняемрф
#ВопросыЧитателей

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

🚩«Помогите, нужно примерить пальто для мамы, у вас похожая фигура!» — с такой просьбой на улице мошенники обращаются к пожилым людям.

Аферисты зовут прохожих в фальшивый магазин на такую же фальшивую «распродажу». Там они начинают давить на жертву и уговаривают купить товар по завышенной цене. Если у человека нет с собой нужной суммы, мошенники идут с ним к банкомату или даже домой за наличными.

Когда обманутый покупатель пытается вернуть покупку, его просят подождать два-три дня. За это время «распродажа» заканчивается, а «магазин» попросту исчезает.

📌Помните: по закону вы имеете право вернуть товар без производственного брака сразу или в течение 14 дней (исключения: продукты, лекарства, носки и нижнее бельё и пр.) Если вас убеждают подождать, это признак мошенничества.

➡️Если обнаружили аферистов

Если на улице вас настойчиво уговаривают зайти в магазин, примерить что-то или при вас пытаются обмануть другого человека, обратитесь к собственнику помещения, в УК или полицию.

О мошеннических схемах с «акциями» и «распродажами» — в посте.

#объясняемрф
#безопасность

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

👉ДОМ.РФ объявил о начале сбора заявок на участие от инвесторов в рамках IPO.

Одна из крупнейших финансовых компаний, которая развивает жилищную сферу в нашей стране, проводит первичное публичное размещение акций (IPO) на Московской бирже. Ценовой диапазон — от 1650 до 1750 рублей за акцию.

🗓Подать заявку можно до 19 ноября, 13:00.

Что такое IPO и как получить дивиденды — рассказали в нашем посте.

@domrf_life

#объясняемрф
#финансы

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

❗️Подзарядка энергетиками может дорого обойтись.

В Санкт-Петербурге врачи спасают 22-летнего парня, у которого развился некроз поджелудочной железы и отказали ноги. Он начал пить энергетики ещё в школе, а в последнее время брал себе по три банки в день.

Молодой организм в период активного роста крайне уязвим ко всем внешним воздействиям, включая энергетики, отмечает ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского университета Минздрава России Алексей Решетун. Но и для взрослого человека такие напитки опасны.

➡️99% энергетиков изготавливают не из натуральных компонентов. Чаще всего это коктейль из химических веществ. Среди них:

— кофеин и сахар — стимулируют работу мозга;
— таурин — ускоряет обмен веществ;
— матеин — притупляет чувство голода;
— фенилаланин — улучшает вкус энергетика.

Некоторые компоненты содержатся в напитке в огромных дозах, а их влияние на организм в таком количество не изучено.

Сочетание кофеина, сахара и других компонентов энергетика могут:

— приводить к сердечно-сосудистым болезням;
— формировать зависимость;
— вызывать другие заболевания, многие из которых связаны с нарушением обмена веществ.

Что делать, если после употребления энергетика вам стало плохо, читайте в нашем посте.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

🛢Все отходы, которые после аварии в Чёрном море собрали в Севастополе, утилизировали — обработанные материалы передали на нужды дорожных служб. Об этом сообщили на заседании правкомиссии по ликвидации ЧС в Керченском проливе под руководством Виталия Савельева.

За прошедшую неделю водолазы не обнаружили новых утечек нефтепродуктов в море или выбросов на побережье Анапы и Темрюкского района.

▶Всего с начала работ:

— очистили более 2 тыс. км берега, в том числе повторно;
— собрали почти 185 тыс. т замазученного грунта и песка. Из них на утилизацию вывезли свыше 184 тыс. т.

За ущерб акватории владелец затонувшего танкера «Волгонефть-239» по решению суда должен выплатить 35,5 млрд рублей.

#объясняемрф
#правительство

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

⚡️Не откладывайте родительство на завтра! Вы можете стать счастливее уже сегодня, тем более что родители в нашей стране получают поддержку по нацпроекту «Семья»:

— семейную ипотеку;
— материнский капитал — на образование детей или улучшение жилья;
— единое пособие;
— выплату на погашение жилищного кредита для многодетных родителей.

Всё о мерах поддержки для вашей семьи — в навигаторе возможностей на портале национальныепроекты.рф.

#объясняемрф
#нацпроектсемья

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

❄️К ноябрю 1812 года «Великая армия» Наполеона, которая вторглась в Россию летом, спешно отступала от Москвы. Французы страдали от морозов, голода и постоянных партизанских атак.

Главнокомандующий Михаил Кутузов выжидал момент для решающего удара. Под селом Красным на смоленской земле русской армии удалось нанести противнику сокрушительное поражение.

Полный разгром

Сражение шло с 15 по 18 ноября. Русские войска обрушились на разрозненные французские корпуса, отступавшие поодиночке. Уже в первый же день нашим удалось захватить в плен 2 тыс. человек и 11 орудий. На следующий — был захвачен отряд Евгения Богарне, пасынка Наполеона. Та же участь ждала корпуса маршалов Даву и Нея. А Наполеон с остатками своей «Великой армии» был вынужден бежать к Орше (сейчас это город в Белоруссии).

«Поберегите солдат!»

Кутузову удалось окончательно разбить французов с наименьшими потерями для русской армии. Многие командиры перед боем слышали напутствие главнокомандующего:

«Вы уж, голубчик, поберегите солдат!»

Сражение под Красным обернулось для французов катастрофой: они потеряли 6 тыс. человек убитыми, 26 тыс. — пленными, лишились почти всей артиллерии и кавалерии.

После этой битвы армия Наполеона была обречена: уже через полтора месяца император Александр I официально провозгласил окончание войны.

Князь Смоленский

За триумф в битве под Красным Кутузов получил высшую воинскую награду — орден Святого Георгия 1-го класса и новый титул. «В память незабвенных заслуг <...> жалуем мы ему титул Смоленский…» — говорилось в указе императора Александра I. 

#объясняемрф

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX