Telegram Web Link
Период с 29 сентября по 5 октября 2025 года обозначен Неделей ответственного отношения к сердцу🫀

❤️Сердце — ключевой орган, от которого зависит наше здоровье и долговечность жизни.
Сердечно-сосудистые болезни, основная причина смертности по данным ВОЗ, включая патологии сердца и сосудов мозга.

👀Предупредить их можно, следуя определённым рекомендациям:
правильно питаться, поддерживать активность, не курить, управлять стрессом, избегать переутомления, контролировать важные показатели, такие как ИМТ, кровяное давление и проходить регулярные медицинские осмотры.
☝️Важные цифры для Вас и Вашего сердца:
Индекс массы тела (ИМТ) (кг/м2) = масса тела (кг):рост (м2) в пределах 18,5-24,9. Окружность талии > 102 см у мужчин и > 88 см у женщин является пороговым, после которого рекомендовано снижать вес.

Берегите своё сердце!

@Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия
https://vk.com/rcz13
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚦🎬 Когда кино идёт на красный: разбор нарушений ПДД в фильмах!

Сегодня на повестке дня фантастическая драма «Космос между нами». Герои садятся за руль мотоцикла и совершают сразу несколько грубых нарушений ПДД 🏍️

Перевозка пассажира на мотоцикле, не оборудованном вторым сиденьем - такая поездка противоречит правилам и представляет серьёзную угрозу безопасности

Отсутствие защитной экипировки — как водитель, так и пассажир не используют средства защиты

‼️Такие моменты в кино могут выглядеть эффектно, но в реальной жизни — это серьёзный риск для здоровья и жизни!

#ЮныеИнспекторыДвижения #ПДД_в_кино #ЮИД_полезное
👍3
Дорогие родители!

🟡 Часто в трудные моменты нам не хватает поддержки, и мы не видим перспектив, застреваем в критике и сомнениях. Но у каждого есть источник мудрости — наше «будущее Я».

*⃣ Предлагаем вам обратиться к себе, выполнив следующее упражнение 🔼

#ЧсМ_ТемаДня
👍4👏1
КИБЕРЛИКБЕЗ: МОШЕННИКИ ПРИДУМАЛИ СХЕМУ ОБМАНА "ЗВОНИТ СОСЕД"

Мы продолжаем повышать уровень вашей киберграмотности и в целях предупреждения об опасности расскажем еще об одной новой схеме, придуманной мошенниками для обмана людей.

Злоумышленники стали активнее звонить россиянам, представляясь соседями, и уведомлять о якобы грядущей замене домофона в подъезде. На самом деле аферисты это делают для того, чтобы узнать код для доступа к аккаунтам информационных сервисов.

Так, для завоевания доверия, мошенник сообщает жертве, что завтра приедет мастер, который отдаст новый ключ от домофона. А для убедительности называет Ф.И.О. и номер телефона мастера, однако эти персональные данные являются поддельными.

Жертве также объясняют, что теперь, помимо ключа, дверь можно будет открыть с помощью специального кода. После этого аферист отправляет четырехзначный код и просит назвать его под предлогом регистрации в системе.

Изобретение новой мошеннической схемы "звонит сосед" нацелено на усыпление бдительности, так как на общение от имени государственных организаций - банка, поликлиники, социального фонда и других многие пользователи уже реагируют более осмотрительно, благодаря предупреждениям в официальных источниках и СМИ.

Предупреждаем! Будьте бдительны и сохраняйте критическое мышление!

☝️Ни под каким предлогом не передавайте незнакомым лицам коды доступа, поступающие на ваш абонентский номер!

☎️В критических ситуациях звоните 112!

#Отвага_антитеррор #киберликбез
🔥4
❗️1 ОКТЯБРЯ В МОРДОВИИ ПРОВЕРЯТ РЕГИОНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ОПОВЕЩЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ

Информируем, что в начале октября органы управления и силы гражданской обороны Мордовии будут участвовать в штабной тренировке «Ведение гражданской обороны на территории Российской Федерации в современных условиях».

В рамках учебных мероприятий 1 октября с 10.40 до 10.45 состоится комплексная проверка готовности с применением региональной системы оповещения населения и включением уличной звукофикации, а также сети цифрового эфирного телерадиовещания.

☝️Услышав звучание электросирен, необходимо включить радио и телевизионные приемники на каналы местного телерадиовещания и прослушать информационное сообщение.

Также информация будет доступна в мобильном приложении МЧС России.

Проводимые мероприятия будут носить учебный характер.

#Отвага_антитеррор #МЧС #ПроверкаСистемОповещения
🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обращение по случаю Дня воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией

Три года назад на референдумах в Донбассе и Новороссии миллионы наших соотечественников <…> приняли важнейшее, судьбоносное решение – быть со своим Отечеством, с Россией, вернуться в родную семью, частью которой они являлись всегда. <…> Сегодня, защищая этот выбор, поднимаются в атаку наши бойцы и командиры, ведёт праведную битву и трудится вся страна, вся Россия. Вместе мы защищаем нашу любовь к Родине и единство исторической судьбы, сражаемся и побеждаем, отстаиваем коренные национальные интересы, общую память и ценности, русский язык, традиции, культуру и веру.


Подробнее – на сайте Кремля.
❤‍🔥4🔥1
👉 Важнейшие составляющие семейной системы - это иерархия и границы.

Что такое иерархия?

➡️ Это порядок в семье, система авторитетов, власти и ролей.

➡️ Это степень влияния одного члена семьи на других и всегда - ответственность родителей за детей.

Почему важно понять, какая именно семейная иерархия является адекватной?

▶️ Потому что родители - всегда главные. Мама и папа обеспечивают, защищают, несут ответственность, принимают решения. Дети участвуют в жизни семьи, но не определяют ее, не принимают ключевых решений и не берут в свои руки бразды правления.

Что будет, если в семье есть нарушения в иерархии?

👉 Смотрите фотокарточки.
👍4
2025/10/22 08:11:02
Back to Top
HTML Embed Code: