Telegram Web Link
🍁Октябрь – один из самых красивых месяцев, однако именно в сердце осени мы начинаем ощущать первую нехватку солнечного света.

🌧В пасмурную погоду снижается активность и все сложнее становится быстро включаться в поставленные задачи и сохранять работоспособность. Знакомо?

🌻Наши специалисты готовы поделиться тремя приёмами для быстрой активации. Наблюдайте и повторяйте за психологом научно-исследовательского отдела медико-психологической реабилитации ЦЭПП МЧС России Натальей Голубевой.

⤴️Она делится секретом, как правильно делать самомассаж мочек ушей, кистей рук и так называемое «встряхивание», которое само по себе похоже на танец - мгновенно поднимает настроение!

☄️Держим батарею на 100 🛍

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru

🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👏3💯1
🤷‍♀Представьте, что нужно записать адрес или номер телефона нового знакомого или делового партнера. Ручки и бумаги с собой нет, а телефон или ноутбук разрядился.

Или срочно потребовалось вспомнить важную информацию, а возможности подсмотреть нет.

Как вы считаете, нужно ли запоминать в 2025 году сложные числа, названия, имена, если вся необходимая нам информация хранится в компьютере и смартфоне?

⬇️Делитесь своими вариантами ответа в комментариях или выберите ответ из нашего опроса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤔3
На что похожи цифры: метод ассоциаций

🔔 Время подводить итоги!
Как показал опрос, большинство наших подписчиков считает, что память тренировать все-таки нужно. 📊

🔽 Мы готовы поделиться несколькими советами, как легко и быстро запоминать числа.

💬 Исходя из того, что наш мозг отлично генерирует и воспроизводит образы, были созданы мнемотехники – специальные приёмы, которые помогают облегчить процесс запоминания.

⤵️ Сегодня мы расскажем о методе ассоциаций. Заключается он в том, что для каждой цифры – от 0 до 9 нужно найти визуальную ассоциацию. Например, двойка – это лебедь. Или вешалка!

0 – колесо, солнце, мяч
1 – палка, столб, карандаш
2 – лебедь, вешалка
3 – змея, сердце
4 – стул
5 – звезда
6 – замок
7 – клюшка, коса, бумеранг
8 – снеговик, очки
9 – воздушный шарик со свисающей ниткой
 
Если предложенные визуальные образы кажутся вам неподходящими, всегда можно придумать свой.

⚡️Пишите через запятую в комментариях ассоциации, которые у вас вызывают числа телефона Центра экстренной психологической помощи МЧС России – 8(495) 989-50-50! ☎️

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👏3👍2🙏1
☎️ Юлия Шойгу приняла участие в VIII отраслевой научно-практической конференции «Психофизиологическое обеспечение профессиональной надежности персонала»

Директор Центра экстренной психологической помощи МЧС России выступила с докладом «Психологическая подготовка личного состава МЧС России».

«Целью наших программ психологической подготовки личного состава МЧС России является формирование готовности к экстренному реагированию, сохранение профессионального здоровья и выполнение задач в экстремальных условиях, – рассказала директор ЦЭПП МЧС России Юлия Шойгу. – В числе основных направлений обучения психологов МЧС – острые стрессовые реакции, тревожные расстройства, последствия травматического стресса, расстройство адаптации, развитие коммуникативных навыков».
🟤 Мероприятие организовано под руководством Проектного офиса социально значимых проектов Госкорпорации «Росатом» совместно с АНО ДПО «Техническая академия Росатома» и Институтом психологии РАН.

➡️ Ежегодно научно-практическая конференция позволяет участникам консолидировать и интегрировать лучшие практики в области психологического отбора, психологической подготовки и повышения культуры безопасности персонала.

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🙏2
☎️ В Северо-Кавказском филиале ЦЭПП МЧС России на занятиях вспоминали биографию Героя Российской Федерации, полковника Алексея Катериничева

➡️ Алексей Катериничев, полковник, первый заместитель начальника одного из основных спасательных формирований МЧС России – «Центра по проведению спасательных операций особого риска "Лидер"», участник:

- аварийно-спасательных и других неотложных работ особой сложности при ликвидации природных и техногенных чрезвычайных ситуаций с повышенной опасностью для жизни и здоровья людей – в труднодоступной местности, на акваториях и в горах;

- спасательной операции по подъёму вертолёта Ка-32 МЧС России в Куршском заливе Балтийского моря (март 2021 года);

- водолазных работ, связанных с обезвреживанием взрывоопасных предметов на немецкой самоходной барже, затонувшей в годы Великой Отечественной войны вблизи города Пиллау и др.

➡️ С 17 августа 2022 года в должности первого заместителя главы военно-гражданской администрации Херсонской области:

- занимался вопросами обеспечения защиты мирных жителей региона;

- внес большой вклад в организацию референдума по вопросу о вхождении региона в состав Российской Федерации, обеспечив для населения возможность безопасного волеизъявления.

