Меняйте окружение👥
Важная вещь для достижения успеха - окружение. Люди, которые находятся рядом. Чего можно достичь, если вас будут окружать друзья без амбиций, целей, с вредными привычками?
«Твоё окружение либо тянет вверх, либо затаптывает тебя глубже в землю» - одна из моих любимых цитат на эту тему.
Если вас окружают такие люди - отдаляйтесь от них. Да, сначала будет трудно, одиноко, но через время в вашей жизни появятся нужные вам люди, которые будут иметь с вами общие интересы, цели.
Прощаться со старым окружением будет трудно, но избавление от плохих людей - это неотъемлемая часть успеха, которая в перспективе сделает жизнь лучше!
Важная вещь для достижения успеха - окружение. Люди, которые находятся рядом. Чего можно достичь, если вас будут окружать друзья без амбиций, целей, с вредными привычками?
«Твоё окружение либо тянет вверх, либо затаптывает тебя глубже в землю» - одна из моих любимых цитат на эту тему.
Если вас окружают такие люди - отдаляйтесь от них. Да, сначала будет трудно, одиноко, но через время в вашей жизни появятся нужные вам люди, которые будут иметь с вами общие интересы, цели.
Прощаться со старым окружением будет трудно, но избавление от плохих людей - это неотъемлемая часть успеха, которая в перспективе сделает жизнь лучше!
Любимые книги Илона Маска.
1️⃣ «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон.
2️⃣ «Совместимость. Как контролировать искусственный интеллект» – Стюарт Рассел.
3️⃣ «От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее» – Питер Тиль.
4️⃣ «Торговцы сомнениями» – Наоми Орескес и Эрик Конвей.
5️⃣ «Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху ИИ» – Макс Тегмарк.
1️⃣ «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон.
2️⃣ «Совместимость. Как контролировать искусственный интеллект» – Стюарт Рассел.
3️⃣ «От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее» – Питер Тиль.
4️⃣ «Торговцы сомнениями» – Наоми Орескес и Эрик Конвей.
5️⃣ «Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху ИИ» – Макс Тегмарк.
20 основных различий между победителями и проигравшими. На какой стороне ты?
📍1. Победители фокусируются на решении.
Проигравшие фокусируются на проблеме.
📍2. Победители берут ответственность.
Проигравшие винят других.
📍3. Победители находят возможности кризис.
Проигравшие жалуются на кризис.
📍4. Победители наслаждаются настоящим и учатся на прошлом.
Проигравшие живут прошлым.
📍5. Победители принимают решение, и придерживаются его не смотря ни на что.
Проигравшие обещают но никогда не выполняют.
📍6. Победители думают о том как они могут этого добиться.
Проигравшие просят прощения.
📍7. Победители Делают упор на личностное развитие.
Проигравшие пренебрегают личным развитием.
📍8. Победители встречают свой страх лицом к лицу, и принимают его, перепрыгивают и идут дальше.
Проигравшие живут в собственными страхами.
📍9. Победители постоянно расширяют зону своего комфорта.
Проигравшие остаются в зоне своего комфорта.
📍10. Победители постоянно действуют.
Проигравшие воздерживаются от действия, им не хватает последовательнсти.
📍11. Победители учатся на своих неудачах.
Проигравшие боятся неудач, и сторонятся их чего бы то не стоило.
📍12. Победители пробуют различые стратегии когда не получают результатов которые планировали.
Проигравшие делают то же самое снова и снова ожидая разных результатов.
📍13. Победители устанавливают цели.
Проигравшим недостает цели.
📍14. Победители планируют.
Проигравшие не любят иметь планы.
📍15. Победители верят - всегда есть вещи которым следует научиться.
Проигравшие считают себя экспертами тем не менее знают они мало.
📍16. Победители скромны.
Проигравшие эгоистичны.
📍17. Победители продолжают оттачивать свои умения каждый день без поблажек.
Проигравшие создают не большое усилие оттачивая свои способности.
📍18. Победители упорно работают.
Проигравшие избегают работы.
📍19. Победители отдают все свои силы целям которых решили достичь.
Проигравшие делают все в пол силы.
