Всем доброе утро🌞🌞🌞

Только среда, а ощущение что уже неделя заканчивается.

Жизнь - интересная штука. Бывает, накатывает … если все идет не так, как хочется.
Тогда нужно смириться с тем, что есть, и принять обстоятельства, которые есть.
И тогда появится выход.
Или вход окажется с другой стороны.

Это не значит, что вы что-то сделали не так.
Вам просто надо прожить этот период, вынести уроки, чтобы двигаться дальше, и чтобы обстоятельства наконец изменились.

И нужно в этот период не отступить, не испугаться, а продолжать идти и делать.

Всем хорошего дня.
❤️

Утро в России.

Саратов.
Как написала моя коллега Татьяна Завгородняя, здесь все начинается и заканчивается с Волги!

Посмотрите, как красиво ложатся утренние лучи🌞

#УтровРоссии

👶🏻 Дорогие родители! Ваш малыш познает мир, и дом должен быть его главной крепостью. Но даже в родных стенах его могут подстерегать опасности.

Вот ваш чек-лист по созданию безопасного пространства:

🪟 Окна — зона повышенного внимания!

➖ Никаких москитных сеток! Ребенок воспринимает их как опору и может легко выпасть вместе с сеткой. Единственное решение — оконные замки или блокираторы, которые не дадут открыть створку больше, чем на несколько сантиметров.
➖ Уберите от окон все стулья, столы и другую мебель, по которой можно забраться на подоконник.

🍽️ Кухня — не игровая комната

➖ Поворачивайте ручки чайников и сковородок от края плиты, чтобы ребенок не мог до них дотянуться. Все, что варится и кипит на плите, нужно размещать на дальние конфорки!
➖ Используйте блокираторы для духового шкафа.
➖ Установите заглушки на розетки и уберите все провода (от электрочайника, миксера) со столов.
➖ Храните ножи, вилки, бытовую химию и спички в закрывающихся на ключ или с защитой от детей шкафчиках.

🚪 Двери и углы

➖ Фиксаторы дверей не дадут малышу прищемить пальцы.
➖ Накладки на острые углы столов и мебели уберегут от серьезных травм при падении.

🪑 Мебель и техника

➖ Прикрепите к стене все высокие комоды, шкафы и тумбы! Ребенок, пытаясь забраться на них, может опрокинуть мебель на себя.
➖ Телевизор также должен быть надежно закреплен.
➖ Используйте блокираторы для выдвижных ящиков, особенно где хранятся опасные предметы.

🛁 Ванная комната

➖ Постелите противоскользящие коврики на пол и в саму ванну.
➖ Храните бритвы, лекарства, косметику и чистящие средства в недоступном для ребенка месте.
➖ Никогда не оставляйте малыша в ванной одного, даже на минуту!

🧩 Мелкие предметы

➖ Монеты, батарейки-«таблетки», магниты, детали от конструктора — все, что может поместиться в рот, должно быть убрано подальше. Риск подавиться или проглотить очень высок.

Эти простые меры сведут риски к минимуму и позволят вам дышать спокойнее.

➡️ Поделитесь этим постом с другими родителями — возможно, вы поможете уберечь еще одного малыша.

#безопасностьдетей #детиподмосковья #безопасныйдом

Более 14000 подростков совершили преступления за 2025 год.

Особую тревогу вызывает увеличение числа насильственных посягательств. Подростками совершено 1,5 тыс. деяний против жизни и здоровья, что на 13% больше, чем в 2024 году.

СК России

Кроме зацепинга есть проблема травмирования и гибели людей на жд путях.
Дети и взрослые переходят или проходят пути в неположенном месте. В наушниках, в капюшонах, на запрещающий сигнал семафора.

Покажите детям!
Предупредите их!!!

#берегитедетей
#жд

Минобрнауки разрабатывает проект приказа , по которому ЕГЭ по истории станет обязательным для поступления на гуманитарные специальности с 1 марта 2026 года.

Жаль детей. Если ЕГЭ по истории не поменяют.

Помню, как мы с Зосей учили 478 дат для ЕГЭ.
С репетитором.
Бессмысленно.
А главное, зачем?

Столько дат запомнить невозможно.
Главное в истории - знать и понимать события. Видеть закономерности и причинно-следственную связь.
Для этого столько дат знать , завершая школу, совершенно не нужно. А главное - не реально.

Надо знать основное и ориентироваться в эпохах, событиях, культуре, героях.
Уверена, что даже историки не помнят столько дат. Правда же, Гия?)

#Мнениеуполномоченного

Сегодня еще успели вместе с нашими муниципалитетами подвести итоги за 9 месяцев по показателю Детской Безопасности.
Усилия не проходят даром. Системная работа всех ведомств дает реальный результат.
Количество происшествий с детьми в Московской области уменьшилось на 25%.

Это результат, который был возможен только при консолидированном подходе к вопросам безопасности детей нашего региона. Начиная от нашего Губернатора, Андрея Юрьевича Воробьева, который каждый день держит эту тему на особом контроле.
А также наши министры, зампреды правительства, депутаты.
И заканчивая каждым сотрудником в администрации на местах.

Спасибо, дорогие друзья и соратники!!!
Работаем во имя наших детей!

Спрашивают меня об аскезе. 😄
Взвесилась.
Вес уходит. Но не спеша)
За неделю - килограмм.
Здесь я сама виновата. Много переездов каждый день. В дороге ела фрукты. На них грешу.
А фрукты после обеда вообще нельзя.

Умные весы показали, что жира много, а мышц мало.
Добавляем теперь к зарядке гантели)))).

Цель - сбросить еще 2,5 кг.

Придется продлить аскезу до конца октября!

Вы же со мной?
❤️
#девичникуполномоченного

Всем доброй ночи🌓

До завтра.

#Жужа

Всем доброе осеннее утро 🍁

Сегодня предстоит выезд в Щелково. Продолжаем наши Большие Родительские собрания.

День всегда начинается с завтрака.
Накрываем красиво на стол.
Сегодня я экспериментировала. Пожарила творожно-сырную лепешку. Мука - миндальная.
Вкус - на любителя. Но мне нравится.
И с кофе сочетается.

В выходные будем печь шоколадные маффины), тоже низкоуглеводные.

Всем хорошего дня.

❤️

🌱Когда мы говорим «Здоровый Образ Жизни» для подростка, мы часто представляем себе спортзал и диету. Но на самом деле ЗОЖ – это гораздо шире! Это про качество жизни здесь и сейчас.

Так из чего же складывается настоящий ЗОЖ для современного подростка?

1️⃣ Энергия: Движение = Настроение
Речь не об изнуряющих тренировках, а о радости от активности.
Это может быть:
✔️ Прогулка с друзьями вместо вечера в соцсетях.
✔️ Катание на велосипеде, самокате, роликах.
✔️ Танцы под любимую музыку в своей комнате.
✔️ Любой вид спорта, который приносит удовольствие!

2️⃣ Топливо: Еда как источник сил, а не проблема
Не строгая диета, а сбалансированное питание, которое дает энергию для учебы, увлечений и общения.
✔️ Важно: полноценный завтрак, больше фруктов и овощей разных цветов, достаточное количество воды.
✔️ Не страшно: иногда позволить себе любимый десерт или бургер без чувства вины. Главное – осознанность.
Слушать свой организм и понимать, что пища – это топливо, а не просто развлечение.

3️⃣ Перезагрузка: Сон – это суперсила Ночные сериалы – главные враги здоровья подростка.
✅ Достаточный сон (8-10 часов) – это залог хорошей памяти, концентрации на уроках, устойчивой нервной системы и даже здоровой кожи.
Совет: Попробуйте за час до сна отложить гаджеты. Вы удивитесь, насколько легче будет просыпаться!

4️⃣ Устойчивость: Ментальное здоровье – это основа ЗОЖ начинается в голове.
Это умение:
✔️ Говорить «нет» тому, что вредит (сигареты, алкоголь, опасные челленджи).
✔️ Просить о помощи, когда трудно (у родителей, друзей, школьного психолога).
✔️ Находить хобби, которые «заряжают» и позволяют выразить себя.
✔️ Выстраивать здоровые границы в общении.

Здоровый образ жизни – это не свод строгих правил, а личный рецепт хорошего самочувствия и уверенности в себе. Давайте поможем нашим детям найти их уникальный рецепт 💚

#Московскаяобласть #подростки
#ЗОЖ #здоровье