💎Регистрация завершается сегодня!

🕐До 23:59 открыта регистрация на Выездной семинар молодежного актива СЗАО.

💎Не упустите возможность стать частью события, где рождаются новые идеи и команды.

💎Подать заявку

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа

🏗🏗В Москве за три года построят более 280 км дорог и десятки новых объектов

💬Мэр Москвы Сергей Собянин анонсировал масштабную программу развития дорожной сети на 2026–2028 годы. За этот период в столице планируется ввести в эксплуатацию более 283 километров дорог, 47 искусственных сооружений (мостов, эстакад) и 58 пешеходных переходов.

Строительство знаковых объектов включит:

💎Пешеходный и автомобильный мосты через Москву-реку в районе Мневниковской поймы и парка «Фили».

💎Реконструкцию Рублевского шоссе со строительством нового моста.

💎Участки Московского скоростного диаметра (МСД) и магистрали Солнцево — Бутово.

💎Несколько путепроводов и многоуровневых развязок, в том числе у новых станций метро и МЦК.

Программа продолжает ежегодный темп дорожного строительства, который сохраняется в Москве с 2011 года.

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа

💳С 7 по 28 октября проходит VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности от Банка России

Это возможность проверить свои знания, получить полезные рекомендации и собрать коллекцию достижений. Каждый участник, успешно завершивший зачет, получит именной сертификат с личными результатами.

🖊Зачет можно пройти индивидуально или всей семьей. Задания подготовлены на основе конкретных жизненных ситуаций и помогают научиться принимать рациональные финансовые решения. Для тех, кто уже отлично ориентируется в финансовых вопросах, предусмотрен продвинутый уровень сложности.

💎Прохождение личного зачета займет всего до 20 минут, семейного – до 1 часа.

🌐Для участия в онлайн-зачете необходимо пройти регистрацию.

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа

🥑С 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

🌶Овощи и фрукты – источник здоровья, красоты и молодости. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Ежедневная норма потребления растительных продуктов взрослого человека — не менее 400 мг.

💊Содержание в овощах и фруктах антиоксидантов (бета-каротина и витамина С) способствует замедлению процессов старения в организме.

Витамины, которые входят в состав фруктов и овощей, укрепляют иммунитет и в целом благотворно действуют на весь организм, улучшая работу обменных процессов.

Фитонциды, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых, благодаря антибактериальным свойствам, являются хорошим подспорьем в лечении простуды.

Многие виды овощей обладают желчегонным свойством. Кроме того, достаточное употребление клетчатки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

🍌Плоды жёлтого цвета (яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза) богаты каротиноидами, благотворно воздействующими на сердце и сосуды.

🥕Оранжевый цвет (морковь, манго, тыква, облепиха) говорит о содержании бета-каротина, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.

🍎Красный цвет (красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свëкла) свидетельствует о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, что позволяет нам дольше оставаться молодыми и привлекательными. Также плоды красных оттенков снимают воспаление мочевыводящих путей и снижают риск образования раковых опухолей.

🥬Зелёные овощи и фрукты (киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат) содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы, а также зелёные плоды насыщают организм витаминами А, В, С.

🐟Помимо витаминов, овощи и фрукты поставляют в организм минеральные вещества (железо, магний, фосфор, кальций, калий), органические кислоты и эфирные масла, нормализующие процессы пищеварения, способствующие лучшему усвоению тяжёлой пищи, рыбы и мяса.

✅Немаловажное положительное качество овощей и фруктов – низкая калорийность — позволяет применять их в диетах и лечебном питании, в том числе при профилактике и лечении сахарного диабета.

Следите за своим рационом и будьте здоровы!

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа

🤩Доброе утро, СЗАО)

🌧Сегодня пасмурно, до +6 🌳

🍁🍁🍂🍁🍂 🍂 🍁🍂🍂🍁

👐Желаем продуктивного дня и отличного настроения!

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа

👩‍🚒В детских садах СЗАО проходят уроки безопасности в честь 35-летия МЧС России

Сотрудники 1-го регионального отдела надзорной деятельности Управления по СЗАО провели профилактические занятия для дошкольников. Спасатели в игровой форме напомнили детям и педагогам основные правила пожарной безопасности, действия в чрезвычайных ситуациях и номера экстренных служб.

🚸Особый восторг у ребят вызвала практическая часть, где они могли примерить боевую одежду пожарного и почувствовать себя настоящими спасателями.

💬Как отметил старший лейтенант Ислам Бакаев, такие уроки закладывают фундамент безопасного поведения и ответственного отношения к жизни.

Профилактическая работа с детьми является одним из приоритетных направлений МЧС России.

📱 Подписывайтесь на канал префектуры СЗАО и следите за актуальными новостями округа