"من الضروري تناول السلطة لإمداد الجسم بالفيتامنيات والمعادن والألياف التي تساعد على الهضم".
"إذا كانت البشرة جافة مع وجود الحكة فمن الأفضل اختيار مرهم ذي كثافة عالية حتى يحجز الرطوبة في البشرة لأطول فترة ممكنة".
"العدسات اللاصقة الصلبة التقليدية تصنع من البلاستيك القاسي وهي تصحح الإبصار بشكل جيد جدا ولكنها أقل الأنواع راحة للعين".
"من فوائد الرياضة تحسين وضعية النوم لدى الإنسان فتتفتح المجاري التنفسية ويتحسن عمل الدورة الدموية".
11 نصيحه للحفاظ على سلامة المخ :
1) إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال..
2) لا تشرب القهوة مرتين في اليوم..
3) لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4) لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا..
5) قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها...
6) اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
7) ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن..
8) لا تستخدم سماعات الرأس او سماعة الأذن لفترة طويلة..
9) افضل اوقات النوم من 11 ليلا الى 6 صباحا..
10) لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم..
11) لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف..
1) إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال..
2) لا تشرب القهوة مرتين في اليوم..
3) لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4) لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا..
5) قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها...
6) اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
7) ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن..
8) لا تستخدم سماعات الرأس او سماعة الأذن لفترة طويلة..
9) افضل اوقات النوم من 11 ليلا الى 6 صباحا..
10) لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم..
11) لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف..
🛑 يشم بعض الأشخاص رائحة كريهة منبعثة من أفواههم عند ارتداء الكمامة لفترة طويلة، مما يشعرهم بالإزعاج، فما السبب وراء ذلك⁉️ وكيف يمكن التخلص من هذه المشكلة⁉️
⛔️ رائحة الفم الكريهة ما هي إلا غاز يعرف باسم "مركب الكبريت المتغير"، ينبعث من الفم نتيجة تفاعل البكتيريا الفموية مع بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحت خط اللثة.
💢 ومع ارتداء الكمامة لفترات طويلة، يصعب على الغاز الخروج إلى الهواء الطلق، فيتراكم في الفم، مما يؤدي إلى انبعاث هذه الرائحة الكريهة المزعجة.
✅ كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة :
1⃣ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، الأولى قبل الخلود إلى النوم والثانية فور الاستيقاظ صباحًا.
2⃣ عدم الاكتفاء بالفرشاة والمعجون، حيث يراعى استخدام غسول الفم وخيط الأسنان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
3⃣ تناول الخضروات والفواكه التي تعمل على زيادة تدفق اللعاب داخل الفم، مثل التفاح والجزر والليمون والبقدونس، مما يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
4⃣ شرب كميات كبيرة من المياه، لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب اللازم لترطيب الفم.
5⃣ تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات.
6⃣ تجنب الإفراط في تناول الحلويات، لأن البكتيريا الفموية تتفاعل مع السكريات الموجودة بها، مما يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة وانبعاث رائحة كريهة من الفم.
7⃣ احرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، لأنها تساعد على إفراز المزيد من اللعاب، كما أن الأنواع المحلاة تزيد من نشاط البكتيريا الفموية، مما يجعلها من الخيارات الغذائية التي يجب الإقلاع عنها.
⛔️ رائحة الفم الكريهة ما هي إلا غاز يعرف باسم "مركب الكبريت المتغير"، ينبعث من الفم نتيجة تفاعل البكتيريا الفموية مع بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحت خط اللثة.
💢 ومع ارتداء الكمامة لفترات طويلة، يصعب على الغاز الخروج إلى الهواء الطلق، فيتراكم في الفم، مما يؤدي إلى انبعاث هذه الرائحة الكريهة المزعجة.
✅ كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة :
1⃣ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، الأولى قبل الخلود إلى النوم والثانية فور الاستيقاظ صباحًا.
2⃣ عدم الاكتفاء بالفرشاة والمعجون، حيث يراعى استخدام غسول الفم وخيط الأسنان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
3⃣ تناول الخضروات والفواكه التي تعمل على زيادة تدفق اللعاب داخل الفم، مثل التفاح والجزر والليمون والبقدونس، مما يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
4⃣ شرب كميات كبيرة من المياه، لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب اللازم لترطيب الفم.
5⃣ تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات.
6⃣ تجنب الإفراط في تناول الحلويات، لأن البكتيريا الفموية تتفاعل مع السكريات الموجودة بها، مما يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة وانبعاث رائحة كريهة من الفم.
7⃣ احرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، لأنها تساعد على إفراز المزيد من اللعاب، كما أن الأنواع المحلاة تزيد من نشاط البكتيريا الفموية، مما يجعلها من الخيارات الغذائية التي يجب الإقلاع عنها.
من أهم الخطوات للوقاية من حصوات الكلى بحال إرتفاع الأملاح ، هو شرب الماء
تناول ٨ أكواب ماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم.
تناول ٨ أكواب ماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم.
يجب تناول الأسماك على الأقل مرة أسبوعياً حيث أنها تحتوي الأسماك على زيت الأوميجا 3 ونسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د.
ينصح بعدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأن ذلك يقلل من أمتصاص الحديد وتأجيل شرب الشاهي ساعتين بعد الوجبة.
#التهاب_الأذن
قد يصاب الإنسان بالتهاب الأذن في أي عمر كان ، إلا أنّ الأطفال يعتبرون أكثر عرضة للإصابة به ، وذلك يرجع إلى كون قناة استاكيوس عندهم أقصر وأكثر أفقية ، كما تزداد فرصة الإصابة بالتهاب الأذن لدى المدخنين والأشخاص المعرّضين للتدخين السلبي ، إضافة إلى المرضى الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، وكذلك المصابين بنزلات البرد ، أو بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وفي الحقيقة يجب على البالغين عند إصابتهم بالتهاب الأذن ، الانتباه للأعراض بشكلٍ أكبر ، بالإضافة إلى زيارة الطبيب ، فقد يكون ذلك دلالة على الإصابة بمشاكل صحية أكثر خطورة ، على العكس من الأطفال ، فغالباً ما يصابون بحالات بسيطة من التهاب الأذن ، وسرعان ما يتماثلون إلى الشفاء.
@onlinemedcial
التهاب.عصب.الأذن.وأعراضه.tt
أو ما يُعرف بالتهاب الأذن التيهيّ ، مرض يُصيب الأذن الداخليّة من خلال الإصابة بالعدوى الطُفيليّة كالبكتيريا والفيروسات أو غيرها من مُسبّبات الالتهاب ، ممّا يؤدّي إلى انتشار الالتهاب في هذه المنطقة كاملةً ، وصولاً إلى الأعصاب التي تُغذّيها : العَصَبان السمعيّ والدهليزيّ ، وهما المسؤولان عن السّمع والتّوازن ، فمع التهابهما يُعاني المريض من بعض الأعراض السمعيّة والتوازنيّة ، ومن أهم تلك الأعراض الدّوخة ، وفقدان السَّمَع (من خفيف إلى فقدان تامّ للسّمع) ، والدّوار ؛ أي الإحساس بأن المُصاب أو البيئة من حوله تتحرّك. ومن الممكن لهذه الأعراض أن تتراوح بين مُعتدلة إلى حادّة ، وقد يشعر بعض المرضى بأنّهم غير قادرين على البقاء في وضع مُستقيم.
@onlinemedcial
قد يصاب الإنسان بالتهاب الأذن في أي عمر كان ، إلا أنّ الأطفال يعتبرون أكثر عرضة للإصابة به ، وذلك يرجع إلى كون قناة استاكيوس عندهم أقصر وأكثر أفقية ، كما تزداد فرصة الإصابة بالتهاب الأذن لدى المدخنين والأشخاص المعرّضين للتدخين السلبي ، إضافة إلى المرضى الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، وكذلك المصابين بنزلات البرد ، أو بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وفي الحقيقة يجب على البالغين عند إصابتهم بالتهاب الأذن ، الانتباه للأعراض بشكلٍ أكبر ، بالإضافة إلى زيارة الطبيب ، فقد يكون ذلك دلالة على الإصابة بمشاكل صحية أكثر خطورة ، على العكس من الأطفال ، فغالباً ما يصابون بحالات بسيطة من التهاب الأذن ، وسرعان ما يتماثلون إلى الشفاء.
@onlinemedcial
التهاب.عصب.الأذن.وأعراضه.tt
أو ما يُعرف بالتهاب الأذن التيهيّ ، مرض يُصيب الأذن الداخليّة من خلال الإصابة بالعدوى الطُفيليّة كالبكتيريا والفيروسات أو غيرها من مُسبّبات الالتهاب ، ممّا يؤدّي إلى انتشار الالتهاب في هذه المنطقة كاملةً ، وصولاً إلى الأعصاب التي تُغذّيها : العَصَبان السمعيّ والدهليزيّ ، وهما المسؤولان عن السّمع والتّوازن ، فمع التهابهما يُعاني المريض من بعض الأعراض السمعيّة والتوازنيّة ، ومن أهم تلك الأعراض الدّوخة ، وفقدان السَّمَع (من خفيف إلى فقدان تامّ للسّمع) ، والدّوار ؛ أي الإحساس بأن المُصاب أو البيئة من حوله تتحرّك. ومن الممكن لهذه الأعراض أن تتراوح بين مُعتدلة إلى حادّة ، وقد يشعر بعض المرضى بأنّهم غير قادرين على البقاء في وضع مُستقيم.
@onlinemedcial
أعراض.الإصابة.بالتهاب.الأذن.tt
وقد يُصاب المرضى بالأعراض الآتية أيضاً ، سواء في أذن واحدة أو الاثنتين معاً :
¤ الشعور بالضّغط داخل الأذن.
¤ الرّنين أو الطّنين في الأذن.
¤ تسرُّب سائل أو قيح من الأذن.
¤ ألم في الأذن. الشّعور بالغثيان أو المرض بشكل عام.
¤ ارتفاع في درجة الحرارة لتصل إلى ْ38َ درجة سيليسيوسيّة أو أعلى.
¤ تغيُّرات في الرّؤية ، مثل عدم وضوح الرّؤية ، أو الرؤية المُزدوجة.
¤ صداع خفيف.
¤ في بعض الحالات قد يُصاب المريض بفقدان السَّمَع التّام.
هنالك بعض الظّروف التي من المُمكن أن تجعل من التهاب الأذن أسوأ ، وهي:
¤ نزلات البرد.
¤ الظّلام.
¤ المشي في المناطق المُزدحمة أو الغرف الصّغيرة.
¤ التّعب والإرهاق.
¤ الدّورة الشهريّة بالنسبة للأنثى المريضة.
¤ يجب على المريض تجنّب القيادة ، واستخدام الأدوات والآلات ، أو العمل على ارتفاعات عالية إذا كان مُصاباً ؛ لأن كلّ ذلك يؤدّي إلى زيادة الدّوار ، واحتماليّة تعرّض المريض للخطر.
@onlinemedcial
#العلاج
في معظم الأوقات يزول التهاب الأذن من تلقاء نفسه ، وعادةً ما يستغرق عدّة أسابيع إلى أشهر للتخلّص من جميع أعراضه ، ففي حال تشخيص سبب المرض بأنّه عدوى بكتيرية يجب على الطّبيب وصف أحد أنواع المُضادّات الحيويّة المُتخصّصة بالتهابات الأذن ، لكن مُعظم الحالات المرضيّة ناجمة عن عدوى فيروسيّة التي لا يمكن علاجها بهذه المُضادّات الحيويّة ، لذلك يلجأ الطّبيب لوصف بعض الأدوية التي تقوم على مُساعدة المريض بالتّقليل من الأعراض ، ومساعدة الجسد على التخلّص السريع من المرض ، مثل : بعض أدوية السّتيرويد التي قد تُساعد على التحسّن بشكل أسرع ، إضافة إلى ذلك قد يصف أدوية أخرى ، مثل : مُضادّات القيء ، ومُضادات الهيستامين ، والمُهدّئات للمساعدة في السّيطرة على الغثيان والقيء الناجم عن الدّوار وعن هذه الالتهابات.
@onlinemedcial
وقد يُصاب المرضى بالأعراض الآتية أيضاً ، سواء في أذن واحدة أو الاثنتين معاً :
¤ الشعور بالضّغط داخل الأذن.
¤ الرّنين أو الطّنين في الأذن.
¤ تسرُّب سائل أو قيح من الأذن.
¤ ألم في الأذن. الشّعور بالغثيان أو المرض بشكل عام.
¤ ارتفاع في درجة الحرارة لتصل إلى ْ38َ درجة سيليسيوسيّة أو أعلى.
¤ تغيُّرات في الرّؤية ، مثل عدم وضوح الرّؤية ، أو الرؤية المُزدوجة.
¤ صداع خفيف.
¤ في بعض الحالات قد يُصاب المريض بفقدان السَّمَع التّام.
هنالك بعض الظّروف التي من المُمكن أن تجعل من التهاب الأذن أسوأ ، وهي:
¤ نزلات البرد.
¤ الظّلام.
¤ المشي في المناطق المُزدحمة أو الغرف الصّغيرة.
¤ التّعب والإرهاق.
¤ الدّورة الشهريّة بالنسبة للأنثى المريضة.
¤ يجب على المريض تجنّب القيادة ، واستخدام الأدوات والآلات ، أو العمل على ارتفاعات عالية إذا كان مُصاباً ؛ لأن كلّ ذلك يؤدّي إلى زيادة الدّوار ، واحتماليّة تعرّض المريض للخطر.
@onlinemedcial
#العلاج
في معظم الأوقات يزول التهاب الأذن من تلقاء نفسه ، وعادةً ما يستغرق عدّة أسابيع إلى أشهر للتخلّص من جميع أعراضه ، ففي حال تشخيص سبب المرض بأنّه عدوى بكتيرية يجب على الطّبيب وصف أحد أنواع المُضادّات الحيويّة المُتخصّصة بالتهابات الأذن ، لكن مُعظم الحالات المرضيّة ناجمة عن عدوى فيروسيّة التي لا يمكن علاجها بهذه المُضادّات الحيويّة ، لذلك يلجأ الطّبيب لوصف بعض الأدوية التي تقوم على مُساعدة المريض بالتّقليل من الأعراض ، ومساعدة الجسد على التخلّص السريع من المرض ، مثل : بعض أدوية السّتيرويد التي قد تُساعد على التحسّن بشكل أسرع ، إضافة إلى ذلك قد يصف أدوية أخرى ، مثل : مُضادّات القيء ، ومُضادات الهيستامين ، والمُهدّئات للمساعدة في السّيطرة على الغثيان والقيء الناجم عن الدّوار وعن هذه الالتهابات.
@onlinemedcial
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥔]↜تعمل البطاطس المسلوقة على تهدئة الأعصاب لما تحتويه من فيتامين ب وتُخلص الذين يعانون من آلام المعدة والقولون من آلامهم خاصة بإضافة الكمون لها..❥*
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥔]↜تعمل البطاطس المسلوقة على تهدئة الأعصاب لما تحتويه من فيتامين ب وتُخلص الذين يعانون من آلام المعدة والقولون من آلامهم خاصة بإضافة الكمون لها..❥*
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[☕]↜الاشخاص الذين يشربون كوبا أو أكثر من الشاي يوميا تقل لديهم إحتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.❥*
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[☕]↜الاشخاص الذين يشربون كوبا أو أكثر من الشاي يوميا تقل لديهم إحتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.❥*
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥝]↜فوائد_الكيوي*
1- يمكن أن تساعد على علاج الربو.
2- تساعد على الهضم.
3- تعزز جهاز المناعة.
4- تساعد على تنظيم ضغط الدم.
5- تقلل تخثر الدم.
6- تحمي من فقدان البصر.
7- تمنع الإمساك.
8- تحافظ على صحة البشرة.
9- تساعد على نوم أفضل.
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥝]↜فوائد_الكيوي*
1- يمكن أن تساعد على علاج الربو.
2- تساعد على الهضم.
3- تعزز جهاز المناعة.
4- تساعد على تنظيم ضغط الدم.
5- تقلل تخثر الدم.
6- تحمي من فقدان البصر.
7- تمنع الإمساك.
8- تحافظ على صحة البشرة.
9- تساعد على نوم أفضل.
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🍘]↜تحتوي حبة القمح على عشرين نوعا من الفيتامينات والأحماض والمعادن الضرورية والبروتين وفي البرعمة تتضاعف هذه المكونات إلى سبعة عشر ضعفا..❥*
*❀═══ ⟲❁🥒❁⟳════❀*
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🍘]↜تحتوي حبة القمح على عشرين نوعا من الفيتامينات والأحماض والمعادن الضرورية والبروتين وفي البرعمة تتضاعف هذه المكونات إلى سبعة عشر ضعفا..❥*
*❀═══ ⟲❁🥒❁⟳════❀*
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥗]↜ تناول الفواكه بعد الاكل سيحرم جسمك من فوائدها بسبب تخمر الطعام والفاكهة معا وتحولهما إلى حمض وبالتالي ستفسد وستسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالانتفاخ وينتج ذلك الغاز بسبب التخمر الحاصل لاجتماعهما معا وأنه يجب تناولها على معدة فارغة او قبل وجبة الطعام بساعة لانها ستضر..❥*
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🥗]↜ تناول الفواكه بعد الاكل سيحرم جسمك من فوائدها بسبب تخمر الطعام والفاكهة معا وتحولهما إلى حمض وبالتالي ستفسد وستسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالانتفاخ وينتج ذلك الغاز بسبب التخمر الحاصل لاجتماعهما معا وأنه يجب تناولها على معدة فارغة او قبل وجبة الطعام بساعة لانها ستضر..❥*
ـ🍏࿐❥
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🍋]↜أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور❥*
*🥗 صـــحـــــة.غــــذائيـــــة┆🥦*
*[🍋]↜أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور❥*
🍷| عصير المشمش ....
ينصح به الاشخاص المصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائدة في مكافحة الاسهال.
🍊| عصير البرتقال ....
ينصح به الاطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى او الانفلونزا.
🍺| عصير الخوخ ....
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين.
🍷| عصير التوت ....
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس.
🍇| عصير العنب .....
من افضل عصائر الفواكة لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والامعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تاثير جيد في تنظيم الدورة الدموية.
🍒| عصير الكرز ....
مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
ملاحظة ...يجب ان تكون العصائر فواكة طازجه
دمتم بود 🌹
ينصح به الاشخاص المصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائدة في مكافحة الاسهال.
🍊| عصير البرتقال ....
ينصح به الاطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى او الانفلونزا.
🍺| عصير الخوخ ....
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين.
🍷| عصير التوت ....
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس.
🍇| عصير العنب .....
من افضل عصائر الفواكة لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والامعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تاثير جيد في تنظيم الدورة الدموية.
🍒| عصير الكرز ....
مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
ملاحظة ...يجب ان تكون العصائر فواكة طازجه
دمتم بود 🌹
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
﴿اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدُنَا مُحَمَّدٍ ﷺ ﴾
⠀⠀⠀┄༻💗༺┄ ⠀
• |
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
﴿اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدُنَا مُحَمَّدٍ ﷺ ﴾
⠀⠀⠀┄༻💗༺┄ ⠀
• |
[♻]➢ أسباب ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
🔸| عدم العناية بنظافة الفم والأسنان أو بسبب الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان أو استعمال فرشاة أسنان قاسية.
🔹| الإكثار من أخذ المضادات الحيوية.
🔸| تناول حبوب منع الحمل بكمية كبيرة.
🔹| التغذية السيئة.
🔸| الإصابة بأمراض فقر الدم والجفاف.
🔹| نقص مناعة الجسم.
🔸| ظهور التهابات معدية.
🔹| المصابون بمرضى السكر والسرطان.
🔸| التدخين .
🔹| الإصابة بالتوتر والقلق.
🔸| تغييرات هرمونية نتيجة حدوث الدورة الشهرية.
🔹| نتيجة التهاب القولون المزمن والفطريات.
🔸| أمراض سوء الامتصاص.
🔹| نقص حاد في فيتامين ب12، وعنصر الحديد.
🔸| الحساسية الناتجة من نوع معين من الأطعمة أو الأدوية.
[🕎]➸ طرق الوقاية من ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
✔️|- المحافظة اليومية على نظافة الفم والأسنان.
✔️|- الامتناع عن التدخين، والابتعاد عن مشتقات التبغ الضارة.
✔️|- التقليل من الحلويات قدر الإمكان ورقائق الشيبس مع المحافظة عل نظافة الأسنان جيداً بعد تناولها.
✔️|- الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.
✔️|- تناول الحليب يخفف ظهور الحبوب البيضاء في الفم.
✔️|- الابتعاد عن استعمال المستحضرات الكيميائية لغسول الفم وغسل الفم بالماء والملح اعمل غرغرة من الماء والملح عدة مرات يوميا أو بالقليل من الحليب الساخن المضاف إليه القليل من عصير الليمون.
✔️|- مضغ بعض من وريقات النعناع بعد غسلها جيّداً عدّة مرات في اليوم
🔸| عدم العناية بنظافة الفم والأسنان أو بسبب الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان أو استعمال فرشاة أسنان قاسية.
🔹| الإكثار من أخذ المضادات الحيوية.
🔸| تناول حبوب منع الحمل بكمية كبيرة.
🔹| التغذية السيئة.
🔸| الإصابة بأمراض فقر الدم والجفاف.
🔹| نقص مناعة الجسم.
🔸| ظهور التهابات معدية.
🔹| المصابون بمرضى السكر والسرطان.
🔸| التدخين .
🔹| الإصابة بالتوتر والقلق.
🔸| تغييرات هرمونية نتيجة حدوث الدورة الشهرية.
🔹| نتيجة التهاب القولون المزمن والفطريات.
🔸| أمراض سوء الامتصاص.
🔹| نقص حاد في فيتامين ب12، وعنصر الحديد.
🔸| الحساسية الناتجة من نوع معين من الأطعمة أو الأدوية.
[🕎]➸ طرق الوقاية من ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
✔️|- المحافظة اليومية على نظافة الفم والأسنان.
✔️|- الامتناع عن التدخين، والابتعاد عن مشتقات التبغ الضارة.
✔️|- التقليل من الحلويات قدر الإمكان ورقائق الشيبس مع المحافظة عل نظافة الأسنان جيداً بعد تناولها.
✔️|- الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.
✔️|- تناول الحليب يخفف ظهور الحبوب البيضاء في الفم.
✔️|- الابتعاد عن استعمال المستحضرات الكيميائية لغسول الفم وغسل الفم بالماء والملح اعمل غرغرة من الماء والملح عدة مرات يوميا أو بالقليل من الحليب الساخن المضاف إليه القليل من عصير الليمون.
✔️|- مضغ بعض من وريقات النعناع بعد غسلها جيّداً عدّة مرات في اليوم