Дорогие друзья Ценность человеческой жизни безусловна, нам ее дал Господь. Люди, которые берут на себя дерзость убивать ни в чем не повинных людей являются психически больными людьми.

Вероятно, они не разрешали какие-то свои внутренние конфликты в открытой и честной схватке.

Я выражаю глубокое соболезнование людям, которые потеряли своих близких. Я прямо слышу их вопрос: Господи, почему, за что?

Мое сердце с вами.
Когда люди умирают от болезней и от старости, это больно. Когда смерть приходит вот так, - это больно втройне.

Держитесь, не озлобляйтесь. Пусть те, кто это сделал, понесут свою духовную ответственность перед Богом.

С любовью, Ольга Лукина

​​ЭТОТ ТЕКСТ, – ОТКРЫТАЯ АНТИКРИЗИСНАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ

Дорогие друзья, я обещала вчера поделиться с вами своими знаниями и практиками, чтобы помочь вам справиться с трагедией, которая произошла в Крокусе.

Не все из вас могут сейчас обратиться за личной сессией к психотерапевту, а многие могут, но не предпринимают таких попыток, так как не знают действенности этого инструмента помощи. Это не первый и не последний теракт в нашей жизни. Увы, люди пока не смогли исключить их из жизни.

Я была шокирована новостями. В моей памяти воскресли события на Дубровке, взрывы в метро, жилых домов в Москве. Внутри меня на мгновенье ожили леденящий душу ужас, который я испытывала спускаясь в метро, и тревога, которую я испытывала, укладывая свою дочурку спать.

Я тогда была молодым практикующим врачом психотерапевтом. Мне пришлось углубиться в тему антикризисной психотерапии, чтоб помочь самой себе и своим клиентам справиться с происходящим.

Цель антикризисной психотерапии – помочь человеку найти в себе силы пережить травму, найти в трагических событиях смысл и использовать, чтобы личностно укрепиться через пережитое.

Необходимо пройти по следующим шагам:

1. Что вы сейчас чувствуете?
Если вы переживаете страх, ужас, боль, гнев - эти чувства релевантны ситуации, а значит, это здоровые чувства.

2. Что произошло?
Важно назвать вещи своими именами максимально честно, как бы ужасно это не звучало. Произошло жестокое, циничное массовое убийство невинных людей.

3. Кто это сделал?
Не фиксируйтесь на этом вопросе долго. Это деструктивные лидеры, чьи имена мы, скорее всего, точно не узнаем никогда. У них нет ни совести, ни чести, ни личностной силы, чтобы открыто заявить о своем авторстве. Они глубоко психически пораненные люди, которые творят беспредел руками маргиналов, полностью потерявшихся в этой жизни.

4. Зачем деструктивные лидеры это делают?
Это их целенаправленная и продуманная акция устрашения мирных людей. Это попытка выбить из под наших ног твердую почву, чтобы мы, охваченные своими эмоциями, стали удобными марионетками для манипуляций.

5. Что делать со своими чувствами?
Не пытайтесь эти чувства вытеснить, заглушить. Это приведет к тому, что они вас будут преследовать по ночам. Не усиливайте эти чувства постоянным чтением новостей в соцсетях и просмотром трагических картин.
ТРАГЕДИЯ УЖЕ ПРОИЗОШЛА. Идите дальше.

Осознайте свои, разрывающие душу чувства и дайте им выход в конструктивных действиях:

- на время, - обходите места скопления людей. Это потенциальные точки новых ударов
- не замыкайтесь внутри своих переживаний, делитесь ими со своими близкими людьми
- помогайте активно, тем кто больше пострадал от теракта (сдавайте кровь, ищите возможность помочь людям, потерявших своих близких)
- продолжайте активно и правильно делать свое профессиональное дело
- давайте больше тепла и заботы своим близким людям.

Наши чувства, направленные в созидательное русло, становятся нашей силой. Идя этим путем мы преодолеваем состояние беспомощности.
Мы не даем психопатам достичь своих целей. Они хотели нас запугать, но сделали нас сильнее. Мы должны прожить свои жизни. Мы должны сделать дела, которые не смогли завершить люди, чьи жизни были оборваны.

Сейчас я иду делать с любовью и полной отдачей свое дело. Как и многие мои коллеги – врачи самых различных специальностей. Наше дело сегодня спасает прежде всего нас самих.

Обнимаю вас всех!
С любовью
Доктор Ольга Лукина

«Сумасшедшие всегда лучше, чем здоровые,
достигают своих целей. Происходит это оттого,
что для них нет никаких нравственных преград,
ни стыда, ни справедливости, ни даже страха»
Л. Н. Толстой. Дневники

Да, деструктивных лидеров в сегодняшнем бизнесе больше, и, увы, они определяют правила игры. Побеждает тот, кто наглее и сильнее.

Невротическое общество, фокусированное на внешних достижениях, только усиливает деструктивных лидеров в их сценариях. Особенно токсичны лидеры тиранического типа. В их невротической жизненной парадигме кто-то из партнеров обязательно должен быть сверху, а другой, соответственно, снизу.

Не надо обольщаться: на рациональном уровне они могут говорить правильные слова, но бессознательно они все равно стремятся поставить тебя в невыгодное и зависимое положение. В противном случае они будут чувствовать себя «на- гнутыми» и уязвленными. Лидеры тиранического типа так искажают реальность. Этот феномен в поведении невротичных личностей Фрейд назвал проекцией.

Деструктивные лидеры преследуют своих партнеров за те грехи, которые неосознанно совершают сами. Лидеры, которые живут и делают свое дело, опираясь на здоровые ценности, воспринимаются большинством как чудные и старомодные. Считается, что с такой жизненной позицией в сегодняшнем конкурентном мире успеха достичь невозможно.

Я с этим утверждением решительно не согласна и считаю его ущербным.
Во-первых, оно опирается на миф о всеобщем дефиците. С детства большинству людей внушают, что в мире недостаточно для всех ресурсов, возможностей, любви и что получить это сможет только тот, кто первый схватит, отберет и сумеет удержать. К реальной картине мира это не имеет отношения.

Во-вторых, важно определиться с тем, что все-таки является настоящим успехом. Вероятно, в краткосрочной перспективе деструктивные лидеры заберут лучшую долю рынка, узурпируют больше власти. А в динамике всей жизни куда, с кем и с чем они придут? Что скрывается за фасадом их успеха? Нам в жизни все время приходится выбирать и платить цену за свой выбор.

Важно разобраться в собственных амбициях, целях и ценностях. Что ты хочешь получить? Какую цену ты готов за это заплатить? Как ты хочешь взаимодействовать с партнерами по бизнесу? Как ты хочешь себя чувствовать, делая свое дело?

Если договориться с Тираном не получилось, нужно уметь вовремя уйти. Сделать правильный выбор непросто, но не сделать его вовремя — это будет больно и горько. Если Тиран втянет тебя в свою жестокую психологическую игру, в развязке ты не получишь ничего, кроме потерь и разочарования. В ожесточенной борьбе по его правилам тебе его никогда не победить, потому что у него нет ни этических ограничений, ни сострадания. Собственно, к этому и сводятся его преимущества.
Вспоминаются классические, откровенные вестерны времен Джона Вейна. Столкнувшись с Тираном на узкой дороге, порой, для того чтобы его остановить, герою оставалось только его уничтожить. Чтобы не быть уничтоженным самому.
Эти герои завораживают зрителей и по сей день потому, что они оставались людьми со своей устойчивой здоровой ценностной базой, внутренней свободой и ответственностью, несмотря на жестокую реальность.
Не дай бог нам оказаться в такой реальности.

Быть мужественным и личностно сильным, это значит быть внутренне свободным, не позволять никому сталкивать себя со своего пути и выбирать только то, что нужно тебе.
Это настоящая победа.

Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»

​​«БИЗНЕС-ПСИХОТЕРАПИЯ В ДЕЙСТВИИ»

На прошлой неделе я вернулась из своей деловой поездки в Казахстан.

Вот о чем я думала, смотря в бесконечную темноту через иллюминатор самолета.

Это были восемь незабываемых дней моей интенсивной работы с компанией «Moydom MWC» в Астане. Я сильно устала, но в душе остались мощные и теплые впечатления от искреннего человеческого контакта и глубокие впечатления от причастности к масштабу целей, которые люди в компании перед собой ставят.

Как жаль, что в нашем мире больше лидеров деструктивных. Им все бы больше власти и денег. А вот созидающие бизнес-лидеры хотят не просто роста прибыли, они хотят менять мир к лучшему, создавать что-то прогрессивное и полезное для людей.

