🛑 تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لدى كثير من الناس ... مما يسبب مشاكل القلق وفقدان الثقة بالنفس
📌 أسباب رائحة الفم الكريهة :
⭕ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).
⭕ أمراض اللثة.
⭕ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.
⭕ بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.
⭕ التبغ والكحول.
⭕ بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.
⭕ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى والمعدة.
⭕ التهاب الحلق
⭕ من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.
⁉️ كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟!
✅ فرك الأسنان بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من رائحه الفم.
✅ تنظيف ما بين الأسنان بواسطة النصاح السنّيّ (Dental floss)، مرة واحدة كل يوم، على الأقل يساعد في التخلص من رائحة الفم.
✅ فرك اللسان وتنظيفه بالادوات المعدة لذلك يساعدنا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ تنظيف اللثة من اهم الاجرائات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ الإكثار من شرب الماء يساعد ايضا في التخفيف او التخلص من رائحة الفم
✅ استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وغير مهترئة: مهم جدا استعمال الادوات المعدة لتنظيف الاسنان وهي بحالة جيده وغير مهترئة للمساهمة بالتخلص من رائحة الفم.
✅ الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري ثابت: تساعد زيارة طبيب الاسنان كل فترة على معرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبّس بطعم النعناع خالٍ من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
✅ امضغوا العلكة الخالية من السكر
✅ شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دورٍ في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.
⭕ ملاحظة: هذه التدابير توفر حلا مؤقتا ولا تعالج المشكل..... ان لم تتحسن حالتك بعد اتخاذ تدابير نظافة الاسنان بشكل يومي الخ... يجب عليك مراجعة طبيب الاسنان للبحث عن السبب الرئيسي.
📌 أسباب رائحة الفم الكريهة :
⭕ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).
⭕ أمراض اللثة.
⭕ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.
⭕ بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.
⭕ التبغ والكحول.
⭕ بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.
⭕ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى والمعدة.
⭕ التهاب الحلق
⭕ من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.
⁉️ كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟!
✅ فرك الأسنان بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من رائحه الفم.
✅ تنظيف ما بين الأسنان بواسطة النصاح السنّيّ (Dental floss)، مرة واحدة كل يوم، على الأقل يساعد في التخلص من رائحة الفم.
✅ فرك اللسان وتنظيفه بالادوات المعدة لذلك يساعدنا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ تنظيف اللثة من اهم الاجرائات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ الإكثار من شرب الماء يساعد ايضا في التخفيف او التخلص من رائحة الفم
✅ استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وغير مهترئة: مهم جدا استعمال الادوات المعدة لتنظيف الاسنان وهي بحالة جيده وغير مهترئة للمساهمة بالتخلص من رائحة الفم.
✅ الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري ثابت: تساعد زيارة طبيب الاسنان كل فترة على معرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبّس بطعم النعناع خالٍ من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
✅ امضغوا العلكة الخالية من السكر
✅ شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دورٍ في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.
⭕ ملاحظة: هذه التدابير توفر حلا مؤقتا ولا تعالج المشكل..... ان لم تتحسن حالتك بعد اتخاذ تدابير نظافة الاسنان بشكل يومي الخ... يجب عليك مراجعة طبيب الاسنان للبحث عن السبب الرئيسي.
🛑 أعراض ارتجاع المريء الصامت
💢 بالرغم من عدم وجود الأعراض المميزة للارتجاع المريئي، إلا أنه يوجد بعض الأعراض المرافقة للارتجاع المريئي الصامت، وهي كالاتي:
1⃣ أعراض ارتجاع المريء الصامت عند الأطفال
🔘 يسبب الارتجاع المريئي الصامت عند الأطفال عدة أعراض، نذكر منها الاتي:
▪️بحة في الصوت مع سعال مزمن.
▪️صعوبة في التنفس وتناول الطعام.
الربو.
▪️صعوبة اكتساب الوزن.
2⃣ أعراض ارتجاع المريء الصامت عند البالغين
♨️ يسبب الارتجاع المريئي الصامت عند البالغين أعراضًا عديدة، منها الاتي:
▪️الحاجة المستمرة لترطيب الحلق.
▪️بحة في الصوت مع سعال مزمن.
▪️الشعور بكتلة في الحلق لا تتحرك بالرغم من البلع المستمر.
▪️صعوبة في التنفس والبلع.
▪️الام في الحلق.
▪️حرقة المعدة.
▪️الشعور بطعم مر في الحلق.
💢 بالرغم من عدم وجود الأعراض المميزة للارتجاع المريئي، إلا أنه يوجد بعض الأعراض المرافقة للارتجاع المريئي الصامت، وهي كالاتي:
1⃣ أعراض ارتجاع المريء الصامت عند الأطفال
🔘 يسبب الارتجاع المريئي الصامت عند الأطفال عدة أعراض، نذكر منها الاتي:
▪️بحة في الصوت مع سعال مزمن.
▪️صعوبة في التنفس وتناول الطعام.
الربو.
▪️صعوبة اكتساب الوزن.
2⃣ أعراض ارتجاع المريء الصامت عند البالغين
♨️ يسبب الارتجاع المريئي الصامت عند البالغين أعراضًا عديدة، منها الاتي:
▪️الحاجة المستمرة لترطيب الحلق.
▪️بحة في الصوت مع سعال مزمن.
▪️الشعور بكتلة في الحلق لا تتحرك بالرغم من البلع المستمر.
▪️صعوبة في التنفس والبلع.
▪️الام في الحلق.
▪️حرقة المعدة.
▪️الشعور بطعم مر في الحلق.
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
اللهم في يوم الجُمُعَة لا تحرمنا من امنيةٍ تُفرِح قُلوبنا وتوبة تَجلى هُمومُنا وتَوفيقاً يُنِير دُروبنا وسَعادة تُذهِب حُزننَا ..
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
اجمَل مَا يُقال كُل صَباح ؛رَبي أنت المُيسر وَأنت المُسَهل ، سَهل أمري وَحقَق مَطلبي ، وَسَخر لِي مَا هُوَ خَيرٌ لِي 🦢
🛑 8 مشروبات تساعد على التركيز
🌟 كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات تتمايز.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للنسج، وغيرها تساعد في قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
👌 ومن أهم المشروبات التي تستحق الذكر في هذا الباب:
1⃣ الماء
يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين جسمنا من الماء، ولذلك مع فقده نفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز. وهناك فارق بين شرب 2 لتر من الماء دفعة واحدة، وبين توزيع شرب هذه الكمية على مدار عدة ساعات، ونحن نحتاج جرعات صغيرة على مدار اليوم لزيادة القدرات الذهنية.
🌸 فمثلا أثبتت دراسة أجريت على 447 شخصا، أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %، كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني. وفي دراسة أخرى لوحظ وجود فارق كبير فى العلامات الدراسية بين الطلبة الذين يشربون الماء ومن لا يشربون الماء أثناء الامتحان.
2⃣ الشاي الأخضر
اشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل (Flavonoids & Polyphenols)، فهذه تحمي القلب والشرايين من الجلطات، وكذلك تحمي من تكون السرطان، كما يحتوي الشاي الأخضرعلى كمية معتدلة من الكافيين المنبه للعقل، ويحتوي على مادة epigallocatechin-3 gallate، وهي مادة تساعد على نمو خلايا الدماغ وتقيها من التدمير، ويكفي كوب إلى ثلاثة يوميا لهذا الغرض.
3⃣ الكافئين (القهوة والشاي)
الكافئين في الشاي والقهوة له تأثير منبه على الدماغ ويساعد على التركيز، ولكن المشكلة فيه تكمن في الموازنة بين تأثيره المنبه المرغوب فيه والأعراض الجانبية التي تأتي من الإفراط منه، مثل الأرق وسرعة واختلال ضربات القلب. ويكفي كوب من القهوة (من أي نوع) يوميا لهذا الغرض. كذلك يمكن إضافة القرفة إلى القهوة للحصول على أفضل النتائج، كما أن إضافة النعناع للشاي تقلل التوتر ويحسن الأداء.
4⃣ شراب الجنسنغ
يساعد مشروب الجنسنغ على زيادة النشاط الذهني وتنشيط الذاكرة، ويكفي كوب واحد منه يوميا لهذا الغرض.
5⃣ الزنجبيل
وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض أثناء الامتحانات، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.
6⃣ إكليل الجبل (روزماري)
وخاصة الطازج منه ذا الرائحة، فهو يحتوي على مادة (8-cineole)، التي تساعد على زيادة القدرات الذهنية، ويمكن أن تتناوله كمشروب أو تضيفه كنبات جاف إلى الأطعمة، وحتى شمّ العطر الصادر منه نتيجة الزيوت الطيارة المتواجدة فيه له تأثير جيد. وينصح بتناول كوب يوميا من هذا المشروب الرائع.
7⃣ المريمية
المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ.
8⃣ العصائر الطازجة
هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة منها شراب الموز بالحليب، وشراب الليمون والماء، وعصير الجوافة، والأناناس، كما يتميز عصير القصب بميزة إضافية وهي قدرته على زيادة إفراز السيروتونين بسرعة وهو هرمون السعادة الذي يرفع المزاج العام. ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرا لمحتواها المرتفع من السكر..
