Конец лета - идеальное время, чтобы задуматься о здоровье кишечника. 🍃

В теплые месяцы мы едим больше свежих овощей, фруктов и легких блюд, но при этом часто нарушается привычный режим питания. Мы начинаем есть на ходу, перекусывать чем придется, пить много сладких и холодных напитков. 😋

Это создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и может вызвать неприятные симптомы:

✅ тяжесть после еды
✅ вздутие, изжога
✅ нестабильный стул
✅ боли или дискомфорт в животе

Не стоит списывать эти симптомы только на переедание. Они могут указывать на начальные стадии гастрита, колита или дисбактериоза.⚡️

❗️Обязательно раз в год проходите обследование у диетолога, даже если вас ничего не беспокоит! Записывайтесь на прием и будьте здоровы!

#полезныесоветы_центрплюс

Замечали, что в моменты сильного стресса начинает болеть живот?
Мозг и кишечник тесно связаны - врачи называют это «осью мозг-кишечник». 👩‍⚕️🧠

⚡️Когда мы испытываем стресс, организм запускает защитную реакцию, вырабатывая адреналин и кортизол. Эти гормоны помогают мобилизовать силы для быстрой реакции на стресс, но одновременно влияют и на работу ЖКТ. Мышцы кишечника могут сокращаться сильнее или наоборот, расслабляться. В результате появляются спазмы, вздутие, боли.

Стресс может повредить слизистую кишечника, делая ее более уязвимой к воспалениям. Из-за этого живот реагирует на эмоциональное напряжение так же сильно, как и на физическую боль. Вот почему в моменты стресса мы можем чувствовать неприятные боли и дискомфорт.

✅ Что делать?
Важно научиться расслабляться - дыхательные практики, медитация, прогулки на свежем воздухе. Это поможет снизить уровень стресса и облегчить симптомы. Если боли не проходят, стоит обратитесь к гастроэнтерологу!

Жмите 👍 и делитесь постом с друзьями!

#авызнали__центрплюс

Болезнь миокарда у мужчин и женщин протекает по-разному. ❤️

Раньше считалось, что это в основном «мужская» проблема, но сегодня из-за изменений в образе жизни женщины сталкиваются с такими же рисками.

👩‍⚕️ Врач-кардиолог Людмила Викторовна Саламатина объясняет, в чем различия и почему важно не пропустить первые сигналы!

Посмотрите видео, чтобы вовремя распознать тревожные признаки и понять, когда стоит обратиться к врачу.😉

#полезныесоветы_центрплюс

Регулярные профилактические обследования помогают вовремя выявить скрытые проблемы и сохранить качество жизни.

Многие серьезные заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. ⚡️

Именно поэтому мы в ЦентрПлюс разработали комплексы профилактических проверок для мужчин и женщин:

✅ Гинекологические и урологические обследования: прием врача, УЗИ органов малого таза или почек, анализы на микрофлору и ПСА.

✅ Кардиологический чек-ап: ЭКГ, УЗИ сердца, анализы на холестерин, глюкозу и ферменты сердца.

Эти процедуры помогают выявить заболевания на ранней стадии, когда лечение проще и безопаснее. 🛡

Все подробности по программам скрининга и цены по ссылке!

#профилактиказдоровья #чекап

Свобода движений начинается с крепких костей!⚡️

👩‍⚕️ Мы редко думаем о них, пока ничего не болит. А ведь именно они позволяют нам вести привычный образ жизни.

Остеопороз развивается постепенно. Снижение плотности костей часто проходит без симптомов. Поэтому так важно проверять их состояние заранее.

В ЦентрПлюс можно пройти комплексную диагностику:

✅ Ультразвуковая денситометрия - безопасный и безболезненный метод измерения плотности костной ткани.

✅ Лабораторная диагностика остеопороза - анализы, позволяющие выявить нарушения кальциево-фосфорного обмена.

✅ Тест на генетическую предрасположенность - определение предрасположенности к остеопорозу на основе анализа полиморфизмов генов.

✅ Заключение врача-генетика - интерпретация результатов и персональные рекомендации.

Такой подход помогает не только заметить уже начавшиеся изменения в костной ткани, но и понять, есть ли у вас риск по наследственности.

Запишитесь на диагностику и получите рекомендации специалистов. 😉

#диагностикаостеопороза

Представьте, вы открываете дверь пекарни, и аромат свежей выпечки мгновенно возвращает вас в детство: воскресное утро, за окном пение птиц, бабушка на кухне, запах пирогов … 🥧

Знакомо? 😌

Наш мозг устроен удивительным образом. 🧠
Обоняние напрямую связано с лимбической системой - зоной, отвечающей за эмоции и память. Когда мы ощущаем запах, сигнал от обонятельных рецепторов сразу поступает в участки мозга, которые «хранят» воспоминания и ощущения.

Поэтому запах бабушкиных пирогов способен вернуть вас в детство, а аромат духов — напомнить о близком человеке.

💡 Интересный факт: запахи вызывают воспоминания чаще и ярче, чем звуки или изображения. Это один из способов, с помощью которых мозг хранит важные моменты нашей жизни.

А у вас есть запах, который переносит вас в детство? Делитесь в комментариях. 👇

#авызнали__центрплюс

Сезон простуд уже близко, а вместе с ним появляются привычные советы о том, как укрепить иммунитет. Многие из них - мифы. 📚✨

Разберем самые распространенные мифы, в которые верят даже взрослые. 😉

💡Частые простуды - слабый иммунитет.
Частые болезни не всегда означают слабый иммунитет. Болеть мы можем из-за вирусов, стресса, усталости или переохлаждения. Даже если вы часто подхватываете простуду, ваш иммунитет может быть вполне нормальным.

💡Чем больше витаминов, тем крепче иммунитет.
Витамины важны, но лишь в случае дефицита. При сбалансированном питании витамины - бесполезны, а иногда даже вредны.

💡Если сидеть на холодном - застудишься.
Простуда вызывается вирусами, а не холодом. Переохлаждение может лишь ослабить организм, но не вызвать простуду напрямую.

💡От вакцины толку нет.
Вакцины снижают риск тяжелого течения болезней. Они помогают организму быстрее справляться с инфекцией и предотвращают серьезные осложнения.

✅ Запишитесь к терапевту и проверьте состояние здоровья

#полезныесоветы_центрплюс

Артериальное давление - один из главных показателей здоровья сердца и сосудов. ❤️⚡️

Регулярные измерения помогают вовремя заметить изменения и предотвратить осложнения. После 40 лет это особенно важно, ведь в этот период повышается риск гипертонии, инфаркта и инсульта.

👩‍⚕️ Врач-кардиолог Людмила Викторовна Саламатина рассказывает, какие значения считаются нормальными, а в каких случаях нужно обратить внимание на свое здоровье.

Смотрите видео 😉 и узнайте больше о том, как следить за давлением.

#полезныесоветы_центрплюс

Каждый, кто сталкивался с мигренью, понимает, насколько сильно она выбивает из привычного ритма жизни. 🤯
Пульсирующая боль, тошнота, слабость, повышенная чувствительность к свету и звукам. В такие моменты работать или отдыхать практически невозможно.

👩‍⚕️ Важно понимать, что это не обычная головная боль. Мигрень - хроническое заболевание нервной системы, которое может длиться часами или даже днями. Если ее не лечить, приступы могут становиться все более частыми и серьезными. Большая ошибка - терпеть боль и надеяться, что она пройдет сама.

Современная медицина помогает контролировать заболевание:
✅ определить триггеры приступов
✅ снизить их частоту и интенсивность
✅ подобрать терапию, которая действительно работает.

⚡️Если головные боли повторяются часто, запишитесь к терапевту! Профессиональная оценка поможет найти причину и подобрать эффективное решение.

#ДеньБорьбыСМигренью #мигрень #здоровье

Антибиотики - это не витамины и уж точно не «волшебные таблетки от простуды». ❗️

Они действуют только против бактерий. Простуда, грипп и ОРВИ вызываются вирусами, поэтому никакой пользы от антибиотиков в таких случаях не будет. А вот вред вполне возможен.

Чем опасно самолечение антибиотиками:

💊 Побочные эффекты могут оказаться тяжелее самой болезни, от проблем с ЖКТ до аллергических реакций.
💊 Микробы привыкают к лекарствам, и когда антибиотик действительно понадобится, он может не сработать.
💊 Болезнь может затянуться и перейти в хроническую форму из-за неправильного лечения

Антибиотики может назначать только врач. Они помогают тогда, когда действительно нужны, но становятся опасными при бесконтрольном приеме. 👩‍⚕️

⚡️ Если чувствуете недомогание, не занимайтесь самолечением. Запишитесь на прием к терапевту! Врач подберет лечение, которое действительно поможет и сохранит ваше здоровье.

Будьте здоровы! ❤️

#полезныесоветы_центрплюс

Хотите здоровую и ослепляющую улыбку? 😁
Профессиональная гигиена зубов в ЦентрПлюс - это комплексная забота о здоровье зубов и десен:

✅ Чистка зубов аппаратом Air Flow - удаляет налет и пигментацию, даже в труднодоступных местах

✅ Ультразвуковое удаление над- и поддесневых отложений - для здоровья десен и профилактики воспалений

✅ Полировка зубов пастой и щеткой Детартрин - делает зубы гладкими и блестящими

✅ Глубокое фторирование зубов - надежная защита от кариеса

Все инструменты проходят строгую стерилизацию, поэтому процедура полностью безопасна. 🦷

Записывайтесь на профессиональную гигиену зубов в ЦентрПлюс по ссылке!

#гигиенарта #здоровыезубы #стоматолог

Зевнул один - зевает весь автобус! 🥱

🍃 Ученые считают, что зевота помогает мозгу охлаждаться и восстанавливаться. Когда мы глубоко вдыхаем и тянем челюсть, улучшается кровоток и теплообмен. По сути, зевота работает как небольшая перезагрузка для головы.

Интересно то, что мы можем «заразиться» зевком - это проявление работы зеркальных нейронов. Когда мы видим или слышим чужой зевок, активируются зеркальные механизмы мозга, и мы невольно зеваем сами. Поэтому даже незнакомец в метро может «передать» зевок, но сильнее всего мы заражаемся от близких людей. Когда зевает друг или член семьи, мы зеваем вслед за ними. Ученые связывают это с эмпатией и эмоциональной связью.

Если зеваете слишком часто и без причины - это может быть сигналом организма о переутомлении или нехватке сна. Иногда она бывает побочным эффектом лекарств или сигналом переутомления.

Но сама по себе зевота полезна, она помогает мозгу восстановиться. Так что не стесняйтесь, зевайте. 😉

#авызнали__центрплюс

Уже совсем скоро 26 сентября - Всемирный день контрацепции. ❤️

Это повод задуматься о внимательном и ответственном отношении к своему здоровью и здоровью партнера. 🙎‍♂️🙎‍♀️

✨ Проверьте свои знания о методах контрацепции! Пройдите опрос и узнайте, насколько хорошо вы ориентируетесь в этой теме

Помните! Метод контрацепции всегда подбирается индивидуально Обсуждать его с квалифицированным специалистом - лучший способ сделать осознанный и безопасный выбор. 😉

#авызнали__центрплюс