📍20. Победители умеют правильно использовать свое время и потворствуют видам деятельности, которые приведут их к достижению целей.
Проигравшим не хватает тайм менеджмента, они потворствуют таким видам деятельности как игра в игры, смотрят бесконечные повторы.
📍1. Победители фокусируются на решении.
Проигравшие фокусируются на проблеме.
📍2. Победители берут ответственность.
Проигравшие винят других.
📍3. Победители находят возможности кризис.
Проигравшие жалуются на кризис.
📍4. Победители наслаждаются настоящим и учатся на прошлом.
Проигравшие живут прошлым.
📍5. Победители принимают решение, и придерживаются его не смотря ни на что.
Проигравшие обещают но никогда не выполняют.
📍6. Победители думают о том как они могут этого добиться.
Проигравшие просят прощения.
📍7. Победители Делают упор на личностное развитие.
Проигравшие пренебрегают личным развитием.
📍8. Победители встречают свой страх лицом к лицу, и принимают его, перепрыгивают и идут дальше.
Проигравшие живут в собственными страхами.
📍9. Победители постоянно расширяют зону своего комфорта.
Проигравшие остаются в зоне своего комфорта.
📍10. Победители постоянно действуют.
Проигравшие воздерживаются от действия, им не хватает последовательнсти.
📍11. Победители учатся на своих неудачах.
Проигравшие боятся неудач, и сторонятся их чего бы то не стоило.
📍12. Победители пробуют различые стратегии когда не получают результатов которые планировали.
Проигравшие делают то же самое снова и снова ожидая разных результатов.
📍13. Победители устанавливают цели.
Проигравшим недостает цели.
📍14. Победители планируют.
Проигравшие не любят иметь планы.
📍15. Победители верят - всегда есть вещи которым следует научиться.
Проигравшие считают себя экспертами тем не менее знают они мало.
📍16. Победители скромны.
Проигравшие эгоистичны.
📍17. Победители продолжают оттачивать свои умения каждый день без поблажек.
Проигравшие создают не большое усилие оттачивая свои способности.
📍18. Победители упорно работают.
Проигравшие избегают работы.
📍19. Победители отдают все свои силы целям которых решили достичь.
Проигравшие делают все в пол силы.
📍20. Победители умеют правильно использовать свое время и потворствуют видам деятельности, которые приведут их к достижению целей.
Проигравшим не хватает тайм менеджмента, они потворствуют таким видам деятельности как игра в игры, смотрят бесконечные повторы.
9 странных, но очень полезных упражнений для мозга.
Итак, вот эти 9 странных, но очень полезных упражнений для мозга:
📍Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
📍На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
📍15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
📍Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
📍Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
📍Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
📍В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).
Эти упражнения могут показаться глупыми и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
Итак, вот эти 9 странных, но очень полезных упражнений для мозга:
📍Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
📍На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
📍15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
📍Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
📍Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
📍Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
📍В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).
Эти упражнения могут показаться глупыми и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
5 главных правил инвестирования 💰
💵 Начинайте инвестировать с небольших сумм
Вы должны разобраться, как все работает по каждому из применяемых вами инструментов
💵 Не поддавайтесь эмоциям и не давайте азарту, страху или жадности овладеть вами
Запомните правило: серьезные инвесторы и большие деньги никогда не суетятся
💵 Не бросайтесь в авантюры. Не путайте инвестиции со спекуляциями, которые являются уделом профессионалов
💵 Принимайте решения не спеша и обдуманно. Но уж если решили, не откладывайте практическую реализацию ваших планов
💵 Не ждите быстрых доходов, они появятся со временем. Главное – это спокойная и системная работа
💵 Начинайте инвестировать с небольших сумм
Вы должны разобраться, как все работает по каждому из применяемых вами инструментов
💵 Не поддавайтесь эмоциям и не давайте азарту, страху или жадности овладеть вами
Запомните правило: серьезные инвесторы и большие деньги никогда не суетятся
💵 Не бросайтесь в авантюры. Не путайте инвестиции со спекуляциями, которые являются уделом профессионалов
💵 Принимайте решения не спеша и обдуманно. Но уж если решили, не откладывайте практическую реализацию ваших планов
💵 Не ждите быстрых доходов, они появятся со временем. Главное – это спокойная и системная работа
2 нескучные книги по финансовой грамотности
С последней подборки прошло уже больше месяца. Эти два экземпляра не только полезные, но и не дадут заскучать благодаря притягательному стилю авторов👇
⚡️Книга 1. «Фактор латте. Три секрета финансовой свободы», Джон Дэвид Манн, Дэвид Бах
Вы наверняка слышали, что если откладывать деньги, которые вы каждый день тратите на чашку кофе, то через несколько лет можно накопить существенную сумму.
