Бежим безопасно: рассказываем, какую справку надо взять с собой на забег.
Чтобы принять участие в благотворительном забеге «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» необходимо предоставить Медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях. Его форма утверждена Приказом Минздрава РФ №1144н от 23.10.20 и является Приложением №2 к этому приказу.
❤️ Для чего это нужно:
🔴 Знать, что ваше сердце и тело готово к серьезным нагрузкам
🔴 Выбрать подходящую дистанцию, исходя из результатов обследования
🔴 Быть уверенным, что участие в забеге принесет только положительные эмоции
🤲 Что входит в медицинское заключение:
🔴 Осмотр врачом и сбор анамнеза
🔴 Антропометрия (рост, вес и т.д.)
🔴 Электрокардиография (ЭКГ) в покое
🔴 Проведения ЭКГ под нагрузкой
⭐ Где получить справку:
🔴 Врачебно-физкультурный диспансер
🔴 Городские поликлиники
🔴 Частные клиники с лицензией
💡 Важные моменты:
🔴 Проверьте, что выданная вам справка действительна на дату проведения забега: 11 октября 2025 года.
🔴 В справке должно быть прямое разрешение на участие в беговых соревнованиях.
🔴 Обязательно должна быть указана дистанция, которую вы выбрали для забега, или более длинная дистанция.
🔴 На забег возьмите с собой оригинал справки:
Если оригинал справки вам больше не нужен — просто принесите его с собой, мы заберем его при регистрации
🔴 Если справка ещё пригодится — сделайте заранее копию. В день забега покажите нам оригинал и передайте копию
📌 Если у вас остались вопросы, можете задать их в нашем беговом сообществе Бегу за ОРБИ
Ждем вас 11 октября на ВДНХ!
#бегу_за_орби
Чтобы принять участие в благотворительном забеге «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» необходимо предоставить Медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях. Его форма утверждена Приказом Минздрава РФ №1144н от 23.10.20 и является Приложением №2 к этому приказу.
Если оригинал справки вам больше не нужен — просто принесите его с собой, мы заберем его при регистрации
Ждем вас 11 октября на ВДНХ!
#бегу_за_орби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Субботняя пробежка вместе с Lamoda!
📅 Десятая, завершающая тренировка ОРБИ и Lamoda «Помогаю на бегу» пройдет 4 октября
⏱Время: сбор в в 9:55
📍Точка сбора: Офис фонда ОРБИ, Студенческая 32 (офис находится в 5 минутах ходьбы от метро Студенческая)
❤️В офисе можно будет оставить вещи и налить воды, а после пробежки – посетить небольшую экскурсию (~ 10 минут), чтобы больше узнать о деятельности фонда.
Живописная локация: бежим 5 километров по Парку Победы
🌟В этот раз участников ждут:
– Забег двумя группами: одна чуть быстрее и одна чуть медленнее
– Сертификат Lamoda и подарки от Baon для самых активных бегунов
– Приятные сюрпризы от брендов UTE, LAb Fragrance, kefirmaykifer, Lapatаnova и Limoni
Тренируемся и готовимся к благотворительному забегу «Вместе против инсульта: каждый шаг считается», который пройдет 11 октября.
! Важно: не забудьте до начала тренировки отметиться у волонтера фонда ОРБИ, чтобы принять участие в розыгрыше.
Завершим наш спортивный марафон с хорошим настроением и в отличной компании! Форма одежды – удобная и по погоде.
Подробности и регистрация: https://lamoda.ru/lp/careontherun
Проект проходит при поддержке Конкурса грантов Мэра Москвы.
#бегу_за_орби #новости_орби #анонсы_орби
📅 Десятая, завершающая тренировка ОРБИ и Lamoda «Помогаю на бегу» пройдет 4 октября
⏱Время: сбор в в 9:55
📍Точка сбора: Офис фонда ОРБИ, Студенческая 32 (офис находится в 5 минутах ходьбы от метро Студенческая)
❤️В офисе можно будет оставить вещи и налить воды, а после пробежки – посетить небольшую экскурсию (~ 10 минут), чтобы больше узнать о деятельности фонда.
