▫️«Я себе право на ошибку выдала уже давно» — одна из наших любимых фраз в канале Валентины и Аллы.

Мы знаем, что не всегда удается воплотить крутые HR-инициативы в жизнь, поэтому хотим давать вам как можно больше инструментов и советов, применимых в работе. А сегодня наша рекомендация — очень полезный канал HRme, который рассказывает, как эйчарам решать сложные ситуации на практике.

▫️Валентина Черных (ОМК, ex СИБУР, МТС) и Алла Полякова (международная трейдинговая компания, ex
СИБУР, ОМК), авторы HRme, на своем опыте убедились, что забота о сотрудниках — это прямая инвестиция в успех бизнеса. Коллеги всю профессиональную жизнь (30+ лет опыта на двоих) работают в топ-компаниях и, как и многие из вас, каждый день ходят на работу, нанимают людей в команды, получают обратную связь от руководителей и сталкиваются с непростыми кейсами – как в профессиональном, так и в личном плане.

Делимся нашими любимыми постами:

Как я в первый раз получила обратную связь 360 – и мне совсем не понравилось

Любить свои ошибки

Вы HR-партнер (здесь может быть любая должность) и на вас прилюдно накричали – что делать

Как мотивировать сотрудников в условиях стресса

Дневник рефлексии – как я его веду каждый день в течение полугода

Очень рекомендуем подписаться) Авторы каждую неделю анонсируют новую тему из жизни менеджеров и HR — скучно не будет.

🗓️Не забывайте, что в сутках всего 24 часа

Помните об этом, когда будете планировать отпуск. Кстати, уже пора бронировать билеты и отели.

Представим, как вы обычно это делаете:

▫️выбираете интересное место, куда поедете отдыхать;

▫️смотрите списки достопримечательностей и экскурсий;

▫️а затем планируете их по дням так, что времени хватает только на обед. Или еще лучше: отправляетесь в тур и спите в автобусе.

Это наш любимый тип отпуска, после которого нужен еще один отпуск.

🔲Ко Дню неторопливости (это сегодня) решили рассказать о совершенной противоположности такого «марафона» — медленном отпуске.

Это красивое название для старой идеи: не быть вечно спешащим туристом, у которого миллион пунктов на карте, а наслаждаться процессом.

Что дают «медленные путешествия»:

🔵 возможность действительно отдохнуть и выспаться в отпуске;

🔵 ощущение свободы, потому что человек оставляет себе право быть гибким и не во всем следовать программе (а кто-то обходится без нее);

🔵 прокачку осознанности.

Ну и как стать медленным путешественником?

☑️ Откажитесь от идеи объездить страну за несколько дней и осмотреть сразу несколько городов — сфокусируйтесь на чем-то одном.

☑️ Вы выбрали локацию, а теперь подумайте: что вы хотите испытать и ощутить там? Попробовать национальное блюдо? Увидеть архитектуру? Подышать лечебным воздухом?) Отсюда у вас появятся свои идеи вместо чек-листов от других людей.

☑️ Попытайтесь пожить жизнью местного. Что бы он сделал утром? Пошел бы на рынок? В кофейню? Пробежался бы по пляжу?

Найдите мероприятия, которые местные жители посетили бы вечером: концерты, вечеринки, клубы по интересам — это будет необычный опыт (особенно для туристов, не знающих язык).

☑️ Следуйте своим настоящим желаниям. Хотите спать до 11 — спите, не любите слишком людные места — избегайте очередей и популярных достопримечательностей.

А если вы прочли этот пост и подумали, что такой отдых совсем не для вас, — это тоже ок. Мы лишь говорим, что необязательно быть энергичными в поездках и привозить свои версии фотографий всех достопримечательностей (Лайфхак: для родственников их можно скачать).

В феврале у нас месяц праздников🍷

📎 Сегодня мы поздравляем с днем рождения Ольгу Дудниченко, директора по коммуникациям «Понимаю».

Это человек, благодаря которому наши большие инициативы переносятся из планов в реальность. Скорее всего, благодаря этому же человеку вы сегодня на нас подписаны❤

К слову, Ольга отмечает свой праздник в Индии, постигая дзен и work-life balance на практике. Поэтому передаем наши поздравления за тысячи километров и желаем еще больше идей, путешествий и поводов для радости!

🐱 Какие бенефиты компании предлагают сотрудникам с питомцами

Вообще идея заботиться не только о сотруднике и его близких, но и о его питомце как о части семьи — довольно новая. Поэтому далеко не каждая компания включает в пакет бенефитов зооконсультации, помогающие хозяевам скорректировать поведение животного.

Но это не единственный пример бенефита для питомцев в pet-friendly компаниях. Давайте пробежимся по интересным примерам других инициатив для собачников и кошатников.

▫️ Компания Perlego (онлайн-библиотека) позволяет приводить собак на работу в офис (ограничений по размерам мы не нашли, но, должно быть, они есть). К неприятностям от питомцев в офисе компания относится с юмором и устраивает расследования, кто повалил цветок в горшке.

У сотрудников Perlego также есть право на pawterniyu leave — отпуск по болезни домашнего животного.

▫️ Возможность приводить питомца в офис есть также у сотрудников Purina (производитель кормов). Но бренд пошел дальше и организовал акцию «Домашние животные на рабочем месте», чтобы больше офисов становились pet-friendly. Для этого в компании разработали гид для работодателей и руководство для сотрудников, желающих внедрить такую практику.