Ночью 30 сентября 2022 года погиб в результате точечного удара по зданию в центре Херсона.

Указом Президента Российской Федерации от 1 октября 2022 года за мужество и героизм, проявленные при исполнении служебного долга, полковнику Алексею Катериничеву присвоено звание Героя Российской Федерации посмертно.

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3🕊32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☎️ Юлия Шойгу выступила на дискуссионной площадке «Траектория развития психологической помощи различным категориям населения»

Мероприятие состоялось в рамках II Всероссийского форума «Сила поддержки», организованного Службой психосоциальной поддержки Российского Красного Креста.

Директор Центра экстренной психологической помощи МЧС России поделилась опытом организации деятельности в рамках оказания экстренной психологической помощи различным категориям населения в кризисных ситуациях.

Также Юлия Шойгу отметила первостепенную важность взаимодействия с Российским Красным Крестом в популяризации темы первой помощи среди населения и иных направлениях, которые сегодня активно развиваются в рамках подписанного в сентябре дополнительного соглашения о сотрудничестве.

«Мы очень рады, что такое взаимодействие состоялось, а самое главное, оно действительно наполнено реальными, конкретными мероприятиями, и поэтому по этому направлению работа будет развиваться в дальнейшем – в совершенствовании этой системы, чтобы увеличивалось количество волонтёров, улучшалось качество их подготовки. Выбирать и организовывать новые способы нашего оперативного взаимодействия, – рассказала директор ЦЭПП МЧС России Юлия Шойгу. – А новое направление, которое появилось в нашем с вами сотрудничестве, это работа по развитию системы обучения людей первой помощи и психологической поддержке, и это, конечно, большая перспектива для улучшения жизни и её качества».



➡️ В свою очередь исполнительный директор Российского Красного Креста Мария Мухина поблагодарила Центр за методическую поддержку специалистов и добровольцев Российского Красного Креста и объединение усилий в развитии волонтерского движения в сфере первой помощи.

↔️ В ходе дискуссии также обсуждались современные исследования, инструменты и технологии оказания психологической помощи и поддержки детям, а также профессиональный стандарт педагога-психолога.

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍3👏2🕊1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4🎉3👏2
☎️Юлия Шойгу наградила благодарственными письмами Центра экстренной психологической помощи МЧС России специалистов Российского Красного Креста

🏆За высокий профессионализм в оказании психосоциальной поддержки в условиях чрезвычайных ситуаций были отмечены девять специалистов Службы психосоциальной поддержки Центрального Аппарата и региональных отделений Российского Красного Креста.

⤴️Поздравляем коллег и желаем дальнейших профессиональных успехов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7👍3👏2
🔔Что делать во время и после чрезвычайной ситуации? Как помочь человеку в острой стрессовой реакции? Как справиться с собственными эмоциями? Как грамотно построить диалог с пострадавшими?

⤴️Специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России Стефания Гринева и Варвара Тихомолова провели на площадке Форума мастер-класс на тему «Психологическая готовность специалиста к оказанию помощи в ЧС. Психологическая поддержка».

✔️Они рассказали о методах саморегуляции – дыхательных техниках, упражнениях на внимание и воображение, подробно остановились на лексическом словаре психолога, работающего в чрезвычайной ситуации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🕊2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🙏4💯1
▶️Участники нашего мастер-класса, проведённого на II Всероссийском форуме «Сила поддержки», делятся впечатлениями.

✔️Им очень понравилась практическая часть занятия, многие отметили, что уже завтра готовы применить полученные рекомендации в своей работе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍3👏1
Чем выше социальный статус человека — тем хуже он “читает” эмоции других.

Связь между социальным статусом и чувствительностью к эмоциям — старая тема, но впервые она получила количественное подтверждение на большой выборке.

В свежем исследовании (Nature Scientific Reports, 2025) учёные показали: чем выше человек оценивает свой социальный статус, тем хуже он понимает эмоции других людей.

📊 Что именно проверяли?

В исследовании приняли участие 1197 человек (США, возраст ~38 лет, поровну мужчин и женщин).

Каждый выполнял несколько задач:

1. Распознавание эмоций по лицу и голосу (GERT-S) — короткие видеоролики, где актёр выражает одну из 14 эмоций. Нужно было выбрать правильную. Этот тест - золотой стандарт при определении правильности детектирования эмоций от самого Клауса Шерера и его команды.
➜ Полученная средняя точность — 59,7 %. (признаться, - это маловато: у меня 97%)

2. Распознавание эмоций в группе лиц (Ensemble Emotion Task) — за 1 секунду оценить, какая доля лиц улыбается.
➜ Средняя точность — 41 %. (тоже маловато: у меня и моих студентов стабильно больше 60%)

3. Контрольная задача без эмоций — определить долю «уличных» сцен среди фотографий.
➜ Точность — 48 %.

Также участники заполняли шкалы субъективного социального статуса (MSSS) — куда они ставят себя на «социальной лестнице» от 1 до 10, и указывали доход, образование и изменение статуса с детства. И дополнительно - проходили тестирование по Большой Пятерке.

🧩 Что получилось?

🔹 Чем выше человек оценивал свой статус, тем хуже он справлялся с задачей на распознавание эмоций.
• Коэффициент b ≈ −0,62: каждый шаг вверх по «лестнице» — −0,5 п.п. точности.
• Разница между низким и высоким статусом — около 5–6 %.
• Эффект сохранялся даже после учёта пола, возраста, дохода и образования.
Да, - это не так много, как думалось, но результат достоверный и надежный.

🔹 Никакой связи с “групповым” восприятием эмоций не найдено.
То есть, когда нужно уловить “эмоциональный климат” группы, статус роли не играет.
Разница проявляется именно в индивидуальном чтении лица и голоса.

🔹 У мужчин эффект выражен сильнее. Чувствительно сильнее.
У женщин зависимость между статусом и точностью практически исчезает.

🔹 Изменение статуса с детства также дало слабый отрицательный эффект:
Люди, чьё социальное положение выросло, в среднем хуже читали эмоции других.

💬 Что это значит?

Чем выше человек ощущает себя в иерархии, тем меньше у него потребности “настраиваться” на других. Он чаще полагается на власть, ресурсы и контроль, а не на считывание нюансов в лице собеседника.

Люди же с низким статусом живут в среде, где зависимость от других выше, и поэтому у них сильнее развита социальная бдительность — способность подмечать эмоции, микрореакции, изменение тона и намерений.

Почему это важно?

1. Высокостатусные люди хуже улавливают обратную связь.
В переговорах они чаще “не считывают” эмоции других — не из-за равнодушия, а именно из-за когнитивной привычки. Они просто делают это объективно хуже.

2. Чтение эмоций — инструмент социальной адаптации, а не роскошь.
Когда человек не зависит от чужих решений, эта способность угасает.

3. Низкостатусные люди внимательнее к лицам и голосам.
Они быстрее замечают раздражение, сомнение, тревогу. Это их стратегия выживания.

4. Повышение статуса снижает чувствительность к эмоциям других,
а повышение чувствительности редко ведёт к росту статуса.

Когнитивная “цена” власти — некоторая эмоциональная нечуткость.
Для профайлера это значит: когда вы работаете с руководителем, политиком или экспертом, помните, что он может искренне не видеть эмоций собеседника. И это надо учитывать в контакте с ним.

Чуткости вам и высокого социального статуса!

#профайлинг, #лицо, #эмоции, #исследование, #статус
👍91👏1
☎️ Психологи Главного управления МЧС России по Омской области провели плановые мониторинговые психодиагностические обследования

❤️Сохранение психологического здоровья специалистов, работающих в условиях чрезвычайных ситуаций – регулярная плановая профилактическая работа психологов МЧС России.

Динамическое наблюдение за психологическим состоянием и своевременное выявление у личного состава МЧС России психологических последствий, связанных с профессиональной деятельностью, позволяет специалистам стабильно оставаться в необходимом ресурсе.

Такие обследования на этой неделе прошли 38 специалистов 68 ПСЧ 15 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Омской области и ОНДиПР по Марьяновскому и Москаленскому районам УНДиПР ГУ МЧС России по Омской области.

«Полученные результаты позволят вынести рекомендации по проведению психопрофилактических и психокоррекционных мероприятий, которые являются следующим этапом психологического сопровождения личного состава МЧС России», – прокомментировала Начальник отдела психологической и психофизиологической диагностики Сибирского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России Вероника Василенко.



Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👏5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☎️Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья
 
🍀Впервые его провели в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья для мобилизации усилий специалистов и привлечения внимания общества к проблеме.
 
✔️С 1994 года День проходит с определенной темой. В 2025 году это «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях».
 
☀️Команда Центра экстренной психологической помощи МЧС России желает вам добра, оптимизма, веры в себя и максимальной реализации своего потенциала. Мы работаем ради вашего спокойствия и благополучия!
 
И помните, консультироваться с психологом или психиатром – нормально. Только специалисты помогут справиться со стрессом, тревогой, депрессией и другими состояниями, которые сложно преодолеть самостоятельно.
 
❤️Будьте здоровы!

Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru

🌐 Мы в Дзен

💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России

#цэппмчс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🎉7👍6👏3😍2🔥1
2025/10/25 15:40:46
Back to Top
HTML Embed Code: