О, сальса!
💃
Я тоже год назад начала заниматься латиноамериканскими танцами

В 55 лет, с нуля!

Посте того, как благодаря Дому Большой Мамы и Татьяне, похудела с 68 до 52 кг.
😁

Занимаюсь год, хожу на танцевальные вечеринки

Жизнь заиграла новыми красками ))

И никто не догадывается, сколько мне лет на самом деле)

Спасибо Вам, Татьяна, огромное!🌹🌹🌹

Какой я счастливый человек, девчата. Спасибо, вам ❤️❤️❤️

Сижу и боюсь пошевелиться, так сладко она спит.
Вот дура же, а 😂

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ДИЕТУ

Понятное дело, что лучшее время было вчера, второе лучшее время - сегодня, но сейчас будет про умное.

Два года назад я консультировала важного мужчину, в важном кабинете, на предмет «как похудеть». Вот мы сидим, значит, беседуем, про его режим, про еду, про обычное между нутрициологом и клиентом, и мельком так он рассказывает любопытный факт о себе.

Есть у него любимый пансионат, типа ретрит-лечебнице, в очень теплых краях, на Средиземном море. Бывает он там часто и заметил,что когда находится в тех краях, то спокойно живет в услових ограничений калорий, ограничений в любимых продуктах. Спокойно переносит даже полное отсутствие еды.
Но сразу по возвращению сюда, вот в первый же день, вот сразу, он срывается с выбранного плана и режима.

Ничего не меняется, работает он и там и тут, семьи нет чтоб ему здесь кто-то крышу двинул, меняется только место.

И сейчас мы подошли к зело неочевидному фактору для худеющего человека. Этот фактор очень мешает стройнеющим людям, особенно женщинам, но и впечатлительным чувственным мужчинам достается.
Этот фактор - температура окружающей среды.

В феврале 2025 года опубликовали результаты исследования, которые могут нагляднее показать влияние температуры на потребление/расход энергии.

В результате этого исследования выяснили, что если температура окружающей среды меняется в сторону похолодания, с 23,5 градусов до 19 градусов, то потреебление энергии возрастает на 13%
Потребление, не расход.
А вот эти 13% могут быть буквально решающими для худеющего человека, особенно женщины. Именно они и могут решить сможет она быть в дефиците калорий или нет.

Становится очевиден ответ на вопрос, когда же наступает лучшее время для похудения.
Во всяком случае, для меня очевидно )

источник

Так бывает, да?

Отец пролил слез больше младенца )
Я сейчас в лужу превращусь как снегурочка на солнце

В основном я работаю с женщинами и для женщин, но и худеть мужчин мне тоже доводилось (и скоро опять предстоит), и вот какую разницу я заметила

Чтобы мужчина начал худеть у него должна набраться критическая масса понимания будущего процесса трансформации. Как это будет происходить? По каким правилам и законам это работает? А вот это почему? А это зачем?

И вот мужчина вяяяленько так начинает что-то менять, по чуть. Параллельно задает свои вопросы.
И когда у него все пазлы укладываются в картинку, он прёт до результата и я там ему уже не нужна вообще.

Женщина – совсем другая птица. Жар-птица.

Женщина ныряет в процесс сразу, еле успеваешь поймать в прыжке, чтобы обяснить правила безопасности. Девиз – вписываемся в игру, в правилах разберемся по ходу.
Запал такой, что приходится маленько притормаживать.
И, даже делая ошибки, на одном только энтузиазме, всё начинает бодро так получаться.

Но наступает момент (рано или поздно он таки наступает у всех), женщина как-то подвыгорает. Результаты есть, но не огонь и даже как-то уже не радуют.
Пришла какая-то усталость от процесса. Эти отчеты, эта готовка, эти подсчеты, эта еда, это всё знатно подзадолбало и хочется сходить налево за селёдкой.
В общем, Надюха, зови детей.

И ты такая думаешь «чотакоэ?!», ты уже чуть не померла со страху … а женщине просто (здесь знаменитая пауза Джулии Ламберт) … а наша женщина просто заскучала.

Вот ведь раньше как? Украл - выпи - в тюрьму. Романтика! А теперь дом-семья-работа-дом-семья-работа, тоска ж смертная. А как же срыв-зажор-стыд-вина-слезы-решение-диета-срыв … как же этот рукотворный ..здец, который давал ощущение полноты жизни? Как жить без него, я вас спрашиваю?!

А вот для этого я и делаю свои марафоны и каждый раз даю на них новвую пищу для ума, новую игру, новое равлечение, новый источник …здеца.
Чтобы:
а) Женщина еще немножечко повзрослела. А взрослому человеку и стройнеть легче

б) Женщина не скучала и не пыталась закрыть едой проблемы, которые возникли не из-за еды, решаются не с помощью еды.

И это был пред-анонс будущего марафона.
Набор открою завтра.
Тема будет такая, что холка дыбом встанет. У меня уже встала.
Этот навык нужен каждой женщине, но не каждая женщина сможет себе его позволить.
Пойдут самые честные, самые смелые и именно они потом получат всё, чего захочут.

Остальное завтра.
Завтра-завтра-завтра ☺️

Кто переживает за бывших