Чтобы осуществить такую серьезную миссию бизнесмену необходимо определять повестку в своем сегменте рынка через качественные конкурентные преимущества.

Тренд современности – инвестиция в развитие личностных качеств ключевых руководителей компании.

Бизнес-психотерапия полностью отвечает на этот запрос. Это интегративный процесс обучения и развития эмоционального интеллекта (ЭИ) руководителя, членов его управленческой команды и ключевых экспертов в контексте организации.

Ведь высокий эмоциональный интеллект участников, это базовое условие, определяющее здоровье, гармоничность и устойчивость компании как живой системы.

В очередной раз мы вместе работали «здесь и сейчас», на рабочем месте. Я проводила индивидуальные сессии с топами и групповую работу с командой.

Я осознаю, что таких моих приездов будет еще немало. Это непростой и длительный путь. И я полностью разделяю ответственность за результат с владельцем бизнеса.

Чем выше ЭИ каждого участника, тем меньше он искажает реальность, тем реже он делает проекции своих прошлых отношений на ситуации и отношения на рабочем месте сегодня. Это источник наших неэффективных и деструктивных черт характера.

Чтобы работать с управленческой командой компании совершенно необходимо прогрузиться глубоко в специфику самого бизнеса, его оргструктуру.

Универсальных подходов и решений не существует. Я не вижу большого смысла в транспортировке управленческой команды на неделю в Дубайский отель, или к костру в джунглях Амазонки. Эти люди зарабатывают достаточно, чтобы самостоятельно купить себе такое путешествие.

Для глубокой трансформации владельца компании и его топ-менеджеров мне необходимо не только вжиться в атмосферу офиса, но и познакомиться с их сотрудниками на фронтлайне.

Никогда не думала, что когда-нибудь окажусь на стройплощадке, по щиколотку в весенней слякоти, в холоде и в строительной каске, среди огромных кранов и траков. Движуха!

Только так можно по-настоящему, эмпатически присоединиться к людям, понять их «язык», чтобы помочь им превратить их неффективные черты характера в точки для роста.

До скорой встречи, Казахстан!

С любовью
Доктор Ольга Лукина

Мы не сможем научить человека тому, что у нас самих не получается. Говорение, не подкрепленное собственными действиями и искренними чувствами, не имеет смысла.
Хороший психотерапевт развивается всю жизнь, и в своих поисках и открытиях он лишь на пару шагов впереди своего клиента.


Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»

«Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает» Л.Н. Толстой

Как вы думаете, что вкладывал в эти слова Лев Толстой?
Я ощущаю его послание как то, что люди, готовые пострадать, отстаивая чувство собственного человеческого достоинства, свою идею, свои ценности или принципы, защищая беспомощного ребенка или щенка….именно благодаря этим людям мир движется вперед.

С любовью
Доктор Ольга Лукина

Дорогие мои друзья, сегодня мне исполнилось 55 лет.
Красива дата:))
С раннего утра уже получаю ваши поздравления❤️
Пока Европа и Америка еще спят, Юго Восточная Азия уже проснулась:))

Странные ощущения в моей душе сегодня : с одной стороны чувствую себя такой же активной, чувственной и открытой к чему то новому как в 35, а с другой стороны как-то острее стала ощущать ценность каждого момента жизни, ценность радости от простых вещей.

Материальные подарки потеряли значимость, а вот любовь и тепло близких людей напротив стали особо дорогими.

Спасибо вам мои дорогие друзья, за ваши искренние поздравления и такие согревающие и радующие пожелания!!! 🙏🙏🙏
Как бесценно, что вы у меня есть!
Всех вас обнимаю!

С любовью
Доктор Ольга Лукина
🐕‍🦺🐕‍🦺🐕‍🦺❤️

За прошедшие годы моими клиентами стали многие лидеры, мужчины и женщины. Когда-то давно им не хватило любви, понимания, защиты... Непросто понять души этих сильных людей. Да они и сами-то себя плохо понимают.

Веря в миф о всемогуществе рационального, многие годы они вкладывались в развитие возможностей своего интеллекта, не уделяя внимания своим чувствам и простым человеческим потребностям. А ведь именно в эмоциональной части личности лежит источник вдохновения, радости, азарта. Только там мы можем прочесть ответы на вопросы «Кто я?», «Что мне нужно?», «Зачем я живу?».

Не замечая и не понимая своих чувств, лидеры рано или поздно начинают вести себя деструктивно — и в бизнесе, и в отношениях с близкими.


Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»

​​Дорогие мои друзья, за последние три дня я получила от вас очень много поздравлений и добрых пожеланий!🌷

Я еще не успела вам ответить, но внимательно прочитала все сообщения, представляя каждого из вас внутри себя. Для меня это не формальность.

Дарить людям и получать в ответ искренние поздравления, радость и щедрое человеческое тепло - это важнейшая часть моей жизни. Нам всем это нужно с младенчества до глубокой старости!

Я почувствовала в ваших сообщениях столько любви и душевной теплоты! Вы очень меня согрели и поддержали 🙏 Ведь это первый мой День рождения, когда со мной нет моих родителей.

Я всегда любила в этот день собирать веселые большие компании родных и друзей, с музыкой и танцами.
А в этом году мне захотелось камерности и уединения. Я провела чудесный ужин в кругу своей семьи под тихие звуки джаза.

Дорогие мои друзья, благодарю вас от всего сердца! 🙏🙏🙏

С любовью
Доктор Ольга Лукина

Мои первые пациенты были особенные и очень смелые люди. Где-то в глубине души они не собирались сдаваться, они боролись и искали помощь. Из обрывков статей в разных журналах, из доступной психологической литературы, из разрозненной информации, полученной от врачей, они начинали понимать, что им может помочь психотерапия.
Но что это такое? Как это происходит? Кто эти врачи? Все было покрыто тогда таинственностью и неизвестностью. Однако это их не останавливало. Они страстно хотели перестать страдать и вернуть в свою жизнь краски. Они готовы были работать со мной. В поисках своего психотерапевта они не имели возможности воспользоваться чьей-то рекомендацией; они доверяли собственному выбору, который зачастую базировался на интуиции.
Очевидно, что эти люди были первооткрывателями и в них явно присутствовали лидерские качества.

Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»

Зачем развивать эмоциональный интеллект?

Мы все нуждаемся в доверительных, комфортных отношениях с людьми. Это касается и профессиональной сферы и близких отношений.

Почему у нас это не получается?
Легче всего сказать, что это люди попадаются неправильные.
Но это ложь. Правда в том, что это мы сами не в состоянии выбрать для отношений подходящих людей, и выстраивать с ними взаимное доверие.

Хотите, чтобы это было в вашей жизни?
Повышайте свой эмоциональный интеллект.

С любовью
Ольга Лукина

… этот опыт смутил моего клиента: поняв, каким он может быть в моменты свободы от страха, стеснения, лицемерия, накопленных недосказанностей и обид, совсем молодой человек осознал, что большую часть жизни, за пределами дома, ведет себя «не так».

Сергея поразило, насколько же порой его действия противоречат его собственным намерениям и желаниям.

Впервые он вдруг задумался над разрывом между собственными чувствами (тем, что внутри) и собственными действиями (тем, что снаружи).

Мой клиент поймал себя на странном ощущении — некоем раздвоении: на того, кто ходит в костюме, сидит на совещаниях, неистово спорит с бизнес-партнерами, лицемерит, напивается в ресторанах, и того, кто наблюдает за этим, отмалчиваясь внутри. Того, кто что-то чувствует, но боится даже подумать об этом, кто догадывается, что не живет, но будто играет заученную роль в спектакле и испытывает при этом отвращение к себе.

Все это побуждало Сергея к поиску ответов на вопросы: почему так происходит? Кто же этот кто-то внутри? Сергея интересовало, возможно ли в принципе дать ему свободу проявлять себя? А главное — нужно ли?

«Может ли быть единство между тем, кто внутри, и тем, кто снаружи? Не разрушит ли это то, чего я уже достиг в своей жизни, в своем бизнесе? Или это может усилить меня?» — спрашивал мой клиент.

Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОМАНДА БЫЛА МОТИВИРОВАНА И ГЕНЕРИРОВАЛА НЕСТАНДАРТНЫЕ РЕШЕНИЯ?

Номер один:

Определитесь с жизненной позицией: если вы выбираете работать над собой и учиться быть «первым среди равных», вы можете рассчитывать на креативность и поддержку. Если же вы настаиваете на роли диктатора, будьте готовы и к другой стороне медали этого типа взаимоотношений: ваша команда будет вашей тенью. Вся ответственность и нагрузка будет на вас. Выжить в таком экстремальном варианте можно, но творчески развиваться не получится.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОМАНДА БЫЛА МОТИВИРОВАНА И ГЕНЕРИРОВАЛА НЕСТАНДАРТНЫЕ РЕШЕНИЯ?

Номер два:

Выясните честно: ценности, которые декларируете вы, и те, что реально существуют в вашей команде, совпадают? Если вы кричите о взаимной поддержке, доверии и при этом позволяете себе царские властные жесты, яростные вспышки, угрожаете штрафом или увольнением за ошибки, то, естественно, люди будут реагировать на ваше иррациональное поведение, а не на «правильные» слова. Вместо креативной команды вы получите серпентарий, где будут процветать манипуляции, силовые игры, подхалимство.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОМАНДА БЫЛА МОТИВИРОВАНА И ГЕНЕРИРОВАЛА НЕСТАНДАРТНЫЕ РЕШЕНИЯ?

Номер три:

Если вы хотите от команды творчества и развития, создайте для людей эмоционально безопасную атмосферу. Они должны чувствовать, что у них есть право на ошибку, что, экспериментируя, они иногда будут побеждать, иногда ошибаться, но всегда отношение к их личностям и деятельности будет уважительным. Если за ошибку человека наказывают, часто в присутствии других членов команды, то такая эмоциональная обстановка на бессознательном уровне провоцирует защищаться. Ощущение внешней угрозы и творческий азарт – феномены совершенно несовместимые в природе человека.

Номер четыре:

Не «загоняйте» команду, чтобы потом не пришлось «пристреливать» загнанных лошадей. Ведь нравится вам это или нет, но вы способны на глубокую человеческую привязанность. Обуздывайте амбиции, заботьтесь о том, чтобы у людей оставалось время для себя, для отдыха, восстановления и творческих пауз.

Номер пять:

Отнеситесь к лидерству осознанно. Спускайтесь иногда с высоты. Уделяйте время членам команды. Для каждого из них чрезвычайно важен эмоциональный контакт с вами. Ощущение принадлежности к чему-то важному. Для того чтобы люди искренне могли разделить некие цели, они должны их не только логически понять, но и прочувствовать.

Номер шесть:

Уделите время себе. Если вы хотите, чтобы команда стремилась к развитию, она должна чувствовать, что вы благополучны, уверенны и четко знаете, куда хотите идти. Не занимайтесь подменой. Направление и цель определяет лидер. Команда отвечает на вопрос: как туда дойти? Если вы потерялись, остановитесь. Не пытайтесь скрыть это состояние за суетой. И не бойтесь его. Чем выше человек поднимается в развитии, чем на более новые и неординарные вещи он претендует, тем сложнее их определить, описать. Тем больше нужно мужества, чтобы на них решиться. Для этого требуется пауза. Тишина.

Не останавливайтесь в личностном развитии. Ведь главные ограничения – они в наших головах.

С любовью, Ольга Лукина

Передо мной сидел вполне здоровый, успешный, состоятельный, внешне уверенный в себе человек и взволнованно говорил о том, что хотел бы стать самим собой. Стать естественным. Смелым. Хотел бы, не стесняясь себя, открыто выражать мысли и эмоции. Хотел бы развиваться сам и эффективно развивать свой бизнес, который считал важнейшей частью своей жизни. Хотел бы не тратить, по его меткому выражению, «хренову тучу времени на ерунду», на бесплодные споры с партнерами, на разборки с подчиненными, на обиды и хроническое раздражение.

Изменив отношения с женой, он подумал, что мог бы усовершенствовать отношения и с другими людьми. В его голове постоянно возникали новые бизнес-идеи, проекты. Они возбуждали, влекли его. И одновременно с этим он чувствовал внутри себя какие-то «стопоры». И поэтому он обратился ко мне за помощью. Еще не подозревая, что стоя на пороге освоения целого нового направления в работе, я с азартом согласилась с ним работать...

Ольга Лукина, «Бизнес и/или свобода. Десять тысяч заповедей лидера»