فوائد تناول التمر وخصوصاً على الريق🍂
- يقتل الدود.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشبخوخة.
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
- يقتل الدود.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشبخوخة.
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
فوائد النعناع فمنها :
1- يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم .
2- للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر .
3- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص .
4- النعناع يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام .
5- ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم .
6- النعناع يدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .
7- ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي .
8- للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه .
1- يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم .
2- للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر .
3- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص .
4- النعناع يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام .
5- ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم .
6- النعناع يدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .
7- ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي .
8- للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه .
_عالسريع 14 معلومة صحية :
1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم وخاصتا قبل التمرين . 🍌
2 . تناول المكسرات النية كلما شعرت بالجوع بين الوجبات الرئيسية. ✔️
3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة.🍷
4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍓🍇
5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم مع مراعاة النظام الغذائي. 🍲🍴
6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما (اتبع النظام الغذائي). 🍴🍛
7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏋️♂️
8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل النساتل و الجبس وأخواتها . 🍫
9. قلل أو إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚭
10. قلل او اقطع ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️
11. إبتعد قدر الإمكان او اجعلها مرة واحدة في الاسبوع لأكل الوجبات السريعة . 🍔🍟
12. إشرب كمية كافية من الماء كل يوم وخاصتا عند التمرين. 🚰
13. إستخدم السلم بدل المصعد لبذل جهد أكثر 🏃
14. نم على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا . 😴
1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم وخاصتا قبل التمرين . 🍌
2 . تناول المكسرات النية كلما شعرت بالجوع بين الوجبات الرئيسية. ✔️
3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة.🍷
4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍓🍇
5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم مع مراعاة النظام الغذائي. 🍲🍴
6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما (اتبع النظام الغذائي). 🍴🍛
7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏋️♂️
8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل النساتل و الجبس وأخواتها . 🍫
9. قلل أو إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚭
10. قلل او اقطع ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️
11. إبتعد قدر الإمكان او اجعلها مرة واحدة في الاسبوع لأكل الوجبات السريعة . 🍔🍟
12. إشرب كمية كافية من الماء كل يوم وخاصتا عند التمرين. 🚰
13. إستخدم السلم بدل المصعد لبذل جهد أكثر 🏃
14. نم على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا . 😴
أسباب لشعورك المستمر بالبرودة.. أهمها مرض السكر والأنيميا 🍂
👌 قد تصابى بالقشعريرة أو البرد بصورة مبالغ بها، لتجدى نفسك مختلفا عن الآخرين من حولك، وبرغم محاولاتك المستمرة للتدفئة ومقاومة شعورك بالبرد، إلا أن ذلك لايحميك أيضا ويظل شعورك بالطقس البارد يرافقك.
وطبقا لتقرير نشر في موقع webmd، فإن هناك بعض الأسباب العلمية التي تجعل جسمك يشعر بالبرودة بشكل مبالغ به عن الآخرين، الأمر الذى يكون قد يكون علامة أيضا على إصابتك ببعض الحالات المرضية.
⚡️ ومن أهم أسباب شعورك المستمر بالقشعريرة و البرودة الآتى:
1⃣ الإصابة بالإنيميا أو فقر الدم :
🔹 عدم شعورك بالتدفئة برغم محاولاتك المستمرة، قد يرجع لإصابتك بمرض فقر الدم، والذى يصيبك عندما لا يستطيع نظامك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما ينتج عنه شعورك بالبرودة في أطرافك.
2⃣ قصور الغدة الدرقية:
🔹الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة عنقك، وتتحدد وظيفتها في إنتاج التفاعلات الكيميائية التي تحافظ على الجسم، فإذا لم تنتج هذه الغدة ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية قد تصاب بالعديد من الأعراض أهمها البرودة الزائدة.
3⃣ قصور الأوعية الدموية:
🔹إذا شعرت بالبرد في يديك وقدميك، فقد يكون لديك اضطراب في الأوعية الدموية حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقي، كما قد تعانى ايضا بتلوين أبيض أو أزرق في أصابع اليدين والقدمين و وخز أو خفقان أو تنميل في ذراعيك وساقيك، بالإضافة الى إصابة جلدك بالبرودة.
4⃣ انخفاض الوزن:
🔹 قد يعاني الكثير من أصحاب الجسد النحيف من الشعور دائما بالبرودة، نظرا لأن الجسم يفتقر إلى العديد من الدهون التي تحميه من شدة البرد، كما أن الوزن البسيط يؤثر على عملية الاستقلاب، التي تلعب دورا في درجة حرارة الجسم .
5⃣ مرض السكري:
🔹الإصابة بمرض السكرى ومضاعفاته مثل الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي، قد تصيبك بالشعور بالبرودة والشعور بخدر وألم في القدمين واليدين.
👌 قد تصابى بالقشعريرة أو البرد بصورة مبالغ بها، لتجدى نفسك مختلفا عن الآخرين من حولك، وبرغم محاولاتك المستمرة للتدفئة ومقاومة شعورك بالبرد، إلا أن ذلك لايحميك أيضا ويظل شعورك بالطقس البارد يرافقك.
وطبقا لتقرير نشر في موقع webmd، فإن هناك بعض الأسباب العلمية التي تجعل جسمك يشعر بالبرودة بشكل مبالغ به عن الآخرين، الأمر الذى يكون قد يكون علامة أيضا على إصابتك ببعض الحالات المرضية.
⚡️ ومن أهم أسباب شعورك المستمر بالقشعريرة و البرودة الآتى:
1⃣ الإصابة بالإنيميا أو فقر الدم :
🔹 عدم شعورك بالتدفئة برغم محاولاتك المستمرة، قد يرجع لإصابتك بمرض فقر الدم، والذى يصيبك عندما لا يستطيع نظامك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما ينتج عنه شعورك بالبرودة في أطرافك.
2⃣ قصور الغدة الدرقية:
🔹الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة عنقك، وتتحدد وظيفتها في إنتاج التفاعلات الكيميائية التي تحافظ على الجسم، فإذا لم تنتج هذه الغدة ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية قد تصاب بالعديد من الأعراض أهمها البرودة الزائدة.
3⃣ قصور الأوعية الدموية:
🔹إذا شعرت بالبرد في يديك وقدميك، فقد يكون لديك اضطراب في الأوعية الدموية حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقي، كما قد تعانى ايضا بتلوين أبيض أو أزرق في أصابع اليدين والقدمين و وخز أو خفقان أو تنميل في ذراعيك وساقيك، بالإضافة الى إصابة جلدك بالبرودة.
4⃣ انخفاض الوزن:
🔹 قد يعاني الكثير من أصحاب الجسد النحيف من الشعور دائما بالبرودة، نظرا لأن الجسم يفتقر إلى العديد من الدهون التي تحميه من شدة البرد، كما أن الوزن البسيط يؤثر على عملية الاستقلاب، التي تلعب دورا في درجة حرارة الجسم .
5⃣ مرض السكري:
🔹الإصابة بمرض السكرى ومضاعفاته مثل الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي، قد تصيبك بالشعور بالبرودة والشعور بخدر وألم في القدمين واليدين.
🛑 فقر الدم "الأنيميا" هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم، والأكثر شيوعاً هو فقر الدم الناتج عن نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، وقد يصاب بفقر الدم الجميع الكبار، الصغار وايضا بعض النساء الحوامل.
🔴 و من الاغذية التي تقلل فقر الدم :
🔺"البنجر" أو الشلمندر من أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم، حيث يساعد البنجر على زيادة نسبة الدم في الجسم، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه.
🔺 الخضراوات الورقية من أهم الأغذية المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم، ومن أهم الخضراوات الورقية المفيدة في علاج الأنيميا الجرجير والسبانخ والملوخية والخس، والخضراوات الورقية تحتوي على الفيتامينات المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة، خاصة السبانخ لما تحتويه من نسبة كبيرة من الحديد التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء.
🔺 تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير له أهمية كبيرة في علاج فقر الدم "الأنيميا"، وهي غنية بنسبة كبيرة من الأملاح المعدنية من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية المختلفة، وعلاج فقر الدم.
🔺 تناول البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا لكل من يعاني من فقر الدم وبالأخص المرأة الحامل يساعد على علاج فقر الدم والوقاية منه، نظرا إلى أنها غنية بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في الحفاظ على الصحة
🔺 يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من الحديد والعناصر الغذائية الهامة في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6 ملليجرامات من الحديد، وهو ما يجعله الغذاء الأمثل لعلاج فقر الدم
⚫️ نصائح علاج فقر الدم للمرأة الحامل :
1⃣ الحرص على تناول الأغذية السليمة والصحية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في تقوية الدم، مثل الملوخية والسبانخ والبقدونس، وتناول اللحوم خاصة الكبدة.
2⃣ تناول مكملات الحديد التي ينصح بها الطبيب
3⃣ تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والكاكاو
4⃣ الحرص على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه المفيدة في تفادي إصابة الحامل بالإمساك.
5⃣ الابتعاد عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون أو السكريات.
6⃣ الحرص على زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحة الأم والجنين.
7⃣ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والطماطم والملفوف وغيرها.
🔴 و من الاغذية التي تقلل فقر الدم :
🔺"البنجر" أو الشلمندر من أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم، حيث يساعد البنجر على زيادة نسبة الدم في الجسم، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه.
🔺 الخضراوات الورقية من أهم الأغذية المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم، ومن أهم الخضراوات الورقية المفيدة في علاج الأنيميا الجرجير والسبانخ والملوخية والخس، والخضراوات الورقية تحتوي على الفيتامينات المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة، خاصة السبانخ لما تحتويه من نسبة كبيرة من الحديد التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء.
🔺 تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير له أهمية كبيرة في علاج فقر الدم "الأنيميا"، وهي غنية بنسبة كبيرة من الأملاح المعدنية من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية المختلفة، وعلاج فقر الدم.
🔺 تناول البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا لكل من يعاني من فقر الدم وبالأخص المرأة الحامل يساعد على علاج فقر الدم والوقاية منه، نظرا إلى أنها غنية بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في الحفاظ على الصحة
🔺 يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من الحديد والعناصر الغذائية الهامة في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6 ملليجرامات من الحديد، وهو ما يجعله الغذاء الأمثل لعلاج فقر الدم
⚫️ نصائح علاج فقر الدم للمرأة الحامل :
1⃣ الحرص على تناول الأغذية السليمة والصحية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في تقوية الدم، مثل الملوخية والسبانخ والبقدونس، وتناول اللحوم خاصة الكبدة.
2⃣ تناول مكملات الحديد التي ينصح بها الطبيب
3⃣ تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والكاكاو
4⃣ الحرص على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه المفيدة في تفادي إصابة الحامل بالإمساك.
5⃣ الابتعاد عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون أو السكريات.
6⃣ الحرص على زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحة الأم والجنين.
7⃣ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والطماطم والملفوف وغيرها.
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🌺جْمٌْعتْڴمٌ مٌبّاااارَڴهہ 🌺
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🌺جْمٌْعتْڴمٌ مٌبّاااارَڴهہ 🌺
اخر ساعه من نهار الجمعه الدعاء مستجاب ....
اللهم إقضي كل ذي حاجه حاجتته❤️
اللهم إقضي كل ذي حاجه حاجتته❤️
🌿النعناع🌿
🌱النعناع يساعد على القضاء على التوتر العصبي بعد يوم طويل ملئ بالأحداث ويساعدك على استقبال يوم جديد بنفس هادئة، لذلك فهو أيضا من المشروبات الليلية المشهورة خاصة إذا كان اليوم التالي فيه الكثير من الأعمال أو إذا كنت في فترة إمتحانات مثلا·
🌱إلى جانب هذا فالنعناع يريح المعدة من الغازات والشعور بالغممان وفي الوقت نفسه طعمه رائع ومنعش·🍃
🌱للأشخلص الذين يفضلون العصائر فمن الأفضل عدم تناولها ليلا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكرو هذا السكر يمد الجسم بالطاقة والحركة وهذا شيء لا نريده في هذا الوقت من ، فنحن نريد بعض المهدئات، ولكن الذي يخرج من هذه القاعدة هو عصير الكريز وهو ليس معروف للكثير من الناس، فهو يحتوي على مادة الميلاتونين وهي مادة تساعد الجسم على الراحة والإسترخاء والدخول في النوم أسرع🍃
🌱النعناع يساعد على القضاء على التوتر العصبي بعد يوم طويل ملئ بالأحداث ويساعدك على استقبال يوم جديد بنفس هادئة، لذلك فهو أيضا من المشروبات الليلية المشهورة خاصة إذا كان اليوم التالي فيه الكثير من الأعمال أو إذا كنت في فترة إمتحانات مثلا·
🌱إلى جانب هذا فالنعناع يريح المعدة من الغازات والشعور بالغممان وفي الوقت نفسه طعمه رائع ومنعش·🍃
🌱للأشخلص الذين يفضلون العصائر فمن الأفضل عدم تناولها ليلا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكرو هذا السكر يمد الجسم بالطاقة والحركة وهذا شيء لا نريده في هذا الوقت من ، فنحن نريد بعض المهدئات، ولكن الذي يخرج من هذه القاعدة هو عصير الكريز وهو ليس معروف للكثير من الناس، فهو يحتوي على مادة الميلاتونين وهي مادة تساعد الجسم على الراحة والإسترخاء والدخول في النوم أسرع🍃
- إذا كنت مصاباً بضغط الدم المرتفع ..
فالصيام يعد فرصة جيدة للتحكم بارتفاع ضغط الدم ولذا ينصح:
🍃بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كثير من الملح والدهون مثل:
-الأجبان
- الوجبات الجاهزة
- الحلوات والمقليات
🍃وتناول الأطعمة ذات الألياف مثل:
السلطة - الحبوب الكاملة - الفاكهة الطازجة
فالصيام يعد فرصة جيدة للتحكم بارتفاع ضغط الدم ولذا ينصح:
🍃بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كثير من الملح والدهون مثل:
-الأجبان
- الوجبات الجاهزة
- الحلوات والمقليات
🍃وتناول الأطعمة ذات الألياف مثل:
السلطة - الحبوب الكاملة - الفاكهة الطازجة
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🌺جْمٌْعتْڴمٌ مٌبّاااارَڴهہ 🌺
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🌺جْمٌْعتْڴمٌ مٌبّاااارَڴهہ 🌺
🛑 للوقاية من المضاعفات .. اعرف الإسعافات الأولية للحروق :
🔥حدوث حريق من الأمور الوارد وقوعها فى أى مكان وتعد الإسعافات الأولية للحروق من الأمور الهامة جدا، حيث تساعد فى السيطرة على المشكلة وضمان عدم زيادتها فى الفترة المقبلة، حيث إن علاج الحروق يختلف حسب درجتها.
📛 أهم الإسعافات الأولية التى يجب فعلها وهى:
🔺 أوقف عملية الحرق بسرعة من خلال اطفاء اللهب بالماء أو ببطانية. لا تعرض نفسك لخطر الإصابة بالحرق.
🔺 ازالة الملابس أو المجوهرات بالقرب من منطقة الجلد المحترقة، بما في ذلك حفاضات الأطفال، ولكن لا تحاول إزالة أي شيء عالق في الجلد المحروق ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر.
🔺 تبريد الحرق بماء جار بارد أو فاتر لمدة 20 دقيقة في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة. لا تستخدم أبدًا الثلج أو الماء المثلج أو أي كريمات أو مواد دهنية مثل الزبدة.
🔺 حافظ على نفسك واستخدم بطانية أو طبقات من الملابس ، ولكن تجنب وضعها على المنطقة المصابة. الحفاظ على الدفء سيمنع انخفاض حرارة الجسم ، حيث تنخفض درجة حرارة جسم الشخص إلى أقل من 35 درجة مئوية .
🔺 غطي الحرق بغشاء لاصق ضع طبقة التشبث في طبقة فوق الحرق ، بدلًا من لفها حول أحد الأطراف ويمكن استخدام كيس بلاستيكي شفاف نظيف للحروق على يدك.
🔺 عالج الألم الناتج عن الحرق باستخدام الباراسيتامول أو الأيبوبروفين ، وتحقق دائمًا من تعليمات الشركة المصنعة عند استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولا يعطى الأسبرين للأطفال دون سن 16 عامًا .
🔺 اجلس في وضع مستقيم قدر الإمكان إذا تم حرق الوجه أو العينين وتجنب الاستلقاء لأطول فترة ممكنة لأن ذلك سيساعد على تقليل التورم.🌺
🔥حدوث حريق من الأمور الوارد وقوعها فى أى مكان وتعد الإسعافات الأولية للحروق من الأمور الهامة جدا، حيث تساعد فى السيطرة على المشكلة وضمان عدم زيادتها فى الفترة المقبلة، حيث إن علاج الحروق يختلف حسب درجتها.
📛 أهم الإسعافات الأولية التى يجب فعلها وهى:
🔺 أوقف عملية الحرق بسرعة من خلال اطفاء اللهب بالماء أو ببطانية. لا تعرض نفسك لخطر الإصابة بالحرق.
🔺 ازالة الملابس أو المجوهرات بالقرب من منطقة الجلد المحترقة، بما في ذلك حفاضات الأطفال، ولكن لا تحاول إزالة أي شيء عالق في الجلد المحروق ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر.
🔺 تبريد الحرق بماء جار بارد أو فاتر لمدة 20 دقيقة في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة. لا تستخدم أبدًا الثلج أو الماء المثلج أو أي كريمات أو مواد دهنية مثل الزبدة.
🔺 حافظ على نفسك واستخدم بطانية أو طبقات من الملابس ، ولكن تجنب وضعها على المنطقة المصابة. الحفاظ على الدفء سيمنع انخفاض حرارة الجسم ، حيث تنخفض درجة حرارة جسم الشخص إلى أقل من 35 درجة مئوية .
🔺 غطي الحرق بغشاء لاصق ضع طبقة التشبث في طبقة فوق الحرق ، بدلًا من لفها حول أحد الأطراف ويمكن استخدام كيس بلاستيكي شفاف نظيف للحروق على يدك.
🔺 عالج الألم الناتج عن الحرق باستخدام الباراسيتامول أو الأيبوبروفين ، وتحقق دائمًا من تعليمات الشركة المصنعة عند استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولا يعطى الأسبرين للأطفال دون سن 16 عامًا .
🔺 اجلس في وضع مستقيم قدر الإمكان إذا تم حرق الوجه أو العينين وتجنب الاستلقاء لأطول فترة ممكنة لأن ذلك سيساعد على تقليل التورم.🌺
💰للحصول على آخر الأخبار الاقتصادية اليمنية والعربية والدولية
💸 | @BoqashEcon
•••━═•✿•═━•••
📚 اكبر قناة لتعليم اللغة الانجليزية بامتياز👇🏻
•••━═•✿•═━•••
💰| @union_shopp بيع وشراء قنوات التليجرام
•••━═•✿•═━•••
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist
💸 | @BoqashEcon
•••━═•✿•═━•••
📚 اكبر قناة لتعليم اللغة الانجليزية بامتياز👇🏻
•••━═•✿•═━•••
💰| @union_shopp بيع وشراء قنوات التليجرام
•••━═•✿•═━•••
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist
السلااام عليكم .....
مساء الخير لجميع الاعضاء🌺
الي فاهم كيف يضيف لسته لقناه يكلمني
etralmtar
مساء الخير لجميع الاعضاء🌺
الي فاهم كيف يضيف لسته لقناه يكلمني
etralmtar
🛑 لمرضى السكر والقلب.. 10 فوائد لـ مغلي الشعير
1⃣ يحتوي الشعير على نسبة عاليةٍ من الحديد والزنك والمنجنيز والنحاس والفوسفور
🔹 أثبتت الدراسات أنّ نسبة الكالسيوم فيه أكثر منه في حليب البقر بعشرة أضعافٍ، ونسبة الحديد فيه أكثر من نسبته في السبانخ بخمس مرات ؛ اضافة لفائدته الكبيرة في انقاص الوزن.
2⃣ يعمل على تهدئة الأعصاب
3⃣ مطفئ للعطش في أيام الحر الشديد. يعمل على تسهيل عملية الهضم داخل المعدة،
4⃣ يستخدم في تعقيم الجروج المتقيحة
5⃣ يساعد على تقليل التهابات الأمعاء الدقيقة.
6⃣ يقي القلب والدورة الدموية من الأمراض كما يعمل على حماية الشرايين من التصلب.
