🍃ظاهر سالم بودن همیشه کافی نیست!
در ارتفاعات بالا، قلب زیر فشار جدیه…
حتی یه کوهنورد حرفه‌ای هم اگه بی‌احتیاطی کنه، ممکنه دچار سکته بشه!

صعود هوشمندانه = صعود ایمن ✅
#پزشکی_کوهستان #سکته_در_ارتفاع #کوهنوردی_ایمن

🌺🌺

پ.ن

الکس پانکو، کوهنورد آمریکایی ۳۹ ساله و بازمانده از تومور مغزی، در تاریخ ۴ مه ۲۰۲۵ در جریان صعود به قله ماکالو (۸۴۸۵ متر) در نپال، در کمپ دوم دچار ایست قلبی شد و جان باخت.  او پس از بازگشت از کمپ سوم، در حالی که به نظر می‌رسید حال خوبی دارد، ناگهان در چادر خود بی‌هوش شد و با وجود تلاش‌های چند ساعته برای احیای او، جان سپرد.

پانکو در این صعود، با هدف جمع‌آوری ۲۷٬۸۳۸ دلار (معادل ارتفاع ماکالو به فوت) برای برنامه سرطان خون کودکان در بیمارستان لوری در شیکاگو شرکت کرده بود.  او پیش‌تر قله‌های هفت‌گانه قاره‌ها را فتح کرده و بدون استفاده از اکسیژن مکمل به کمپ سوم ماکالو صعود کرده بود.

🌺🌺
🍒@pishroshno1

❄️دریاجه گهر

این آهنگ محبوبیت جهانی داره ❤️👇
آهنگ بلا چاو به معنی خداحافظ ای زیبا ترانه‌ای فولکور است که در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم توسط کارگران فصلی مزارع و زنان شالیکار ایتالیا برای اعتراض به کار سخت و دستمزد پایین خوانده می‌شد. در آن زمان کارگران فصلی شالیزارها که به آن‌ها موندینا گفته می‌شد عمدتا از طبقه بسیار پایین اجتماع در شمال ایتالیا بودند؛ شالیکاری که جزو کارهای سخت محسوب می‌شود عمدتا توسط زنان انجام می‌شد و آن‌ها مجبور بودند با پاهای برهنه در شالیزارهای پر آبی که آب آن به زانویشان می‌رسید به صورت خمیده برای ساعت‌های متوالی کار کنند.
همین کار سخت، دستمزد بسیار پایین و ساعت کاری زیاد موجب اعتراضاتی در اوایل قرن بیستم در ایتالیا شد. مضمون ترانه بلا چاو که توسط موندیناها خوانده می‌شد، جوانی زودگذر،  اندوه نیش حشرات، رئیسی ظالم و شلاق به دست و سختی کار در مزارع بود.

🍒@pishroshno1

پادکست مانگ هلات
اپیزود ۱۸
دیواره بیستون مسیر قرارگاه

🎼آهنگ بیستون
با صدای ماندگار هنرمند ارزنده کشورمان 
حسام لرنژاد فرزند برومند زنده یاد  استاد حشمت لرنژاد مرد اثر گذار تاریخ موسیقی ایران و کورد زبانان

🍃آرامش این گربه و این دختر هنرمند خلاصه همه تعریف ها از هنر و موسیقی‌ست....
این صحنه شگفت انگیز بود... امیدوارم لذت ببرید 🌹
🩵ساخت ویدیو:  esfahanian.vet

🍒@pishroshno1

پیاده روی و راز جوانی مغز

چندین منبع به تحقیقاتی اشاره می‌کنند که نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند منجر به افزایش حجم هیپوکامپ (بخشی از مغز مرتبط با حافظه و یادگیری) شود و حتی ماده سفید مغز را تجدید کند که برای ارتباطات عصبی حیاتی است. همچنین اشاره شده است که پیاده‌روی منظم می‌تواند جریان خون به مغز را تقویت کرده و در نتیجه عملکرد شناختی، تمرکز، توانایی حل مسئله و خلاقیت را بهبود بخشد. علاوه بر این، فعالیت بدنی به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل و افسردگی کمک کرده و حتی می‌تواند شروع آلزایمر را به تأخیر اندازد. در نهایت، این محتوا بیان میکند که حتی فعالیت‌های سبک تا متوسط نیز می‌توانند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشند و پیاده‌روی به دلیل سادگی و دسترسی، یک راهکار مؤثر برای تقویت ذهن و بهبود کیفیت زندگی است.

#ورزش #پیاده_روی #مغز #نشاط #افسردگی

🍒@pishroshno1