На самом деле эта книга не предлагает действовать столь радикально, отказывая себе в простых радостях. Авторы объясняют азы личной экономики на примере вымышленного персонажа — девушки Зои, которая зарабатывает не больше своих знакомых, однако умудряется позволить себе многое.
Всё дело в трёх ключевых секретах финансовой грамотности, которые помогут даже любителям кофе (нужное подставить) и шопинга создать «подушку безопасности» и чувствовать себя увереннее.
⚡️Книга 2. «Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть», Т. Харв Экер
Если с анализом и планированием бюджета вы уже знакомы, то самое время перейти к психологии. Иногда просто усердно работать, чтобы пробить свой «финансовый потолок», недостаточно. В этом бестселлере — разбор типов мышления состоятельных и не очень людей, а также попытки найти различия между ними.
Очень часто семейные установки и паттерны поведения не дают людям разбогатеть — автор рассказывает, как расширить свои рамки, научиться искать дополнительные источники дохода, ценить свой труд и правильно относиться к тратам.
С последней подборки прошло уже больше месяца. Эти два экземпляра не только полезные, но и не дадут заскучать благодаря притягательному стилю авторов👇
⚡️Книга 1. «Фактор латте. Три секрета финансовой свободы», Джон Дэвид Манн, Дэвид Бах
Вы наверняка слышали, что если откладывать деньги, которые вы каждый день тратите на чашку кофе, то через несколько лет можно накопить существенную сумму.
На самом деле эта книга не предлагает действовать столь радикально, отказывая себе в простых радостях. Авторы объясняют азы личной экономики на примере вымышленного персонажа — девушки Зои, которая зарабатывает не больше своих знакомых, однако умудряется позволить себе многое.
Всё дело в трёх ключевых секретах финансовой грамотности, которые помогут даже любителям кофе (нужное подставить) и шопинга создать «подушку безопасности» и чувствовать себя увереннее.
⚡️Книга 2. «Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть», Т. Харв Экер
Если с анализом и планированием бюджета вы уже знакомы, то самое время перейти к психологии. Иногда просто усердно работать, чтобы пробить свой «финансовый потолок», недостаточно. В этом бестселлере — разбор типов мышления состоятельных и не очень людей, а также попытки найти различия между ними.
Очень часто семейные установки и паттерны поведения не дают людям разбогатеть — автор рассказывает, как расширить свои рамки, научиться искать дополнительные источники дохода, ценить свой труд и правильно относиться к тратам.
🧠 3 шага для развития сильного характера
✅ Развивайте свои положительные качества
Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь.
✅ Научитесь эмпатии и благодарности
Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны.
✅ Проявляйте лидерские качества
Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными.
✅ Развивайте свои положительные качества
Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь.
✅ Научитесь эмпатии и благодарности
Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны.
✅ Проявляйте лидерские качества
Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными.
12 cпocoбoв пpидумaть идею cвoегo бизнеca 💡
1. Βыпишите нaвыки, кoтopыми вы влaдеете.
2. Πoмечтaйте, кaким бы вы хoтели видеть cебя чеpез 10 лет.
3. Βcпoмните, кем вы хoтели cтaть в детcтве.
4. Πocмoтpите вoкpуг: чем зaнимaютcя вaши близкие, знaкoмые и дpузья.
5. Πoпpoбуйте cебя в тoм виде деятельнocти, кoтopым вы никoгдa не ocмелилиcь бы зaнятьcя.
6. Ηaпишите, cкoлькo вы хoтите пoлучaть денег в меcяц. Рaзбейте cумму пo дням и пocмoтpите, в кaких видaх деятельнocти вы мoжете пoлучaть эту cумму в день.
7. Ответьте cебе нa вoпpoc, чем бы вы cейчac зaнимaлиcь, еcли бы нa вaшем cчету лежaл 1 млн. дoллapoв.
8. Κaким poдoм деятельнocти зaнимaютcя люди, кoтopые живут тaк, кaк хoтите жить вы.
9. Зaчacтую хoбби cтaнoвитcя дoхoдным делoм.
10. Κaкoму pемеcлу вы oбучили бы cвoегo pебенкa.
11. Рaди кaкoгo делa вы пpocыпaлиcь бы c paдocтью кaждый день.
12. Дейcтвие – ключ к paзгaдке.
1. Βыпишите нaвыки, кoтopыми вы влaдеете.
2. Πoмечтaйте, кaким бы вы хoтели видеть cебя чеpез 10 лет.
3. Βcпoмните, кем вы хoтели cтaть в детcтве.
4. Πocмoтpите вoкpуг: чем зaнимaютcя вaши близкие, знaкoмые и дpузья.
5. Πoпpoбуйте cебя в тoм виде деятельнocти, кoтopым вы никoгдa не ocмелилиcь бы зaнятьcя.
6. Ηaпишите, cкoлькo вы хoтите пoлучaть денег в меcяц. Рaзбейте cумму пo дням и пocмoтpите, в кaких видaх деятельнocти вы мoжете пoлучaть эту cумму в день.
7. Ответьте cебе нa вoпpoc, чем бы вы cейчac зaнимaлиcь, еcли бы нa вaшем cчету лежaл 1 млн. дoллapoв.
8. Κaким poдoм деятельнocти зaнимaютcя люди, кoтopые живут тaк, кaк хoтите жить вы.
9. Зaчacтую хoбби cтaнoвитcя дoхoдным делoм.
10. Κaкoму pемеcлу вы oбучили бы cвoегo pебенкa.
11. Рaди кaкoгo делa вы пpocыпaлиcь бы c paдocтью кaждый день.
12. Дейcтвие – ключ к paзгaдке.
Выполняйте обещание вашего бренда
Важно выполнить обещание вашего бренда, которое вы дали клиентам как часть вашего брендинга. Это то, что вы обещаете предоставить своим клиентам.
❗️Надо помнить, что если вы не сможете выполнить это обещание, то клиенты не будут довольны и могут отказаться от ваших услуг, а репутация вашего бренда будет подорвана.
💁♂️ Например, если вы обещали предоставить своим клиентам лучшее качество продукта, то вам нужно постоянно стремиться к этому и не отходить от обещанного.
Важно выполнить обещание вашего бренда, которое вы дали клиентам как часть вашего брендинга. Это то, что вы обещаете предоставить своим клиентам.
❗️Надо помнить, что если вы не сможете выполнить это обещание, то клиенты не будут довольны и могут отказаться от ваших услуг, а репутация вашего бренда будет подорвана.
💁♂️ Например, если вы обещали предоставить своим клиентам лучшее качество продукта, то вам нужно постоянно стремиться к этому и не отходить от обещанного.
🚀 Открыт приём заявок на участие в новом экспортном акселераторе Moscow Fast Track для столичных EdTech-компаний.
Программа акселерации нацелена на получение конкретных измеримых результатов на зарубежных рынках.
Участников ждёт 12 недель интенсивной работы в начале 2024 года.
Эксперты акселератора – практики, узкоспециализированные международные специалисты и опытные предприниматели сферы EdTech.
Для чего участвовать?
🔸 выбрать целевые рынки с наибольшим экспортным потенциалом и выработать стратегию выхода на них;
🔸 найти потенциальных партнеров и заказчиков;
🔸 адаптировать продукт и маркетинговые материалы для зарубежных рынков;
🔸 выстроить систему экспортных продаж;
🔸 узнать о лучших практиках и кейсах российских предпринимателей, успешно выведших свои EdTech-продукты на зарубежные рынки;
🔸 познакомиться с другими предпринимателями и руководителями EdTech-компаний.
Что будет в программе?
🔹 стартовый однодневный очный интенсив в Москве в начале января;
🔹 12 образовательных мастер-классов, тренингов и воркшопов в онлайн-формате;
🔹 13 еженедельных индивидуальных сессий с трекером;
🔹 5 индивидуальных консультаций на темы по запросу участника;
🔹 очный демодень в Москве.
Приглашаем к участию московские компании (ИП или ООО), которые:
➖ зарегистрированы в Москве более 6 месяцев назад;
➖ имеют EdTech-продукты с устойчивыми продажами на российском рынке и/или MVP для международного рынка.
Московский экспортный центр (МЭЦ) софинансирует 87% стоимости акселератора. Участие в программе платное.
В акселератор попадут всего 10 EdTech-компаний по результатам многоэтапного отбора.
👉 Оставить свой запрос можно на сайте МЭЦ не позднее 21 декабря.
Итоги отбора будут объявлены в конце декабря.
С 2019 года экспортные акселераторы МЭЦ прошли больше 600 предпринимателей. Выпускники программ нашли торговых партнеров в 68 странах мира. Общая сумма контрактов превысила 3,1 миллиарда рублей.
Программа акселерации нацелена на получение конкретных измеримых результатов на зарубежных рынках.
Участников ждёт 12 недель интенсивной работы в начале 2024 года.
Эксперты акселератора – практики, узкоспециализированные международные специалисты и опытные предприниматели сферы EdTech.
Для чего участвовать?
🔸 выбрать целевые рынки с наибольшим экспортным потенциалом и выработать стратегию выхода на них;
🔸 найти потенциальных партнеров и заказчиков;
🔸 адаптировать продукт и маркетинговые материалы для зарубежных рынков;
🔸 выстроить систему экспортных продаж;
🔸 узнать о лучших практиках и кейсах российских предпринимателей, успешно выведших свои EdTech-продукты на зарубежные рынки;
🔸 познакомиться с другими предпринимателями и руководителями EdTech-компаний.
Что будет в программе?
🔹 стартовый однодневный очный интенсив в Москве в начале января;
🔹 12 образовательных мастер-классов, тренингов и воркшопов в онлайн-формате;
🔹 13 еженедельных индивидуальных сессий с трекером;
🔹 5 индивидуальных консультаций на темы по запросу участника;
🔹 очный демодень в Москве.
Приглашаем к участию московские компании (ИП или ООО), которые:
➖ зарегистрированы в Москве более 6 месяцев назад;
➖ имеют EdTech-продукты с устойчивыми продажами на российском рынке и/или MVP для международного рынка.
Московский экспортный центр (МЭЦ) софинансирует 87% стоимости акселератора. Участие в программе платное.
В акселератор попадут всего 10 EdTech-компаний по результатам многоэтапного отбора.
👉 Оставить свой запрос можно на сайте МЭЦ не позднее 21 декабря.
Итоги отбора будут объявлены в конце декабря.
С 2019 года экспортные акселераторы МЭЦ прошли больше 600 предпринимателей. Выпускники программ нашли торговых партнеров в 68 странах мира. Общая сумма контрактов превысила 3,1 миллиарда рублей.
Как улучшить работу мозга, советы.
📍1. Рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. Не важно, если вы рисуете плохо – в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в Эрмитаже, а для себя и своего развития.
📍2. Пишите – даже если вы не автор, пишите, позвольте своему творческому началу найти выход. Заведите дневник, и пытайтесь выражать в нём свои мысли в литературном стиле. Во время письма вы включаете критическое мышление, и развиваете свои аналитические способности.
📍3. Выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга. Поэтому не ленимся, встаём по утрам и делаем зарядку, выходим на улицу, гуляем по парку или лесу, и дышим свежим воздухом.
📍4. Мозговолновая стимуляция – вероятно, новое для большинства из вас выражение, это стимуляция мозга звуком или изображением. Мозговолновая стимуляции – безопасная технология, однако будьте крайне бдительны с выбором производителя этих средств.
📍5. Самогипноз – является одним из самых эффективных способов внушения себе определённых состояний и установок. Ну а сама практика самогипноза, как показывают исследования, снижает напряжение, повышают болевой порог и прояснеет мышление.
📍6. Мозговой штурм – техники мозгового штурма стимулируют творческое мышление, и способствуют появлению новых идей. Это отличный способ придать своему мозгу творческий импульс и настроить его на продуктивную работу.
📍7. Решайте кроссворды – отличный способ скоротать время с пользой для ума. Решение кроссвордов и сканвордов способствует развитию критического мышления и памяти. Если вы будете заниматься этим регулярно, то заметите разницу.
📍8. Играйте в шахматы – пожалуй, самая умная игра в мире. Играя в шахматы, вы развиваете логическое мышление, память, способности к концентрации внимания, усидчивость и множество других навыков.
📍9. Задавайте вопросы – когда вы задаёте вопросы, себе или кому-либо ещё, вы заставляете свой мозг усиленно искать на него ответ, не просто вспоминать, но размышлять, анализировать и сопоставлять варианты. Начните подобно детям интересоваться окружающим миром, это непременно улучшит работу вашего мозга.
📍10. Думайте позитивно – позитивное мышление вызывает позитивные эмоции, а те в свою очередь способствуют выработке хороших гормонов и улучшают мыслительные процессы, негативное же мышление воздействует иначе - «забивает» мыслительные процессы, ограничивая ширину мышления.
📍11. Избегайте стресса – небольшие дозы стресса могут оказывать «тонизирующее» воздействие на наш организм, тогда как его избытки оказывают губительное воздействие. Во время стресса в организме вырабатывается гормон «кортизол», который, в больших количествах, убивает клетки мозга.
📍12. Будьте осознанны – старайтесь не действовать на автомате, а также не позволяйте своим эмоциям управлять вашим поведением. Будьте здесь и сейчас, следите за своими эмоциями, мыслями и поступками. Станьте хозяином своего тела и разума.
📍13. Медитируйте – как известно, медитация увеличивает IQ, способствует снижению стресса, и работу мозга. Кроме того, медитация активизирует работу «префронтальной коры» головного мозга, области, ответственной за скорость мышления и производительность.
📍14. Визуализируйте – ваш мозг не может отличить воображаемых ситуаций и обстоятельств от реальных. Используйте эту особенность для расширения своего ментального опыта. Представляйте себя в различных ситуациях так, как вы хотели бы себя в них вести – это приведёт к образованию в мозгу новых связей и может, впоследствии, изменить ваше поведение.
📍15. Глубокое дыхание – глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови, способствуя лучшему насыщению кислородом клеток мозга. Не поленитесь потратить 10 -15 минут на глубокое дыхание в день, со временем, вы, вероятно, начнёте замечать разницу.
📍1. Рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. Не важно, если вы рисуете плохо – в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в Эрмитаже, а для себя и своего развития.
📍2. Пишите – даже если вы не автор, пишите, позвольте своему творческому началу найти выход. Заведите дневник, и пытайтесь выражать в нём свои мысли в литературном стиле. Во время письма вы включаете критическое мышление, и развиваете свои аналитические способности.
📍3. Выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга. Поэтому не ленимся, встаём по утрам и делаем зарядку, выходим на улицу, гуляем по парку или лесу, и дышим свежим воздухом.
📍4. Мозговолновая стимуляция – вероятно, новое для большинства из вас выражение, это стимуляция мозга звуком или изображением. Мозговолновая стимуляции – безопасная технология, однако будьте крайне бдительны с выбором производителя этих средств.
📍5. Самогипноз – является одним из самых эффективных способов внушения себе определённых состояний и установок. Ну а сама практика самогипноза, как показывают исследования, снижает напряжение, повышают болевой порог и прояснеет мышление.
📍6. Мозговой штурм – техники мозгового штурма стимулируют творческое мышление, и способствуют появлению новых идей. Это отличный способ придать своему мозгу творческий импульс и настроить его на продуктивную работу.
📍7. Решайте кроссворды – отличный способ скоротать время с пользой для ума. Решение кроссвордов и сканвордов способствует развитию критического мышления и памяти. Если вы будете заниматься этим регулярно, то заметите разницу.
📍8. Играйте в шахматы – пожалуй, самая умная игра в мире. Играя в шахматы, вы развиваете логическое мышление, память, способности к концентрации внимания, усидчивость и множество других навыков.
📍9. Задавайте вопросы – когда вы задаёте вопросы, себе или кому-либо ещё, вы заставляете свой мозг усиленно искать на него ответ, не просто вспоминать, но размышлять, анализировать и сопоставлять варианты. Начните подобно детям интересоваться окружающим миром, это непременно улучшит работу вашего мозга.
📍10. Думайте позитивно – позитивное мышление вызывает позитивные эмоции, а те в свою очередь способствуют выработке хороших гормонов и улучшают мыслительные процессы, негативное же мышление воздействует иначе - «забивает» мыслительные процессы, ограничивая ширину мышления.
📍11. Избегайте стресса – небольшие дозы стресса могут оказывать «тонизирующее» воздействие на наш организм, тогда как его избытки оказывают губительное воздействие. Во время стресса в организме вырабатывается гормон «кортизол», который, в больших количествах, убивает клетки мозга.
📍12. Будьте осознанны – старайтесь не действовать на автомате, а также не позволяйте своим эмоциям управлять вашим поведением. Будьте здесь и сейчас, следите за своими эмоциями, мыслями и поступками. Станьте хозяином своего тела и разума.
📍13. Медитируйте – как известно, медитация увеличивает IQ, способствует снижению стресса, и работу мозга. Кроме того, медитация активизирует работу «префронтальной коры» головного мозга, области, ответственной за скорость мышления и производительность.
📍14. Визуализируйте – ваш мозг не может отличить воображаемых ситуаций и обстоятельств от реальных. Используйте эту особенность для расширения своего ментального опыта. Представляйте себя в различных ситуациях так, как вы хотели бы себя в них вести – это приведёт к образованию в мозгу новых связей и может, впоследствии, изменить ваше поведение.
📍15. Глубокое дыхание – глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови, способствуя лучшему насыщению кислородом клеток мозга. Не поленитесь потратить 10 -15 минут на глубокое дыхание в день, со временем, вы, вероятно, начнёте замечать разницу.
Девять убеждений, которые каждый человек должен держать у себя в голове:
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
Советы, которые помогут вам стать успешными:
• Внедряйте полезные привычки каждый день
Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.
• Регулярно ставьте себе цели
Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.
• Определите первопричины
Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель.
• Доводите дела до конца
Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.
• Делайте максимум и даже чуть больше
Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!
• Внедряйте полезные привычки каждый день
Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.
• Регулярно ставьте себе цели
Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.
• Определите первопричины
Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель.
• Доводите дела до конца
Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.
• Делайте максимум и даже чуть больше
Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!
10 книг, которые учат мастерству слова
1. Рой Кларк «50 приёмов письма»
2. Корней Чуковский «Высокое искусство»
3. Элина Слободянюк «Клад для копирайтера»
4. Рэй Брэдбери «Дзен в искусстве написания книг»
5. Хиллари Реттиг «Писать профессионально»
6. Дмитрий Кот «Копирайтинг: как не съесть собаку»
7. Нора Галь «Слово живое и мёртвое»
8. Уильям Зинсер «Как писать хорошо»
9. Стивен Кинг «Как писать книги»
10. Саша Карепина «Пишем убедительно. Сам себе копирайтер»
1. Рой Кларк «50 приёмов письма»
2. Корней Чуковский «Высокое искусство»
3. Элина Слободянюк «Клад для копирайтера»
4. Рэй Брэдбери «Дзен в искусстве написания книг»
5. Хиллари Реттиг «Писать профессионально»
6. Дмитрий Кот «Копирайтинг: как не съесть собаку»
7. Нора Галь «Слово живое и мёртвое»
8. Уильям Зинсер «Как писать хорошо»
9. Стивен Кинг «Как писать книги»
10. Саша Карепина «Пишем убедительно. Сам себе копирайтер»