7⃣ يعمل على تأخير ظهور مظاهر الشيخوخة باحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات "أ، ج، هـ " التي تعمل على إطالة عمر الخلايا.
8⃣ يقوي جهاز المناعة في الجسم.
9⃣ يقلل من نسبة السكر في الدم، كما يعمل على تنظيم الضغط
🔟 يساعد على تخليص القولون من الجفاف عن طريق امتصاص نسبةٍ عاليةٍ من الماء الموجود بالطعام والإبقاء على الفضلات لينةً
🔹 و يعرف الشعير بالعديد من الفوائد، والمعروف أيضًا باسم أوراق الشعير وخضر الشعير، بآثاره المفيدة المعززة للصحة.
🔹 و يعتبر من أغنى الأعشاب بفيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ج وفيتامين هـ والفلافونويدات وحمض جاما أمينوبوتيريك (غابا) وسوبروكسيد ديسموتاز (SOD) والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والتربتوفان والسابونارين واللوتونارين والكلوروفيل والبوليفينول والغذاء الألياف والسكريات والقلويد والميتالوثايونين. 🍃
1⃣ يحتوي الشعير على نسبة عاليةٍ من الحديد والزنك والمنجنيز والنحاس والفوسفور
🔹 أثبتت الدراسات أنّ نسبة الكالسيوم فيه أكثر منه في حليب البقر بعشرة أضعافٍ، ونسبة الحديد فيه أكثر من نسبته في السبانخ بخمس مرات ؛ اضافة لفائدته الكبيرة في انقاص الوزن.
2⃣ يعمل على تهدئة الأعصاب
3⃣ مطفئ للعطش في أيام الحر الشديد. يعمل على تسهيل عملية الهضم داخل المعدة،
4⃣ يستخدم في تعقيم الجروج المتقيحة
5⃣ يساعد على تقليل التهابات الأمعاء الدقيقة.
6⃣ يقي القلب والدورة الدموية من الأمراض كما يعمل على حماية الشرايين من التصلب.
7⃣ يعمل على تأخير ظهور مظاهر الشيخوخة باحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات "أ، ج، هـ " التي تعمل على إطالة عمر الخلايا.
8⃣ يقوي جهاز المناعة في الجسم.
9⃣ يقلل من نسبة السكر في الدم، كما يعمل على تنظيم الضغط
🔟 يساعد على تخليص القولون من الجفاف عن طريق امتصاص نسبةٍ عاليةٍ من الماء الموجود بالطعام والإبقاء على الفضلات لينةً
🔹 و يعرف الشعير بالعديد من الفوائد، والمعروف أيضًا باسم أوراق الشعير وخضر الشعير، بآثاره المفيدة المعززة للصحة.
🔹 و يعتبر من أغنى الأعشاب بفيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ج وفيتامين هـ والفلافونويدات وحمض جاما أمينوبوتيريك (غابا) وسوبروكسيد ديسموتاز (SOD) والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والتربتوفان والسابونارين واللوتونارين والكلوروفيل والبوليفينول والغذاء الألياف والسكريات والقلويد والميتالوثايونين. 🍃
💰للحصول على آخر الأخبار الاقتصادية اليمنية والعربية والدولية
💸 | @BoqashEcon
•••━═•✿•═━•••
💖 للرآقيين فقط وعشاق الرسائل القصيرة 😍👇🏻
•••━═•✿•═━•••
💰| @union_shopp بيع وشراء قنوات التليجرام
•••━═•✿•═━•••
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist
💸 | @BoqashEcon
•••━═•✿•═━•••
💖 للرآقيين فقط وعشاق الرسائل القصيرة 😍👇🏻
•••━═•✿•═━•••
💰| @union_shopp بيع وشراء قنوات التليجرام
•••━═•✿•═━•••
👁🗨 لــ إضافة قناتك
🔸By @unionlist
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🛑 هناك عادة قديمة كانت أمهاتنا وجداتنا يقمن بها وهي دهن جسم المولود الصغير بزيت الزيتون المبارك ، ولمعرفة إن كانت هذه العادة صحيحة أما لا، تابعوا معنا هذه الأسطر القليلة⬇️
🔹ان ذلك يمكن يحمي طفلك من سرطان الدماغ مستقبلا ويجعله ذكيا ومتميزا لذلك أنا أعتقد أن هذه العادة تعتبر من أفضل العادات الصحيحة التي كانت أمهاتنا وجداتنا تقوم بها , فباستمرار الأم بدهن الطفل بزيت الزيتون الغني بحمض الأولييك , وامتصاص هذا الزيت إلى داخل الخلايا العصبية فإن حمض الأولييك الموجود فيه يساهم في تطور الجهاز العصبي عند الطفل وسرعة تميزه بشكل كبير
🔹وليس هذا فقط فزيت الزيتون الذي يحتوي على حمض اللينوليك واللينولينيك أسيد , وهما الحمضان العظيمان اللذان يقومان بالحفاظ على غشاء الخلية العصبية بشكل رائع وممتاز , ويزيدان وبشكل كبير وبإذن الله من قوة الذاكرة والتركيز والوظائف العقلية المختلفة
☑️ فقد أثبتت الدراسات أن حمض اللينولينيك ضروري جدا من أجل تطور الدماغ عند الأطفال
أما في الدراسات التي أجريت على الحيوانات فقد أثبت أن نقص حمض اللينولينيك خلال مرحلة الجنين والمرحلة التالية للولادة مباشرة , يؤدي إلى فقدان القدرة على التعلم عند أطفال الحيوانات بشكل تام ونهائي , ولذلك كان زيت الزيتون منجما من العناصر التي تساهم في تطور الدماغ وتطور القدرة على التعلم عند الأطفال وتطور أدمغتهم بشكل إيجابي يوجهها نحو التفاؤل والسعادة وصنع النجاح .
🔘 ولذلك أقول لجيلنا الحالي الذي ترك كثيرا من العادات والتقاليد الأصيلة , إن من هذه العادات ما هو صحيح وجميل مائة بالمائة فلا تنسوه أبدا.. ونقول لأمهاتنا وجداتنا جزاكن الله عنا خير الجزاء فقد كُنّ يدهن الطفل منذ ولادته يوميا بشكل كامل من رأسه حتى أخمص قدميه....
🔹ان ذلك يمكن يحمي طفلك من سرطان الدماغ مستقبلا ويجعله ذكيا ومتميزا لذلك أنا أعتقد أن هذه العادة تعتبر من أفضل العادات الصحيحة التي كانت أمهاتنا وجداتنا تقوم بها , فباستمرار الأم بدهن الطفل بزيت الزيتون الغني بحمض الأولييك , وامتصاص هذا الزيت إلى داخل الخلايا العصبية فإن حمض الأولييك الموجود فيه يساهم في تطور الجهاز العصبي عند الطفل وسرعة تميزه بشكل كبير
🔹وليس هذا فقط فزيت الزيتون الذي يحتوي على حمض اللينوليك واللينولينيك أسيد , وهما الحمضان العظيمان اللذان يقومان بالحفاظ على غشاء الخلية العصبية بشكل رائع وممتاز , ويزيدان وبشكل كبير وبإذن الله من قوة الذاكرة والتركيز والوظائف العقلية المختلفة
☑️ فقد أثبتت الدراسات أن حمض اللينولينيك ضروري جدا من أجل تطور الدماغ عند الأطفال
أما في الدراسات التي أجريت على الحيوانات فقد أثبت أن نقص حمض اللينولينيك خلال مرحلة الجنين والمرحلة التالية للولادة مباشرة , يؤدي إلى فقدان القدرة على التعلم عند أطفال الحيوانات بشكل تام ونهائي , ولذلك كان زيت الزيتون منجما من العناصر التي تساهم في تطور الدماغ وتطور القدرة على التعلم عند الأطفال وتطور أدمغتهم بشكل إيجابي يوجهها نحو التفاؤل والسعادة وصنع النجاح .
🔘 ولذلك أقول لجيلنا الحالي الذي ترك كثيرا من العادات والتقاليد الأصيلة , إن من هذه العادات ما هو صحيح وجميل مائة بالمائة فلا تنسوه أبدا.. ونقول لأمهاتنا وجداتنا جزاكن الله عنا خير الجزاء فقد كُنّ يدهن الطفل منذ ولادته يوميا بشكل كامل من رأسه حتى أخمص قدميه....
لتجنب الجفاف خلال الصيام
الصيام يعرض الجسم لخسارة كبيرة بالسوائل ⬅ الجفاف (dehydration) وخاصة بفصل الصيف🌞!
الجفاف وخسارة السوائل تشكل خطر كبير على الصحة😷 ويزيد الشعور بالعطش خلال النهار😖..
ولتفادي هذه المشكلة يجب تناول كمية كافية من السوائل خلال الفترة الممتدة بين الافطار ولسحور🍸..
⭐اولا يجب شرب من 1.5 ال 2 ليتر ماء🍹يوميا وتناولهم على دفعات مقسمة💦
⭐شرب كمية كبيرة من السوائل دفعة واحدة يؤدي الى التخلص من الماء بسرعة دون الاستفادة منه😓
⭐ كيف يمكن تناول 2 ليتر/8 اكواب من الماء خلال شهر رمضان🤔؟
🕗1 كوب قبل الافطار
🕤1 كوب على 9:30
🕥1 كوب على 10:00
🕚1 كوب على 11:00
🕦1 كوب على 11:30
🕛1 كوب على 12:00
🕒2 كوب على 3:00
⭐بالاضافة لشرب الماء، ننصح بتناول كميات جيدة من الخضار خاصة الخيار
والفواكه🍏 خاصة البطيخ🍉 لانها غنية بالماء وتمتاز بامتصاص بطيء يعتبر مثالي للحفاظ على رطوبة الجسم خلال النهار ومنع الجفاف💦
⭐من الضروري الحد من تناول مدرات البول وخاصة بفترة السحور (اي المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة☕ الشاي🍵 المشروبات الغازية🍸 ومشروبات الطاقة🍶)
⭐يجب التقليل من كمية الملح🍙 والتوابل/ البهارات🍜 والحلويات🍩 المتناولة والمشروبات المحلاة🍾 خاصة على وجبة السحور😷
⭐وبما ان الطقس حار🤒 يجب الابتعاد عن اشعة الشمس المباشرة بقدر الامكان 🌞
الصيام يعرض الجسم لخسارة كبيرة بالسوائل ⬅ الجفاف (dehydration) وخاصة بفصل الصيف🌞!
الجفاف وخسارة السوائل تشكل خطر كبير على الصحة😷 ويزيد الشعور بالعطش خلال النهار😖..
ولتفادي هذه المشكلة يجب تناول كمية كافية من السوائل خلال الفترة الممتدة بين الافطار ولسحور🍸..
⭐اولا يجب شرب من 1.5 ال 2 ليتر ماء🍹يوميا وتناولهم على دفعات مقسمة💦
⭐شرب كمية كبيرة من السوائل دفعة واحدة يؤدي الى التخلص من الماء بسرعة دون الاستفادة منه😓
⭐ كيف يمكن تناول 2 ليتر/8 اكواب من الماء خلال شهر رمضان🤔؟
🕗1 كوب قبل الافطار
🕤1 كوب على 9:30
🕥1 كوب على 10:00
🕚1 كوب على 11:00
🕦1 كوب على 11:30
🕛1 كوب على 12:00
🕒2 كوب على 3:00
⭐بالاضافة لشرب الماء، ننصح بتناول كميات جيدة من الخضار خاصة الخيار
والفواكه🍏 خاصة البطيخ🍉 لانها غنية بالماء وتمتاز بامتصاص بطيء يعتبر مثالي للحفاظ على رطوبة الجسم خلال النهار ومنع الجفاف💦
⭐من الضروري الحد من تناول مدرات البول وخاصة بفترة السحور (اي المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة☕ الشاي🍵 المشروبات الغازية🍸 ومشروبات الطاقة🍶)
⭐يجب التقليل من كمية الملح🍙 والتوابل/ البهارات🍜 والحلويات🍩 المتناولة والمشروبات المحلاة🍾 خاصة على وجبة السحور😷
⭐وبما ان الطقس حار🤒 يجب الابتعاد عن اشعة الشمس المباشرة بقدر الامكان 🌞
رمضان كريم لجميع الاعضاء اللهم اجعله رمضان تفريج للهموم ومغفره للذنوب وإزاله للوباء💙