🌟 كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات تتمايز.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للنسج، وغيرها تساعد في قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
👌 ومن أهم المشروبات التي تستحق الذكر في هذا الباب:
1⃣ الماء
يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين جسمنا من الماء، ولذلك مع فقده نفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز. وهناك فارق بين شرب 2 لتر من الماء دفعة واحدة، وبين توزيع شرب هذه الكمية على مدار عدة ساعات، ونحن نحتاج جرعات صغيرة على مدار اليوم لزيادة القدرات الذهنية.
🌸 فمثلا أثبتت دراسة أجريت على 447 شخصا، أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %، كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني. وفي دراسة أخرى لوحظ وجود فارق كبير فى العلامات الدراسية بين الطلبة الذين يشربون الماء ومن لا يشربون الماء أثناء الامتحان.
2⃣ الشاي الأخضر
اشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل (Flavonoids & Polyphenols)، فهذه تحمي القلب والشرايين من الجلطات، وكذلك تحمي من تكون السرطان، كما يحتوي الشاي الأخضرعلى كمية معتدلة من الكافيين المنبه للعقل، ويحتوي على مادة epigallocatechin-3 gallate، وهي مادة تساعد على نمو خلايا الدماغ وتقيها من التدمير، ويكفي كوب إلى ثلاثة يوميا لهذا الغرض.
3⃣ الكافئين (القهوة والشاي)
الكافئين في الشاي والقهوة له تأثير منبه على الدماغ ويساعد على التركيز، ولكن المشكلة فيه تكمن في الموازنة بين تأثيره المنبه المرغوب فيه والأعراض الجانبية التي تأتي من الإفراط منه، مثل الأرق وسرعة واختلال ضربات القلب. ويكفي كوب من القهوة (من أي نوع) يوميا لهذا الغرض. كذلك يمكن إضافة القرفة إلى القهوة للحصول على أفضل النتائج، كما أن إضافة النعناع للشاي تقلل التوتر ويحسن الأداء.
4⃣ شراب الجنسنغ
يساعد مشروب الجنسنغ على زيادة النشاط الذهني وتنشيط الذاكرة، ويكفي كوب واحد منه يوميا لهذا الغرض.
5⃣ الزنجبيل
وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض أثناء الامتحانات، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.
6⃣ إكليل الجبل (روزماري)
وخاصة الطازج منه ذا الرائحة، فهو يحتوي على مادة (8-cineole)، التي تساعد على زيادة القدرات الذهنية، ويمكن أن تتناوله كمشروب أو تضيفه كنبات جاف إلى الأطعمة، وحتى شمّ العطر الصادر منه نتيجة الزيوت الطيارة المتواجدة فيه له تأثير جيد. وينصح بتناول كوب يوميا من هذا المشروب الرائع.
7⃣ المريمية
المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ.
8⃣ العصائر الطازجة
هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة منها شراب الموز بالحليب، وشراب الليمون والماء، وعصير الجوافة، والأناناس، كما يتميز عصير القصب بميزة إضافية وهي قدرته على زيادة إفراز السيروتونين بسرعة وهو هرمون السعادة الذي يرفع المزاج العام. ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرا لمحتواها المرتفع من السكر..
صباح اليقين بالله. !'; صباح الامل بشمس تنير الارض بكل ابتسامه تجعلنا اكثر امانا !!. واطمئنان 🦢✨
#طرق_طبيعية_لتنظيف_القولون
▪️من الأشياء المهمة التي يجب ان تقومي بها بصفة دورية من اجل الحفاظ على جسم نظيف خالي من السموم هي تنظيف القولون، فلقد اصبح تنظيف القولون جزءا مهما من العلاج في الطب الحديث.
▪️وتتنوع الطرق التي يستخدمها الأطباء لتنظيف القولون، لكن هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اللجوء اليها لتنظيف القولون في المنزل، منها:
#اوراق الصبار:
قومي بمضغ اوراق الصبار جديا قبل عشر دقائق من الذهاب الى السرير.
#الزنجبيل:
يمكنك اضافة قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في تنظيف المعدة.
#الثوم:
يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد.
#الشمر:
يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من رائحة النفس الكريهه.
#بذور الكتان:
يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم....
▪️من الأشياء المهمة التي يجب ان تقومي بها بصفة دورية من اجل الحفاظ على جسم نظيف خالي من السموم هي تنظيف القولون، فلقد اصبح تنظيف القولون جزءا مهما من العلاج في الطب الحديث.
▪️وتتنوع الطرق التي يستخدمها الأطباء لتنظيف القولون، لكن هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اللجوء اليها لتنظيف القولون في المنزل، منها:
#اوراق الصبار:
قومي بمضغ اوراق الصبار جديا قبل عشر دقائق من الذهاب الى السرير.
#الزنجبيل:
يمكنك اضافة قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في تنظيف المعدة.
#الثوم:
يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد.
#الشمر:
يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من رائحة النفس الكريهه.
#بذور الكتان:
يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم....
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🔘أسباب هشاشة العظام🔘
🔷انخفاض مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء نقص مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء يعد من أسباب هشاشة العظام الشائعة. ...
🔹انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال ...
🔹النظام الغذائي المتبع ...
🔹انخفاض مستويات الكالسيوم ...
🔹التدخين ...
🔹تناول بعض أنواع الأدوية ...
🔹الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
🔷انخفاض مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء نقص مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء يعد من أسباب هشاشة العظام الشائعة. ...
🔹انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال ...
🔹النظام الغذائي المتبع ...
🔹انخفاض مستويات الكالسيوم ...
🔹التدخين ...
🔹تناول بعض أنواع الأدوية ...
🔹الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
🛑 تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لدى كثير من الناس ... مما يسبب مشاكل القلق وفقدان الثقة بالنفس
📌 أسباب رائحة الفم الكريهة :
⭕ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).
⭕ أمراض اللثة.
⭕ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.
⭕ بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.
⭕ التبغ والكحول.
⭕ بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.
⭕ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى والمعدة.
⭕ التهاب الحلق
⭕ من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.
⁉️ كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟!
✅ فرك الأسنان بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من رائحه الفم.
✅ تنظيف ما بين الأسنان بواسطة النصاح السنّيّ (Dental floss)، مرة واحدة كل يوم، على الأقل يساعد في التخلص من رائحة الفم.
✅ فرك اللسان وتنظيفه بالادوات المعدة لذلك يساعدنا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ تنظيف اللثة من اهم الاجرائات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ الإكثار من شرب الماء يساعد ايضا في التخفيف او التخلص من رائحة الفم
✅ استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وغير مهترئة: مهم جدا استعمال الادوات المعدة لتنظيف الاسنان وهي بحالة جيده وغير مهترئة للمساهمة بالتخلص من رائحة الفم.
✅ الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري ثابت: تساعد زيارة طبيب الاسنان كل فترة على معرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبّس بطعم النعناع خالٍ من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
✅ امضغوا العلكة الخالية من السكر
✅ شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دورٍ في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.
⭕ ملاحظة: هذه التدابير توفر حلا مؤقتا ولا تعالج المشكل..... ان لم تتحسن حالتك بعد اتخاذ تدابير نظافة الاسنان بشكل يومي الخ... يجب عليك مراجعة طبيب الاسنان للبحث عن السبب الرئيسي.
📌 أسباب رائحة الفم الكريهة :
⭕ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).
⭕ أمراض اللثة.
⭕ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.
⭕ بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.
⭕ التبغ والكحول.
⭕ بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.
⭕ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى والمعدة.
⭕ التهاب الحلق
⭕ من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.
⁉️ كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟!
✅ فرك الأسنان بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من رائحه الفم.
✅ تنظيف ما بين الأسنان بواسطة النصاح السنّيّ (Dental floss)، مرة واحدة كل يوم، على الأقل يساعد في التخلص من رائحة الفم.
✅ فرك اللسان وتنظيفه بالادوات المعدة لذلك يساعدنا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ تنظيف اللثة من اهم الاجرائات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ الإكثار من شرب الماء يساعد ايضا في التخفيف او التخلص من رائحة الفم
✅ استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وغير مهترئة: مهم جدا استعمال الادوات المعدة لتنظيف الاسنان وهي بحالة جيده وغير مهترئة للمساهمة بالتخلص من رائحة الفم.
✅ الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري ثابت: تساعد زيارة طبيب الاسنان كل فترة على معرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
✅ مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبّس بطعم النعناع خالٍ من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
✅ استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
✅ امضغوا العلكة الخالية من السكر
✅ شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دورٍ في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.
⭕ ملاحظة: هذه التدابير توفر حلا مؤقتا ولا تعالج المشكل..... ان لم تتحسن حالتك بعد اتخاذ تدابير نظافة الاسنان بشكل يومي الخ... يجب عليك مراجعة طبيب الاسنان للبحث عن السبب الرئيسي.
💻 ¦¦ عـــالــــم التقنيـــة📱
: T.me/programmerst
😍 ¦¦ هنا ستقرأ كلاما يساوي ذهباً
: T.me/samo_buy
👱♀ ¦¦ لـ فتاة لطيفه تنشر يومياتها
: https://www.tg-me.com/beautifel_girl
-----------------------------------♥------
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist
: T.me/programmerst
😍 ¦¦ هنا ستقرأ كلاما يساوي ذهباً
: T.me/samo_buy
👱♀ ¦¦ لـ فتاة لطيفه تنشر يومياتها
: https://www.tg-me.com/beautifel_girl
-----------------------------------♥------
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist