اگر می‌خواهید زندگی رضایت‌مندی داشته باشید باید سبک زندگی خود را مدیریت کنید برای شروع به چند سوال مهم زیر پاسخ دهید:
1.هدف من در زندگی چیست:
2. چگونه می‌توانم به خواسته‌های معقول خود برسم؟
3. ویژگی‌هایی که مرا به اهدافم می‌رساند چیست؟
4. از چه کسی کمک بگیرم؟
سبک‌زندگی یک فرد می‌تواند شامل یک مجموعه از انتخاب‌های شخصی و اولویت‌هایی باشد که بر اساس آن او زندگی خود را مدیریت می‌کند.
این انتخاب‌ها ممکن است تحت‌تأثیر عوامل مختلفی از جمله فرهنگ، تربیت، محیط، تجربیات قبلی، و اهداف شخصی قرار گیرند. در کل، سبک زندگی یک فرد به عنوان نمایانگر مسیری است که او در زندگی خود طی می‌کند و به عنوان یک ابزار برای رسیدن به خوشبختی، رضایت و کیفیت زندگی بهتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای آگاهی عمومی، مهارت‌هایی که باید بیاموزیم چیست؟
1.شناخت صفات خوب و بد خود
2. شناخت مهارت‌ها و توانایی‌های خود
3.شناخت ترس‌ها
4.شناخت علاقمندی‌ها
5.رژیم غذایی سالم
6.ورزش مناسب
7.افزایش مهارت‌های زندگی
8.انتخاب همدم و دوست
9.انتخاب محل زندگی
10. انتخاب شغل مناسب
11.مهارت‌های ارتباطی
12. برنامه زندگی منظم
13.تفریح و خواب و سرگرمی
و

"ریدلی‌اسکات" یا "نرگس‌آبیار "؟!
سینمای اقتباسی یا سینمای فولکلور؟!
دغدغه‌جهانی یا فرهنگ‌عامه‌پسند؟!
و در نهایت:
آخرین دوئل (The Last Duel) یا ابلق؟!

"یک قصه بیش نیست غم عشق و وین عجب
کز  هر زبان  که  می‌شنوم  نامکرر  است"

بگذریم از تصویر آلات‌ موسیقی که هنوز از هرسوژه قتل، تجاوز، خیانت و اعتیاد ناموجه‌تر است.
کافیست سه‌ثانیه از یک فیلم را ببینید تا حدس بزنید که این فیلم محصول وطن است یا نه؟
پس بلادرنگ از خیر تکنیک، تجهیزات و ابزار به‌روز این حوزه می‌گذریم.

پایان بازِ داستانی‌، تکنیک خوبی‌ست اما قرار نیست تمام فیلم را کارگردان بسازد و در نهایت پایان آن‌ را برای مخاطب باز بگذارد.
پایانی که برای افراد یک جغرافیا از بالاخطی‌ها به پایین‌خطی‌ها بسیار متفاوت است.
خارج از کلیت ماجرا، اگر زدن سیلی به گوشِ افکار پوسیده "برادران لیلا" نقطه‌ی عطفی برای سهراب‌کشی سینمای ایران باشد، پارادایم "هیس دخترها فریاد نمی‌زنند" تا امتداد تابوی فداکاریِ‌ مصلحت‌اندیش جامعه‌ی *ابلق* هنوز ادامه دارد.

داستان اسپانیایی "همه می‌دانند" اصغر فرهادی در بی‌قانونی عیان و غیرعیان جامعه و حتی فیلم‌های ایرانی تمامی ندارد و انگار افراد جامعه همیشه‌ی‌خدا از زاویه دید سوم‌شخص‌ دانا همه چیز را می‌دانند اما نمی‌توانند...

فاصله بین حقیقت و مصلحت هنوز قابل تامل است. چه‌بسا چند سال آینده به قوانین اقتصاد جهانی تن بدهیم و مشکلات اقتصادی‌مان تمام شود اما شیرین دویست‌سال فرصت لازم است تا فرهنگِ مرده‌ِ در پوست و جان‌مان به حقیقت‌ِمحض استحاله شود.
تعریف کارِدرست از نادرست و تصمیم فدا شدن یا نشدن "ریدلی‌اسکات" در فیلم "آخرین‌دوئل" با تعریف فرهنگ، غیرت و مصلحتِ فیلم "ابلق"، مبیِّن این فاصله فرهنگی‌‌ست.

سینمایی که آمریکا را ابرقدرت جهان می‌کند تا در تمام فیلم‌های خود یک فرد آمریکایی‌ مشکل‌گشا و ناجی تمام کشور و جهان باشد همان سینمایی‌ست که در ایران هنوز دغدغه کهنه رستم‌های شاهنامه را در تصوّر جامعه تازه نگه‌ می‌دارد.
تصویر شعار آزادی در غرب به صورتی که هر فرد آزاد است هرکاری بکند به شرط آنکه به دیگری آسیب نرساند در بیشتر فیلم‌های ایرانی هم همان است با این تفاوت که این کجا و آن کجا‌؟ آزادی بیانی که فرهنگ یک جامعه را نشان گرفته و طناب‌ دار که همیشه منتظر است،حقیقت ماجرا گفته شود تا کسی را نه‌البته به عدالت که‌به فرهنگ تعصب از خود بیاویزد اگر از زبان زن‌ "ابلق"جاری شود و یا زن دیگری که از همه جامعه می‌خواهد تا مثل او تحمل کنند تا زندگی هم‌چنان ادامه داشته باشد به هر قیمت و به هر شکل.

البته وقتی که کمتر کسی کتاب می‌خواند، فیلم و سریال‌ است که فرهنگ جامعه را می‌سازد و یا تصور جهان از جامعه ما را.

بنابراین نیاز به فصل جدیدی داریم تا شاید:
وقت‌ش رسیده قافیه‌هایمان عوض شود
با سار پشت پنجره جامان عوض شود.
#مهراب_حیدری

شرط بازگشت به زندگی بعد از طلاق
https://www.instagram.com/reel/CvzKkMaggcU/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

اگر نمی‌توانید صبح از خواب بیدار شوید

سمینار مهارت‌های ارتباطی و منشی‌گری در هتل بین‌المللی المپیک

اینستاگرام:
@dr.mehrabheydari
تلگرام:
@omidd950
ادمین:
@taranekamran

چگونه عذر کارمند را بخواهیم
@omidd950
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/reel/C2pywybMRPZ/?igsh=cW42dTV5cWp0cDhq

سال 1403
سال بی‌نظیری خواهد بود
1.با تکنولوژی جدید و ارزان چین ۵ میلیون واحد مسکونی بامقاومت زیاد در برابر زلزله۷ ریشتری ساخته خواهد شد.
2.برای تمام شهرهای بزرگ کشور یک شهردار به همراه دو مشاور  شهرسازی از کشور ژاپن دعوت به همکاری خواهد شد.
3.ناوگان تاکسی رانی کشور تا پایان فروردین مجهز به ۳۱۳ هزار تویوتا کمری۲۰۲۴ خواهد شد.
4.کنوانسیون بین‌المللی مقابله با بیابان‌زایی با اختصاص ۵هزار میلیارد دلار با نظارت کامل برنامه محیط زیست ملل متحد (UNEP) ۳۸درصد بیابان‌های ایران را احیا خواهند کرد.
5.سرمایه گذاری بیش از ۸۰۰ سرمایه گذار ایرانی الاصل درصنعت دارو، بیمارستان، آزمایشگاه، کشاورزی، خودروسازی، نساجی و لوکوموتیو و کشتی‌سازی به مبلغ ۶۸هزار دلار
6.ساخت ۳۳ بیمارستان فوق تخصصی ۸۰۰تختخوابی در ۳۳ استان به متراژ هر بیمارستان  ۴۵۵هزار مترمربع به مجهز پارکینگ طبقاتی، رستوران و هتلینگ سبک
7. راه اندازی قطار شینکانسن از غرب به شرق و از شمال به جنوب
8.راه اندازی منوریل در تمام شهرهای بزرگ و مراکز استان‌ها
9. ساخت جاده تندرستی و پیست دوچرخه‌سواری برای هر شهر به تناسب وسعت و جمعیت کشور.
10. اصلاح قوانین رانندگی و اصلاح معضلات راهنمایی و رانندگی منطبق بر قوانین و جرایم صادره کشور نروژ
11.ساخت ۲۰۷ هزار مدرسه و دانشگاه‌ در کشور و اصلاح آموزش و پرورش و روش تدریس و آموزش با نظارت مستقیم بازرسان فنلاندی
12.رایگان بودن تمام خدمات بهداشتی و اجتماعی برای افراد بالای ۷۰ سال
13.ساخت نماد فرهنگی یا ورزشی برای هر شهر
14.جایگزین کردن ایران خودرو و سایپا با شرکت خودروسازی برادران رضوانی و خودروسازی جمشید آرین، خودروسازی منصوری، خودروسازی هرمیداس اتابکی، خودروسازی بادل و خودروسازی غزل


چقدر زندگی در چنین ایرانی دلچسب خواهد بود
اگر ایده‌ای دارید برایمان کامنت کنید

یک خیال پردازی آخر سال از مهراب حیدری
https://www.tg-me.com/omidd950/5002
https://www.tg-me.com/omidd950/5002

همدلی توانایی دید از نگاه فرد آسیب دیده و قراردادن خود در جایگاه اوست.
در آغوش گرفتنش نشانهٔ همدلی صحیح است.
همدلی نوعی درمان است، زیرا احساس دیدن و شنیدن در سطحی عمیق و عاطفی یک تجربه شفابخش است.
همدلی یعنی این‌که به درون وجود من بیایی،
و بکوشی به نیابت از طرف من، درون من را جستجو کنی و دنیای اطرافم را، آن‌چنان‌که من می‌بینیم، ببینی و بفهمی
این روزها بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به همدلی است
درک راننده‌ای که عجله دارد
درک کارگری که برای خرید چانه می‌زند
درک کودک بیش فعالی که درمان نشده
درک کسی که مادر یا پدر ندارد
درک مستاجری که هر روز به حاشیه شهر رانده می‌شود
درک کارمندی که حقوقش کفاف زندگیش را نمی‌دهد
درک مدیری که در آشفته بازار دلار و ارز در صدد تسویه حقوق کارمندان خود است
به قول معروف هر فردی که ملاقات می‌کنیم در چند جبهه در حال جنگ است
کمی صبوری
کمی مهربانی
کمی تحمل
تمام چیزیست که آرامش حداقلی را در جامعه آشفته ما رقم می‌زند.
#مهراب_حیدری
اینستاگرام:
Dr.Mehrabheydari
تلگرام
@omidd950