▫️ Rocket Companies (компания, предоставляющая услуги в сфере недвижимости, ипотеки и финансовых услуг) предлагает страховку не только членам команды, но и их четвероногим друзьям. Такая страховка покрывает 90% расходов на ветлечение. Участники программы страхования также могут рассчитывать на экстренную транспортировку питомца, доступ к ветеринарной горячей линии, помощь с объявлениями о пропаже животного.

▫️ Desert Financial Credit Union (кредитный союз, оказывающий финансовые услуги) предоставляет сотрудникам скидочную карту, с которой можно покупать и товары для питомцев. И еще здесь тоже предлагается страховка животного.

Вообще интересно ваше мнение: полезны ли такие бенефиты? И что бы вы сюда добавили?

▫️Весеннее настроение или обострение?

В общем, у кого как. Но мы традиционно не теряем позитива и готовим для вас #заботливыйдайджест — список идей, как можно позаботиться о себе в марте.

▫️Посетить самый женственный вебинар месяца «Красота изнутри»

28 марта ЗОЖ-консультант платформы, врач, специалист функциональной и антивозрастной медицины Наталья Савицкая проведет для вас эфир о женском здоровье, заботе о красоте и антиэйдж-программе.

▫️ Уже настроились? Регистрируйтесь по ссылке и готовьте вопросы!

▫️Сделать себе еще один подарок — записаться на консультацию к специалисту

Мы призываем вас не ждать, что проблемы решатся с новой покупкой или сами собой. Сезонная грусть, дефициты, планирование отпуска — с любой проблемой вы можете обратиться к специалистам платформы.

▫️А после праздников можно задуматься о здоровье питомцев

Приближается оттепель, а еще… сезон паразитов и простуд. Узнать, как правильно обрабатывать шерстку питомца и не получить царапины, уточнить график вакцинаций, изменить рацион и даже подобрать spf для кота на теплые месяцы (да, он бывает нужен) — можно у зооконсультантов «Понимаю».

▫️Убрать наконец елку Заняться спортом на улице

Одиночные пробежки или йога в парке (осталось совсем чуть-чуть) — на ваш вкус. С фитнес-тренером можно разработать программы тренировок и питания, которые подходят именно вам.

▫️Отпраздновать День счастья 20 марта

Еще один повод порадовать себя в этом месяце! У нас есть несколько идей: записаться на цигун или йогу, наесться круассанов, отправить близким открытки (между прочим, это способ терапии!).

А если отмечать такой праздник каждый день... то месяц будет просто замечательным)

Друзья, у нас отличные новости!

5 марта мы приглашаем вас на дискуссию «HR-Tech. Технологии эффективности на рынке труда», которая пройдет в уютном офисе «ВКонтакте» «У Красного моста».

▫️Среди спикеров — Антон Кушнер, основатель well-being платформы «Понимаю».

В ходе обсуждения эксперты поднимут важные темы:
🔵Какие изменения ожидают рынок труда в 2025 году
🔵Какие HR-технологии и решения сейчас на пике популярности
🔵Что мешает компаниям внедрять HR-Tech

Более подробно ознакомиться с программой мероприятия вы можете в канале наших друзей «РБК Петербург».

Регистрируйтесь по ссылке 

Несколько причин заниматься спортом с партнером

Если вам трудно найти мотивацию или скучно заниматься одному, вот выход: предложите партнеру добиваться фитнес-целей вместе. И вот несколько аргументов, чтобы начать.

✔️Совместные тренировки укрепляют отношения в паре

Это правда. Помимо того, что у вас появляется общее дело и общая цель, отмечается, что в дни, когда партнеры занимаются https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/02654075211012086 спортом вместе, они чувствуют более высокую удовлетворенность романтическими отношениями, чем в дни, когда тренируются в одиночку.

✔️ Парные тренировки более систематичны

Трудно сбежать с запланированного занятия в зале, когда вы уже обо всем договорились, правда?

✔️ Так можно наконец начать проводить больше времени вместе

Если вы видитесь только по вечерам после работы и вам не хватает совместного досуга, завести общее хобби (вроде спортзала) — отличный выход.

Правда, ваши предпочтения и цели должны совпадать. Если один хочет заниматься бальными танцами, а другой — боксом, компромисс никому не принесет удовлетворения.

✔️ Эндорфины на вашей стороне: влюбитесь друг в друга снова

Во время и после физической активности у человека вырабатываются гормоны счастья. Понимаете? Когда еще, как не в эти моменты, быть рядом с партнером! Именно так у вас в памяти становится больше счастливых моментов, проведенных вместе.

На уровне либидо тренировки несут сплошные плюсы:

▫️выброс эндорфинов и улучшение кровообращения усиливает половое влечение;

▫️регулярные тренировки помогают повысить тестостерон — гормон, играющий важную роль для полового влечения;

▫️физическая активность снижает стресс и тревогу.

Важно не переусердствовать. Упадок сил и боли после тренировок либидо не помогут.


В общем, хватайте любимого человека и приходите вместе на занятие к тренеру «Понимаю»)

🧡Дорогие подписчицы!
Поздравляем вас с 8 марта, днем, когда улиц не видно за букетами)

Мы знаем, что женщины способны делать «мужские» дела, добиваться успеха в «мужских» профессиях и попутно делать еще миллион вещей! Вообще многозадачность была изобретена женщинами)) И мы желаем вам, чтобы эти способности в вас всегда ценились, а карьерные успехи давались легко.

А еще напоминаем о нашем подарке — открытом вебинаре о здоровье и красоте для женщин от специалиста функциональной и антивозрастной медицины Натальи Савицкой.
👉 Подробности тут

Пусть цветы у вас сегодня будут не только в смайликах 🌸🌸🌸