Живописная локация: бежим 5 километров по Парку Победы
🌟В этот раз участников ждут:
– Забег двумя группами: одна чуть быстрее и одна чуть медленнее
– Сертификат Lamoda и подарки от Baon для самых активных бегунов
– Приятные сюрпризы от брендов UTE, LAb Fragrance, kefirmaykifer, Lapatаnova и Limoni
Тренируемся и готовимся к благотворительному забегу «Вместе против инсульта: каждый шаг считается», который пройдет 11 октября.
! Важно: не забудьте до начала тренировки отметиться у волонтера фонда ОРБИ, чтобы принять участие в розыгрыше.
Завершим наш спортивный марафон с хорошим настроением и в отличной компании! Форма одежды – удобная и по погоде.
Подробности и регистрация: https://lamoda.ru/lp/careontherun
Проект проходит при поддержке Конкурса грантов Мэра Москвы.
#бегу_за_орби #новости_орби #анонсы_орби
❤1🏆1
Продлеваем регистрацию на забег «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» до 5 октября!
🏆В этом году мы получили сотни заявок на участие! Благодарим вас за активность, вдохновляющие истории и невероятную атмосферу единства — всё это делает забег по-настоящему особенным.
🔥Отличные новости: в ответ на огромный интерес к забегу мы продлеваем регистрацию до 5 октября включительно.
Делитесь новостью, приглашайте друзей и бегите вместе с нами 11 октября!
Регистрация доступна по ссылке: https://charityrun.ru
В этом году забег организуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для СО НКО.
#бегу_за_орби #новости_орби #анонсы_орби #ГрантыМэраМосквы #КОСиМП
🏆В этом году мы получили сотни заявок на участие! Благодарим вас за активность, вдохновляющие истории и невероятную атмосферу единства — всё это делает забег по-настоящему особенным.
🔥Отличные новости: в ответ на огромный интерес к забегу мы продлеваем регистрацию до 5 октября включительно.
Делитесь новостью, приглашайте друзей и бегите вместе с нами 11 октября!
Регистрация доступна по ссылке: https://charityrun.ru
В этом году забег организуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для СО НКО.
#бегу_за_орби #новости_орби #анонсы_орби #ГрантыМэраМосквы #КОСиМП
❤5
Путь к победе над собой 🏆
Делимся невероятной историей Светланы Морозовой, которая доказала: позитивный настрой и вера в себя помогают преодолеть любые трудности.
Светлана всегда была спортсменкой. Атлетика в детстве подарила ей выносливость, скандинавская ходьба вернула форму после рождения ребёнка, а в 40 лет она открыла для себя марафоны, где занимала призовые места.
К сожалению, даже спортсмены не застрахованы от болезней. В 44 года у Светланы случился инсульт.
Женщина не сдалась и с поддержкой близких начала свой путь к восстановлению. Каждый день — новая дистанция, каждый шаг — маленькая победа.
Первую полноценную пробежку Светлане удалось совершить уже спустя три месяца после инсульта. Теперь она регулярно участвует в марафонах по пересеченной местности, горных трейлах и свимранах.
А ещё Светлана уже третий год участвует в нашем благотворительном забеге «Вместе против инсульта: каждый шаг считается». Она уверена, что спорт, который всю жизнь поддерживал ее, обязательно поможет и другим.
До 5 октября у вас есть возможность стать частью этого важного события, зарегистрировавшись по ссылке: https://charityrun.ru/
Сделайте свой шаг к победе — над собой, над страхами, над обстоятельствами.
#бегу_за_орби #новости_орби
Делимся невероятной историей Светланы Морозовой, которая доказала: позитивный настрой и вера в себя помогают преодолеть любые трудности.
Светлана всегда была спортсменкой. Атлетика в детстве подарила ей выносливость, скандинавская ходьба вернула форму после рождения ребёнка, а в 40 лет она открыла для себя марафоны, где занимала призовые места.
К сожалению, даже спортсмены не застрахованы от болезней. В 44 года у Светланы случился инсульт.
Женщина не сдалась и с поддержкой близких начала свой путь к восстановлению. Каждый день — новая дистанция, каждый шаг — маленькая победа.
Первую полноценную пробежку Светлане удалось совершить уже спустя три месяца после инсульта. Теперь она регулярно участвует в марафонах по пересеченной местности, горных трейлах и свимранах.
А ещё Светлана уже третий год участвует в нашем благотворительном забеге «Вместе против инсульта: каждый шаг считается». Она уверена, что спорт, который всю жизнь поддерживал ее, обязательно поможет и другим.
До 5 октября у вас есть возможность стать частью этого важного события, зарегистрировавшись по ссылке: https://charityrun.ru/
Сделайте свой шаг к победе — над собой, над страхами, над обстоятельствами.
#бегу_за_орби #новости_орби
❤7
Награда за добро!
11 октября партнёр нашего благотворительного забега «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» — спортивно-туристический магазин «Спорт-Марафон» — наградит самых активных волонтёров-фандрайзеров приятными сюрпризами.
🏆«Гран-при» достанется самым ярким звёздам:
🔴 победителю среди участников на ВДНХ;
🔴 победителю в онлайн-забеге;
🔴 капитану команды-лидера;
🔴 участнику, который собрал самое большое количество пожертвований.
🏆«Серебро» получат:
🔴 два вторых места на забеге на ВДНХ;
🔴 участник, занявший второе место в онлайн-забеге;
🔴 капитаны двух команд, занявших вторые места.
🌟Также будут отмечены:
🔴 участники, занявшие места с 7-го по 10-е в общем зачёте;
🔴 представители команд занявших 2–3 места в командном зачёте (в зависимости от количества участников).
💗 И, конечно, самая главная награда — это реальная возможность помочь людям, которые борются с последствиями инсульта, и дать им возможность радоваться полноценной жизни.
Ждём вас на забеге и напоминаем, что регистрация продлена до 5 октября. Присоединиться к нам можно по ссылке: https://charityrun.ru/
11 октября партнёр нашего благотворительного забега «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» — спортивно-туристический магазин «Спорт-Марафон» — наградит самых активных волонтёров-фандрайзеров приятными сюрпризами.
🏆«Гран-при» достанется самым ярким звёздам:
🏆«Серебро» получат:
🌟Также будут отмечены:
Ждём вас на забеге и напоминаем, что регистрация продлена до 5 октября. Присоединиться к нам можно по ссылке: https://charityrun.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👏1
Инвестируя в людей: Екатерина Милова приглашает на личную встречу в рамках благотворительного аукциона Meet For Charity
Если вы давно хотели узнать, как строятся социальные проекты, которые качественно меняют жизнь людей — этот шанс для вас.
Екатерина уже 15 лет развивает благотворительные инициативы, 11 из которых — в фонде ОРБИ. На личной встрече она поделится секретами:
✅ как запускать социальные кампании, которые цепляют сердца и умы, и привлекать ресурсы;
✅ как благотворительность может стать частью корпоративной культуры и бизнес-стратегии
✅ как строить культуру вовлечённости и смысла — в команде, бизнесе, жизни.
Meet For Charity — это место, где каждая встреча имеет значение.
Ставку можно сделать по ссылке.
#MeetForCharityЛоты #партнеры_орби
Если вы давно хотели узнать, как строятся социальные проекты, которые качественно меняют жизнь людей — этот шанс для вас.
Екатерина уже 15 лет развивает благотворительные инициативы, 11 из которых — в фонде ОРБИ. На личной встрече она поделится секретами:
Meet For Charity — это место, где каждая встреча имеет значение.
Ставку можно сделать по ссылке.
#MeetForCharityЛоты #партнеры_орби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
🌙 Какая связь между плохим сном и риском инсульта?
По статистике, до 30% взрослых людей сталкиваются с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) — нарушением, при котором во время сна периодически происходят остановки дыхания.
Чем апноэ опасно для сердечно-сосудистой системы:
✅ Прогрессирование атеросклероза:
Апноэ нарушает жировой обмен, что приводит к повышению уровня «плохого» холестерина и триглицеридов в крови. Это ускоряет формирование атеросклеротических бляшек, в том числе в сонных артериях, что напрямую повышает риск ишемического инсульта.
✅ Перегрузка сердца:
Во время попыток вдоха при перекрытых дыхательных путях в грудной клетке создается сильное отрицательное давление. Это увеличивает приток крови к сердцу, а резкие скачки давления после восстановления дыхания создают избыточную нагрузку на сердечную мышцу.
✅ Нарушения сердечного ритма:
Эпизоды апноэ вызывают падение уровня кислорода и резкие колебания в работе вегетативной нервной системы. Это провоцирует аритмии: замедление пульса во время остановки дыхания и резкое его учащение после. Такие перепады могут запускать жизнеугрожающие аритмии, например, фибрилляцию предсердий, которая является одной из главных причин инсульта.
✅ Повышение артериального давления:
Каждый эпизод апноэ завершается микропробуждением с выбросом стрессовых гормонов, что вызывает резкий скачок давления. Повторяясь сотни раз за ночь, это приводит к развитию стойкой артериальной гипертонии.
✅ Повреждение сосудов:
Хроническое кислородное голодание (гипоксия) и последующие скачки уровня кислорода запускают в сосудах воспаление и окислительный стресс. Это повреждает их внутреннюю выстилку (эндотелий), делая сосуды уязвимыми для образования атеросклеротических бляшек.
📍 Подробнее о том, какая профилактика СОАС существует и как лечится апноэ читайте в материале.
По статистике, до 30% взрослых людей сталкиваются с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) — нарушением, при котором во время сна периодически происходят остановки дыхания.
Чем апноэ опасно для сердечно-сосудистой системы:
Апноэ нарушает жировой обмен, что приводит к повышению уровня «плохого» холестерина и триглицеридов в крови. Это ускоряет формирование атеросклеротических бляшек, в том числе в сонных артериях, что напрямую повышает риск ишемического инсульта.
Во время попыток вдоха при перекрытых дыхательных путях в грудной клетке создается сильное отрицательное давление. Это увеличивает приток крови к сердцу, а резкие скачки давления после восстановления дыхания создают избыточную нагрузку на сердечную мышцу.
Эпизоды апноэ вызывают падение уровня кислорода и резкие колебания в работе вегетативной нервной системы. Это провоцирует аритмии: замедление пульса во время остановки дыхания и резкое его учащение после. Такие перепады могут запускать жизнеугрожающие аритмии, например, фибрилляцию предсердий, которая является одной из главных причин инсульта.
Каждый эпизод апноэ завершается микропробуждением с выбросом стрессовых гормонов, что вызывает резкий скачок давления. Повторяясь сотни раз за ночь, это приводит к развитию стойкой артериальной гипертонии.
Хроническое кислородное голодание (гипоксия) и последующие скачки уровня кислорода запускают в сосудах воспаление и окислительный стресс. Это повреждает их внутреннюю выстилку (эндотелий), делая сосуды уязвимыми для образования атеросклеротических бляшек.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Фонд ОРБИ стал одним из победителей конкурса Яндекса «Поиск работы вместе с НКО»
🤲 В рамках новой постоянной программы «Поиск работы вместе с НКО» благотворительного фонда Яндекса «Помощь рядом» компания выделит средства на поддержку фонда ОРБИ и других благотворительных организаций, помогающих взрослым людям с инвалидностью найти работу на открытом рынке труда.
Более 70% людей, перенесших инсульт, сталкиваются со сложностями при поиске работы из-за приобретенной инвалидности.
💵 Обратившись в фонд ОРБИ за помощью, соискатели получают:
✅ Профессиональную поддержку в формулировке четких карьерных целей и подготовке резюме
✅ Комплексную помощь от команды специалистов: психологов, юристов, неврологов, эрготерапевтов и специалистов по физической терапии
✅ Полное сопровождение на всех этапах — от знакомства с проектом до поддержки на испытательном сроке
💗 Благодарим Яндекс за поддержку! Вместе мы сможем помочь еще большему количеству людей, столкнувшихся с инсультом, вернуться к работе.
Оставить заявку на участие в проекте по трудоустройству можно на нашем сайте: https://orbifond.ru/employment/
💡 Узнать обо всех других способах поддержки НКО можно на сайте «Помощи рядом».
#новости_орби #партнеры_орби
Более 70% людей, перенесших инсульт, сталкиваются со сложностями при поиске работы из-за приобретенной инвалидности.
Оставить заявку на участие в проекте по трудоустройству можно на нашем сайте: https://orbifond.ru/employment/
#новости_орби #партнеры_орби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏3