Telegram Web Link
Каждый год в России от причин, связанных с алкоголем, умирает около 500 000 человек. Это население крупного города.

Что стоит за этими цифрами?
🔹 45% смертей от цирроза печени
🔹 30% смертей от панкреатита
🔹 15% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний
🔹 Тысячи случаев рака груди, кишечника, печени

Но есть и хорошие новости!
Сокращение потребления алкоголя всего на 10% снижает общую смертность на 3-5%. А отказ от алкоголя на год:
Улучшает работу печени на 30%
Снижает риск инфаркта на 15%
Уменьшает вероятность депрессии на 25%

Ваш выбор имеет значение — не только для вас, но и для всей страны.
Этот день учреждён ещё в 1913 году, чтобы напомнить: трезвость — не отказ, а осознанный выбор сильных людей.

Почему это актуально сегодня?
— По данным ВОЗ, даже 1 бокал алкоголя в день повышает риск рака на 7%
— Трезвость сохраняет до 180 000 нейронов ежегодно — это целая библиотека памяти
— Отказ от алкоголя всего на 30 дней запускает регенерацию печени и восстанавливает сон

Как поддержать день трезвости?
🔹 Проведите день без алкоголя — ощутите ясность мыслей
🔹 Поделитесь этим постом — возможно, это кому-то поможет
🔹 Попробуйте безалкогольные альтернативы — мир напитков стал разнообразнее!

Трезвость — это свобода. Свобода быть здоровым, помнить каждый момент и контролировать свою жизнь.
Хочется выразить огромную благодарность работникам Радиологического отделения!
Не знаю, как удалось руководству собрать такую команду!

Прекрасные врачи, медсестры, санитарочки! Приветливые, дружелюбные, заботливые, ни одного грубого слова за пребывание там я не слышала. Всегда с улыбкой (несмотря на их нелегкий труд).

Когда находишься там, нет ощущения, что ты в больнице, всегда с душевной теплотой вспоминаю пребывание в отделении. Чистота, порядок, девочки работают оперативно, всё успевают, ко всем подойдут с добрым словом, что не мало важно для людей с таким заболеванием! С таким отношением хочется лечиться, не падать духом и жить!

Спасибо им огромное!

Татьяна А.
6👍1
Хочу поблагодарить врача Сергея Вячеславовича Новожилова за добросовестное отношение к своей работе, за человеческое отношение к пациентам, за качественное лечение, а самое главное - Вы умеете поднять боевой дух не только пациенту, но и его родственникам.

Огромное человеческое спасибо за то, что объясняете людям медицинские термины, даёте консультации, морально поддерживаете. Благодаря Вам мы не опускаем руки и боремся с болезнью.

Низкий Вам поклон!

Ольга Ч.
👍1
👩‍⚕️ Здоровье – главное богатство, и заботиться о нем нужно постоянно!

Один из эффективных способов профилактики неинфекционных заболеваний – диспансеризация. Она помогает выявлять болезни на ранних стадиях и предотвращать их развитие.

Объясняем, почему диспансеризацию не стоит пропускать.
🍂 Осень и алкоголь: почему стоит отказаться от спиртного в сезон простуд

Научные факты, которые особенно актуальны с началом холодов

📌 Осенью иммунитет естественно снижается из-за нехватки солнца и витаминов. Алкоголь усугубляет это:
- 50 г спиртного = снижение активности лейкоцитов на 30% на 24 часа
- Риск подхватить вирус увеличивается в 2 раза

📌 В сезон дождей и холодов алкоголь нарушает терморегуляцию:
- Создает ложное ощущение тепла, повышая риск переохлаждения
- Замедляет кровообращение в конечностях

📌 Осенняя хандра и алкоголь — опасный микс:
- Спиртное подавляет выработку витамина D (и без того дефицитного осенью)
- Увеличивает риск сезонной депрессии на 40%

💡 Осенние альтернативы для укрепления иммунитета:
- Травяные чаи с имбирем и лимоном
- Баня или сауна (без алкоголя!)
- Прогулки в парке в солнечные часы

Ваш иммунитет осенью и так работает на пределе — не мешайте ему алкоголем!
В июле 2025 года я проходил лечение во второй хирургии Республиканского онкологического диспансера.

От всей души благодарю профессионалов своего дела: хирурга-онколога Сергей Вячеславовича Новожилова, операционную бригаду, лечащего врача – Кирилла Викторовича Чекалина.

Отдельное спасибо медицинскому и обслуживающему персоналу отделения за лечение, внимание, отзывчивость и терпение.

Выражаю благодарность всему персоналу и руководству Республиканского онкологического диспансера за внимание и чуткое отношение.

Андрей В.
2
❤️ Алкоголь и сердце: разоблачаем миф о «пользе» бокала вина

Научные данные, которые перевернут ваше представление.

— Всего 1 порция алкоголя (150 мл вина) повышает артериальное давление на 5-7 мм рт.ст. на 24 часа.
— Регулярное употребление вызывает микроразрывы сердечной мышцы — рубцы остаются навсегда.
— Риск мерцательной аритмии увеличивается на 15% при употреблении от 1 бокала в день.

Правда о «пользе красного вина»:
Ресвератрол (полезное вещество из винограда) не работает в сочетании с алкоголем. Чтобы получить пользу, нужно выпить 50 литров вина за раз — это смертельная доза.

💡 Что действительно защищает сердце:
30 минут ходьбы в день = снижение риска инфаркта на 35%
Омега-3 (рыба, орехи) = улучшение эластичности сосудов
Отказ от алкоголя на 3 месяца = нормализация давления у 70% людей

Ваше сердце работает без отдыха всю жизнь. Не усложняйте ему задачу.
В нашем диспансере открыты вакансии!
Подробности в статье по ссылке:

https://vk.com/@onkodispancerrk-aktualnye-vakansii
Психическое здоровье наравне с физическим влияет на благополучие и качество жизни человека. В течение жизни мы можем как укреплять его, так и наоборот, разрушать.

Рассказываем, какие основные правила нужно соблюдать, чтобы укрепить, а не ослабить психику.
👏1
🥂 Алкоголь и стресс: почему «расслабление» оказывается ловушкой

Вы привыкли снимать напряжение бокалом вина? Наука объясняет, почему это работает с точностью до наоборот:

🔻 Парадокс тревоги
Алкоголь временно притупляет эмоции, но уже через несколько часов вызывает компенсаторный выброс кортизола — гормона стресса. Результат: утренняя тревожность, паника и бессонница.

🔻 Раздражительность как норма
Спиртное подавляет префронтальную кору мозга, отвечающую за самоконтроль. Это делает вас в 3 раза более уязвимыми к провокациям и мелочам, которые в трезвом состоянии не вызвали бы гнева.

🔻 Агрессия — не случайность, а закономерность
Исследования показывают: алкоголь участвует в 40% случаев насилия. Он не меняет личность — он отключает тормоза, данные вам природой.

💡 Настоящие способы снять стресс:
Дыхательные практики — снижают уровень кортизола за 5 минут
Физическая активность — всего 20 минут ходьбы запускают выработку эндорфинов
Медитация 10 мин/день — снижают тревожность на 40%
2
👉 Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: www.takzdorovo.ru
💬 Официальный канал Минздрава России в MAX: max.ru/minzdrav_ru
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! 🍎🥦

Напоминаем, что регулярное употребление овощей и фруктов – это основа здоровья, подтвержденная научными данными.

Почему это важно?

Снижение риска болезней:
Достаточное потребление (не менее 400 г в день) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака.

Источник витаминов и клетчатки:
Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые нормализуют пищеварение и поддерживают микробиом кишечника.

Поддержка здоровья:
Натуральные антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, а калий способствует нормализации артериального давления.

Сделайте свой рацион разноцветным! Каждый цвет во фруктах и овощах — это разные полезные фитонутриенты. Ваше здоровье начинается с тарелки!
Кажется, что бокал вина — это мелочь? На самом деле алкоголь нарушает все принципы здорового образа жизни. Вот научные факты:

🔥 1. Алкоголь = «пустые калории»
— В 1 г алкоголя 7 ккал — почти как в жире!
— Но это «пустая» энергия: ноль витаминов, минералов, клетчатки.
— Печень в первую очередь сжигает алкоголь, откладывая жир про запас.

🚫 2. Нарушает метаболизм
— Снижает синтез белка на 20-30% → мышцы не восстанавливаются после тренировок.
— Блокирует сжигание жира на 12-36 часов после употребления.
— Повышает уровень кортизола → провоцирует отложение жира на животе.

🧬 3. Разрушает нутриенты
— Убивает витамины группы В (особенно B1, B6, фолиевую кислоту) — они нужны для энергии и нервной системы.
— Снижает усвоение цинка, магния и кальция на 40-60%.
— Повреждает слизистую кишечника → нарушает всасывание всех питательных веществ.

🍽 4. Провоцирует переедание
— Алкоголь стимулирует аппетит через нейропептиды.
— После 2 бокалов люди съедают на 30% больше калорий.
— Выбирают более жирную и солёную пищу.

💡 Здоровые альтернативы:
Безалкогольное вино с ресвератролом (без этанола)
Комбуча (или привычный нам с детства "чайный гриб") — натуральная ферментированная газировка
Вода с электролитами + свежие соки
Травяные чаи (ромашка, мята, имбирь) для расслабления

Ваше тело — это система. Алкоголь ломает её на всех уровнях: от клеток до поведения.
1
2025/10/22 18:10:35
Back to Top
HTML Embed Code: