اگر من توسط هرچه که در بیرون روی می‌دهد برآشفته شوم، اگر هرکسی از بیرون بتواند درون مرا تحت تأثیر قرار بدهد و آن را عوض کند، یک اسیر خواهم بود.
اینگونه من وابسته هستم.
اگر از تأثیرات بیرونی آزاد شوم، اگر هرچه که بخواهد در بیرون اتفاق بیفتد من تغییر نکنم، این شروع دستیابی به خود و رسیدن به رهایی است.

🍎🧘‍♀ 🧘‍♂🍏

رنجشهای خود را رها میکنم.
امروز، اگر مورد آزار قرار گرفته ام،
بخشش را تمرین میکنم و میدانم خود من هم به بخشش نیاز دارم.
🍎🧘‍♀ 🧘‍♂🍏

هر آنچه از خودت به ساطع میکنی در همان سطح به خودت باز میگردد.
اگر زیبایی و عشق میفرستی، زیبایی و عشق دریافت خواهی کرد
و اگر کینه و نفرت و شر به جهان ارسال کنی، به همان شدت، کینه و نفرت دریافت خواهی کرد
پس،مراقب آنچه از خودت به کائنات ساطع میکنی باش که زندگی ات همان میشود.
این قانون ازلی و ابدی است.
🍎🧘‍♀ 🧘‍♂🍏

همیشه مراقب سه چیز باشیم.
وقتی تنها هستیم مراقب افکار خود،
وقتی با خانواده هستیم مراقب اخلاق خود،
و وقتی که در جامعه هستیم مراقب زبان خود..!
🍎🧘‍♀ 🧘‍♂🍏

🥀
زمانی که سرو صدای ذهنم ساکت می شود می دانم که مشغول اجرای ارادۀ نیروی برترم هستم.
به عبارتی دیگر تمام مسائل فوق به داشتن ایمان مربوط می گردند.

🌷

بخشش یک تصمیم و یک عمل است. ما نیاز به بخشندگی زیادی داریم و خود مسئول فراهم کردن آن هستیم. پاداش بخشیدن در خود بخشش است. ما آرامش را در درون خود پیدا می کنیم💐

به ‌شتاب تصمیم نگیر
آنوقت یکی مثل دیگری خواهی بود.

با مشاهده تکه‌ای از حیات
کل را داوری مکن.

حقیقت این است
که سفر پایان ‌ناپذیر است.
پایان یک راه ، آغاز دیگری است.

دری که بسته شود ،
در دیگری گشوده شده است...

در سطح ، شاید چنین به نظر برسد که این لحظه حاضر فقط یکی از بسیار بسیار لحظات است.
به نظر می‌رسد که هر روز از زندگی تو هزاران لحظه دارد که چیزهای متفاوتی در آنها اتفاق می‌افتند.

اما اگر عمیق ‌تر نگاه کنی، آیا آنجا همیشه فقط یک لحظه وجود ندارد؟
آیا زندگی هیچ وقت همین این لحظه نیست؟

همین این لحظه ، اکنون ، تنها چیزی است که تو هیچ وقت نمی‌توانی از آن فرار کنی ؛ تنها عامل ثابت در زندگی تو.
هر اتفاقی هم که بیفتد ، هر قدر هم که زندگی تو تغییر کند، یک چیز قطعی است: اینکه همیشه اکنون است.

از آنجا که هیچ فرار و گریزی از اکنون نیست، چرا به آن خوش ‌آمد نگوییم؟ چرا با آن دوست نشویم؟

هر زمانی که
از سر و صدای تفکر بیرون رفتی ، مدیتیشن است،
و حالت و وضعیت متفاوتی از آگاهی پدید می‌آید...

با مراقبه روزانه ذهنت را ساکت کن
آنگاه روح سخن خواهد گفت...

برای بهتر زندگی کردن جوابت را بگیر
پرسش و پاسخ عضو شو الان پاک میشه
https://www.tg-me.com/+EaOf1SSiX4swZDVk

توصیه هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :

1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.

2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.

3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.

4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.

5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.

چگونه عصبانیت خودمان را مدیریت کنیم؟

وقتی خشمگین می شوید، دست ها کمتر از حالت عادی در اختیار بخش منطقی مغز هستند.
همین علت ساده عامل بسیاری از جنایت هاست
و چه بسیار افرادی که در حالت خشم طرف مقابل را هل داده اند، یا مشت به صورت او زده اند یا لیوانی را به سرش کوبیده اند و ماجرا رنگ خون گرفته است.

یک راه ساده و عملی این است که موقع عصبانیت، دست های خود را به پشت کمر ببرید، در هم حلقه کنید و آنها را نادیده بگیرید. این روش هم اکنون در برخی کشورهای اروپایی به دانش اموزان یاد داده می شود و میزان خشونت فیزیکی را کاسته است.

تنفس عمیق دیافراگمی به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند. حتی می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید.

مثل شمارش شیوه قدیمی یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… . اگر شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نبود، به‌جای آن می‌توانید بشمارید:

یک شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.

حتی می توانید نام فرزندتان را در شمارش بیاورید.

آدمِ بیش از حدی نباش!
دست بردار از بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن و بیش از حد توجه کردن و بیش از حد غمگین شدن...
دست بردار از بیش از حد توقع داشتن و بیش از حد محتاط بودن و بیش از حد دوست داشتن و بیش از حد دل بستن و بیش از حد وابسته شدن.
دست بردار!
تو باید زندگی کنی، باید آرام آرام مسیر رسیدن به خواسته‌هات را طی کنی، باید خودت حواست به خودت باشد و اجازه ندهی بازی‌های ذهن و افکارت، مسیر رشد تو را مسدود کند.
تو باید خودت حواست باشد که بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن به هرکس و در هرچیز؛ چقدر می‌تواند به تو آسیب بزند و چقدر می‌تواند تو را از پناهگاهِ امنِ آرامش و خوشحالی دور کند.
تو باید خودت حواست باشد که در هیچ چیزِ جهان افراط نکنی، جز در زیستن و جز در به دل نگرفتن و جز در فراموش کردن...

ما در خود ستاره ای بی نهایت زیبا داریم
ما ستاره هستیم.

البته غبارها و ابرهایی فراوان ما را گرفته اند
و اگر کسی از بیرون بنگرد ستاره ای نخواهد یافت.

هدف مراقبه رخنه کردن در ابرهای تاریکی است که ما را فرا گرفته اند و رسیدن به هسته وجود، جایی که نور ابدی در آنجا است
جایی که زندگي با شعله ای از شور و نشاط ؛شادمانی و زیبایی ای چشمگیری شعله ور است. این درونی ترین شعله همان خداست
سفر دشوار ، اما بسیار پر بار است.
و سفر فقط در آغاز دشوار است.
آنگاه که تو طعم آن لذت ناشناخته ؛
آن احساس رهایی و هیجان ناشناخته را بچشی؛ سفر دیگر دشوار نخواهد بود
آنگاه هر لحظه  آن از چنان زیبایی دل انگیز ؛ نشاطی بی بدلیل و شور و حالی عظیم برخوردار خواهد شد که حاضر خواهی بود هر گونه سختي را به جان بخری. حتی حاضر خواهی بود در راه آن جان دهی
زیرا آنگاه  خواهی دانست که حتی مرگ نیز مرگ نیست.

از غرور آکنده باشی عشق ناپدید می شود.
عشق بورزی آنگاه بالغ شده ای،
از جنس عشق ساخته شده است.
هر چه عشق بورزی همان می شوی،
هیچ مرگ نمی شناسد.
قادر به وصف عشق نیست،
انسان عشق می ورزد پس خدا هست.
عشق شناخت خدا است.
در نیستی خانه دارد.
انسانها عاشق به دنیا می آیند.
تنها امیدی است که وجود دارد.
جز عشق همه چیز نابینا است.
بزرگترین هدیه خداوند است.
عشق می تواند انسان را الهی کند.
مطلق است و هراس و تردید نمی شناسد.
بدون عشق تاریکی مطلق است.
نخستین گام به سوی کبریاست.
گلی بسیار ظریف و شکننده است.
آنگاه به کمال می رسد که:
زندگی کند.
یک آینه است.
رازی است برای عشق ورزیدن،
رقص زندگی است.
وعشق هم معنا هستند.
دلیلی برای وجود خداوند به جز عشق نیست.
رام نشدنی است.
شرط نمی شناسد.
با عشق همان زندگی با خدا است.
با بخشیدن رشد میکند.
انسان عشق می ورزد پس خدا هست...

مردم غمگين همه گذشته خود را به تسخير درآورده اند
آنان از تسلط بر ديگران لذت مي برند
آنان هيچ تفريح ديگري ندارند مگر تسلط بر انسانهاي ديگر و سلب آزادي آنان
تنها تفريحشان غمگين و آزرده ساختن ديگران است
نسبت به مردمي كه شاد هستند
و مي توانند به رقص و آواز درآيند و خوش و خرم باشند بسيار حسودند
و از دستشان عصباني
اين مردم غمگين به قدري خرابي به بار آورده اند
كه ميزان آنها تخمين ناپذير است.
هيچكس به اندازه اينان به بشر آسيب نرسانده است.
من مي كوشم انساني جديد بيافرينم و
انسان جديد را فقط با نگرشي جديد به دين مي توان آفريد

من مبلغ دين عشق، خنده و جشن هستم
تجربه من اين است كه:
وقتي كسي خوش و شادمان باشد،
بين او و هستي پل زده مي شود

بنابراين من درس شادماني مي دهم و نه چيز ديگر

                                                                      

همه مردم آموزگاران شما هستند:
آدمهاي خشمگين
به شما آرامش مي آموزند؛
آدمهاي رياکار
به شما يکرنگي مي آموزند؛
آدمهاي سرسخت
به شما نرمش مي آموزند؛
آدمها ي وحشت زده
به شما شهامت مي آموزند؛
هميشه در رابطه با آدمهايي که وارد زندگيتان ميشونداز خود بپرسيد:
اين شخص براي آموزش چه چيزي به من فرستاده شده؟

👈
❣🌿❣

🥀

قضاوت و نظر دادن بیجا در مورد دیگران انتقاد نیست توهين است.
هر کار یا حرفی که از عمد بزنیم در آخرش بگیم شوخي كردم ،
شوخی نیست حمله به شخصیت آن فرد است.
_ بازی کردن با احساسات مردم، زرنگی نیست، نامردي است.
_ خراب کردن یک نفر توی جمع جوک نیست، كمبود شخصيت است.
به راهی که اکثر مردم می روند بیشتر شک کن،
اغلب مردم فقط تقلید می کنند. انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.

👈
❣🌿❣

👨‍👩‍👧‍👦
روزی که از دنیا هیچ توقعی نداشته باشید، دیگر برای شما ناکامی وجود نخواهد داشت.
از دیگران انتظار و توقعی نداشته باشید.
هر آنچه می‌توانید و هر چه بیشتر ببخشید
و هرگز به پاداش و جبران از طرف دیگران فکر نکنید.
اینگونه، هرگز ناکام و مایوس
نخواهید شد.خانواده