Эффект липучки и тефлона: почему мы фокусируемся на плохом и не замечаем хорошего?
Самая сложная задача для человека - рассказать о себе хорошее. Неудачи, провалы, лень - в избытке. Но хорошее…и это не про скромность. Скромность красит человека в серый. Это про мозг и нашу архитектуру
Позитив - приятно, но не критично. От негатива же зависит наше выживание. Его нужно запомнить, чтобы избегать
Мозг запоминает плохое за 1 секунду, а хорошее за 10-20 (и не сразу)
Рик Хэнсон, доктор философии, говорит, что негатив липнет как липучка. Позитив - отскакивает как от тефлона
Похвалили? Приятно, но жизнь-то от этого не зависит. Поругали? Опасно - запоминаю сразу и смотрю в оба, чтобы не пережить это снова. На всякий случай и сам себе скажу, что «недостаточно», чтобы быть в тонусе и «стараться лучше»
Самая сложная задача для человека - рассказать о себе хорошее. Неудачи, провалы, лень - в избытке. Но хорошее…и это не про скромность. Скромность красит человека в серый. Это про мозг и нашу архитектуру
Позитив - приятно, но не критично. От негатива же зависит наше выживание. Его нужно запомнить, чтобы избегать
Мозг запоминает плохое за 1 секунду, а хорошее за 10-20 (и не сразу)
Рик Хэнсон, доктор философии, говорит, что негатив липнет как липучка. Позитив - отскакивает как от тефлона
Похвалили? Приятно, но жизнь-то от этого не зависит. Поругали? Опасно - запоминаю сразу и смотрю в оба, чтобы не пережить это снова. На всякий случай и сам себе скажу, что «недостаточно», чтобы быть в тонусе и «стараться лучше»
Частоты, несущие тишину и исцеление
(или почему киты исцеляют нас, даже не прикасаясь)
Многие уже слышали о том, как звуки китов применяются в медитациях, во время родов, в восстановительных сессиях. Низкие частоты, издаваемые китами (от 20 до 80 Гц), синхронизируются с альфа- и тета-ритмами головного мозга — именно теми состояниями, в которых мы входим в глубокое расслабление, медитацию и сновидения. Эти состояния напрямую связаны с восстановлением нейронных связей, переработкой психоэмоциональных переживаний, а также с активацией парасимпатической нервной системы, способствующей регенерации.
Звуки китов используют в терапии посттравматических состояний, при работе с психосоматикой, с эмоциональным выгоранием и даже в акушерской практике — при сопровождении мягких родов. Существуют отдельные направления аудиотерапии, в которых киты являются одним из ключевых «лечебных» звуков. В акустических лабораториях и психофизиологических клиниках Европы и Японии фиксировалось, как регулярное прослушивание «китовой музыки» снижает уровень кортизола и стабилизирует сердечный ритм.
Но дело не только в герцах. Кит — это древний символ коллективного бессознательного. Живое существо, обитающее на границе миров — воды и звука, плотного и эфемерного. Его песня — это вибрация, которая затрагивает нас в самых древних слоях психики. Это ощущение погружения в нечто древнее, водное, материнское. Символически — возвращение в первозданную утробу.
Я помню, как сама в периоды исчерпанности и боли включала звуки китов. Писала картины, плакала, молчала, засыпала под них. Внутри возникало ощущение, будто кто-то очень древний, очень добрый держит тебя в этом океане. Без вопросов. Без объяснений. Просто присутствие. И этого было достаточно, чтобы вернуться.
В последнее время я все чаще возвращаюсь к этим частотам — особенно в индивидуальной терапии. Когда мы один на один, без внешнего шума, когда есть возможность на самом деле почувствовать поле другого человека, его ритмы, паузы, невысказанные движения души — частоты китов становятся мостом. Они не вторгаются, но ведут.
Я вижу, как эта работа восстанавливает связь с телом, дыханием, собственным центром. Особенно сейчас, когда в мире так много шума.
Если вам интересно — просто попробуйте. Я поделюсь подборкой треков с китами. Погрузитесь в это звучание.
🐋
https://on.soundcloud.com/a1TZ8fMYMDkXzhFv9
https://music.yandex.ru/album/25665868?utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/33513525/track/131693050?utm_medium=copy_link
(или почему киты исцеляют нас, даже не прикасаясь)
Многие уже слышали о том, как звуки китов применяются в медитациях, во время родов, в восстановительных сессиях. Низкие частоты, издаваемые китами (от 20 до 80 Гц), синхронизируются с альфа- и тета-ритмами головного мозга — именно теми состояниями, в которых мы входим в глубокое расслабление, медитацию и сновидения. Эти состояния напрямую связаны с восстановлением нейронных связей, переработкой психоэмоциональных переживаний, а также с активацией парасимпатической нервной системы, способствующей регенерации.
Звуки китов используют в терапии посттравматических состояний, при работе с психосоматикой, с эмоциональным выгоранием и даже в акушерской практике — при сопровождении мягких родов. Существуют отдельные направления аудиотерапии, в которых киты являются одним из ключевых «лечебных» звуков. В акустических лабораториях и психофизиологических клиниках Европы и Японии фиксировалось, как регулярное прослушивание «китовой музыки» снижает уровень кортизола и стабилизирует сердечный ритм.
Но дело не только в герцах. Кит — это древний символ коллективного бессознательного. Живое существо, обитающее на границе миров — воды и звука, плотного и эфемерного. Его песня — это вибрация, которая затрагивает нас в самых древних слоях психики. Это ощущение погружения в нечто древнее, водное, материнское. Символически — возвращение в первозданную утробу.
Я помню, как сама в периоды исчерпанности и боли включала звуки китов. Писала картины, плакала, молчала, засыпала под них. Внутри возникало ощущение, будто кто-то очень древний, очень добрый держит тебя в этом океане. Без вопросов. Без объяснений. Просто присутствие. И этого было достаточно, чтобы вернуться.
В последнее время я все чаще возвращаюсь к этим частотам — особенно в индивидуальной терапии. Когда мы один на один, без внешнего шума, когда есть возможность на самом деле почувствовать поле другого человека, его ритмы, паузы, невысказанные движения души — частоты китов становятся мостом. Они не вторгаются, но ведут.
Я вижу, как эта работа восстанавливает связь с телом, дыханием, собственным центром. Особенно сейчас, когда в мире так много шума.
Если вам интересно — просто попробуйте. Я поделюсь подборкой треков с китами. Погрузитесь в это звучание.
🐋
https://on.soundcloud.com/a1TZ8fMYMDkXzhFv9
https://music.yandex.ru/album/25665868?utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/33513525/track/131693050?utm_medium=copy_link
❤6🔥2
Мужчина действительно любит женщину не из-за секса. Он любит ее не потому, что она хорошо готовит. И он любит ее не потому, что она хорошая мать. Он любит ее, потому что она может вывести его за рамки земного. Он хочет, чтобы она перевела его в такое состояние или в такой транс, который сможет разрешить конфликт его ума и дать ему успокоение.
Он любит ее, потому что она может дать ему переживание расширенного и бесконечного "я". Это главный фундамент для долгой любви.
И она это даст, если она находится с ним в полной безопасности, эмоциональной, психической, физической, финансовой.
Йоги Бхаджан
Он любит ее, потому что она может дать ему переживание расширенного и бесконечного "я". Это главный фундамент для долгой любви.
И она это даст, если она находится с ним в полной безопасности, эмоциональной, психической, физической, финансовой.
Йоги Бхаджан
❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наше детство, самое лучшее🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
«Монгол»-«Не презирай слабого детеныша — он может оказаться сыном тигра», — гласит монгольская пословица. Мальчик Тэмуджин, которому предстоит стать Чингисханом, повелителем половины мира, прошел через голод, унижения, рабство. На него охотились, его пытали и предавали. Он выжил, хотя казалось, что это невозможно. Его сила, ум и воля к жизни были несравнимы с возможностями обычного человека. Его поддерживала любовь Борте, первой и любимой жены, которую у него никто не смог отнять…
Осталась под большим впечатлением ❤️. Особенно после изучения жизни алтайцев и монголов… мощно, всем рекомендую смотреть.
Осталась под большим впечатлением ❤️. Особенно после изучения жизни алтайцев и монголов… мощно, всем рекомендую смотреть.
Ты теперь моя…
Чистый воздух вдохнула в меня!
Ты любимая моя,
Счастье, подаренное судьбой…
Я тебя никому не отдам…
Так звучит в переводе с алтайского припев из песни Виктора Малчинова, которую он исполнял на открытии картины. Это музыкальное обрамление превратило презентацию в действо. Зритель аплодировал, проникался, чувствовал. Так зажила своей жизнью «Вечность» Аржана Ютеева – работа с сюжетом о любви. Холст, акрил, сто шестьдесят на сто восемнадцать, нестандартная рустикальная рама, присутствие высушенных травинок для создания дополнительного эффекта трехмерности. Гармонически выверенная работа: удачно найденная композиция, прекрасное техническое исполнение до подробной реалистичной прописанности деталей, максимально точное эмоциональное воплощение идеи. В ней есть все, чтобы нам осталось энергетически осязать, что художник по-настоящему наполнил сердцем эту картину.
Все так взаимосвязано в этой жизни…❤️
Чистый воздух вдохнула в меня!
Ты любимая моя,
Счастье, подаренное судьбой…
Я тебя никому не отдам…
Так звучит в переводе с алтайского припев из песни Виктора Малчинова, которую он исполнял на открытии картины. Это музыкальное обрамление превратило презентацию в действо. Зритель аплодировал, проникался, чувствовал. Так зажила своей жизнью «Вечность» Аржана Ютеева – работа с сюжетом о любви. Холст, акрил, сто шестьдесят на сто восемнадцать, нестандартная рустикальная рама, присутствие высушенных травинок для создания дополнительного эффекта трехмерности. Гармонически выверенная работа: удачно найденная композиция, прекрасное техническое исполнение до подробной реалистичной прописанности деталей, максимально точное эмоциональное воплощение идеи. В ней есть все, чтобы нам осталось энергетически осязать, что художник по-настоящему наполнил сердцем эту картину.
Все так взаимосвязано в этой жизни…❤️
Королева Елизавета умерла всего лишь три года назад.
Она была богаче, чем все ее предки, она была самым известным монархом ее времени.
Но если бы я ее сейчас не упомянула, то вы о ней даже не вспомнили бы.
О вас никто не думает и вас никто не вспомнит, живите свою жизнь так, как вы ее хотите жить.
Она была богаче, чем все ее предки, она была самым известным монархом ее времени.
Но если бы я ее сейчас не упомянула, то вы о ней даже не вспомнили бы.
О вас никто не думает и вас никто не вспомнит, живите свою жизнь так, как вы ее хотите жить.
🔥6
https://music.yandex.ru/album/35870090/track/137328569
Думаю, многим будет очень полезна эта книга, сама начала слушать❤️.
Благодарю, каждого человека , кот приходит в мою жизнь, давая мне ту информацию, на кот у меня запрос ❣️
Думаю, многим будет очень полезна эта книга, сама начала слушать❤️.
Благодарю, каждого человека , кот приходит в мою жизнь, давая мне ту информацию, на кот у меня запрос ❣️
Яндекс Музыка
Таня Танк. «В постели с абьюзером: любовь, идент...